Искусство управления собой.

Зачем нужно управлять собой? Решение проблем. Способность к адаптации. Быть «здесь и сейчас». Голографическое восприятие. Обратная связь. Здоровье. Управление собой — путь к счастью. Итоги. В чем смысл жизни? Каждый человек уникален. Умение ставить цели. Каждый человек выполняет свою миссию. Итоги. Как мы устроены? Мнение ученых. Йогическая модель. Человек-государство. Сигнальные системы. Свойства, состояния, процессы. Итоги. Конец первой главы. Глава 2. Методы управления собой. От магии к психологии. Итоги. Время, место, настроение. Время и место. Правильное дыхание. Правильная поза. Релаксация. Медитация. Итоги. Первые шаги. Самонаблюдение. Энергетические ресурсы. Волевые ресурсы. Итоги. Инструменты самосовершенствования. Возрастная регрессия. Словесное программирование. Образы и мыслеобразы. Самопрограммирование. Итоги. Конец второй главы. Глава 3. Взаимодействие с окружающим миром. Управление собой в действии. Планирование действия. Реализация действия. Действия в экстремальной ситуации. Итоги. Мастерство общения. Итоги. Конец третьей главы. Глава 4 Взгляд в себя. Человек энергетический. Что такое энергетическое тело. Строение энергетического тела. Накопление энергии. Развитие ресурсов. Итоги. Управление эмоциями. Что такое эмоция? Изучение эмоций. Избавление от негативных эмоций. Культивация позитивных эмоций. Итоги. Управление мыслями. Что есть мысль? Изучение мысли. Дисциплинирование мысли. Итоги. Расширение сознания. Управление вниманием. Управление восприятием. Управление памятью. Итоги. Конец четвертой главы. Послесловие. Список литературы.
Сергей Юрьевич Ключников.