Простая правильная жизнь.

Простая правильная жизньПростая правильная жизнь

Как соединить в жизни радость, смысл и эффективность?

Простая правильная жизньПростая правильная жизнь

Здравствуйте, мои читатели! Обнимаю всех тех, кто читал мои прежние книги, жму руки тем, с кем познакомлюсь теперь.

Я возвращаюсь.

Не писал давно, соскучился, материала накопилось много, очень хочется все воплотить в книги. Несколько книг. Ждите!

Какие новости?

Жизнь идет.

Синтон (напоминаю – ударение на втором слоге), из опыта которого рождаются книги мои и моих коллег, давно уже не Клуб. Синтон теперь – серьезный и известный Тренинг-Центр (www.syntone.ru), один из крупнейших тренинговых центров России, коллективный член Международной Ассоциации профессионалов развития личности. В Синтоне работают профессионалы, проводим личностные тренинги, бизнес-тренинги ведем в партнерском Тренинг-Центре «Бизнес-класс» (www.classs.ru).

Я отметил пятидесятилетие, здоров, бодр, счастлив дома с самой любимой женой на свете, любуюсь нашими девочками и по-прежнему весь в работе. Заходите на сайт www.nkozlov.ru, будете в курсе тренингов и новостей.

Последнее увлечение – Психологос (www.psychologos.ru), энциклопедия практической психологии. Загляните, можете поучаствовать в ее создании, возможно, увлечетесь этим так же, как и я.

Ирина Чекмарева, оформляющая своими солнечными рисунками все мои книги, все такая же веселая и молодая, хотя стала уже бабушкой. Жизнь идет!

О стиле.

Вдохновения нет, поэтому пишу прозу.

А. С. Пушкин.
Простая правильная жизнь

Поздний Пушкин отличается простотой и прозрачностью слога. Кто-то из современников говорил, что талант Пушкина угас и автор исписался, но, похоже, это была та зрелость мастерства, когда суть становится важнее, чем игра формы. Зрелому Пушкину стало важно писать просто: так, чтобы яркость образов и блеск рифм не заслоняли смысл. Также и Борис Пастернак, начинавший круговертью сумасшедшего Марбурга, взрывавшего звучание и поэтический строй, завершал свое творчество удивительно стройной классикой.

В родстве со всем, что есть, уверясь
И знаясь с будущим в быту,
Нельзя к концу не впасть, как в ересь,
В неслыханную простоту.

Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал бы это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.

Простая правильная жизнь

О чем?

Очень давно мне рассказали, что можно жить, как гармонически развитая личность. Я тогда плохо представлял, что это такое, но идея мне определенно понравилась. Мне захотелось это сделать. Путь оказался не простой, но интересный и достойный, об этом пишу.

Это книга о жизни, об эффективной жизни, но – не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности.

Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки – по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Простая правильная жизнь

Калории – это еще не все.

Это книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность. Почему-то верится, что наша жизнь может быть выше, чем только растительное существование и удовлетворение основных потребностей. Настоящая, правильная жизнь – определенно богаче!

О кривом и правильном.

Простая правильная жизнь

Сейчас многие говорят и думают, что правильного – нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки. Утверждается, что чья-то жизнь не может быть более правильной, чем чья-то другая, как нет единого покроя одежды, подходящей всем, и рассказ о правильной жизни есть только навязывание совершенно разным людям частного мнения того, кто об этой правильной жизни рассказывает.

Верно, бывает и так. Только когда на одежде вы видите кривые или неаккуратные строчки, вы понимаете, что это одежда не от лучших модельеров. Творческий подход к жизни – это одно, а неумелая или неаккуратно построенная, а то и поломанная жизнь – другое.

О сути.

Простая правильная жизнь

Если вы думаете, что правильная жизнь – трудная и скучная, в которой много работы и мало радости, то у вас неправильное мнение о правильной жизни. Правильная жизнь естественная, легкая и радостная, и я вас в нее приглашаю.

Возможно, вы уверены, что правильная жизнь – это сплошное заставление и дисциплина. Это не так. Когда вы себя заставляете – это неправильная жизнь. В правильной жизни работы не больше, чем в жизни любой другой. Ведь что такое работа? Работой мы обычно называем то, что делать не хочется, но приходится. Когда вы начинаете жить правильно, вам уже ничего не «приходится», и по внутреннему ощущению вы работать перестаете. Вы будете делать все, что надо, но если вы делаете это естественно, это станет для вас частью жизни, но не работой.

Позавтракать с утра – надо, и для этого нужно даже сесть за стол и себя покормить. Но разве это работа? Вы это делаете для себя, завтракаете с удовольствием. И в правильной жизни вы точно так же делаете все. Как само собой разумеющееся, делаете все дела, которые вам сделать надо обязательно.

Кому-то кажется, что правильная жизнь – это дополнительное напряжение и нагрузка. Совсем не так. Конечно, какие-то усилия будут всегда. Попрыгать на дискотеке – ну, тоже нагрузка, но мы же не против? Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

Зачем тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

В настоящей правильной жизни я не могу обещать вам полного и абсолютного счастья, вы часто будете переживать и дефицит, и нехватку. Вы это обязательно почувствуете. Когда вам категорически не будет хватать целой жизни, когда вы всем телом будете ощущать, что вам позарез нужно три жизни последовательно и хотя бы две параллельно, когда каждый день для вас страшно короткий – у вас правильная жизнь!

Простая правильная жизнь

Начала правильной жизни.

Правильная жизнь – это жизнь, сделанная своими руками, и принесшая радость и самому человеку, и людям вокруг. Такую жизнь можно назвать и простой, если она живется человеком естественно, сильно, уверенно. Все, в чем мы уверены, кажется нам простым.

Но начинается такая жизнь – не просто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».

Простая правильная жизнь

«Не хочу» и «Надо».

Детские игры в «Не хочу!».

«А я не хочу, хочу по расчету,
А я по любви, по любви хочу.
Свободу, свободу, мне дайте свободу,
Я птицею ввысь улечу!»
Не – хо – чу!

У каждого из нас своя судьба, и по поводу «правил» и «правильного» мне нередко приходится слышать следующее:

Правильное – это ограничения, а я не люблю ничего, что меня ограничивает! Как только я слышу, что вот так жить надо, я сразу хочу жить наоборот. Я не люблю, когда меня заставляют, и ненавижу слово «Надо!».

Вот пришел по почте счет, теперь надо пойти и оплатить за свет: блин, надо! Раз надо – вот я и не хочу.

Ну, не хоти – от этого изменится только то, что оплачивать счет будешь с плохим настроением. Не сердись, надо – это не противное «заставление», а просто – надо. Надо – и все. Если я не сделаю то, что делать надо, это все придется делать позже или кому-то другому.

В «хочу – не хочу» играют только дети.

Если у ребенка заботливые родители, он привыкает к тому, что его «хочу – не хочу» есть нечто важное. Не хочешь – скажи «Не хочу!», и тогда не будешь есть эту кашу. Хотя, может быть, все-таки съешь? Тебя уговаривали, а ты сильно говорил: «Не хочу!», и был в центре внимания. Здорово, только твое детство прошло, и мы стали взрослыми. А взрослые уже знают, что рассказывать про свое «хочу – не хочу» всерьез некому. Хочешь – поди и сделай себе, если умеешь, или купи, если есть деньги. А то, что надо, взрослые просто делают, потому за них это не сделает никто.

Если, конечно, они правда взрослые, и перестали играть в детство. В хочу – не хочу.

Простая правильная жизнь

При этом даже ребенок далеко не всегда возражает против неприятного «Надо». Дети возражают только против слабого Надо, Надо неуверенного. Вот противная стена уверенно говорит Надо: «Сюда ходи, а сюда ходить не надо, нельзя, тут я, стена!», и ребенок со стеной не спорит, идет в дверь, а не через стену. Ребенок проверил: стена каменная, со стеной спорить бесполезно, расстраиваться и плакать на нее не действует, вот он стене и не обижается. А с мамой другое дело: если поплакать и потопать ножками, то ее «надо» и «нельзя» меняются на «ну ладно, только немножко!», поэтому с мамой спорить можно, можно делать как хочется и вредничать, когда она будет говорить это противное «надо».

Это же – действует!

Со стеной не спорят.

Детский протест длиною в жизнь.

«Но я хочу жить не как надо, я хочу жить своей жизнью, а не по чужим Хочу!».

Да, ты прав: твое Надо – это чье-то чужое Хочу. Это очень часто именно так. Тебя водили на музыку, «это тебе надо!», а тебе хотелось кататься на лошадях. Ты хотел смотреть обалденные клипы на Муз-ТВ, а тебя брали в гости, где надо было смирно сидеть за столом и много кушать. Тебе не позволяли хотеть самому, ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего. Ты разучился хотеть, боишься выбирать, тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть…

Простая правильная жизнь

Как все.

Иногда это называют «плохим характером», иногда – «депрессией», «потерей смысла жизни» и другими важными словами. А я думаю, что это твой протест и твоя Месть, месть твоим родителям в лице жизни, хотя бы ты это совершенно не осознавал.

Раз ты, жизнь, такая, то я тебе вот, напьюсь и не буду делать что надо. Не хочу!

Депрессия – это месть кому-то из детства.

Ты думаешь, что отстаиваешь себя, свое Я, и тебе это видится действительно именно так. А если посмотреть на все это с высоты птичьего полета, то ты занимаешься никому не нужной фигней, с которой пора завязывать.

Может быть, действительно пора?

Ты сделал все замечательно, ты здорово отомстил своим родителям: ты убил себя, свои желания и больше не живешь, а только тоскуешь и злишься из-за угла.

Простая правильная жизнь

Нормально. Но есть другое предложение: начинать жить снова. Другой-то жизни все равно не будет, а сегодня можно рискнуть и начать все заново, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью, как тогда, в твоем солнечном и снежном детстве, когда ты летел на санках с горы, когда у тебя захватывало дыханье и ты кричал от восторга!

Надо – это всегда чье-то Хочу. Сделай его своим!

Надо – это всегда чье-то Хочу, и не обязательно твое Хочу, и это может быть совершенно нормально. Утром надо вставать – это было хочу папы, потому что он хотел подарить тебе каждый час раннего утра и приучить тебя к порядку утра – это пригодится тебе в жизни. Утром надо умыться – это было хочу мамы, потому что она видела, как свежело твое личико и веселели глазки после того, как их ополоснуть прохладной водой и протереть чистым полотенцем. Эти их «Хочу» тогда не всегда были твоей радостью, когда-то это звучало и как противное «Надо», но родители делали свою работу, поднимали и умывали тебя.

Обычно за это говорят: «Спасибо!».

Не в каждый момент жизни ребенок знает, что ему надо на самом деле. Сейчас надо почистить зубы – «не хочу?». Теперь надо идти к зубному – «не пойду?». Ребенок видит только Сейчас, а что будет Завтра, некоторые взрослые видят лучше него. У них это и называется: Надо.

Надо – это умение видеть завтра.

И, конечно, можно сегодня и завтра не оплачивать счета за свет, если очень не хочется. Просто через некоторое время за неоплаченные счета набегут пени, и тебя спросят, что ты больше хочешь: заплатить очень большую сумму или остаться без света, а то и вообще съехать с квартиры? Вот такое будет завтра. Поэтому лучше захотеть сделать то, что надо сделать сегодня.

Надо – это нормально. Это просто то, что вам нужно. Это то, что обеспечивает ваше будущее и строит вашу личность.

Кому-то больше нравится слово «Хочу». Отлично. Взрослый человек как раз Хочет то, что Надо. Что сейчас Надо, то взрослый человек – Хочет.

И тогда становится все просто. Начинается простая правильная жизнь.

Влад.

Зимой очень здорово выехать всей семьей в красивый заснеженный парк и там, выбрав самую сказочную поляну, устроить маленький пикник. Пожарить горячую яичницу с помидорами, налить всем дымящегося сладкого чая и греть об него руки, радуясь маленькому туристическому примусу, который так легко дарит безопасный огонь и тепло. Мы себе все это подарили, погрелись чаем и, не торопясь, пошли по длинным аллеям от одного старого дворца к другому. На одной из развилок увидели пожилого мужчину в тулупчике, зазывавшего редких детей на пустующий аттракцион. Аттракцион все равно хороший, детей порадовать хочется, подошли…

– Николай Иванович, здравствуйте!

– Добрый день…

– Ну, узнаете? Это я, Влад! Что, постарел?

Да, Влад постарел. Десять лет назад он был энергичным и светлым молодым человеком, полным планов, любящим жизнь, творчество и эксперименты. Заходил ко мне на тренинги, спорил, писал интересные отчеты, увлекался эзотерикой, искал свой путь в жизни. А теперь… Пополнел? Скорее, лицо опухло – наверное, попивает. Кожа грубая, обветренная, руки замерзшие… и главное, что ты делаешь здесь, Влад, среди одиноких сосен?

Простая правильная жизнь

Расспрашиваю.

Работал в театре. Ездил в Индию за духовной практикой. Подрабатывал в реставрационной мастерской. Набирал людей в группу оздоровительной гимнастики. Семьи нет.

– Что дальше, Влад?

Молчит. Думает, но думать особенно нечего: картинок будущего нет. А учитывая, что ему уже за тридцать, жизнь скорее всего вверх не пойдет. Значит, только вниз.

Мне было страшно. Он был светлый и талантливый – а жизнь свою пропустил. Не построил.

Был человек – и нет человека.

Все.

– До свидания, Влад!

– До свидания.

Пожали руки. Довольные дети уже вернулись с аттракциона и побежали дальше, мы за ними.

Влад остался на пустой аллее.

…Интересно, я мог бы что-то сделать тогда, десять лет назад? Я часто встречаю таких светлых, ищущих ребят, которые уверены, что жизнь обязательно выстелет перед ним ковровые дорожки и приведет к Счастью, потому что у них открытая душа и самые добрые намерения. Романтик живет ветром Свободы… Когда же я начинаю говорить о плане жизни, об обязательности дисциплины, о необходимости приоритетов и расчета рентабельности вложений, их глаза тускнеют, и я ощущаю себя тюремщиком, который гасит лучшие искорки их души.

Простая правильная жизнь

Влад никогда не выносил того, что «Надо». А «Хочу» привело в тупик.

Грустно.

Значит, надо думать, работать и искать.

Именно для таких светлых и хороших людей я год за годом ищу и буду продолжать искать формы работы, когда все нужное подается в привлекательной и легкой обертке. Когда «Надо» упаковано красиво, как самое приятное «Хочу». Наверное, этому надо учиться всем нам.

Простая правильная жизнь

Подавайте «Надо» в обертке вкусного «Хочу».

Волшебные валеночки бабы Тони.

Баба Тоня живет в Суздале и все выходные торгует у церкви Покрова Пресвятой Богородицы: продает волшебные валеночки. Сувениры. Пара маленьких валенок – сто рублей, оберег из овечьей шерсти – тридцать рублей. Ее бизнес успешен, потому что все знают: баба Тоня опекает семь детских домов Владимирской области. Для нее там все – внучата.

«Весь мой товар помещается в эту маленькую сумочку. Но если я продам все, что у меня в этой сумочке, вы наверное удивитесь, я одену не менее 20 детишек детского дома».

У нее живые глаза и вдумчивая, очень разумная речь интеллигентного человека. Еще бы: до пенсии она была начальником отдела НИИ. О валенках говорит реалистично:

«Это неинтересная, удручающая своей бестолковостью работа. Если бы она не приносила мне такой доход, не помогала с сиротами, мне бы она была тяжела. Но так как она все-таки помогает людям, помогает сиротам, я аккуратненько валяю и валяю…».

День за днем, по пять пар в день – чтобы потом в выходные стоять, на морозе торговать, а после по магазинам отовариваться и коробки с подарками развозить по детским домам.

Ну, коробки совсем тяжелые, тут помогают родные дети и внуки.

Но бабу Тоню любят не за то, что она снабжает детей одеждой и сладкими фруктами. Она – всеобщая бабушка, которая знает всех поименно, которую ждут, для которой устраивают детские спектакли, ради которой дети хотят учить стихи и разучивать танцы. В детских домах баба Тоня не просто гость, в шутку ее здесь называют ревизором: она запросто может наведаться без предупреждения, и если что-то не так, холодная еда в тарелках или детская одежда не отглажена, – она, при всей своей доброте, молчать не будет. И ее слушают. РОНО обычно звонит после ее визитов: «Как Антонина Петровна? Довольна ли она вами?».

«Жизнь тогда кончается, когда ты прекращаешь делать добро и заботиться о людях. Тогда ты уже не живешь: зачем ты нужна? Если я в этот день никому ничего хорошего не сделала, я думаю: «Да Боже мой, да Бог меня накажет! Зачем же он дал мне этот день?» Даже если вы ничего не купите, ничего не приобретете, а только постоите рядом со мной хоть одну минуту, у вас обязательно случится что-то приятное. Почему? Вас удивляет, а я знаю почему. Потому что вы стоите рядом с самой богатой и счастливой бабушкой!».

Бабе Тоне 83 года, детским домам она помогает уже сорок лет. Для Антонины Петровны Макаровой жизнь – очень простая и понятная вещь. Делай каждый день добро, заботься о людях – это и есть настоящая, самая правильная жизнь.

С чего начинается правильная жизнь? Она начинается с заботливости, радости и вдумчивости, то есть момента, когда человек просыпается, включает голову и начинает думать. Давайте об этих вещах подумаем вместе.

Простая правильная жизнь

Заботливость.

Жизнь становится правильной тогда, когда мы начинаем быть заботливыми.

Быть беззаботным – замечательно, но беззаботная жизнь возможна только тогда, когда о тебе заботится кто-то другой. Беззаботное детство дарится детям заботливыми и любящими родителями. Беззаботный отпуск сегодня будет только у того, кто позаботился о нем вчера. Беззаботный может быть удачливым, но успешен, всерьез успешен – только заботливый человек.

Беззаботная жизнь возможна только тогда, когда о тебе заботится кто-то другой.

Если мы хотим быть успешными, нам нужно учиться быть заботливыми, и хорошо, что это не очень сложно. Вначале – просто позаботиться о себе. После этого – позаботиться о своем будущем, ведь оно же станет твоим настоящим, да? После этого – позаботиться о родных и близких, и тот, кто умеет заботится, делает это с удовольствием. Когда ты становишься большим, сильным и богатым, по ходу жизни оказывается уместным и приятным позаботиться об окружающих. А когда начинаешь думать о смысле жизни, то оказывается естественно необходимым позаботиться о тех, кто придет в эту жизнь после тебя.

