Астральное Каратэ: Принципы и практика.

Предисловие. Вступившим на Путь. Глава 1. Что такое АК? Кто может им заниматься? Когда, где и сколько? Глава 2. Психический настрой. Китайская разминка. Дыхательные упражнения. Глава 3. Концентрация и медитация. Расслабление тела — свободный поток энергии. Ощущение сансы и управление ею. Глава 4. Маленькая преамбула о методике тренировок. Аккумуляция энергии. Получение энергии через воздух, воду, пищу. Дыхательные упражнения с концентрацией на Прану. Активизация центра Хара. Вывод энергии за пределы тела. Упражнение типа «Шар». Глава 5. Понятие о психической и энергетической защите. Методы пассивной энергетической защиты. Активная защита. Психическая защита. Глава 6. Внутреннее АК. Система упражнений для тела (растяжка). Боевые стойки. Блоки и удары руками. Удары ногами. Психический тренинг. Главное — медитативный настрой. Работа с партнером. Дзен и символика пальцев. Сильный и резкий удар. Применение ВАК в реальной ситуации. Новая техника представлена ударами ног. Приложение к главе о ВАК. Глава 7. Глубокое погружение. Растворений тела. Сосредоточение на сердце, выход к астральной границе. Главное — осторожность. Глава 8. Теория и практика. Выход на противника. Бой на лезвии меча. Нанесение энергетических ударов и контроль за своей защитой. Разрыв контакта и уход от врага после схватки. Работа с энергетическими шарами. Применение НАК в черных целях. Глава 9. Синтез ВАК и НАК — высокая ступень Астрального Каратэ. Психотренинг в быту. Русские школы АК. Смертельные ката. Напутствие к бойцам АК.