Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать своё тело.

OSHO. A Guide to Making Friends with Your Body. Body-Mind-Balancing. 1. Разум тела. Мудрость тела. Разговаривайте с телом. Слушайте тело. Тело чудесно. В теле скрыты все тайны. Связи тела и ума. Ум и тело — не две разные вещи. Человека следует воспринимать как целое. 2. Разоблачение жизнеотрицающих стереотипов. Почему мы выбираем быть несчастливыми? Два способа жить. Тело — ваш друг. Призрак «так-надо». Прекратить цепляться за страдание. Осознавать блаженство. 3. Основные условия хорошего самочувствия. Установите связь с телом. Будьте верны себе. Принимайте жизнь такой, какой она приходит. Мудрость тела. Симфония радости. Смейтесь и будьте целыми. 4. Симптомы и решения. Напряжение в животе[4]. Скованность или недостаток гибкости. Чувство отсоединения от тела. Боль в плечах и шее. Болезни, связанные со стрессом. Чувствование тела изнутри. Нарушение фаз сна. Бессонница. Напряжение и расслабление. Отрицательные чувства к телу. Красиво и некрасиво. Ложная и истинная красота. Старение. Фригидность. Импотенция. Чувство отстраненности. Скованность в нижней части тела. Ипохондрия. Оживление чувств. Чувствительность. Слишком много еды, слишком мало секса. "Резонирующая" и "зовущая" пища. Детоксикация голодом. Пост или пир. 5. Исцеляющие силы медитации. Активные медитации Ошо. Состояние позволения. Ежедневная медитация. Расслабленно и легко. 6. Двери в сознание. Центр и периферия. Гармония тела, ума и души. Вы — не тело. От целеустремленности к празднованию. Помнить обитателя. 7. Общение с телом — активная медитационная терапия Ошо. Как пользоваться CD. Подготовка к медитации. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Бхагаван Шри Раджниш.