Простая правильная жизнь

Заботиться – естественно.

Свет и спокойствие радости.

Но заботливость – это не суетливая озабоченность, это не тревожные глаза, нахмуренный лоб и напряженные интонации. Суетливая озабоченность как раз бывает у тех, кто слишком часто позволяет себе беззаботность, а потом бегают, пытаясь выпутаться из проблем, которые сами же и создали. Суетливая озабоченность – чаще всего поведение демонстративное, это флаг «я в проблеме и нуждаюсь в вашей помощи!», но такой флаг никогда не поднимет тот, кто об окружающих заботится. Жизнь становится труднее – хорошо, заботливый человек становится внимательнее и собраннее. Если есть возможность воспользоваться помощью тех, кто к этому расположен, – обязательно помощь попросит и помощью воспользуется, но суета и озабоченность здесь совершенно ни при чем.

Заботливость – радостна. Озабоченность – темна и тягостна. Я думаю, что правильная жизнь – радостна!

Простая правильная жизнь

Правильная жизнь – радостна!

Умная заботливость.

Услужливый дурак опаснее врага.

И. А. Крылов.

Заботливость должна быть умной. Неумная забота не радует, а раздражает. Излишняя забота оградить детей от тягот жизни воспитывает людей, как раз к жизни не готовых. Как найти эту меру заботливости, нужный стиль заботливости? Тут нужна голова, нужен ум: наблюдательность, опыт размышлений, умение делать выводы. Настоящая, правильная заботливость – это не просто искренность душевной теплоты, это еще результат обучения и повышения квалификации, это опыт и профессионализм.

Между врачом холодноватым, но профессиональным – и сердечным, но плохо обученным, я выберу, скорее, качественного профессионала. Потому что заботливый дилетант может когда-то оказаться беспомощным, а когда-то и прямо навредить, просто в силу отсутствия нужных знаний и квалификации, в то время как настоящий профессионал не халтурит, а дело свое знает всегда.

Забота – это линия сердца. Правильный ум должен обогатиться сердечной заботливостью, но и линия сердца должна быть дополнена линией ума.

Кому-то это пришло с детства, когда-то этому можно и учиться.

Начинаем нашу учебу!

Простая правильная жизнь

Заботливость должна быть умной.

Как совершенствовать себя.

Простая правильная жизнь

Если вам вдруг не понравится ваша тень – какая-то сутулая, кривая, – то, чтобы ее разогнуть, вы распрямите себя. Естественно. Так же, если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить – это поправить себя. Ваша жизнь – отражение вашей личности, и…

правильно, догадались,

Начать надо с себя. Если вы живете хорошо, а хотите отлично, значит, вы хороший, а надо стать – отличным!

Вы не против?

Тогда – в путь!

Правильно поставленное мышление.

Манекенщицам ставят походку, пловцам – гребок, боксеру – удар. Точно так же каждому из нас можно поставить мышление.

Мышление – это не просто течение мыслей по проводу происходящего. Мышление – это работа, которая должна давать продукт и двигать вашу жизнь вперед. Чтобы учиться такому – продуктивному, рабочему – мышлению, сделайте одно любопытное упражнение.

Черты человека, успешного в жизни: тест.

Напишите черты человека, успешного в жизни: 10 черт, особенностей, которые представляются вам самыми важными и яркими.

Простая правильная жизнь

Это не сложно, и ваши результаты изучить вам действительно будет интересно: поэтому найдите ручку и тут же, в книге (вариант – на отдельном листке) напишите 10 самых важных на ваш взгляд черт и особенностей успешного человека.

Напишите – вам это понравится, в этом есть смысл.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Спасибо.

Теперь изучаем, что получилось.

Скорее всего вы написали очень правильные вещи. Проверить это легко: покажите ваш список другому умному человеку и спросите: «Можно ли сказать, что это черты успешного человека?» Если умный человек не захочет умничать, он просто скажет: «Да». Да, вы разумный человек, вы написали все правильно.

Но: многознание ума не прибавляет. Поэтому – следующие вопросы к вашему списку.

Пометьте плюсом те пункты, наличие которых зависит лично от вас, а не приходят с возрастом или дарятся человеку от природы. Минусом отметьте то, что от вас зависит мало: то, что вы считаете скорее врожденными качествами человека.

К примеру, «нацеленность на результат» (вместо рассеянного блуждания) вы, скорее, в себе включаете сами, природа здесь ни при чем. Если же в вашем списке есть пункты «мудрость» или «харизма», дело другое: мудрость обычно приходит (или не приходит) просто с возрастом, харизма лидера чаще дарится с рождения: либо она есть, либо она есть не у вас.

Строго говоря, харизма развивается тоже, просто это дело не быстрое и нужны специальные методики.

Простая правильная жизнь

Далее. Пометьте новыми плюсами те качества, которые вы умеете развивать, с которыми вы умеете работать. Минусами – качества, которые развивать не умеете, к которым у вас нет методики развития.

Как развивать «чувство юмора» и «удачливость», всерьез я не знаю. Если у вас также нет эффективных методик, ставьте минус. А вот к «системному мышлению» у меня есть методики, игры и упражнения, которые такое мышление развивают, и я готов пометить этот пункт плюсом.

И последнее. Поставьте плюсы рядом с пунктами, которые вас воодушевляют, мотивируют, которые вызывают у вас желание их нарабатывать. Минусом пометьте пункты списка, которые вы развивать едва ли будете – черты личности, к которым вы равнодушны или, более того – они вызывают у вас протест.

Дисциплина – для успешного человека это очень правильно, очень понятно и конкретно, но далеко не всех это понятие мотивирует.

Простая правильная жизнь

Интересно, что если то же самое назвать другим словом, например «организованностью», то «организованность» обычно мотивирует существенно больше, нежели «дисциплина». «Я приучаю себя к дисциплине» – не звучит, а «я развиваю у себя организованность» – произносится солидно.

Итого, пункты нашего списка помечены плюсами и минусами. Что это значит? Все просто: чем больше у вас плюсов, тем правильнее построено ваше мышление, тем лучше оно работает на вас. С другой стороны, чем больше у вас минусов, тем больше минусов вашему мышлению, вашему (не)умению и привычке думать.

Более 15 минусов – совсем печально, надеюсь, это к вам не относится.

От 10 до 15 – читайте рекомендации дальше, работать с мышлением необходимо.

От 5 до 10 – неплохо, читайте рекомендации дальше, совершенствовать свое мышление всегда полезно.

Менее 5 – поздравляю, вы с громадным интересом прочитаете рекомендации далее и поймете, что вы всегда делали это раньше и планируете делать это всегда.

Вещи правильные – и те, которые работают.

«Минус» напротив того или иного понятия значит, что это понятие – не рабочее, для жизни – пустое. Эта информация, с которой не понятно что делать, будет лежать в вашей голове рядом с другими такими же не рабочими знаниями, вы при этом будете становиться все более умными и все более неуспешными в жизни.

Голова – предмет слабый, для загрузки интеллектуальным мусором в больших объемах не приспособлена.

В жизни важнее не правильные вещи, а те, которые работают.

Мы знаем много правильных вещей, но в жизни важнее не правильные вещи, а те, которые работают: на нас и для нас. Констатация факта – это пустышка, это не работает. То, что зависит не от нас, что непонятно как развивать, что нас не воодушевляет – все это мертвые, пустые, не рабочие для нас знания.

Я когда-то заинтересовался методиками правильного питания. Нашел умную книжку умного профессора, прочитал ее внимательно и пошел, как обычно, заливать в кипяток мясной быстросуп.

Ведь это быстро и съедобно, да?

Профессор написал все умно и правильно, но на мою жизнь это не повлияло никак. А потом я взял в руки новую книгу Владимира Львовича Леви «Разговор в письмах», погрузился в его живое и трепетное повествование, после чего уже тридцать лет мяса себе на здоровье – не ем. При этом совершенно не утверждаю, что это правильно. Сам В.Л. (мы с ним тогда жили рядом) как-то скептически прокомментировал мои восторги: «Коля, когда я писал эту книгу, мне просто нельзя было кушать многие продукты, поэтому я так смачно об этом и писал, сам себя пугая последствиями!».

Книга Леви не была обоснована строгими научными фактами, она была скорее вдохновенна, как стихотворение, и поэтому именно ее содержание стало – рабочим. Действенным.

Как мыслить правильно.

Правильно мыслить – это значит мыслить о чем надо, когда надо и как надо. А это значит:

Приучайте себя мыслить конкретно.

«Работа над собой», «Улучшение себя», «Искоренение своих недостатков» – слова красивые, но обычно за ними ничего не стоит. И тот, кто такими словами пользуется, чаще всего топчется на одном месте.

«Вставайте, граф! Вас ждут великие дела!», «Утро начинается с зарядки», «Встал – убрал постель», «Вышел из дома – расправил плечи» – вещи простые и конкретные. И польза от таких мыслей, дельных распоряжений самому себе, – большая.

Тот, кто строит правильную жизнь, мыслит понятиями, которые работают. Двигают его и жизнь.

Прекращайте грузить себя размышлениями о том, что вас ни к чему не приведет.

Не заводите об этом разговор, не идите к тем людям, где эти разговоры возникнут, не читайте то, что вас к этим размышлениям подтолкнет. Займите себя чем-то простым и полезным.

Например, для вас в ближайшее время это:… Что?

Думайте о том, о чем думать сейчас надо.

Если перед глазами у вас есть листок, куда вы записываете дела предстоящего дня, все становится проще – вас организует этот деловой листок. Если у вас друзья – дельные люди, ваше мышление организуют ваши друзья. Рядом с ними вы всегда начинаете размышлять о хорошем. О нужном.

Думайте так, чтобы прийти к результатам, которые вас порадуют или будут вам полезными.

Как это?

Предположим, вы задумались о своей работе.

Вы планируете там что-то менять? Вы действительно планируете там что-то менять? Если да, то думайте дальше, и обязательно. Если нет, то кончайте думать и займитесь делом.

Дела у вас есть?

Далее. Размышляя о своей работы, вы подумали и пришли к выводу, что вы специалист невысокого уровня и едва ли в ближайшее время сможете что-либо с этим сделать.

К сожалению.

И расстроились, естественно.

Любопытно: и зачем тогда вы об этом подумали так? Это подняло вам уверенность в себе, поможет вам сделать дела, которые вам предстоят? Придумайте, как по-другому вы можете думать о себе так, чтобы верить в себя и научить себя хотя бы маленькой вещи, которая вам в вашей работе пригодится.

Научиться печатать десятью пальцами? Прекратить оправдываться? Что-то еще?

Запишите этот полезный вывод здесь.

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

А можно подумать и принять серьезные решения. Жизнь-то ваша одна, почему бы и да?

Я размышляю над таким серьезным решением:

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Выбор Франклина.

В этой книге я с удовольствием буду знакомить вас с людьми, которых уважаю сам и которые вызывают уважение окружающих. Таких людей много, но лучше говорить о людях известных.

Бенджамин Франклин – очень известный человек.

Простая правильная жизнь

«Приблизительно в 1728 году я замыслил смелый и трудный план достижения морального совершенства, выделив из известных мне моральных добродетелей тринадцать важнейших. Вот названия этих добродетелей с соответствующими наставлениями:

Воздержание. – Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.

Молчание. – Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.

Порядок. – Держать все свои вещи на местах; для каждого занятия есть свое время.

Решительность. – Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.

Бережливость. – Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.

Трудолюбие. – Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным, отказываться от всех ненужных действий.

Искренность. – Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.

Справедливость. – Не причинять никому вреда, не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.

Умеренность. – Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.

Чистота. – Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и жилище.

Спокойствие. – Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.

Целомудрие. – Предаваться любовным утехам не часто, только ради здоровья или произведения потомства, никогда не делать этого до отупения, истощения, а также в ущерб своей или чужой репутации.

Смирение. – Подражать Иисусу и Сократу».

Простая правильная жизнь

Наверное, это список не претендует на универсальность и подойдет не многим, но для начинающего жизнь 22-летнего Бена Франклина он был рабочим и нужным. Вы знаете, что Бенджамин Франклин стал одним из самых уважаемых людей в своей стране.

Десять черт успешного человека.

План морального совершенства и список важнейших добродетелей – это не то же самое, что черты человека, успешного в жизни. Естественно, что у вас список будет другим, более деловым, хотя едва ли правильно совсем отделять жизненную успешность от того, что относят к морали, этике и человеческой порядочности.

Проведите эксперимент, опросите деловых людей, собственников и руководителей предприятий, что они более всего ценят в своих коллегах. Услышите разное, но два пункта будут встречаться чаще других: «дельный» (другое название – «профессионал») и «предсказуемый». Что это такое? Это другое название порядочности. Если вы уверены в действиях партнера, уверены, что он вас не кинет, – партнер предсказуем. И это очень ценится.

Порядочные, ответственные, заботливые и любящие люди имеют свою, вполне реальную жизненную успешность за счет того, что их уважают, ценят и любят окружающие. За них могут поручиться и дать кредит, их выручат друзья, им легче найти свою любовь, у них вырастают замечательные дети. Они живут в ладу с собой и своей совестью, а это – много. Может быть, по этой же причине у них искренние улыбки и хорошее здоровье.

Десять черт успешного человека, которые, может быть, и для вас станут привлекательными и рабочими понятиями, это:

1. Тело здоровое и энергичное.

2. Радостное восприятие жизни. Хорошо. Солнышко. Не пищать! Позитив и энергия.

3. Чувство другого. Я не пуп земли, а повернут к людям. Всегда вижу, слышу и чувствую людей рядом с собой, стараюсь понимать их так же хорошо, как чувствую себя.

4. Заботливость. Я помню и забочусь о людях вокруг меня, помогаю тем, кто в моей заботе нуждается.

5. Всегда в осмысленной работе. Дорожу каждой минутой, не занимаюсь пустыми развлечениями, всегда в деле.

6. Нацеленность на результат. Постановка цели, планирование, ответственное исполнение, точная корректировка. Цель поставлена – цель будет достигнута.

7. Позиция цивилизованного лидера. Я не жду и отвечаю кому-то, а формирую и делаю сам. Я становлюсь лидером, чтобы больше сделать и помочь людям.

8. Установка на сотрудничество. Вместе можно сделать больше, чем одному. Лучший выигрыш, когда выигрывают все. Я рад, когда мы богатеем все вместе.

9. Порядочность. Я не подвожу людей, держу слово, выполняю договоренности, с уважением отношусь к коллегам, не мщу, не злословлю за спиной, не решаю свои проблемы за чужой счет. Что бы я ни делал, количество добра в мире должно увеличиваться.

10. Всегда в развитии. Никогда не стою на месте, меняюсь быстро и с удовольствием. Развитие – мой естественный способ существования.

Простая правильная жизнь

Список – не догма, а способ себя организовать. Еще раз подумайте над тем, что вы написали до этого, сопоставьте с этим, предложенным вам, списком, и примите решения свои. Подойдите к вопросу творчески, и совершенно не обязательно, чтобы в списке было именно десять пунктов… Важно, чтобы в результате вы остановились на том, что вас радует, к чему вам хочется возвращаться, и чтобы уже сейчас поставили себе хотя бы одну конкретную задачу.

«Я буду работать над…».

«Начну тогда-то…».

«Первый мой шаг будет…».

Владимир Клинков.

С деловыми людьми говорить о любви и порядочности не всегда просто. Но – интересно.

Владимир Клинков, проходя у меня обучение, делал это качественно, как и все, что он делал. Успешный издательский бизнес, свободное знание шести языков, умение ставить и достигать цели… – он был впереди во всем. Отлично закрыл все основные цвета учебного курса «Дистанция», по учету и планированию времени показал просто феноменальные результаты, наработав способность отчитываться за результат каждых 2 (двух!!) минут своей жизни.

Достойно!

И вдруг – уперлись. Последнее упражнение «Дистанции» – «Любовь». «Если бы я любил, как бы я относился к себе, к людям, к вещам, к жизни…» И Владимир задал вопрос: «Зачем? Зачем мне любить? Какой для меня смысл в этом упражнении?».

Если Владимир задавал вопросы, они были не случайны, хорошо продуманы.

Для других курсантов «Дистанции» подобного вопроса не существовало. Особенно бушевали женщины: «Как зачем? Ну как же без любви?! Только если любишь, жизнь становится прекрасной, наполняется настоящим смыслом!» Владимир был ровен, спокоен, рассудителен: «Упражнение «Хорошо» я отработал, настроение всегда позитивное, вопросов о смысле жизни у меня не стоит. Вообще личная жизнь меня интересует мало, а зачем нужно любить в бизнесе?» Эмоциональные доводы разбивались об него, как о скалу: он был бизнесменом и рационалистом.

Владимиру нужны были разумные доводы, серьезная аргументация. Хорошо, как говорят психиатры, «с каждым человеком надо говорить в формате его бреда». То есть на его языке. Я предложил ему: «Владимир, до сих пор мои предложения были для тебя выгодными, сделай и это – как эксперимент. Ты талантливый, жить с любовью у тебя получится без большого труда, неделю продержишься. Живи с любовью, через неделю доложи о результатах. Есть?» – «Есть!».

Любить – выгодно. Любовь – очень перспективный ресурс!

Владимир пришел через две недели с глазами, наполненными любовью. «Любовь – это великолепно. Я теперь всей душой люблю приходящих ко мне клиентов, с любовью веду переговоры, особенно переговоры трудные, люблю своих подчиненных и коллег, с которыми приходится иметь дело. Докладываю: на одной любви я за последнюю неделю сделал дополнительно четыре тысячи долларов. Любить – выгодно. Когда я людей люблю, с ними удается быстрее договариваться, клиенты быстрее несут деньги, я делаю дела с большей охотой и меньше устаю. В квартальный план я включил привитие любви своим ключевым сотрудникам, я хочу, чтобы они тоже начали любить. Любовь – очень перспективный ресурс!».

«С каждым человеком надо говорить в формате его бреда…».

Простая правильная жизнь

Что делать с недостатками: работа на позитиве.

Разве я не уничтожаю своих врагов, когда делаю из них своих друзей?

