Будда и любовь. Как любить и быть счастливым.

Глава 1. Желание счастья. Чары любви. Два вида любви. Один плюс один — больше чем два. Глава 2. Любовь — не случайность. Основа любого развития. Четыре основные мысли. Постижение жизни. Понимание связи. Принятие. Как строится карма? Как переживается карма? Как предотвратить созревание болезненной кармы? Как наладить удачные взаимоотношения. Десять полезных действий. Три полезных действия на уровне тела. Защищать жизнь (не убивать)[5]. Щедрость (не воровать и не мошенничать). Поведение, приносящее счастье в области сексуальных отношений (непричинение сексуального вреда). Четыре полезных проявления речи. Говорить правду (не причинять вреда посредством лжи или злоупотребления доверием). Говорить то, что приносит мир и согласие (не разобщать людей и не клеветать). Говорить спокойно, вызывать доверие своей речью (не высказываться грубо). Говорить со смыслом (избегать глупой или грубой речи). Три полезных настроя ума. Иметь мало желаний и быть нетребовательным (избегать зависти). Быть доброжелательным (избегать ненависти). Развивать верные воззрения (избегать запутанности). Глава 3. Любовь и повседневность. Взлеты и падения в любви. Партнерство. Быть друг для друга. Секс в партнерстве. Любовные приключения. Расширенные отношения. Семья. Супруги становятся родителями. Современные формы семьи. Представление о том, что другим человеком можно обладать. Бездетные пары. Приемные дети и аборты. Расставание. Сознательное решение. Как лучше расставаться. Когда партнер умирает. Одиночество. Вневременные ценности. Прибежище. Мы обращаемся к вневременным ценностям. Мы принимаем Прибежище: Упражнение по медитации. Медитация на дыхание. Глава 4. Сила чувств. Чувства приходят и уходят. Проблема с «я». Буддизм начинается там, где заканчивается психология. Сознательная работа с чувствами. Внимательность и отстраненность. Растворение жестких представлений. Использовать энергию. Пять главных мешающих чувств. Неведение, запутанность и глупость. Привязанность, скупость и алчность. Ненависть, гнев и отвращение. Ревность и зависть. Гордость. Мешающие чувства. Три уровня преодоления мешающих чувств. Упражнение по медитации. Медитация «Давать и принимать» (тонглен). Глава 5. Таинство великой любви. Стремление к целостности. Неизмеримая любовь. Любовь. Пусть у всех существ будет счастье и причины счастья. Упражнение для развития любви. Сочувствие. Пусть существа будут свободны от страданий и причин страданий. Упражнение для развития сочувствия. Сопричастная (внеличностная) радость. Пусть существа не будут отделены от истинного счастья,  в котором нет страданий. Упражнение для развития неличностной радости. Равностность. Пусть все существа пребывают в великой равностности, свободной от привязанности и неприязни. Четыре неизмеримых. Упражнение по медитации. Мантра ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ. Медитация на Любящие Глаза. Счастье — вопрос настроя. Просветленный настрой. (Бодхичитта, буквально: ум Просветления). Придать любви глубокий смысл. Щедрость. Осмысленное поведение между людьми. Терпение. Радостное созидание. Медитация: внутренняя дистанция и покой ума. Раскрытие мудрости. Шесть освобождающих действий. Глава 6. Открытие мужчины и женщины. В основе — одинаковые. Три необусловленных чувства. Бесстрашие. Радость. Деятельная любовь. В выражении — разные. Внешний уровень. Женщины говорят о задачах, мужчины — о решениях. Внутренний уровень. Женщины воспринимают целое, мужчины — детали. У мужчины 12-часовой ритм, у женщины — круглосуточный. Тайный уровень. Разные миры. Виды освобождающей мудрости. Семейство Алмаза. Преобразование злости в зеркальную мудрость. Семейство Драгоценности. Преобразование гордости в уравнивающую мудрость. Семейство Лотоса. Преобразование желания в различающую мудрость. Семейство Меча. Преобразование ревности в мудрость опыта. Семейство Будды. Преобразование неведения во всепроникающую мудрость. Пять видов просветленной мудрости (женский принцип). Учиться у женщин. Внеличностные действия. Успокаивающие действия. Обогащающие действия. Вдохновляющие действия. Мощно защищающие действия. Четыре вида просветленных действий (мужской принцип). Семейства Будд и просветленные действия обретают форму. Как лучше обращаться друг с другом. Глава 7. Переживание богатства. Ступенчатый путь. «Путь средств», «Путь доверия» и «Путь глубокого видения» в Алмазном пути. Тайное учение и модные термины. Не всякая тантра — Тантра. Буддийская тантра. Развиваться благодаря союзу. Радость и пространство без границ. Будда и любовь. Упражнение по медитации. Медитация на Будду. Выражение благодарности. Глоссарий. Адреса буддийских центров. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
Оле Нидал.