Как контролировать свои эмоции.

ПРЕГРАДЫ НА ПУТИ К ПРОЦВЕТАНИЮ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ? Уровень Вашей эмоциональной компетентности[6]. Гнев. Как его обуздать? «7 способов справиться с гневом». Страх. Как с ним бороться? «6 шагов преодоления страха». Зависть – «злейший» враг делового человека. «Проявления зависти». Меланхолия. Всех слез не выплакать! Контрольная таблица: «12 эффективных „антидепрессантов“. Что делать с неуверенностью? Ваше отношение к факторам, влияющим на развитие уверенности в себе. Поэтапное обретение уверенности. Синдром менеджера. Как победить стресс? Типичные деструктивные реакции на стресс. БЕСПОКОЙСТВО. ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ. Здоровье пошаливает? Забудьте о беспокойстве! Чувство беспокойства и Ваше здоровье. Обеспокоены? Анализируйте ситуацию! Этапы рационального решения проблем. Не хотите умереть молодым? Живите сегодня! Живете ли Вы сегодняшним днем? Активная занятость – Ваша победа в потенциале. Три кита спокойствия. Неприятность – двигатель прогресса! Контрольная таблица: что необходимо, чтобы избавиться от беспокойства. Праздник каждый день. В чем секрет альтруизма? Четыре постулата счастливой жизни. Что можно сделать, не откладывая на завтра? Ваше отношение к текущему моменту. Семь ежедневных дел, которые нельзя отложить на завтра. БЕСПОКОИМСЯ ИЛИ РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ В РАБОЧЕМ ПОРЯДКЕ? Кто осведомлен, тот вооружен. Вопросы для сбора информации. Умейте принять решение! Контрольная таблица: шаги для принятия эффективных решений. Действие как панацея. Причины изменения мотивации действия. КРИТИКА И САМОКРИТИКА. Критика. Как реагировать? Контрольная таблица: Как воспринимать критику. Немного о самокритике. Способы повышения самооценки. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
Юлия Улыбина.