Авраам Линкольн.

Недостатки есть у всех, и со своими недостатками нужно бороться.

Да, это правда.

Но это правда – не лучшая.

Сопоставьте две вещи:

Дети не борются со своими недостатками. Дети себя любят, а к своим особенностям относятся – с интересом.

Ну, описался. Интересно! А родителям поплачем – чтобы заменили памперс.

Дети развиваются быстрее, чем взрослые.

И не просто быстрее, а естественно и с удовольствием.

Это вам о чем-то говорит?

Недостатки – это недовольное называние своих особенностей. Нравится – назовем «осторожный человек», не нравится – «трусливый».

Недостатки – это просто особенности не к месту. Когда нужен «вдумчивый человек, не склонный принимать импульсивные решения», вас ценят, в другой ситуации вы с этими же особенностями будете – «тормоз обыкновенный».

Простая правильная жизнь

Недостатком мы также называем то, что не умеем использовать. Если вы уже научились себя преподносить, вас будут с улыбкой называть «он очень живой и увлекающийся», в более противном случае вас сочтут «несерьезным и неорганизованным». А вы – такой же…

Недостатки – это недовольное называние своих особенностей.

Возможно, мы действительно не сразу научимся наилучшим образом использовать все свои особенности: действительно, некоторые особенности регулярно будут приносить нам (и окружающим) скорее огорчения, нежели радости, но именно поэтому имеет смысл с собой договориться: недостатков у нас нет.

У нас есть особенности, потому что каждый из нас непохож на другого. И наша задача, с любовью и ответственно относясь к себе, к своим особенностям, взяв эти особенности за основу (других ведь все равно нет!), развивать себя дальше. Делать себя еще лучше. Потому что мы уже уникальное, сложное и редкое создание, ну а дальнейшая настройка, умение наилучшим образом использовать свои особенности – это правильная следующая задача.

Познакомьтесь с Леонидом: Леонид собой недоволен. Он знает, что он ленив и неорганизован, и не верит, что с такими недостатками может в жизни чего-то добиться, даже если в чем-то он и способный. Кроме этого, он еще и вспыльчив, и ему безумного стыдно, когда он срывается на своих друзей. Это действительно просто ужасно. Более всего ему неприятно, когда кто-то обсуждает его недостатки, даже если делает это с желанием ему помочь. Может, у кого-то и получается себя менять, но не у него: куда ему с его ленью и неорганизованностью… Иногда у него возникает желание еще раз побороться с собой, но мало верит в то, что из этого что-то выйдет. Чем больше он воюет со своими недостатками, тем чаще оказывается в проигрыше.

А теперь – взглянем на него же, но когда Леонид сам смотрит на себя по-другому: в позитиве. Леонид собой гордится: он способный, легко переключается, быстро схватывает новое, отходчив и умеет признавать свою неправоту. В отношениях надежен и честен, и поэтому в своем будущем уверен: он сделает все, о чем он мечтает. Да, он знает свои особенности: когда-то бывает вспыльчив, иногда любит с удовольствием расслабиться и делает это не всегда вовремя. Впрочем, он часто представляет себя воплощением всех мыслимых достоинств, верит в себя, а ближайшей задачей ставит добавить себе организованности.

Когда Леонид смотрит на себя в позитиве, он развивается успешнее.

Чем больше вы воюете со своими недостатками, тем чаще оказываетесь в проигрыше.

Можно менять себя, раскрывая свои достоинства, можно – борясь со своими недостатками. Борьба с недостатками когда-то может быть и результативной, но чаще эти героические сражения заводят в тупик и просто малоэффективны. «Смириться со своими недостатками» – это фраза и позиция с тех же полей сражения, только сражений проигранных. Гораздо интереснее и перспективнее развивать себя, видя свои особенности и основываясь на своих достоинствах.

Не надо бороться со своей раздражительностью, вместо этого вспомните свое стремление организовать свою жизнь. Приучайте себя ложиться вовремя, утро начните с бодрой зарядки, напишите свои задачи на день и почаще отдыхайте – эти, самые простые вещи, гораздо быстрее дадут вам нужный результат.

Развивайте себя, держа перед глазами свои сильные стороны.

Пока вы не имеете достаточно сил и умений, чтобы легко менять себя, используйте эту мудрую тактику: не уничтожайте свои недостатки, займитесь умножением своих достоинств. Перевес окажется в вашу пользу, а это самое главное.

Не уничтожайте свои недостатки, займитесь умножением своих достоинств.

На поле вашей внутренней борьбы вам нужен перевес сил в вашу пользу: используйте для этого тактику «работа на позитиве». Кроме перевеса сил, работа на позитиве даст вам и гораздо более благоприятный эмоциональный фон, ощущение радости и уважения к себе. Не надо исправлять себя – исправляют плохое, а это не про вас. Вам более подойдет позиция и взгляд: «Что мне, классному, добавить?» Менять себя – можно. К себе добавлять все новые и новые полезные черты и достоинства – замечательно.

Простая правильная жизнь

Ну вот так с собой и договоритесь:

Недостатков у нас нет. У нас есть особенности. И достоинства!

Простая правильная жизнь

Как организовать свою память.

Память – основа нашей жизни, и ее нужно также правильно организовать.

Простая правильная жизнь

Память внутренняя и внешняя.

– Вы помните определение, что такое память?

– Кто из россиян занесен в Книгу Гиннесса за самую лучшую память?

– Что вы вчера делали в 16.30?

Если вы сразу формулируете: «Память – это способность хранить и воспроизводить информацию. В Книгу Гиннесса занесен Самвел Гарибян, он может запомнить и воспроизвести 2000 иностранных слов. Вчера в 16.30 я позвонила домой» – у вас прекрасная, естественная память. К сожалению, при том объеме информации, которая требуется сегодня нам каждый день, никакой головы все упомнить не хватает. Тогда нам на помощь приходит другая, внешняя, искусственная память – наша способность собирать нужную информацию и привычка записывать ее на внешние носители так, чтобы все, что нужно, мы всегда могли легко найти.

Самая хорошая память не у того, кто помнит все на свете, а у того, кто легко находит все нужное.

В настоящее время внешние носители надежнее, чем «я все запомню». Не надо перегружать голову: приучите себя все, что нужно, – записывать. Внешнюю память регулярно недооценивают, а при привычке все сразу записывать и организовывать себя расписанием жизнь становится проще. Развивайте свою внешнюю память, а для этого придумайте, куда (на что) вам удобно фиксировать мысли и дела, приучите себя носить с собой блокнот, диктофон, КПК или ноутбук (чем пользуетесь?) и все важное сразу записывать.

Развивайте свою внешнюю память: приучите себя все писать.

Не надейтесь, что вспомните, не напрягайтесь вспоминать и не ругайте себя, что забыли: вместо всего этого сделайте себе удобные напоминалки. Лист АЧ – напоминалка-плакат, стикеры – напоминалки маленькие, на компьютере – всплывающие напоминалки к нужному сроку. Так – удобнее.

Простая правильная жизнь

Все важное записывайте сразу. То, что сразу не записали, обычно просто исчезает из вашей жизни.

Записывайте свои планы: утром план дня, планы недельные.

Вечером письменно подводите итоги: что сделано?

Приучите себя пользоваться ежедневником Outlook: пишите туда все дела, и вы всегда будете уверены, что у вас прекрасная память.

Заведите дневник, куда будете писать свои мечты, планы, решения и выводы. И просто наблюдения, которые кажутся вам важными.

Память позитивная и негативная.

Мы не злопамятные, у нас просто память хорошая…

Сказал восточный человек с блеском в глазах.

Есть люди, которые лучше помнят приятные встречи и интересных людей, свой позитивный опыт, свои удачи и успехи. А другой после прошедшего дня помнит только, как он сегодня опоздал, какую глупость сморозил и как этот гад надо мной смеялся… Это тоже разный вид памяти: память позитивная и негативная память. В первую очередь имеет смысл развивать именно позитивную память: именно она даст вам силы, уверенность в себе и видение перспектив.

Не надо помнить то, что вам не нужно, особенно если это старые и больные воспоминания. Не надо рыться в фотографиях, если они не вызывают в вас ничего, кроме печали. Боль притягивает к себе, но ваша задача быть сильнее ее и не вестись за нею.

Как ненужное забывать? Не надо ничего специально забывать. Займите себя делами, будьте всегда заняты, будьте всегда в будущих делах, помните нужное – и все, что вам не нужно, отвалится от вас само собой.

Нужно ли оставлять свою негативную память, хранить негативную информацию? Вопрос не простой. Кому-то – нужно.

Вы уже пятый раз опаздываете только потому, что не завели будильник? Будьте любезны, не забудьте, как вы бежали, высунув язык и тяжело дыша, а потом неловко оправдывались. Это не самые приятные картинки, но они помогут вам в следующий раз с будильником подружиться.

Наверное, неточно утверждать, что правильнее запоминать именно и только хорошее. Правильнее – запоминать то, что нужно. Какие-то трудные и даже больные вещи помнить необходимо, они могут дополнительно держать нас на курсе даже в сильный ветер и не отвлекаться на приятные мелочи. Но чаще, в большей степени нам оказывается нужным помнить радостное и светлое, помнить о тех, кого мы любим, не забывать то, что нам по-настоящему дорого.

Как же развивать свою позитивную память, как приучать себя запоминать именно то, что нужно?

Дневник достоинств. Начните каждый день писать десять своих новых достоинств и умений. Первые дни будет сложно, потом еще сложнее, а через несколько дней произойдет… наверное, это можно назвать «просветление»: вы поймете, что можете рассказывать об этом просто без перерыва.

Вы прекрасны, в какую сторону ни посмотри, вы умелы и в том, и в этом… Естественно, незачем об этом рассказывать тем, кто не интересуется, но вы это про себя сами знать должны. Зачем? Чтобы при встрече с непростой задачей не тоскливо вздыхать: «А что я могу-то?», а быстро вспомнить о своих сильных сторонах и возможностях. Нет проблем, есть творческие задачи у тех, кто вооружен арсеналом: арсеналом умений. Умножайте этот арсенал по жизни и держите его наготове в своей памяти.

Простая правильная жизнь

Книга, где живут мои мечты. Обычно такие тетрадки делают себе дети: рисуют, пишут и клеют себе все, что видится мечтой. Дети вообще смелые, они делают то, что им нравится, и разрешают себе свободно мечтать. Взрослым так открыто мечтать, понятно, стыдно… Ну и не показывайте никому свою личную подборку: любимую, бережно хранимую.

Простая правильная жизнь

Сильные планы рождаются только из сильной мечты: смело и с удовольствием фантазируйте, увлеченно рассказывайте друзьям свои мечты, бережно записывайте свои мечты в тетрадь, книжку или запароленный файл… Мечта живет в памяти так же, как в нашей памяти может жить отчаяние или усталость. Что загрузим в себя?

Дом, в котором вы будете счастливы, автомобиль именно такой, закат – да, он будет таким же тихим, и ее рука будет в моей руке, и мы будем плыть на лодке, которую я только что нашел в этом журнале и наклею на этой странице…

Журнал успехов. Мы запоминаем то, на что направляем свое внимание. Зачем запоминать свои неудачи, зачем фиксировать на них свое внимание? Приучайте свое внимание фиксировать те повороты событий и те ваши действия, которые рождают у вас ощущение радости, желание идти вперед и что-то делать дальше. Конкретно: поставьте задачу каждый день писать десять ваших удач (ну, так сложилось) и десять ваших успехов (это сделали именно вы).

Ошибка – хорошее решение, которое позже оказалось не оптимальным.

А ошибки: нужно ли помнить свои ошибки? Свои ошибки помнить нужно, но воспринимать их лучше по-другому. Ошибка – это не плохо. Это не негатив. Ошибка – это хорошее решение, которое позже оказалось не оптимальным. И как только мы это поняли, мы поумнели. То есть – следующий раз в аналогичной ситуации поступим точнее. Ну и хорошо. И все. А что еще?..

Ошибки – проанализировал, положил в будущее. И все.

Ну вот, мы уже перешли к следующему виду памяти: памяти будущего.

Простая правильная жизнь

Память прошлого и память будущего.

Мои коллеги-психологи, исследователи памяти, предполагают, что резервы нашей памяти практически неисчерпаемы. Нашей головы хватит, чтобы мы запоминали все и всегда: и вон тот случайный разговор на улице, и колыхание каждой ветки вон того и любого другого дерева. Похоже, что запоминается все, чего когда-либо хоть на случайное мгновение коснется наше внимание, и хранится у нас – навсегда.

Но это совсем не значит, что у каждого из нас прекрасная память. То, что мы на самом деле помним, нам далеко не всегда доступно, и нередко приходится использовать специальные методы, чтобы человек вспомнил то, что с ним происходило, например, много лет назад. Обычно мы реально помним только то, что в нашей памяти доступно, то, что лежит на небольших полках оперативной памяти.

Простая правильная жизнь

То, что лежит, – или то, что мы туда положим.

Так вот, большинство людей ничего в память не кладет: что из прошедшего «само отложится» – то и запомнится. А не отложилось – вот я и не помню. Более организованные люди делают по-другому: что-то увидев, услышав или пережив, они решают, нужно им это запоминать или не нужно, и, если нужно, кладут себе в память.

Куда?

Кто-то кладет на полочку «Прошлое», а кто-то на полочку – «Будущее», и таким образом появляются эти два разных вида памяти. Память прошлого – это память о том значимом, что у нас в жизни уже произошло, это видение своей жизни назад. Память будущего – это память о том, что вы намечаете и планируете, это видение своей жизни вперед. Если вы стараетесь просто запомнить, что произошло – вы укладываете происшедшее в память прошлого. Если вы увиденное стараетесь встроить в какой-то будущий план, вы включаете свою память будущего.

Кстати, любопытно: когда мы вспоминаем прошлое, мы обычно смотрим немного влево. Когда задумываемся, рассматривая будущее, – смотрим вправо.

Как запоминать в будущее? Если вы увидели или услышали что-то важное, то, что вам определенно в будущем может понадобиться, то надо продумать, когда же конкретно, в какой момент будущего понадобится то, что сегодня произошло, и положить в тот момент будущего, когда это надо будет вспомнить.

В голове щелкнуло: «Когда придем домой, надо не забыть позвонить маме». Это важно, значит, надо положить в будущее. Представляем, как приходим домой, как раздеваемся и проходим в комнату, и вот перед нами телефон. Телефон – позвонить маме. Есть, напоминалку в будущее положили.

Пришли, позвонили, разговор завершили. Есть что запоминать? Нет, все в порядке, запоминать нечего. Прошедший разговор можно забыть (ведь он не нужен?), из головы выбрасываем, живем следующим будущим.

«Хорошая память» – это какая память, память прошлого или будущего? Тот, кто живет только своим прошлым, может помнить в подробностях все то, что у него когда-то было, и совсем не представлять свое будущее. Как сложится – так и сложится. А тот, кто живет только своим будущим, хорошо знает все, что он планирует на сегодня, завтра и дальше, у него все готово к будущему – и при этом он совсем не помнит того, что было с ним вчера.

«Это было давно, это было – вчера!» – это правда, для многих людей с памятью будущего, живущих энергичной и насыщенной жизнью, вчерашний день уже безумно далек, как будто из прошлой жизни.

Конечно, хочется иметь обе эти памяти, но в жизни это встречается редко. Обычные люди живут обычной памятью и помнят в основном прошедшее, а те, кому важно будущее, не всегда интересуются прошедшим.

Или, точнее, не всегда считают рентабельным занимать свою голову еще и этим. Зачем запоминать прошлое, которое не будет нужно в будущем?

Помнить все – это как хранить у себя дома все, что когда-либо вы приобрели… Через какое-то время возникает желание освободить помещение от не самых нужных вещей, потому что когда вещей слишком много, уже трудно найти то, что тебе нужно. Также и память: лучшая не та, которая помнит все, а та, которая вовремя подскажет именно то, что нужно прямо сейчас.

Память будущего очень удобна: все, что нужно, в голове есть, а что не нужно – из головы выбрасывается и не отвлекает.

Повторим: наверное, лучше всего быть Универсалом: и помнить все прошедшее, и никогда не забывать свои планы, постоянно достраивая и наполняя свое будущее, но если у вас головы на все не хватает, то полезнее развивать у себя память будущего.

Вам это пригодится? Когда начнете ее развивать? Уже представили это будущее? Уже это решение в свое будущее – положили?

Лучшая память не та, которая помнит все, а та, которая вовремя подскажет именно то, что нужно прямо сейчас.

Память рода.

Простая правильная жизнь

Память рода – это память о своей семейной истории, кем были ваши дедушки и бабушки, каков был их путь и их судьба, как продолжили этот путь ваши родители и что предстоит вам. Память рода – это естественное, впитанное с детства видение правильной жизни, и если мы помним это послание, если мы гордимся своими родителями, мы никогда не позволим себе жить менее достойно.

Дети воспитываются атмосферой и духом родительской семьи, цепочка жизни живет преемственностью. Наша жизнь начинается с наших родителей, с уклада их жизни и их ценностей. Жизнь наших детей начнется с того, как живем мы. Память рода передается естественно, образом жизни, общим смехом за столом и вещами, которые с детства мы брали в руки. Но память становится крепче, когда облекается в слова, в записи и рассказы: лучше помнится то, то пересказывается. Если дети не только впитывают, но еще и помнят историю своей семьи, знают, чьи они внуки и чем гордятся в своей жизни старшие, память рода становится сильнее: не только тканью жизни, но еще и устным преданием.

Мои родители умерли давно, но они для меня всегда живы и всегда рядом: в любой момент, когда мне нужно посоветоваться, я вижу отца и понимаю, какой поступок он бы определенно одобрил. Я знаю, что каждый день я должен жить так, чтобы отец и мать мною гордились. Я хотел бы рассказать то, что помню о своих родителях. Сегодня я понимаю, что моя жизнь состоялась именно такой благодаря тому, что сделали для этого мои папа и мама, и это дает мне ориентиры, чтобы передать все самое важное моим детям.

Мои родители.

Я думаю, что мои родители прожили простую и правильную жизнь, как и многие окружающие меня, знакомые и не знакомые мне люди.

