Действуй!

Правильное питание.

Чтобы прекрасно себя чувствовать и быть энергичным, нужно обязательно выпивать в день 10 стаканов чистой воды с кусочком лимона. Это будет создавать в организме правильный кислотно-щелочной баланс. Соединив это с глубоким дыханием, физическими упражнениями и закаливанием, ты получишь здоровый образ жизни.

Основой рациона должны быть овощи, желательно зеленые. Если 70 % твоего рациона будут составлять овощи, ты будешь здоров и энергичен. Есть нужно немного. Чем меньше, тем лучше. Когда ты ешь немного и не спешишь, ты получаешь от пищи удовольствие и пользу. Здесь тоже нужно применять принцип «моделируй». Найди людей, которые чувствуют себя так, как хочешь чувствовать себя ты, и спроси: «Как вы питаетесь?» Попробуй делать, как они, и посмотри, что получается. Помни, что за 30 дней можно приобрести новую привычку.