Чакры: энергетические центры трансформации.

СОДЕРЖАНИЕ. Глава 1. Принципы тантры. Чакры. Глава 2. Кундалини. Нади. 1. Сушумна: брахмарандхра, «родничок». 2. Ида: левая ноздря. 3. Пингала: правая ноздря. 4. Гандхари: левый глаз. 5. Хастаджихва: правый глаз. 6. Яшасвини: левое ухо. 7. Пуша: правое ухо. 8. Аламбуша: рот. 9. Куху: гениталии. 10. Шанкхини: анус. 11. Сарасвати-нади. 12. Пайясвини-нади. 13. Варуни-нади. 14. Вишводара. Брахма-грантхи. Вишну-грантхи. Рудра-грантхи. Как пробудить кундалини. Очищение тела. 1. Дхаути: очищение горла. 2. Васти: промывание ануса и нижней части кишечного тракта. 3. Нети: очищение носа и носовых пазух. 4. Тратака: промывание глаз. 5. Наули: упражнение для брюшины. 6. Капалабхати: дыхание кузнечных мехов. Очищение разума[4]. 1. Яма. 2. Нияма. 3. Асана. 4. Пранаяма. 5. Пратьяхара. 6. Дхарана. 7. Дхьяна. 8. Самадхи. Бандхи. 1. Мула-бандха. 2. Уддияна-бандха. 3. Джаландхара-бандха. Йогические мудры. 1. Самбхави-мудра. 2. Кхечари-мудра. Глава 3. Сведения о чакрах. Муладхара — чакра (первая чакра). Цвет таттвы: желтый. Свадхиштхана-чакра (вторая чакра). Манипура-чакра (третья чакра). Анахата-чакра (четвертая чакра). Вишуддха-чакра (пятая чакра). Аджня-чакра (шестая чакра). Сома-чакра. Сахасрара-чакра (седьмая чакра). Характерное поведение, описанное сравнениями с животными. Пять элементов и животные, погибающие от влечения к ним [14]. Глава 4. Чакры, перерождение и духовность. Приложение. Индуистские священные писания — о различных ступенях йоги. Йога. Асана (поза). Пранаяма (управление дыханием). Пратьяхара (отстраненность). Дхарана (сосредоточение). Дхьяна (медитация). Самадхи. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
Хариш Джохари.