Я рос в счастливой и красивой семье, воспринимая это как само собой разумеющееся и не очень понимая, что так живут дети не все. Папа и мама были не ангелами, а просто умными, порядочными и красивыми людьми. Бывало, конечно, всякое: когда-то нам с сестрой серьезно доставалось от отца – прошедшая война достаточно расшатала ему нервы, он иногда срывался и всегда после этого переживал. Могу сказать определенно: папа был центром семьи и мы его любили. Я знаю, он очень хотел сына: я знаю, что до моего рождения он курил, а в семейном альбоме я видел шутливую фотографию, где он спит в обнимку с бутылкой, но все это жестко прекратилось вместе с моим появлением на свет, и я ни разу в жизни не видел отца курящим или пьяным.

Рождение своих детей я отметил тоже – полным отказом от вина и мяса и началом ежедневных обязательных ледяных обливаний.

Простая правильная жизнь

Мама была очень прямым человеком и иногда немного грубовата. Помню, в возрасте лет 12-ти я заговорил с нею: «Мам, я читал, что есть такие люди – дипломаты, они беседуют всегда вежливо и подбирают выражения…» Мама ответила убежденно:

Наша жизнь начинается с наших родителей. Жизнь наших детей начнется с того, как живем мы.

«А мы – не дипломаты, мы говорим от души!» Но я уже принял решение, что в своей семье я хочу быть дипломатом: «Ни капли холодного, острого, злого!».

Повторю главное – папа и мама ангелами не были, но они любили друг друга, дышали искренним и самым естественным желанием жить по-умному и по-доброму, а мы с сестрой всегда чувствовали себя главным проектом их жизни.

Простая правильная жизнь

Козлов Иван Никитович родился в деревне Малиновка Тульской области в 1919 году и, кем бы ни был по жизни, в душе всегда был художником. Дома висели его пейзажи и натюрморты, он рисовал эскизы посуды, переживал, если эти эскизы не принимал какой-то художественный совет, водил нас с сестрой в Третьяковскую галерею, и имена Леонардо да Винчи, Тициан, Микеланджело, Рафаэль и Рембрандт мне были знакомы с детства. Он категорически не был авторитарным человеком, но именно его мнение было для меня всегда очень важным. Впитал я от него гораздо больше, чем запомнил, а запомнил я простое правило, сказанное мне отцом, когда пытался оправдаться, ссылаясь на других: «При чем тут другие? Всегда отвечай сам за себя!».

Возможно, именно с тех пор ссылки «Люди так не делают!» для меня не значат ничего. Ну, не делают. А я – могу. И если надо – буду.

Мама, Козлова (урожденная Инюточкина) Татьяна Матвеевна, также из деревни: село Унгор Рязанской области. Когда-то семья была зажиточной, вследствие чего ее отца расстреляли, бабушка (Грачева Анастасия Лукьяновна) вышла замуж второй раз в семью, где детей было уже много… Дальше интересно представить это со стороны: вот в деревне много всяких и сопливых, и симпатичных девчонок, они любят вечером погулять с парнями и мечтают выйти замуж за тракториста, но вот одна из них, девочка Таня, проучившись семь лет в деревенской школе, в шестнадцать лет бросает все и одна уезжает в город Касимов. Ткацкая фабрика, ужасный грохот станков (именно оттуда на всю жизнь немного понижен слух), но – курсы Ворошиловского стрелка, прыжки с парашютом, вечером, обложившись книгами, учеба на бухгалтера. Началась война, молодежь рыла противотанковые рвы и работала на лесозаготовках. Жила на квартире, Через три года вышла замуж и уехала в Рязань – ошибочка, с пьяницей не по пути, а вот Рязань – город интересный. Подружилась с дочкой директора училища, стала часто там бывать, в этой семье деревенская девочка Таня Инюточкина приобщилась к основам культуры. «Культура» для мамы всегда была высшей и непререкаемой ценностью, выше которой стоял только здравый смысл. Мама умела и любила работать, «лениться» – это она не понимала, темперамент – боевой, любые препятствия вызывали у нее только ярость преодоления, добавьте сюда скромность, порядочность и огромное желание учиться, умноженные на яркую природную красоту, и будет понятно, почему Татьяна Матвеевна, так и не получив высшего образования (просто не хватило времени), в 24 года уже работала старшим бухгалтером, в 26 стала возглавлять планово-финансовый отдел в Министерстве заготовок СССР, в 27 лет уже переехала работать в Москву, а еще через пару лет уже по линии Интуриста работала в Австрии, в Вене.

Простая правильная жизнь

Говорят, бухгалтером она была от бога, любила цифры, точность и никогда не шла в отчетах на «компромиссы». Пару раз ее это тормозило, но зато не раз – спасало.

Австрия, Вена – для нее было пиком жизни, воплощением сказки и мечты. Повторю: без чудес, без связей, только своим трудом и упорством из глухой деревни самостоятельно выйти в мир, где звучат тирольские песни и красивые военные добиваются ее руки и сердца. Мир, где она уважающий себя и уважаемый всеми специалист, где она может на свои честно заработанные деньги купить волшебную хрустальную люстру, и золотые часы, и сервис из мейсенского фарфора, и меха, и ковры всем родственникам.

Если у вас это было всегда, вы это не поймете. А те, кто завоевывал это сами, – поймут и оценят.

Через три года вернувшись в Россию, богатая и красивая невеста (хотя – не кокетливая, хотя – излишне самостоятельная и слишком умная) стала искать себе пару. Тут я знаю не все, не все было так просто, были и более завидные женихи, нежели Иван Козлов, но выбор был сделан, и это был лучший выбор для них обоих: всю дальнейшую жизнь они, похоже, каждый день удивлялись радости быть вместе.

Вначале родилась Марина, через полтора года – я. Жили мы тогда на территории совхоза «Красный луч» (теперь это территория Черкизовского парка, где стадион «Локомотив»), в двухэтажном бараке на берегу Архиерейского (теперь Черкизовского) пруда. Помню огород, землянику и солнечные поляны с летящими пухом одуванчиками.

Каждое лето мы ездили на море: Евпатория, Анапа, Сочи, Коктебель… – всегда вместе и всегда дружно. Жили, как правило, в палатке, иногда нас гоняли пограничники, но Крым мы исходили и изъездили весь. Зимой с такой же регулярностью каждое воскресенье мы все ходили на лыжах: я всегда мерз, но потом мы садились на самой красивой лужайке под заснеженной елкой, папа разжигал плитку на сухом спирте, и мама жарила нам горячую яичницу. Было очень вкусно, и согревались руки.

Наша семья дружила с Василевскими (тетя Аня, баба Катя, дядя Костя, Вера и Аленка) и Сунко (Кирилл Федорович и Александра Ивановна), с ними вместе часто выезжали в Мураново и Архангельское, ходили по музеям, играли в бадминтон, бегали наперегонки, а я пускал там свои самолеты. Когда появились кинокамеры, начали снимать семейные фильмы и мы, и Василевские, а потом собирались и вместе их просматривали. Я не всегда любил ездить в гости – просто потому, что за столом приходилось много есть, но с другой стороны, встречи были интересными: это не было тупое жевание еды, были игры и танцы, иногда готовились целые инсценировки и проводились чуть ли не лектории: «Соборы старой Москвы».

Лектор – дядя Костя. Если учесть, что у Константина Ефимовича Василевского дед был священником, то уровень лекций был гарантирован.

Скоро к чудесам моего детства (которые, повторяю, я воспринимал как все само собой разумеющееся) прибавился летний отдых на Опытном поле. Поясню, что это такое. Это красивейшее озеро в лесу неподалеку от Москвы, так вот, мы там поставили палатки и жили все три летних месяца. Родители утром купались в озере и на двух (с пересадкой) автобусах (а потом метро) ехали в Москву, на работу, вечером возвращаясь с продуктами. Мы же жили в лесу с бабушкой (она вместе с нами спала в палатке на раскладушке) –

Невероятно?

Готовили на маленькой газовой плитке,

и поэтому лесники к нам не приставали,

Следили за белками в орешнике, собирали грибы, малину, а по субботам и воскресеньям на Опытное поле приезжали ларьки и трудящиеся Куйбышевского района. Мы после них с сестрой собирали бутылки и на вырученные деньги покупали мороженое. А еще после ларьков с мороженым оставалось много сухого льда, и мы имели на несколько дней холодный погреб.

Простая правильная жизнь

А потом мама и папа решили устроить всем нам поездку в Мещеру, заповедный озерный край в Рязанской области. Десять дней чудесного лодочного похода, в день моего дня рождения – 16 августа – мы остановились на привал в каком-то очень красивом месте, где здорово клевала рыба, и отец пошел в деревню купить курицу. А купил – дом, и с тех пор каждое лето я провожу в Мещере, которая стала мне второй родиной. Там с отцом вместе (своими руками!) мы построили рядом со старым Ольгиным домом наш новый дом, с высокими потолками и светлыми окнами, отец сам сложил печку и расписал ее в русском стиле.

«Гость на гость – хозяину радость». «Не красна изба углами, а красна – пирогами».

Там, в деревне Беляково, отец чувствовал себя лучше, хотя диабет не отставал от него все эти годы, а в процессе его лечения отец подсадил сердце. Выйдя на пенсию, папа с мамой решили жить в деревне постоянно, но не получилось – в 1978 году, весной, папа там же, в деревне, умер. Похоронили его в соседнем селе, в Стружанах. Мама жила еще долго, но открылся рак, и в 1998 году я похоронил ее там же, в Стружанах, рядом с бабушкой и отцом.

Простая правильная жизнь

Историю жизни мамы помог мне вспомнить и восстановить Кирилл Федорович Сунко: ему сейчас 91 год, после четырех инфарктов он по-прежнему бодр, я бы сказал – спортивен, по крайней мере его осанке я завидую каждый раз.

Простая правильная жизнь

Жить будущим.

– Меня зовут Аня. На сегодняшний день картинка моей жизни – это болото. Черное, беспробудное, куда меня засасывает с головой и мне оттуда не выбраться. После этого я постаралась найти картинку, которую я хотела бы увидеть: это мыс над океаном, я стою на этом высоком мысе, свежий, даже холодный, обжигающий ноздри воздух, вокруг бескрайнее море в тумане, я на лошади. Потом стала думать дальше, а как спроецировать эту картинку в свою сегодняшнюю жизнь? Ведь вокруг меня никого нет, я никого не вижу!

– А ты на этой лошади, на мысе что делаешь? Кроме того, что подставляешь себя обжигающему ветру?

– Смотрю. Созерцаю. И больше ничего…

– Вот. Чтобы переживать свой героизм и одинокость, да? Пока ты будешь жить такой картинкой, даже лучшие твои намерения будут превращаться в пустые переживания.

– Я это уже поняла. Я поищу себе другую картинку!

Скорость и направление вашего развития зависят от того, как вы понимаете себя, кем вы понимаете себя, как вы представляете свою личность.

Это вопросы не абстрактные, не теоретические, ваша «теория» сразу же становится вашей практикой.

А какие здесь могут быть варианты? И что – предпочтительнее?

Простая правильная жизнь

Я – личность?

Личность – это что?

Когда милиция устанавливает вашу личность, точнее, «лицо», ее интересует ваше ФИО, прописка и отсутствие нарушений перед законом.

И если вы сказали себе: «Конечно, я личность, паспорт имеется!» – вы успокоились. И задач к развитию – не получили.

Для юриста личность – это то, что имеет те или иные гражданские права и свободы, и новорожденный с юридической точки зрения уже личность: субъект прав. Но ответственность за поступки детей вменяется их родителям, и пока у ребенка немного ответственности, у него немного и прав. Поэтому с точки зрения юриста он еще не полная, не сформировавшаяся личность.

Личность, но маленькая. Впрочем, мы уже взрослые, соответственно эти проблемы детей нас снова не касаются.

Для подростков, как правило, личность – это то, что позволяет одному имиджево или социально выделяться среди других. Непохожесть на других. Взрослые критически оценивают такую «личность», обзывая ее только воинствующей индивидуальностью, но для подростков и это подвиг. Чтобы выделяться среди других подростков, уже нужна смелость. Еще точнее – ум, сила и смелость. Потому что без смелости ты не решишься выделиться даже силой, а если ты осмелишься выделяться тупой силой без ума, ты прослывешь не личностью, а дубом. А личность – это подвиг.

Это уже интереснее. Возможно, это уже как-то касается и вас.

Личность – это подвиг.

Для психологов личность – нечто более спокойное. Это то, что есть у каждого – здорового – человека: тот внутренний стержень, который сформировался у него в процессе жизни среди людей и теперь определяет его дальнейшие взгляды и поступки. Если же этот стержень не сформировался, если человек только пассивно отражает ожидания окружающих и в чем-либо самостоятельным не является, он – не личность.

К сожалению, такое происходит при олигофрении. Только мы-то здесь при чем?

Если у человека внутренний стержень уже сформировался, – а это можно сказать практически о любом взрослом человеке, то для психолога личность – это своеобразие черт и особенностей человека.

Для психолога преступник – личность. Личность со своим неповторимым, уникальным набором черт и особенностей. И вы отличаетесь от преступника только другим набором… – это уже неплохо, хотя хочется большего.

Чем больше достойного ты несешь другим людям как свободный и самостоятельный человек, тем более ты Личность.

Если же о личности говорит этик, он говорит о Личности с большой буквы, и это о другом. Личностью с большой буквы этик называет не тех, кто в чем-то особенен и неповторим, а тех, кто вносит в жизнь окружающих людей настоящую ценность. Можно сказать так: чем больше достойного ты несешь другим людям как свободный и самостоятельный человек, тем более ты Личность. Сколько ты, всей своей жизнью, принесешь людям?

И это уже хороший вопрос самому себе: «Насколько я – Личность?».

Простая правильная жизнь

Личность – не данность, а заданность.

Я предложу видеть в личности не данность, а заданность. Не то, что уже в нас есть, не прошлые заслуги и прегрешения, а то, что человеку предстоит, то задание, которое нужно человеку сделать.

Ситуация: вы прошли психологическое тестирование и достоверно узнали свои личностные черты и особенности. Согласно результатам, вы не очень свободный, мало самостоятельный, сильно ленивый, нередко трусливый и часто мстительный субъект с развитой логикой. Сопоставив это с историей своих жизненных неуспехов, добавив сюда мнение шефа и соседей, вы логично пришли к умозаключению, что вы определенно – не Личность и вам это, по всем признакам, не светит. И что дальше? Делать-то с этим – что?

Делать себя Личностью. Потому что человек – это проект, а не история. Личностью не рождаются, личностью становятся.

Личностью не рождаются, личностью становятся.

Хорошо, но будет ли момент, когда мы можем уверенно сказать: «Мы это сделали! Все! Задание выполнено!»?

Будем реалистами. Совершенно нормально, если состоявшийся, взрослый и успешный человек чувствует себя достойной личностью. Он и без тестов знает, что он порядочный и трудолюбивый, творческий и ответственный, он – личность! Если быть личностью – это награда, но должны быть и награжденные.

С другой стороны, едва ли правильно, когда кто-то начинает прикрываться своими личностными особенностями: «А вот такой я человек! У меня такие черты характера! Вот такая я личность!».

Не торопитесь ставить себе ограничения. Личность – не забор, чтобы ею прикрываться.

Личность: проект, который вам предстоит всегда.

– Я себя ищу…

– А я себя – делаю.

Пожелаем им успеха!

Ты сегодняшний – это твое прошлое. Ты таким стал, верно. Но ты, смотрящий на себя сегодняшнего, – можешь больше, потому что у тебя есть твое будущее. А свое будущее, как и свою личность, творишь ты: можешь творить, если создашь такой замысел. Ты не заготовка, но в работе над собой ты можешь стать другим человеком: таким, каким построишь себя в соответствии со своим замыслом. Человек – это замысел о человеке, это его будущее. Ты будущий – это твой замысел о себе, и в этом смысле личности нет, потому что наша личность всегда впереди нас, как наше «Завтра».

Все знают, что такое «Завтра», а ведь его – нет. Когда наступает «Завтра», это самое «Завтра» оказывается снова впереди, и его снова невозможно поймать за хвост. «Завтра» никогда не существует сегодня, сегодня его нет – но именно наличие нашего «Завтра» делает нас людьми с будущим.

Простая правильная жизнь

Ты сегодняшний – это твое прошлое. Твои сегодняшние мысли – это не совсем ты, а то, что к тебе пришло из твоего «Вчера». Это то, что ты принимаешь как свое прошлое и можешь изменить, поправить, уточнить.

К тебе пришли ненужные, лишние мысли – ты их прогнал. Правильно. Мысли – это не всегда ты.

Твои чувства – это также еще не ты, у тебя есть твое отношение к твоим чувствам. Можно радоваться своим красивым чувствам и сердиться на чувства глупые и неуместные. Ты был таким, потому у тебя и чувства такие. Эти чувства пришли из твоей личной истории, продиктованы твоими прошлыми мыслями, воспоминаниями и позициями. Ты станешь другим, и к тебе придут другие чувства.

Я – это я, а чувства – не я, а у меня.

Ты сегодняшний – это твое прошлое.

Твое тело – тем более не полностью ты: мало ли что хочет твое тело, у тебя есть твои планы, намерения и обязательства. Я знаю очень смелых людей с трусливым телом: в ситуации опасности такое тело холодеет и трясется, но человек действует смело и решительно, потому что человек – это не его тело. Тело – твое ближайшее окружение, твой друг и союзник, хотя, когда-то, и источник проблем. Можно подчинить себя своему телу, а можно его подчинять себе, как минимум – с ним договариваться… Твое тело может стареть, но ты можешь оставаться молод. Твое тело – это твое прошлое, удачное или трудное, красивое или больное, а каким ты себя сделаешь завтра, решаешь ты – решаешь каждый следующий миг, каждую следующую секунду.

Конечно, это правда только в том случае, если ты выбираешь, что ты – это собственный проект и личный замысел. Если ты выбираешь жить своим будущим и учишь себя жить будущим.

Простая правильная жизнь

Друзья и жизненные перспективы.

«Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу тебе, кто ты» – да, это так. Ваша жизнь, ваш стиль жизни формируется вашим ближайшим окружением.

Размер ваших доходов всегда стремится к среднему арифметическому от доходов вашего окружения.

Размер ваших доходов всегда стремится к среднему арифметическому от доходов вашего окружения.

Интересная подсказка!

