Метод Седоны.

Что такое Седона-Метод? Первая встреча с Лестером Левенсоном. Истоки Седона-Метода. Как Метод повлиял на мою жизнь. Как работать с книгой. Не верьте моим словам. Действие резонанса. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ СЕДОНА-МЕТОД. ГЛАВА 1 ЗА ПРЕДЕЛАМИ КРУГА ПОДАВЛЕНИЯ-ВЫРАЖЕНИЯ. Жизнь, какой мы ее знаем. Освобождение. Подавлять и выражать. Третья альтернатива: освобождение. Поток освобождения. Освобождение реально! Освобождение. Принятие чувства. Погружение. Чувства лгут. Мозг — это компьютер. Возвращение к жизни. ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ. ГЛАВА 2 ВАША ФОРМУЛА УСПЕХА. Часто задаваемые вопросы. Отточите остроту восприятия. Когда на цели сосредоточены несколько человек. Кеннет: Освобождение от привязки к событиям. Как избежать распространенных подвохов. Исследование: поиск свободы сейчас и здесь. Легко переключайтесь между двумя способами восприятия. Совершенствование может приносить радость. ГЛАВА 3 ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ. Свобода/спокойствие. Девять эмоциональных состояний. Исследование: Вы — это не ваши чувства. Посвятите себя личностному росту. ТАБЛИЦА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ. ПЛАН ПУТИ К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ. Свобода Спокойствие. ГЛАВА 4 ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. Что такое сопротивление? Отпустите сопротивление. Исследование: установление контакта с сопротивлением. Самостоятельное исследование физического сопротивления. Исследование физического сопротивления вместе с партнером. Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать». Освобождение сопротивления. Сохранение естественного течения. ГЛАВА 5 КЛЮЧ К БЕЗМЯТЕЖНОСТИ. Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса. Освобождение от желания перемен. ГЛАВА 6 ПЕРЕВЕДИТЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ. Как все начиналось. Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний. ГЛАВА 7 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ. Потребность в контроле. Потребность в подчинении. Письменное освобождение: потребность в контроле. Освобождение от потребности в контроле. Потребность в одобрении/любви. Потребность в порицании. Потребность любить. Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви. Процесс освобождения от потребности в одобрении. Желание смерти. Письменное освобождение: потребность в безопасности. Процесс освобождения от потребности в безопасности. Потребность в независимости. Стремление к единству. Письменное освобождение: потребность в независимости. Дерево ограничений. ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ. Обретая покой. Роберт: Достижения без усилий и волнений. Освобождение от чувств по постановке целей. Образцы формулировок. Активные действия: письменное оформление целей. Методика достижения цели. Метод активных шагов. Освобождение от целей и активных действий. Исследование: Познайте, отпустите и оставьте. ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ. Процесс приязни/неприязни. Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров. Письменное освобождение от приязни/неприязни. Открывая двери. ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ. Процесс преимуществ/недостатков. Лаура: Вспоминая о забытом решении. Письменное освобождение от преимуществ/недостатков. Кэрол Сью: Дружеский развод. Упорство вознаграждается. ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА. Очистительная процедура. Очистительные вопросы. Том: Разрешение профессионального непонимания. Короткий Очистительный процесс. Мысль напоследок. ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО. Три аспекта разума. Шесть шагов. Исследование: Нет проблем. Стефани: Нет «потерянного времени». ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА. ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ. Простой метод освобождения от страха. Освобождение от страха за других. Дженнифер: Если не сейчас, то когда? Оставляя страхи позади. Еще два коротких совета. ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА. Ложь во имя вины и стыда. Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда. ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК. Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь. Освобождение от привычек. ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ. Банк в банке, а не в голове. Освобождение от страха в отношении денег. Привязанности и антипатии в финансовом вопросе. Очищение применительно к деньгам. Джулия: Свобода заслуживать лучшего. Преимущества и недостатки денег. Представьте идеальное будущее. Постановка целей и шаги для их достижения. Мысль напоследок. ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ. Перестаньте искать любовь в неподходящих местах. Если Ваш партнер — само совершенство. Растворитель несогласия. Освобождение — чтобы сохранить отношения. Как обогнать родителей. Клер: Безопасность в отношениях. От страха к любви. Процесс приязни/неприязни. Принимая данное. Очистительная процедура. Преимущества и недостатки. Пара единство/разделение. Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным. Нарисуем идеальные отношения. Освобождение улучшает все отношения. ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ. Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом. Освобождение: здоровье и физическая форма. Принимая то, что есть. Выходя из-под власти родителей. Выходя за границы страхов. Джордж: Любить свое тело в любом состоянии. ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ. Преимущества и недостатки. Представляя желаемое: объедини представление и освобождение. ГЛАВА 19 ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СВОБОДА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство. Отходя от власти контроля. Формирование сплоченной команды и управление ею. Джеймс: Освобождение для успеха в работе. Избавляясь от стресса. Работа в условиях жесткого графика. Эффективные продажи. Умение добиваться целей. Грамотное решение. Работа с трудными людьми. Финальная мысль. ГЛАВА 20 ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ. Освобождение для мира. Думайте о лучшем. Поддерживайте своих лидеров. Практикуйте любовь-доброту. Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт. СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГРУПП ПОДДЕРЖКИ СЕДОНА-МЕТОДА. Поприветствуйте всех присутствующих. Групповые освобождающие вопросы для начала занятий. Снятие напряжения. Работа с партнером. Инструкции для работы в паре. Попросите участников поделиться результатами. Попросите поделиться приобретениями. Освобождение по желанию. Тишина. Поблагодарите всех присутствующих за участие. МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС. Курс Седона-Метода® Абсолютная свобода. Практическая свобода. ОБ АВТОРЕ. БЛАГОДАРНОСТИ. Примечания. 1. 2.