Величина ваших радостей существенно зависит от того, радостно ли живут значимые для вас люди.

Радость – заразительна!

Простая правильная жизнь

Количество ваших проблем меняется в прямой зависимости от количества проблем ваших близких и друзей. Если вас окружают проблемные люди – проблемным оказываетесь вы. Если вокруг вас люди легкие, позитивные, миролюбивые и не склочные, умеющие договариваться, для вас естественным оказывается самому тоже вести себя так же, в их стиле.

Мы выбираем друзей, друзья формируют нас.

Мы выбираем друзей, друзья формируют нас.

А как вы определяете список своих друзей?

«Никак я не определяю: я дружу с теми, с кем я дружу. Друзей не выбирают!» – ответ один. Этот человек живет прошлым.

«Друзья бывают разные. Меняюсь я, меняются и люди вокруг меня. Согревает, поддерживает – друг. Не дает мне завянуть, пинает меня двигаться вперед – настоящий друг. А если у друга интересы только пиво душевно попить и на жизнь пожаловаться, пусть он дружит с кем-нибудь еще!» – ответ другой. Тут возможны размышления о будущем.

Дружба и размышления о будущем.

Правильная дружба – это дружба, проверенная временем. Когда-то вы подружились, как нашли друг друга, и с тех пор встреча за встречей, год за годом вы поддерживаете друг друга, помогаете другу, радуетесь друг за друга, видя, как быстро и красиво благодаря этой дружбе вы растете.

Перспективная дружба – этих отношений еще нет, но они возможны. Есть красивая фраза: «Кто такой незнакомый человек? Это твой друг, который об этом еще не знает». Подружиться – не проблема, самое главное то, что вы чувствуете – в дружбе с этим человеком есть смысл! Этот человек вам по-человечески нравится, он тоже, похоже, расположен к вам, но самое главное то, что каждая ваша встреча оказывается по-настоящему интересной и продуктивной: и для вас, и для него.

Кто такой незнакомый человек? Это твой друг, который об этом еще не знает.

Когда я стал вести бизнес-тренинги, в моем ближайшем окружении оказалось много богатых – и очень богатых – людей. Я с интересом приглядывался к ним, какие они? Разные: деловые и увлекающиеся, решительные и осторожные, но любопытно то, что большинство из них очень ценит дружбу. Дмитрий из Владивостока может легко прилететь на вечерок к Александру в Киев – не по делу, у них разные бизнесы, просто потому что они дружат. Зачем, если они оба очень ценят свое время? Э, в бизнесе есть две очень дорогие вещи, называются: «Энергия» и «Идеи». Этими вещами бизнесмены могут щедро подзаряжать друг друга, если они дружат.

Порадовались встрече, освежили приятные воспоминания, зарядились друг от друга энергией, накидали друг другу свежих идей – хо, теперь снова хочется делать веселый бизнес, а если у человека с хорошей головой появилась энергия, он легко конвертирует ее в успешные проекты!

Качественный друг – ценная инвестиция!

А вот лишняя дружба – это печальнее.

Мне 21, я знаю своего друга с 6 лет, то есть 15 лет, то есть 75 % своей жизни… Но сегодня мне говорить с ним – не о чем. И что?! Как мне подойти к нему и сказать: «Когда-то мы были друзьями и курили за сараями, а теперь ты мне не подходишь, прощай!» Я действительно считаю, мне от этого станет легче и удобнее жить, а ему слож… нет, тоже лучше. Всё, что не убивает, делает нас сильнее…

Когда-то эта подруга была вам интересна, и вас объединяло многое, но дальше вы развивались, а она разбиралась с бойфрендами и смотрела сериалы. Она по-прежнему вам звонит, когда-то просто треплется, чаще жалуется и плачет, вы пытаетесь ей что-то подсказать, но понимаете, что вас она не слышит. Она просто выливает на вас то, что не хотят уже слушать другие. Прерывать отношения с ней больно, но свое будущее она не строит, а на ваше будущее эти отношения не работают уже никак…

Вам это надо?

Простая правильная жизнь

Кто мои друзья?

Опишите своих друзей, взглянув на них объективно, взглядом со стороны.

Кто они: пустые мечтатели, середнячки, неудачники, алкоголики? Успешные руководители и бизнесмены, удивительные деятели искусства, волевые спортсмены, замечательные (будущие) специалисты, мудрые мамы, талантливые дети?

Что нужно вам в себе изменить, чтобы к вам притягивались еще более достойные и интересные люди?

«Дружба такова, каков я сам. Это правда. Если я нытик и пустобрех, вокруг меня оказываются другие нытики и пустобрехи. Бодрым и деловитым со мной – скучно и вязко. Если оглянуться и рассмотреть друзей, можно составить портрет себя. Можно ужаснуться и попытаться кого-то решительно устранить. А можно, ужаснувшись, попытаться устранить в себе то, что питает «лишнюю» дружбу. И дружба сама собой умирает: без лишнего пафоса, без кровавых фонтанов из-под скальпеля и боли для обеих сторон».

Цитата с форума.

Зачем я дружу с этими людьми?

В этом вопросе на самом деле две стороны: зачем это нужно лично мне и зачем это нужно тем, с кем я дружу? В любом случае позаботьтесь ответить максимально конкретно: если вы встретились на прошлой неделе и разговаривали 40 минут, каков был «сухой остаток» встречи?

Что обсуждалось, о чем договорились? Какие были запросы с той стороны, насколько они важны, сумели ли оказаться по-настоящему полезными? Какие были запросы и вопросы ваши, на какие свои вопросы вы получили четкие ответы, что важного бы изменилось в вашей жизни после этой встречи?

– Мама, ты ничего не понимаешь, с Борисом у нас ничего нет.

– А чего мне понимать, если он на тебя только и смотрит? Боюсь я за тебя, ты такая наивная…

– Я наивная? А кто это мне рассказывал, как она уехала с молодым человеком с одной сумочкой? Не ты?

– Тогда времена были другие.

(папа) – Вы все это время болтали? Посмотрите на часы, нам же выезжать давно пора, а вещи так и не собраны. Болтают, болтают, уже голова от вас болит…

– А что же с дочерью не поговорить-то, соскучились ведь!

…Когда так общаются близкие, родные люди, тут не стоит вопрос о содержании общения и «сухом остатке» встречи. Собственно, смысла в таком разговоре не больше, чем в обмене шутками между друзьями или теплых объятиях без слов.

Но ведь – и не меньше… Жизнь без этих сердечных разборок холодна, а родной дом должен встречать нас теплом.

В хорошей семье и между друзьями такие разговоры происходят между делом. Рядом с делом. То есть идут дела, все заняты и в работе, а дружеское общение идет фоном, так же, как фоном может звучать музыка по радио, гореть свет, согревать батарея.

Когда же в подъезде на батарее час за часом сидят совсем не замерзшие люди, курят и под пиво травят анекдоты, это тоже можно назвать дружбой. Можно. Но я бы назвал это – бездельем.

Простая правильная жизнь

Сколько мне это стоит?

Ездили в магазин вместе с Юлькой, выбирали ей сапоги. – 4 часа.

Звонила Верунчик, жаловалась на маму. – 30 минут.

Звонила мама, жаловалась на здоровье, рассказывала о соседях по даче. – 20 минут.

Ездили компанией на дачу – ну, день прошел…

Только зачем все это считать?

Если у вас много незанятого времени, то для вас дружба не стоит ничего. Она скорее радость, заполняющая ваше пустое время. Если же у вас много дел и проектов, если ваша жизнь занята и расписана, то каждая встреча «подружить» реально съедает ваши минуты и часы.

Если же это сопровождается дополнительными расходами времени и сил, когда вы выручаете товарища из очередной его авантюры или должны устраивать его ребенка в институт, где у вас есть связи, такая дружба может оказаться для вас слишком дорогим развлечением.

В любом случае, напишите конкретные цифры: сколько времени вы кладете на ту или иную дружбу (в часах).

Встреча с одноклассниками в родной школе два часа в год – это одно, два часа болтовни по телефону ежедневно – совсем другое.

Простая правильная жизнь

Как это работает на цели моей жизни?

У вас уже есть ваши цели на год, три и пять лет. Ваши цели записаны. Посмотрите, в какую графу, под какую цель и задачу подходит дружба с этим человеком? А с этим? Если не подходит ни под одну из целей, у вас по крайней мере два варианта: либо сформулировать это как самостоятельную цель: «продолжать дружить с N в том объеме и с той периодичностью, какая нужна N», либо пересмотреть необходимость этой дружбы.

Возможно, хотя бы изменить ее характер: продолжать приятно встречаться, но не в баре, а в спортзале.

Есть ли более эффективные решения?

Кого вы выберете сердцем и душой на высокую должность друга? – Думайте. С точки зрения будущего, любая дружба есть вложение времени и сил, инвестиция себя и своей жизни в проект под названием «Дружба». А насколько оптимальны те или иные инвестиции, можно говорить только по сравнению с другими возможностями.

Наши друзья – это инвестиции нашей души.

Ваш старый друг надежен, но конфликтен, зануда и мало понимает в ваших новых увлечениях. Продолжать или постепенно закрывать отношения с ним, переориентируя себя на новые контакты? Это зависит только от того, что это за «новые контакты». Шумные, интересные, тянут в свою компанию, но в компании любят выпить? Если так, вам это не нужно. Умные, спортивные, тянут вас в новые в новые проекты, хотя в них вам нужно напрягаться? Наверное, это более подходящие для вас друзья.

Думайте. Под Новый год, когда будете составлять список друзей, чтобы послать им веселые поздравительные открытки, задайте себе этот непростой, но крайне важный вопрос: кто из этих моих друзей – мост в мое будущее? Решения могут быть разными: с кем-то, вы поймете, очень перспективно налаживать отношения, с кем-то поддерживать на минимальном уровне, а какие-то отношения переводить в другой режим и другое русло.

То, что у вас до этого с кем-то были отношения, еще не значит ничего. Это просто – было. Представьте, что вы начинаете свою жизнь с чистого листа: каких людей вы хотите взять в свое будущее?

Каких людей вы хотите взять в свое будущее?

Как прекращать ненужную дружбу?

С удовольствием поделюсь замечательным приемом, который честно и естественно прекратит ваши отношения с теми, кто от вас далек – или наладит отношения с тем, кто вам все-таки дорог.

Итак, его зовут Сергей. Вы дружите долго, но последний год, когда он рассказывает об уродах из автосервиса и Машке, которая его уже достала, эти темы вас уже не вдохновляют. Звонить самому уже не хочется. Но дружбы – жалко, и Сергей вообще-то замечательный парень.

Не избегайте общения с ним. Напротив, с ним надо снова сблизиться и начать общаться максимально плотно. Позвонили, встретились и, не дожидаясь рассказов его, перехватили инициативу. Ваши темы:

– с кем он дружит;

– его жизненные перспективы: как он видит свою работу через год, три и пять, планирует ли учиться и вообще в какую сторону двигаться;

– пиво и давай бегать по утрам, а также курение и вообще здоровье. Что Сергей собирается со всем этим делать, какие его решения.

Этот непростой разговор (менее часа обычно не бывает) лучше всего совместить с вечерней прогулкой. Сергей уедет озадаченный, загруженный, более всего этот разговор произведет впечатление на вас: все, что вы говорили Сергею, вы говорили и себе.

Зарядку ближайшую неделю будете делать энергичнее обычного.

На следующей неделе, когда вы с Сергеем встретитесь снова, ваша задача ему обрадоваться и всерьез и настойчиво расспрашивать о его успехах. Он будет съезжать с темы (обязательно), оправдываться чем-то и обвинять кого-то, но ваше дело продолжать тему со святой верой в правое дело и учить его новой правильной жизни.

Исхода здесь может быть только два: или Сергей от вас убежит сам, или станет тем, с кем дружить вам радостно.

Простая правильная жизнь

Мои планы на мою жизнь.

Виктор, или История застрявшей жизни.

Простая правильная жизнь

Достойный молодой человек Виктор поставил себе серьезные цели: закончить институт с красным дипломом, найти достойную работу и создать семью, где у него будет любимая женщина и замечательные милые дети.

Угу. Что он при этом делает:

не выясняет, будет ли нужен кому его красный диплом;

занимается мелкими подработками, ведущими в никуда;

сидит дома, читает умные книги и со вздохами пишет красный диплом.

Со вздохами – потому что Виктору хочется знакомиться с девушками, но это стремно. Можно, конечно, себя этому учить: ну там легко общаться, с кем-то встречаться и учиться ухаживать, тренироваться рассказывать в компаниях интересные истории, – но все это как-то непонятно и тяжело.

По крайней мере тяжелее, чем вздыхать дома.

Да. А вообще Виктор сильно занят. Ему, например, непременно нужно защищать свои взгляды на основы мироздания перед пожилой соседкой, которая обвиняет его в том, что он неверующий, а это не справедливо, поэтому надо еще разобраться с вопросами веры и выучить какие-нибудь тезисы, которые он тогда защищать сможет.

Ведь правда, это ему очень нужно?

…Как я понимаю, если отбросить в сторону пустые слова, реальная цель Виктора – как-то перекантоваться по жизни, особенно себя не утруждая.

Сейчас, ближайшие годы – помечтать.

Простая правильная жизнь

В том числе поразговаривать о своих серьезных планах на жизнь.

Попозже, когда мечты сдуются, – пострадать: это все равно проще, чем что-то реально делать.

И поразговаривать о том, что он что-то делал и продолжает делать не так.

А потом устать от жизни и вообще перестать думать. Стать как люди.

Разговаривать при этом можно продолжать. Разговаривать, не думая, – даже проще.

Ну и славно, а скоро и жизнь прошла.

Есть, конечно, и другой способ жизни, и Виктор его вообще-то знает. Записать свои цели: по здоровью, по деньгам, по женщинам, по рабочим проектам – и заниматься этими делами. Каждый день ставить маленькие реальные задачи, проставлять каждый раз приоритеты и заниматься чем следует: делами важными, а не пустотой. Каждый день – шаг вперед. И скоро задачи одна за другой окажутся выполненными.

Да, но… Какой-то этот путь слишком простой. Не глубокий. У Виктора есть сомнения. Нужно еще раз все обдумать и взвесить. И хорошо разобраться в себе: почему же я день за днем занимаюсь не тем, чем хочу?

Простая правильная жизнь

Все: как только вы начали разбираться со своими проблемами, вы застряли.

Самая частая заморочка ищущих правильный путь: «Просто – значит неглубоко».

Проблем у вас нет.

«Проблема» и «Задача» – это не две разные вещи, а два разных описания одного и того же, одних и тех же жизненных обстоятельств. «Цель» и «задачи» – формулировки бодрые, устремленные вперед, нацеленные на результат. Формулируя нечто как «проблему», мы рисуем нечто темное, тяжелое и бесформенное, намертво связанное с прошлым. Проблема – это вязкое и мутное затягивающее лесное болото.

Простая правильная жизнь

Много проблем не у тех, у кого ответственная и сложная жизнь, а у тех, кто не привык ставить задачи. Два человека могут быть в совершенно одинаковых обстоятельствах, но только глядя на их лица, на выражение их лиц и глаз, вы можете совершенно уверенно сказать, кто из них формулирует свою ситуацию в терминах проблем, а кто в формате задач.

Рядом сидели две девушки.

Говорит первая: «Вы знаете, у меня такая тяжелая проблема, как только нужно выступить перед людьми, я сразу теряюсь, краснею и начинаю говорить какие-то глупости! Это так ужасно!» – и несчастные выразительные глаза с надеждой на спасение. Эта девушка имеет проблему.

Задает вопрос вторая: «Николай Иванович, я буду работать на выставке, там надо выступать перед аудиторией. Мне нужно побольше уверенности – какие вы мне порекомендуете упражнения?» – у этой девушки проблемы нет. Есть интерес, бодрость, готовность работать.

Объективно ситуация одна, описание (и переживание ее) принципиально разное.

Вам что больше нравится?

Негативная цель.

Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сделайте первый шаг: сформулируйте это как цель. Хотя бы – негативную цель.

Это просто: «Я ленивый» – «Хочу избавиться от лени». «Мне трудно избавиться от курения!» – «Хочу бросить курить».

Цель.

Второй шаг: сформулируйте позитивную цель.

Это сложнее. Негативную цель ставить просто: «Не хочу того, что есть!» Да, а что вы хотите? Если вам стало плохо в городе, вы можете подойти к железнодорожной кассе и попросить: «Пожалуйста, один билет из Москвы!» Хорошо, но вас спросят: «Из Москвы, но куда? В какой город?» И тут люди обычно задумываются.

Когда вы сказали «Хочу избавиться от лени», вы еще не сказали самого главного: а что вы хотите? Вы хотите стать энергичным, бодрым, которому трудно усидеть на месте, которому легче делать хоть что-то, чем не делать ничего? Или вы хотите стать целеустремленным, сфокусированным на результате, который умеет делать шаги вперед, несмотря на когда-то усталость и внутреннее «не хочу»? Что вы хотите?

Простая правильная жизнь

Тут есть хорошая подсказка. Спросите себя: «Для чего я этого хочу?» Для чего, для какой цели я хочу, например, «избавиться от лени»? Чтобы ко мне не было претензий? Чтобы не выгнали с работы? Чтобы не мучить самого себя? Чтобы жизнь моя стала кипучей, как раньше? Чтобы в жизни сделать больше?

«Хочу бросить курить» – это негативная формулировка цели. А для чего вы хотите бросить курить? Что вы хотите в позитиве? Пока вы говорите себе: «Хочу бросить курить», у вас в сознании звучат слова «хочу… курить» и видится (ненавистная) сигарета. Но если вы бросите себе вызов: «Хочу подтягиваться 30 раз, бегать с девочкой по парку 3 км и заниматься с нею сексом 2 часа (ну, сколько она выдержит…)» – это уже позитивно, это уже – хочется!

Если вы ставите позитивную цель, у вас впереди появляется интерес, смысл, радость!

Ставьте позитивные цели.

План.

Третий шаг: план.

Простая правильная жизнь

Чтобы достичь своей цели, у вас могут быть несколько разных направлений и в каждом направлении – какие-то конкретные шаги. Здоровый образ жизни разложится, например, на направления: здоровое питание, спорт, закаливание, а каждое направление на цепочку конкретных шагов, типа «ужинать до 8 вечера», «15 минут утренней зарядки», «контрастный душ».

Четвертый шаг: конкретное дело.

Встали, надели кроссовки, сделали пробежку. Хотя бы и небольшую. Но от слов и размышлений вы перешли – к делу.

Итак, общая схема работы с проблемами, превращения их в нечто позитивное и действенное:

Проблема.

Негативная цель.

Позитивная цель.

План.

Конкретное дело.

Когда вы начнете это практиковать, по опыту, вас может тормозить четвертый пункт: «План». План действительно рождается не всегда сразу. Не тормозите: разработку продуманного плана можно временно пропускать, сразу переходить к конкретным делам, а план дорабатывать позже, параллельно тому, что вы уже начали делать.

Простая правильная жизнь

Итого, если не фиксироваться на плане, то практически сходу мы получаем следующие энергичные цепочки:

Я ленивый.

Хочу избавиться от лени.

Хочу стать целеустремленным (или энергичным?).

План…

Энергично проведу ближайшее утро!

Мне трудно избавиться от курения.

Хочу бросить курить.

Хочу улучшить здоровье и перестроить себя на здоровый образ жизни.

План…

Начну делать утреннюю зарядку и обливаться холодной водой!

Я очень раздражительный человек.

Хочу избавиться от раздражительности.

Хочу находиться, как правило, в энергичном и позитивном состоянии.

План…

Начну ложиться до 23.00!

Мне не хватает уверенности в себе.

Хочу избавиться от неуверенности.

Хочу выработать уверенное поведение.

План…

По дороге на работу буду держать уверенную осанку!

Итого, вместо долгих тоскливых разговоров на тему «Я ленивый, мне очень трудно избавиться от курения, из-за этого мне не хватает уверенности в себе и все это ужасно раздражает», – мы хорошо выспались, сделали пусть маленькую, но энергичную зарядку, облились (относительно) холодной водой и прошлись до работы с красивой спинкой, любуясь собой.

Так уже веселее!

Проблем у нас нет. У нас есть задачи. И очень творческие задачи!

Простая правильная жизнь

Процессник и результатник.

Люди делятся на взрослых и детей. А еще – на процессников и результатников.

С процессниками, я уверен, вы хорошо знакомы. Это нормальные люди, которые не любят напрягаться, которым нравится себя развлекать и не нравится думать о цели и результате. Они милые, но всегда немного дети.

Результатник по жизни встречается реже, но производит впечатление более взрослого человека. Результатнику не так важно, будет легко или трудно, – он умеет преодолевать трудности, – ему важнее всего понять: «Зачем? Во имя чего? Что должно остаться в результате?».

Например, если хозяйка решила испечь блины, ей предстоят приятные хлопоты по готовке (это процесс) и она получит блины (это результат). Теперь: одна заботливая хозяйка печет вкусные блины, потому что домашних надо накормить и они блины любят. Другая заботливая хозяйка просто любит печь блины, она печет их всегда и печет столько, сколько ей нравится. А домашние… А домашним надо будет все блины просто съесть: «Ну для кого же я их наготовила?».

Простая правильная жизнь

Процессник идет на улицу, потому что прекрасная погода, и гуляет туда, куда влечет душа и дорога. Результатник смотрит за окно, одевается по погоде и идет куда надо, по делу. Для процессника определяющая сила – погода, для результатника погода – некоторое условие, которое может быть важным.

Вы решили читать эту книгу, чтобы улучшить свою жизнь. Если после каждой страницы вы останавливаете себя, спрашиваете: «Что я получил? Как я могу это использовать?» – вы результатник. Если читаете страницу за страницей, потому что: «Интересно! Здорово! Увлекательно!» – вы процессник.

Думать о рентабельности процесснику – не близко. Его что-то увлекло – все, он в деле! – а считать приобретения и потери… – да черт с ними, выпей и забудь! Процессник и нуждается в тайм-менеджменте, и внутренне отвергает его. Ему проще совершить трудовой подвиг и потом неделю валяться после него, ничего не делая: «Знаешь, меня что-то ничего не воодушевляет…», чем работать размеренно, выполняя намеченный план.

Процессники не любят озадачивать себя целями, тем более целями четкими и конкретными: в лучшем случае они ставят себе границы: «Я буду заниматься этими бумагами с обеда, пока не сделаю». Четкие и конкретные цели, фиксирующие будущий результат, ставят себе только результатники – и вы знаете, что таких людей немного.

Процессник – близок славянскому менталитету, результатник ближе к менталитету западному.

При приеме на работу различить результатника от процессников можно, задав, к примеру, вопрос: «Каким вы себя видите через три года?» Процессник скажет: «Меня будут уважать, у меня будет интересная работа». «Буду руководителем отдела продаж» – ответ результатника. Процессник по своей воле не пишет план работы и дела на день, он и так плывет от события к событию, у результатника обычно есть записанный план дел сегодняшнего дня.

Если процессника приучить, он тоже будет писать дела на день, но его дела и дела результатника звучат по-другому. На бумаге (или в Outlook`е) у обоих может быть записано коротко: «Иванов», «Петров», «Совещание», но устные расшифровки у них обычно различные. Процессник пояснит: «Созвониться с Ивановым. Переговорить с Петровым. Провести совещание». Результатник те же самые дела на день расскажет по-другому: «Дожать Иванова до заказа. Добыть у Петрова информацию. На совещании дать толчок проекту».

Обычное наше окружение – действительно, процессники. Однако нельзя сказать, что результатник всегда лучше, чем процессник: все сложнее и интереснее.

Мы все такие разные.

Можно выделить три категории процессников: ответственные, бездумные и искатели счастья.

Ответственный процессник – это, например, бухгалтер, которая занимается своей бухгалтерией и квартальными отчетами просто потому, что это всегда должно быть сделано, и сделано качественно.

Даже когда это никому не нужно…

Бездумный процессник готов копать отсюда и до обеда. Куда копаешь, зачем копаешь? «Не знаю. Сказали – вот и копаю…» Для него все просто: как идет – так и идет.

Простая правильная жизнь

Для искателей счастья не важно что делать и для чего, главное – доставляет ли процесс жизни им радость, наполненность, ощущение энергии и смысла. Ходить по лесу, разговаривать, смеяться с друзьями, щуриться на солнце – и быть только в этом, не думая о задачах и тревогах завтрашнего дня.

Простая правильная жизнь

Результатники также бывают разными, и дело не только в том, что один из них спасатель МЧС, а другой – рейдер… Кто-то в режиме носорога прет, проламывая препятствия, кто-то сложно лавирует, используя течения и ветра, но всех их объединяет одно: видение цели, которая должна быть достигнута. А счастье и радость жизни для них только ресурс, только средство, только способ передвижения. К цели лучше идти бодро – энергия радости помогает идти быстрее, но если счастье слева, а искомый результат справа, то результатник не перепутает и налево не пойдет.

Результатников объединяет видение цели, которая должна быть достигнута.

Универсалы и пофигисты.

Самое печальное – оказаться пофигистом, когда процесс не мотивируют («Ничего не хочется!»), процесс не радует («Ску-у-чно!»), а результат безразличен тем более («А на фига?»). Жизнь «ни то ни се». Если человек в таком печальном существовании встретится с результатником, обычным итогом станет непонимание и раздражение. Единственно привлекательным ориентиром ему кажется состояние процессника: все-таки и радость есть, и дела хоть как-то идут и, главное, напрягаться особенно не надо.

Деловые люди уважают результатников. Пофигисты любят процессников.

Пофигисты убеждены: «Жизнь, то есть настоящая жизнь – это когда кайф от процесса!» Да, это позиция процессника. Позиция результатника: «Жизнь, то есть настоящая жизнь – это когда удалось что-то реальное сделать!».

Деловые люди уважают результатников. Пофигисты любят процессников.

Правда, что результатники, упираясь в достижение своих целей, нередко лишают себя счастья. Это факт, это не новость. А процессники, поскольку они на счастье ориентированы, моменты счастья выхватывают себе быстрее. Тоже правда. И какой из этого вывод?

Так вот: никакого. Не торопитесь.

Во-первых, есть и другая закономерность: тот, кто уперто нацелен на счастье и его все время ищет, счастливым бывает сильно редко. Один из самых надежных способов убить радость жизни, это все время спрашивать себя: «А вот сейчас я счастлив? А сейчас?».

Во-вторых, счастье, как переживание, целью жизни не является. Точнее, может являться, а может и нет. Процесснику нравится такое переживание – это его ценности. Результатнику важнее результат, а переживания во вторую очередь.

Тот, кто уперто нацелен на счастье и его все время ищет, счастливым бывает сильно редко.

Наполеон, оглядываясь на свою жизнь, сосчитал в ней всего четыре счастливых дня. Ну и что? Ему нужна была Франция, он хотел подарить Франции свободу, разумные законы, эффективную экономику – и это было для него важнее, чем его личные переживания. Большие люди на свои эмоции обращают внимания не слишком много. А на результаты – внимание обращают обязательно. Это им важно.

Правильнее всего воспитывать в себе Универсала: быть всегда нацеленным на результат и одновременно ловить постоянно окружающие нас моменты счастья. А чтобы к Универсалу прийти быстрее, лучше начинать с выработки в себе качеств результатника: результатники Универсалами при желании становятся легко, а вот процессники – если только случайно. Потому что они плывут по жизни и цели ставить – не умеют.

Если в вас есть начала и процессника, и результатника, определяйтесь, в кого будете себя развивать. Моя рекомендация: пусть ваш первый шаг будет в сторону результатника. Только – правильного результатника!

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!

Сергей.

Простая правильная жизнь

Сергей в бизнесе с 15-ти лет, сейчас ему 21. Начал с организации сети компьютерных салонов, занимался охранным бизнесом, сейчас разворачивает в городе типографские услуги, через 10 лет будет возглавлять фирму, занимающуюся исследованиями и производством в области генной инженерии.

Обязательно будет – потому что говорит об этом убежденно, как о само собой разумеющемся, имеет четкие планы реализации этого проекта и просто потому, что все свои планы он привык делать: делать успешно.

На работу он приходит первым, уходит последним, и это при том, что его подчиненные обычно раньше девяти вечера не уходят. Сергей хвалится тем, что к своим 21 годам он уже уволил больше двухсот сотрудников, и действительно из людей он соки выжимает: или давай результат, или вали. Девушка у него есть, он встречается с ней два раза в неделю, когда она приходит к нему на работу…

Сергей очевидно успешный бизнесмен и ярко выраженный результатник.

Вы – хотите быть результатником? Таким результатником?

Давайте разбираться.

Здоровьем Сергей не блещет уже сейчас, и есть серьезные опасения, что при таком образе жизни его здоровье скоро закончится. Нет здоровья – уходит энергия жизни, бизнес кренится, и просто: а зачем тогда все, если лежишь на больничной койке, даже в самой лучшей клинике? Это недальновидный образ жизни, и Сергей не вполне правильный результатник. Правильный результатник тот, кто заботится не только о ближайших, но и о дальних результатах.

И второе. Есть фирмы, из которых сотрудники уходить не хотят, потому там работают успешные и счастливые люди, настоящая команда, умеющая и любящая свое дело. При этом, если из такой фирмы люди все-таки уходят, они уносят с собой привычку творчески работать, атмосферу сотрудничества. Они – носители позитивного бизнеса.

У Сергея другой стиль бизнеса и другое отношение к людям. Сергей берет от людей то, что от них можно взять, и выбрасывает тех, из которых больше нечего выжать. Использовал, привел в негодность, выбросил… Это дешевое и удобное решение, но, делая свой личный бизнес эффективным, Сергей уничтожает перспективную рабочую силу своего города.

Правильный результатник тот, кто заботится о результатах не только своих, но и тех, кто его окружает.

* * *

Течет красивая река. На ее берегу встал завод, берет из нее воду чистую и сбрасывает обратно грязную.

Да, это эффективный бизнес – экономить на дорогих очистных сооружениях, но мы скоро не захотим жить около этой сточной канавы. Дешевое решение тут – недальновидное решение.

Правильный результатник тот, кто заботится о результатах не только своих, но и тех, кто его окружает. Тот, у кого развито системное мышление.

Итого:

Проблема Сергея не в том, что он результатник. Он – недостаточно результатник. Он прекрасно продумал ближние и средние результаты своей жизни, а научиться думать о дальних результатах ему еще предстоит.

Правильный результатник думает не только о ближних, но и дальних результатах своей жизни.

Простая правильная жизнь

План: бросок в будущее.

Человек есть то, что он раз за разом выбирает делать. Если вы выбираете делать то, что нравится, и делать это столько, сколько хочется, – вы счастливый человек, но вы скорее всего живете прошлым. Почему?

«Нравится» – это то, что соответствует тем потребностям, которые у нас уже сложились. «Хочется» – это требование, исходящее от уже сложившихся потребностей: «Дай! Хочется!» Это совсем не плохо, это бывает и красиво и радостно, только это всегда наше прошлое.

Подростку нравится бегать, пенсионеру хочется полежать. Это не вполне его выбор – это естественное требование его тела, а тело не думает о нашем будущем.

«Нравится» и «хочется» – прекрасное украшение достойной жизни, но не ее база и основа. Основа жизни, устремленной в будущее, – достойный план.

План – это бросок в будущее. План вашего дня – это ваше будущее сегодня. План на месяц и квартал – будущее эффективной организации. Ваш план на год и на жизнь – это ваше будущее.

Людей, живущих будущим, – немного.

Много ли вы встречаете людей, которые серьезно планируют свою жизнь, вечером строят картинку предстоящего им дня, утром ставят себе задачи, составляют план дня и этот план реализуют?

Простая правильная жизнь

Из дневника Франклина.

Июль 1726, 20-летний молодой человек сидит в каюте медленного парохода, плывущего в Америку, и пишет в своем путевом дневнике:

«До этого я никогда не составлял плана своей жизни, а потому она представляла собой разнообразную смесь различных сцен. Теперь я вступаю в новую жизнь. Поэтому, да будет мне позволено принять некоторые решения и набросать такую схему действия, чтобы впредь жить так, как подобает разумному существу.

В течение известного времени мне необходимо быть крайне бережливым, пока я не оплачу все, что приобрел.

Стараться говорить правду в любой момент; не лишать никого надежды на то, что он получит ответ, стремиться к искренности в каждом слове и поступке – наиболее привлекательное преимущество разумного существа.

Проявлять трудолюбие во всяком деле, за какое бы ни взялся, и не давать себя увлечь глупыми проектами внезапного обогащения, ибо трудолюбие и терпение суть важнейшие средства к достатку.

Не говорить плохого ни о ком, хотя бы это была и правда.

Я принимаю решение не говорить плохого ни о ком, хотя бы это была и правда; напротив, стараться оправдывать по возможности чужие недостатки и при всяком удобном случае говорить о каждом все хорошее, что мне о нем известно».

Это писал себе Бенджамин Франклин. Это было его видение правильной жизни и его план.

А какой план ваш?

Планы Дениса.

Денис учится в одном из престижных частных колледжей Великобритании. Расписание дня очень жесткое: подъем в 7.00, бегом на молитву, в течение всего дня уроки, перемежаемые спортивными занятиями, вечером подготовка домашних занятий и отбой. Дисциплина.

Мой вопрос: «Денис, кем ты хочешь быть? Как ты представляешь себе свое будущее?».

Дальше произошло невероятное.

Денис взял листок бумаги и стал рисовать план-график своей жизни на ближайшие двадцать лет. В график уложилось все: поступление в Итон, задачи учебы по годам, смена детских развлечений на более взрослые хобби, поступление в Гарвард, далее задачи на каждый год, изменение мотивации после 20 и 27 лет, динамика карьеры и личной жизни…

Ответив мне, он вежливо поинтересовался, полно ли он ответил на мой вопрос и нужны мне какие-нибудь дополнительные разъяснения.

Я поблагодарил, мне было достаточно.

Денису одиннадцать лет.

Не будет ли Денису скучно: ведь он все знает? Никогда. Денис про свою жизнь не знает – он свою жизнь планом строит, а это дело творческое, не простое и не скучное. Скучной жизнь делают не планы, а планы мелкие и слабые. Обычная жизнь, обрамленным вялым планом – спокойна и иногда скучна. План, поднимающий человека на сильную жизнь, кидающий вызов – рождает интерес и энергию.

Скучной жизнь делают не планы, а планы мелкие и слабые.

Не будет ли Дениса план сковывать? Уверен, что нет. План – это гибкий стержень, это подсказка, это ориентир, а творческий человек всегда скорректирует план, если меняется жизнь.

Жить по плану, если это план действительно ваш, – достойно. Если в своем плане вы еще и учли то, что вам нравится и хочется, у вас великолепный план и замечательное будущее.

Жить настоящим?

Умение жить радостью сегодняшнего дня – это и есть счастье. Счастье – не далекая цель, а естественный способ передвижения, если у нас есть эта золотая привычка: радоваться простым вещам, которые окружают нас всегда.

Золотая привычка: радоваться простым вещам, которые окружают нас всегда.

Вышел из дома на улицу – на тебя опрокидывается простор светлого неба и плотная свежесть воздуха. Идешь по улице – тебе поют птицы, машут ветками деревья, и ты можешь, когда захочется, бежать. Вечером придешь домой, там будет тепло и уютно, можно включить желтый свет и выпить чаю с лимоном из дымящейся чашки…

Тот, кто умеет это видеть и этим жить, на вопрос о счастье ответит: «Всегда!».

Простая правильная жизнь

Но «жить настоящим» бывает и другим. На синтоновском форуме, когда обсуждалась эта глава: «Жить будущим», Александра ответила возражением: «Жить настоящим». Мне понравилось – она написала сильно. Но мне кажется, она написала про другое: про что? Как это прочитаете вы? Слово Александре:

«В далеком солнечном детстве все было: «Потом!».

Потом сделаю уроки, а пока пойду гулять… Потом буду делать зарядку каждый день, а сейчас потрачу полдня на составление красивого «Режима Дня» в рамочке… Потом найду свое Призвание, а сейчас закончу вот этот институт, чтобы корочка была… Потом – у меня будет сумасшедший роман с таким парнем, что все девчонки от зависти позеленеют… а пока пойду кататься на мотоцикле с веселым раздолбаем Васькой…

Потом я буду красивой, богатой и счастливой, буду ездить в командировки в Лондон и Париж, напишу книгу и научусь кататься на водных лыжах… когда-нибудь…

А ПОТОМ – родились свои дети, и «потом» не стало. Я не могу отложить написание контрольной на завтра, если свободные полчаса появились сегодня. Потому что завтра – неизвестно, будут ли у меня эти полчаса. Я не могу отложить развивающие игры с детьми, потому что учить их надо уже сейчас, пока маленькие. И я не могу становиться богатой, красивой и успешной потом – потому что пример им надо подавать уже сегодня. Все, что я могу, – я сделаю прямо сейчас. Все, что я хочу, – я хочу уже сегодня!

Потом – будут подгузники и ветрянки, бессонные ночи и усталость, бесконечные дела, все больше и больше обязанностей и расходов, первые морщины, потом все труднее будет похудеть или выучить французский. Все дороже и дороже будут крошечные домики на юге Франции, все привлекательнее будет уютное кресло и плед, все труднее будет соревноваться с молодыми и горячими… Поэтому – нужно успеть уже сейчас! Пока могу. Пока, самое главное – хочу. Пока кто-то другой не написал о том, о чем хотелось написать мне… Пока кто-нибудь другой не купил ту требующую ремонта развалюшку у моря, которую я видела вчера во сне…

На мой взгляд, это не про «жить настоящим», а про неумение организовать свое будущее. Это про тех, кто занимался пустым мечтанием, не претворяя мечты в конкретные планы. Кто лениво планировал, вроде как намечал, но – не делал. Про тех, кто занимался фигней, кто жил не собранно, рассеянно и враскачку.

Действительно, если это делать долго, жизнь проходит впустую, теряется время и теряются стартовые возможности. А когда время ушло и жизнь прижала, когда остро припекло, действительно о будущем становится думать сложно… Теперь, когда времени уже нет и оперативный простор потерян, нужно только крутиться в «сейчас», затыкая дыры и запрещая себе мечтать и планировать, потому что печальный опыт уже есть и выводы сделаны: планировать мне бесполезно, мечтать мне – глупо.

Кто не умеет планировать будущее, вынужден оперативно суетиться. И жить только настоящим.

Я думаю, вынужденному и мелкому настоящему вы предпочтете большое и свободное будущее. Но за него нужно будет – работать. Работать и думать. Думать даже о том, правильно ли дружить с веселым раздолбаем Васькой…».

Простая правильная жизнь

Ваше Предназначение.

Николай Иванович, недавно я перечитывала Пауло Коэльо. Зацепила такая мысль: «У каждого человека есть свое предназначение, свой жизненный путь, и только выполняя это предназначение, он сумеет сделать свою жизнь радостной, наполненной смыслом».

«У каждого человека есть свое предназначенье», – сказал Коэльо. Это красиво, в это хочется верить. Более того, похоже, в это верить просто необходимо: как показали биографические исследования, те, кто оставил в истории человечества достойный след, как правило, в детстве верили в свое особое предназначение. Осмелюсь, тем не менее, разговорам о предназначении поставить некоторую границу.

Вы всерьез предполагаете, что есть какая-то Высшая Сила, которая занимается трудовой деятельностью каждого из нас лично? Которая не просто вас, меня и каждого предназначила к определенной работе, но за хорошее исполнение награждает счастьем, а за неисполнение наказывает: тоской заниматься нелюбимым делом? Мне в этом слышится что-то наподобие романтического язычества: «Мир добрый и строгий, он дает мне знаки, мне нужно их угадать. Буду невнимателен – он меня накажет, а угадаю – будет много счастья…».

Простая правильная жизнь

Это не вера, это суеверие. Чаще всего верить в это нравится девушкам: верить в то, что они оказываются в Центре Мира, что весь мир устроен ради них и вокруг них крутится, лично их награждая либо персонально их наказывая. Это называется центропупизм: вера в то, что лично вы являетесь центром мира, что все окружающие люди, их судьбы и события, являются только исполнителями волнующего спектакля имени вас… Дети в это верят всерьез. Стоит ли на этом настаивать взрослым?

Я не знаю, есть ли у человека предназначение, у каждого ли оно есть, какое оно и насколько оно обязательно… Вместо этого я всегда стараюсь понять, что дает человеку именно эта вера, именно это убеждение. Похоже, что в детстве верить в свое Предназначение – хорошо и правильно. Позже – уже спорно.

Вера в твое предназначение обещает тебе, что ты можешь быть счастлива, и подталкивает к поиску настоящего дела. Это важно, это здорово. Но эта же вера скрывает, как правило, и другие интересные посылки, а именно:

• Настоящее дело у тебя только одно,

• Свое дело тебе легко узнать. Как только ты его найдешь – сразу автоматически и навсегда ты будешь счастлива.

• Если ты пока не всегда счастлива, значит, чем ты занимаешься, – не твое дело.

Мне эти посылки представляются достаточно спорными. И опасными…

Я думаю, что в жизни у человека есть вещи более интересные, чем тоскливый поиск предназначения. В вашей жизни есть ваша любовь к людям и жизни, есть ваше мастерство, ваш живой взгляд, ваша свобода выбора – и это важнее и выше. Да, только у вас все это – есть?

Ваше главное предназначение – жить радостно, заботливо и качественно. Мастерски.

Обращение: «Я не знаю, каким делом в жизни мне заниматься. Меня ни к чему не тянет…» – достаточно типовое. Со временем я открыл удивительную закономерность: как правило, с этим подходят люди, которые мало что умеют делать хорошо. Которые ничего не умеют делать – отлично. Верно, если что-то человеку понравилось, он начинает делать это много, с душой, и со временем становится мастером. С другой стороны, еще более верно обратное: то, что мы умеем делать отлично, – нам начинает нравиться. Может быть, в этом нет никакого смысла, может, это никому не нужно, но если я хоть пальцем умею классно двигать – в любую сторону он у меня летает, как живой, – то даже это бессмысленное дело становится моим любимым.

«Зачем пальцем крутишь?» – «А так, нравится!».

Взрослый, состоявшийся человек знает и верит, что в мире много красивых и нужных дел, которыми он может заниматься с удовольствием и со смыслом, особенно если станет в них – мастером. Тот, кто умеет радоваться жизни и умеет любить (вы – умеете?), не опускается до тоски. Он весело учится, с интересом знакомится с жизнью и своими особенностями (талантами), много и с удовольствием работает, ставя все более значительные и более трудные цели. Стань большим человеком, работай творчески – и скучно тебе в жизни не будет никогда.

Да?

Простая правильная жизнь

Тот, кто умеет что-то делать мастерски, обычно делать это любит. Если вы хотите какоето дело любить – научитесь делать его мастерски!

Как найти свое дело.

Пауло Коэльо пишет о том, как ужасно тратить годы жизни, занимаясь нелюбимым делом. Занимаясь им только ради денег, ради стабильности или в надежде на то, что терпение и труд заменят искреннее желание. Вот так и появляются, по его словам.

«мать семейства, которая мечтала стать моделью, зубной врач, который втайне от всех пишет книгу и хотел бы посвятить себя литературе, вот эта девушка, что грезит о телевидении, но сидит за кассой в супермаркете».

Отказываться от мечты – как отказываться от ребенка: это и больно, и недопустимо, но проблема вышеперечисленных типажей, мне кажется, в другом. Мне близок взгляд Эрика Берна, согласно которому это, скорее, личностные игры неудачников, которые свою лень, бездеятельность и неумение жить радостно списывают на внешние обстоятельства: «Вот, если бы я была моделью…», «Ах, вот на телевидении совсем другая жизнь!».

Самое страшное, что реально может случиться в их жизни, – это исполнение их мечтаний, когда жизнь предоставит им возможность быть деятельными, творческими и счастливыми, а они это – просто не умеют…

Может быть, дело в призвании, но чаще всего за этим стоит другое: неумение делать свое дело хорошо, а также боязнь ошибок и страх, что за ошибки будет наказание. За страхом бежит защитная позиция: усталость, опущенные плечи и руки, позже всплывшая в душе формулировка-оправдание «Наверное, это не мое!»…

В детстве такое поведение тебя защищало: как же теперь на такого несчастного человека ругаться?

От страха же рождается и желание спихнуть ответственность за свои неудачи и трудности на кого-то другого: того, кто должен авторитетно и ответственно сказать, чем и как заниматься мне надо на самом деле. Соответственно моему предназначению.

Потому что как же без него?

Более успешные и ответственные люди поступают по-другому.

Во-первых, они осваивают технологию обучения себя новым делам – и легко осваивают любое новое дело.

Нет проблем стать и кассиром, и банковским клерком, и мамашей, и музыкантом – да кем угодно, и все это можно делать талантливо, успешно и с удовольствием.

Во-вторых, знакомятся со своими талантами и особенностями.

Для этого нужно много пробовать и не бросать новое дело, столкнувшись с первыми трудностями. Со стороны всегда кажется, что у других получается лучше и легче: свои трудности видятся сразу, а трудности других снаружи не видны. Наберитесь терпения: обычно на освоение нового дело уходит по крайней мере полгода: только после этого можете оценить, какие у вас действительно к этому делу задатки. Иногда удачным ходом оказывается составление списка дел, которыми вы заниматься точно не можете и не хотите…

В-третьих, из всех этих разных дел, которые для них открыты, они выбирают более перспективные, которые открывают дорогу к вееру еще более перспективных дел.

Простая правильная жизнь

Едва ли перспективно сидеть за кассой в супермаркете – это место для совсем ленивых и непонятно, куда отсюда расти. Клерк – интереснее, при творческом подходе возможен быстрый карьерный рост, только надо много думать и учиться. Зубной врач – замечательно, исключительно творческая работа – если ты, конечно, к творчеству расположена. И так далее.

В-четвертых, изучают и продумывают негативные последствия любого выбора.

Только совсем наивные предполагают, что работа модели, литератора или на телевидении – это сплошная малина. Уверяю вас, это очень на любителя. И только если вы хорошо узнали, из чего реально состоит (в буднях и серой повседневности) эта работа, чем вам придется платить за ее видимые радости, если вы посмотрели на реальных носителей этой жизни, поговорили с ними и получили от них благословение и рекомендации – вам сюда.

А самое главное, – оценивают, что более всего будет востребовано жизнью.

То, что интересно вам, – нужно ли людям? Готовы ли они за ваши умения и таланты, за ваши услуги – платить деньги? Если вы после этого поймете, что ваша работа людям будет действительна нужна, если вы почувствуете, что будете нужны людям – ваша жизнь обязательно будет яркой и интересной.

Радости вам!

Простая правильная жизнь

Колесо жизни.

Круг, который вы видите, олицетворяет Колесо Жизни, и вам предлагается сделать пометки на каждой из осей этого колеса: насколько вы удовлетворены тем, что вы имеете, насколько вы реализовали себя в данном направлении.

Простая правильная жизнь

Дом и Окружающее пространство.

Проснулся утром – убери свою планету.

Антуан Де Сент-Экзюпери.
Простая правильная жизнь

Насколько вы удовлетворены тем, что вас окружает? Начните с того, что вам ближе всего: например, со своего стола. Ваш стол может быть грязным, заваленным, неудобным – или вашей радостью, куда руки ложатся и за которым работать хочется. Дальше – ваша комната, квартира, ваш рабочий кабинет… Вы живете в этих пространствах: они вам по душе? Дом, в котором вы живете – вы им любуетесь? Подъезд, через который вы проходите каждый день, – вас устраивает? Город, в котором живете вы и будут жить ваши дети, – это именно тот город, в котором вы хотите жить? Страна – вы выбираете именно эту? Итак, насколько вас устраивает или нет это, окружающее вас, пространство? Свою оценку поставьте на оси черточкой.

10 баллов – устраивает полностью, 0 – не устраивает совершенно.

Семья и друзья.

Родные люди – это люди, чью жизнь ты ощущаешь как продолжение своей собственной жизни.

Семья и друзья – это ваше человеческое окружение, люди вам близкие, важные и дорогие. Это могут быть ваши родители, муж или жена, ваши дети, круг вашей родни. Это именно то, что вам нужно? Вы счастливы с ними, у вас такая семья и такие друзья, о которых вам всегда мечталось? Вас тут все устраивает? Эти люди вам по-настоящему близки? Кто-то легко скажет: «Я счастлив, и мне не нужно ни больше, ни меньше!», а кто-то задумается и загрустит…

Здоровье.

Здоровых людей нет, есть недообследованные.

Вздох Современной Медицины.

Полностью здоровых людей, по мнению врачей, в наше время нет, но каждый из нас знает и чувствует, когда он был более здоров: в этом году или в прошлом, этой осенью или прошедшим летом. Кроме сравнения с тем, что было, важно и сопоставление с теми задачами, которые перед вами стоят. Когда-то вы можете сказать уверенно: «Со здоровьем все в полном порядке, на все мои задачи мне здоровья хватит вполне», а когда-то чувствуете: много чего есть, а вот здоровья явно не хватает…

Деньги.

Деньги бывают добрые и злые. Добрые – с которыми приятно поздороваться и хочется отдать только на хорошее дело и в хорошие руки.

Денег много не бывает, но у каждого свое ощущение, хватает ему денег или нет. Это сугубо личное, совершенно субъективное ощущение: кто-то и с сотнею долларов в месяц будет счастлив, а для кого-то сто тысяч долларов является критической чертой, ниже которой опускаться тяжело или вообще немыслимо. Это и вопрос ваших личных потребностей, и обязательств перед другими людьми, и величина задач, которые вы перед собой ставите, но кто-то скажет уверенно: с деньгами у меня все в порядке, запас есть, а другой из-за денег готов стреляться или стрелять, настолько вопрос больной и острый.

Простая правильная жизнь

Карьера.

Как бы оценил удовлетворенность своей карьерой бывший царевич Гаутама, достигнув просветления под деревом Боддхи?

Буддийская Медитация.

Субъективность восприятия своей карьеры еще большая, чем оценка удовлетворенности в деньгах. Есть карьера вертикальная (восходящая смена должностей), есть горизонтальная (повышение личного мастерства), а есть еще карьера человека, в которого я вложилась… Интересно, как бы оценил удовлетворенность своей карьерой бывший царевич Гаутама, достигнув просветления под деревом боддхи? Как оценит удовлетворенность своей карьерой домохозяйка, когда ее любящий и любимый муж стал президентом транснациональной корпорации, а сын закончил обучение в Итоне? Так или иначе, какая-то субъективная удовлетворенность (или не удовлетворенность) карьерой есть у каждого. Какая она у вас?

Как бы оценил удовлетворенность своей карьерой бывший царевич Гаутама, достигнув просветления под деревом боддхи?

Свободное время.

Свобода – это работа, которую ты любишь, в режиме, который ты хочешь.

Свободное время – это не пустое время, а время, которым вы можете распоряжаться сами. Если вдруг вам с утра до вечера нечего делать, нечем заняться, вы ходите и скучаете, ищете чем себя занять – это не свободное время, а пустота вашей жизни. С другой стороны, ваш день может быть как угодно загружен-перегружен, но если вы можете его менять, убирать ненужное и вставлять то, что вам дорого, ваша жизнь насыщенна, но вы свободны в своем времени. Итак, свободное время – это возможность распоряжаться своим временем. Как много у вас этой возможности?

Свободное время – это не пустое время, а время, которым вы можете распоряжаться сами.

Любовь.

Любовь долго терпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает…

Апостол Павел.
Простая правильная жизнь

Насколько у вас это в жизни есть: моя жизнь с любовью? Не важно, откуда эта любовь, это не обязательно конкретный любимый мужчина или конкретные мои любимые дети, любимая работа, любимый кофе. Это вопрос про ощущение: я живу с любовью или сейчас любовь из моей жизни ушла. Иногда вы знаете и чувствуете, что в вашей жизни есть это ощущение света, красоты, энергии, заботы, любви. Или это ушло, уходит, и сейчас в жизни любви недостаточно. Ваша оценка?

Развлечение и отдых.

Отдых – это дело, после которого хочется поработать.

Для кого-то отдых полежать с книжкой под яблоней, для другого – убегаться на футбольном поле. Мы – разные, но качество своих развлечений и своего отдыха каждый может оценить вполне объективно. Если ваш коллега радостно ускакал на выходные, а в понедельник приползает, говорит: «Ребята, надо восстанавливаться… Мы так отдохнули конкретно! Денек-другой я не в рабочем состоянии!» – он отдыхал? Это был не отдых, а угар, прожигание жизни, уничтожение здоровья и энергии. Не было развлечением то, после чего у вас тоскливо болит голова… Тут все просто: если вам хочется жить и работать – вы отдохнули, если вы веселы, бодры и энергичны – вы развлеклись. Где вы поставите пометку на оси Развлечение и Отдых?

Угар, прожигание жизни, уничтожение здоровья и энергии – не отдых.

Обработка результатов.

Соедините все ваши пометки плавной линией и посмотрите, какую фигуру вы получили. Представьте: ваша телега с такими колесами. Как она поедет по жизни? Два основных показателя – это насколько полученная вами фигура гармонична, похожа все-таки на колесо, и каков диаметр этого колеса. Если у вас ровное, красивое, но маленькое колесико – вы едете по жизни тихо, спокойно, все ровно плохо, но вы к этому уже привыкли…

Простая правильная жизнь

Когда плохо все, на душе возникает даже определенное спокойствие: «Значит, судьба моя такая!» Но если вдруг на фоне общего ровного плохо на одной какой-то оси вспыхивает: «Хорошо, здорово, классно!» – пошла Карьера, привалили Деньги, молнией ударила Любовь, то прежний уровень вдруг становится ямой, куда так больно падать после жизненного пика… Вас – трясет. Также, если вы раскрутили свое Колесо Жизни, если по основным осям у вас высокие, сильные показатели, но по какому-то одному пункту – провал, то каждый оборот будет вас больно бить в этом месте…

Все классно: любовь, красота, но – денег нет… Или: все великолепно – деньги, карьера, любовь, а здоровье подводит…

Намерения.

Заштрихуйте ваше сегодняшнее Колесо и нарисуйте, как оно должно выглядеть через 3 месяца. Через 1 год. Через 3–5–10 лет.

Подсказки:

Учтите, что большинство людей переоценивают свои возможности в планах на год и недооценивают, что они могут сделать в своей жизни за 5–10 лет.

Едва ли серьезным будет рисунок, где вы поверх своего маленького уродца нарисуете свое новое Колесо идеальным кругом с максимальным диаметром (10 баллов по всем осям). Так не бывает. Чудес нет, за любое изменение в своей жизни вам придется платить большой работой, и иногда чем-то приходится жертвовать: когда-то заплатить Развлечениями и Отдыхом за Деньги, Свободным Временем за Любовь или Карьерой за переезд в другой город, где будет другое, более устраивающее вас Пространство жизни.

С другой стороны, ищите удачные – изобретательские – варианты. Не часто, но бывает, что прибавка только по одной оси вдруг поднимает и все остальные оси. Иногда решение сменить место жительства, купить новую квартиру оказывается и способом наладить отношения с родителями, и качественной мотивацией к работе (отсюда Карьера и Деньги), прекращением ненужных дружб, пустых развлечений и – возможностью Любви…

Люди переоценивают свои возможности в планах на год и недооценивают, что они могут сделать в своей жизни за 10 лет.

Дерзайте! Кто, собственно, сможет помешать вам сделать свою жизнь по-настоящему счастливой, если вы действительно этого захотите?

Решения.

«Глядя на Колесо моей жизни, я думаю, что мне стоит…».

Простая правильная жизнь

Что добавить, что себе подарить, чтобы ваша жизнь стала и бодрее, и гармоничнее? С какого направления, с какой оси сделать самые первые шаги? На чем сконцентрироваться после этого, чтобы поддержать изменения? А чтобы все это начать делать, чем себя конкретно озадачить в ближайшие дни?

Запишите три своих решения, что вы решаете изменить в ближайшее время в своей жизни. И список конкретных действий, каким образом вы собираетесь эти решения реализовывать.

Здорово. А если сделать то же самое, только – смелее?

Простая правильная жизнь

Разбудить энергию желания.

Да, большинство людей живет, не ставя перед собой никаких целей: постановку целей вполне заменяют надежды, мечтания, фантазии, огорчения, что «все не так» и вообще ни до чего: то телефон зазвонил, то по телевизору фильм классный. Если же вы окажетесь тем, кто будет жить, ставя себе цели, вы опередите всех, чьи телефоны записаны у вас в записной книжке.

Конечно, удачу и талант никто не отменял, и это не под вашим контролем, но если в вашем активе окажется смелость и целеустремленность, то и таланты будут обнаружены, и удача подружится с вами: рано или поздно.

Смелость и привычка ставить цели. Смелость и умение ставить цели. Смелость и устремленность к цели – вот что для вас главное.

С чего начать? – С ваших желаний. С энергии желания.

Простая правильная жизнь

Будда говорил: «Избавление от всех желаний – вот дорога к счастью!» Верно, сильно желать – больно. Но решение не в том, чтобы избавиться от желаний – к старости большинство желаний и так отмирает почти автоматически, и люди не становятся счастливыми: люди становятся апатичными. Им уже ничего не надо, им уже не больно – но это не счастье. Это – по фигу. Счастье в том, чтобы желать и получать желаемое. А много счастья в том, чтобы много желать и получать много желаемого.

Не расстраивай себя, если что-то из желаемого сегодня не получил.

Успешный человек имеет энергичные, развитые желания. Он много хочет, ему есть ради чего просыпаться каждый день, и он не просто отрабатывает то, что ждут от него другие, он делает то, что хочет сам. Он – хочет. Он – смеет хотеть. А много ли, сильно ли хотите вы?

Начинаем!

Жизнь начинается с желания. Учитесь хотеть!

Желания на миллион долларов: что ты хочешь?

Задачка: Фея Вспыхивающей Удачи подарила вам цветик-восьмицветик следующей конструкции: каждый его листик дарит вам миллион долларов, которые вы можете потратить строго на то направление, которому листик посвящен. Название этих очаровательных листиков:

Дом и быт.

Семья и друзья.

Развлечения и досуг.

Взрослые игрушки и принадлежности.

Учеба, образование.

Бизнес-проекты.

Здоровье и красота.

Люди, общество, культура.

Итак, на что обменяете эти деньги?

Вклады в банк – мысль мудрая, но в данном случае не ответ. Рано или поздно деньги из банка вы снимите – и что с ними сделаете? В какие свои желания воплотите?

Начинайте фантазировать. Начинайте желать…

Дом и быт.

Так, двухэтажный особняк триста квадратных метров в благоустроенной зоне под Москвой, пятнадцать минут от МКАД, за оградой зеленый парк, вереница чистых прудов с зеркальными карпами и соответственно без случайных посторонних. Нет, пусть это будет Испания, Андалусия, Тарифа, тенистая вилла с бассейном и двадцать минут мимо пальм по легкой дороге до побережья Коста Дель Соль. В доме тихие кондиционеры, массажный душ, камин и управление всеми системами дома с одного пульта, через дорогу – гольф-клуб, на воде – кайтсерфинг.

Простая правильная жизнь

С ноября по апрель – удивительный Эль Гуна, островок на Красном море, яхта с упругим белым парусом ждет рядом с открытой верандой, сзади – только повернуть голову – бьет яркое разноцветье благоухающего сада. Кустами вспыхивают белые и красные бугенвиллии, теплый ветер разносит запах душистых роз. В нескольких шагах, под обрывом – желтый горячий песок и уходящее в таинственную глубину море, где рядом с коралловой стеной медленно плывут диковинные, невиданные, невероятных расцветок рыбы. Через море, вдали, стоят молчаливые коричневые горы в далекой дымке, и солнце, солнце, солнце – даже не в голубом, а в прозрачном от голубизне небе.

Простая правильная жизнь

У вас больше? Другое? Мечтайте, рисуйте, фантазируйте!

Семья и друзья.

Маме – швейцарский паровой супер-утюг «LauraStar» и посудомойку «Miele», папе «Toyota Camry» 3,5 литра с системой VSC и кожаным салоном, он давно эту красавицу хотел. Жене – серебристый «мазератти» (элегантная и мягкая машина), Андрею оплатить MBA в Эдинбурге Heriot-Watt University, ему надо, Вере подарить тур в Японию на Окинаву, для нее это действительно остров мечты, Ольгу с мужем и двумя детьми свозить в Таиланд, Андрея Петровича с семьей в Чехию – после инфаркта он должен быть вознагражден жизнью. Сергею восстановить зрение – операцию на глаза, Диме купить роскошный Брегет, он будет с ним счастлив.

Развлечения и досуг.

Всех друзей привести на выпускной капустник студентов театральных училищ, потом свозить на карнавал в Бразилию. Прыгнуть с парашютом – одному, горные лыжи в Швейцарии (Крушевель) – всей семьей, на яхте по побережью Франции – с женой. Вместе побродить по Парижу (Монмартр, Сан Суси, сады Версаля), с личным гидом поклониться вечному Риму (Сикстинская капелла), как-нибудь утром полюбоваться куполами златы Праги, далее: озеро Рица (Австрия), лесные озера Хорватии, Плещеево озеро в Переяславль-Залесском. С детьми – по Востоку: Китай (Великая стена, Шао-линь). Веселый Сингапур, все чудеса света в парках Тайваня. Отдельно – японская страница. Обязательно погрузиться в эту невероятную культуру и успеть пешком подняться на Фудзи, пока Страна восходящего солнца, в очередной раз вздрогнув, не опустится на дно…

Мир достоин того, чтобы вы с ним познакомились.

Другие лепестки Цветика-восьмицветика распишите вполне самостоятельно. Если мечтать вам уже понравилось – вы это обязательно продолжите.

Человек жив до тех пор, пока он что-то хочет. Пока у него есть – мечты и желания. Ярких вам желаний, сильной вам мечты!

Простая правильная жизнь

Правильная жизненная цель.

Простая правильная жизнь

Посмотрите на свои желания по линиям: Учеба, образование и Бизнес-проекты. Нравится? Но: оставить это только мечтой или, вложившись, начинать это реализовывать? Не всякое желание надо превращать в цель, особенно если это касается вашей жизни и судьбы. Правильная жизненная цель формируется на пересечении трех кругов: на пересечении Хочу, Могу и Надо.

Простая правильная жизнь

Хочу.

Сможете ли вы стать хорошим юристом (артистом, машинистом, специалистом), если вы этого сами, внутри себя – не хотите? Может быть, и сможете, если к этому вас подталкивает жизнь и если у вас к этому способности. Но если это будет ваш собственный выбор, если вы этого хотите сами, вы сделаете это точно быстрее и определенно станете более качественным специалистом. Потому что это – ваше!

Могу.

Могу начинается со способностей, продолжается умением, завершается отработанным навыком и естественной привычкой. Если вы не подкрепили свои замечательные желания пакетом умений и качественным профессионализмом, то ваши результаты окажутся – кривыми, и на место воодушевления придет разочарование.

Учитесь. Набирайте опыт. Становитесь профессионалом.

Надо.

Надо – это то, что кому-то надо. Может быть, вы прекрасно умеете ковырять в носу и вам это нравится, но если это никому не нужно, это не может стать вашей жизненной целью. У вас могут быть самые возвышенные намерения и вы можете быть грамотным специалистом, но если это никому не надо, то – продолжайте думать. Итак, обязательный вопрос: Люди готовы за это платить? То, что вы хотите, кому-то нужно? Кому? Насколько?

К примеру, обучающие занятия с детьми до 7 лет вполне рентабельны. Если вы качественный специалист и любите детей, то можете смело открывать такие группы – родители готовы за занятия со своими детками платить, в том числе деньги очень серьезные. А вот когда детишкам исполняется 7–8 лет, с папами и мамами происходит нечто необъяснимое, и поток родителей, ведущих своих детей куда-либо за деньги, уменьшается в разы. Бесплатные кружки работать будут, а за деньги – извините… Не надо.

Итого: любые свои жизненные цели проверяйте на соответствие трем кругам: Я этого хочу? Я это умею? Это кому-то надо?

Простая правильная жизнь

Край привлекательной перспективы.

Я раньше думал: чтобы замотивировать человека, надо нарисовать ему картину привлекательного будущего. И чем более оно ярко блистит, отличаясь от его сегодняшнего существования, тем лучше, тем более человек будет к этой привлекательной перспективе стремиться.

Оказалось, это не совсем так. Оказывается, есть край привлекательной перспективы, за которым слишком блестящая перспектива уже не привлекает, а настораживает… Постараюсь рассказать это на простых примерах.

Вот деревня. Ваш сосед слева, когда трезвый, сидит на завалинке, когда пьяный – валяется на траве. Сосед справа выпивает редко, трудится рабочим на ферме, когда-то копается у себя на огороде. Если вы хотите жить лучше, вашим образцом будет сосед справа, его образ жизни. Это перспективнее, чем спиваться.

Что же тут не понять?

Если вы взяли эту ступеньку, вам открывается следующая – город. В город из деревни уезжают многие. Городские шустрее, мобильнее, самостоятельнее, быстрее берутся за новые дела, и для того, кому близок успех, бодрый городской образ жизни более привлекателен, чем неторопливое деревенское существование.

При этом заметим – городские и деревенские понимают друг друга уже хуже…

Пойдем дальше? Следующая ступенька – большой город. А за большим городом – самый большой, столица: Москва. Кипучий муравейник, толпы бегущих людей, переполненное метро, мелькание рекламы и новостей. Провинциальная размеренность хороша тем, кто хочет отдохнуть, а людям энергичного настроя и с целями жизни привлекателен стиль жизни большого города: его динамичность, разнообразие контактов, возможности и перспективы.

Простая правильная жизнь

Пропасть уже намечается… Не каждого деревенского восхищает жизнь большого города.

Какая следующая ступенька подъема вас заинтересует?

Город, тем более большой город – неоднороден. Люди с более спокойными запросами скорее выберут работу в госучреждении, более активные и нацеленные на успех идут в коммерческие структуры. Вы активны, вам интересны последние. Хорошо, а в этой коммерческой структуре каково будет ваше место? Наемный работник, обычный исполнитель – или квалифицированный специалист, сам отвечающий за то, сколько он заработал?

Спокойный бюджетник смотрит на фрилансера-специалиста с недоумением: «Зачем горбатиться, когда можно жить спокойно?».

Впрочем, активные, бодрые и верящие в себя люди выбирают идти вперед: учатся на квалифицированного специалиста. Все-таки эта ступенька – понятна.

А вот дальше – труднее. Вы уже видите следующие интересные ступеньки, вы видите, как люди приобретают опыт руководства, становятся руководителями. Кто-то из них делают следующие шаги, становятся управленцами высокого уровня или свободными инвесторами, создающими бизнесы и нанимающими людей, которые эти бизнесы делают успешными.

Каждый шаг вперед все более увеличивает разрыв с теми, кто этого шага еще не делал.

Простая правильная жизнь

Ступенька за ступенькой – все естественно и разумно, каждый следующий шаг логичным образом вытекают из предыдущего. Каждый шаг вперед естественен, каждая следующая ступенька привлекательна. Но если вы стоите на одной из нижних ступенек, вам никогда не покажется привлекательной реальность самых высших ступенек. Если разрыв в ступеньках слишком велик, образ жизни людей там, наверху, у вас вызовет не восхищение, а страх, протест и отторжение.

Короткое восхищение и долгий ужас…

Простая правильная жизнь

Если мальчику или девочке, родившимся и выросшим в деревне, показать образ жизни управленца крупной компании и спросить: «Ты хочешь так жить?», вы увидите в их глазах только растерянность. Звонки, скорость, письма, переговоры. Занятость: «Что, позвонили школьные друзья? Кто им дал мой телефон? Предмет встречи? Меня нет». Для руководителя это норма, для большинства других людей – нечто странное и определенно чужое.

И между ними – страшная пропасть.

Перспективы – привлекают. Но если перспектива слишком далека, она отталкивает не трудностью достижения, а тем, что видится чужой. Не моей, не привлекательной, – чужой. Есть край привлекательной перспективы, за которым эта пока далекая от вас перспектива привлекательной вам вовсе не покажется.

Отсюда два вывода.

Первый. Мотивируя своих друзей и близких, рассказывай им привлекательные вещи из круга их перспективы: близкие и понятные им вещи. Если поторопишься и начнешь мотивировать их тем, от чего они пока далеки, можешь вызвать у них обратную реакцию.

Второй. Не торопись себя ограничивать, говоря себе: «Это точно не мое!» Возможно, это станет твоим просто попозже, когда ты к этому подойдешь поближе.

Мотивирует то, что человеку близко. Далекое непонятно и, бывает, пугает.

Хочешь помочь – помоги создать перспективу.

У вас есть младший брат. Брату 20 лет, он гоняет балду и в основном играет на компьютере. Мама тяжело вздыхает, видя свет в его комнате до 3–4 часов утра, ведет с ним печальные беседы и продолжает его кормить. То есть кое-как он работает, но главное в том, что он знает: пока с ним рядом мама, ему всегда есть где жить и он никогда не будет голодать. У него все нормально.

Простая правильная жизнь

С мамой говорить бесполезно, но брату вы помочь хотите. Как?

При всяком удобном случае стыдить за его паразитический образ жизни. – Бессмысленно. Это не сработает, а последний контакт с братом потеряете.

Стыдить человека за паразитический образ жизни – бессмысленно.

Подыскивать для него разные работы и заинтересовывать достоинствами трудового образа жизни. – Бесполезно. Не заинтересуется. Зачем? Мать же кормит…

Строго говоря, самым главным препятствием на пути к взрослению двадцатилетнего отпрыска является мама, которая о нем заботится. Если вдруг найдется способ лишить брата маминой опеки, все будет легче: работать его заставит жизнь. Если же вдруг такого способа пока нет, главным направлением должно стать формирование картинки его будущего.

Как это ни странно, большинство людей мало всерьез и последовательно задумывается над тем, что будет в их жизни через несколько лет, тем более – в отдаленной перспективе.

Ну, прожил сегодня, как-то проживу и завтра. Будет день – будет пища. А чего париться раньше времени?

Вы не ошибетесь: ваш брат о своем будущем не думает. Но пока он не поймет, что ему нужно в жизни, не увидит свои цели на несколько лет вперед, его жизнь для него бессмысленна и легко меняется на компьютерные развлечения.

Как это сделать?

Самый красивый и мягкий способ – это вовлечь его в эти размышления, начав с ним советоваться по поводу планов своих собственных. Нормальный вечер, удобный повод, вы хорошо вместе сидите и ваш вопрос: «Хочу посоветоваться… Думаю о своих планах, мне нужно прикинуть, что у меня должно быть через 3 года. Варианты такие… Что скажешь?» Если вовлекли в тему, разговор легко перекинется на возможные планы брата.

Того, кто не заинтересован – вовлекайте.

Когда-то сработают косвенные подводки к теме, случайные забросы в сторону его размышлений. Смотрите телевизор, передача о подготовке юристов. Вы легко, кстати, спрашиваете: «О карьере юриста думал? Тебе это интересно?» Если после этого разговор начнется, все случилось удачно, если не начнется, форсировать тему нельзя: потеряете доверие.

Более прямой, открытый (и поэтому более технически трудный) способ – это прямой и открытый разговор. Разговор одновременно теплый и требовательный.

«Хочу с тобой поговорить… Что у тебя должно быть в жизни через 3 года? Через 5 лет? Через 10?» – Скорее всего, будет молчание и размышления… Он правда думает, но действительно пока увидеть свое возможное будущее сложно. Ответ пока будет скорее всего: «Не знаю…».

Тогда вы делаете следующий прямой шаг: «Когда будешь знать? Тебе нужно три варианта: кривой (если ты ничего с собой делать не будешь), средний (неплохая жизнь при среднем уровне твоих усилий) и сильный вариант (картинки, которые будут тебя определенно радовать, потому что это такая жизнь, которую ты действительно хочешь). Жизнь, которую ты сможешь себе сделать, если вложишься в себя как следует».

Простая правильная жизнь

Если отношения нормальные, он будет не дуться, не сопротивляться, а думать. Но скорее всего это окончится снова ничем: «Я подумаю, пока трудно представить…».

Ему трудно, помогите ему продолжить, задайте уточняющие вопросы: «Какой вариант тебе представить, сочинить будет проще: кривой, средний или сильный?» «Ну, наверное, кривой. И средний».

«Хорошо, начнем с этого: кривой и средний вариант. Когда их продумаешь, представишь и сможешь рассказать? К вечеру сделаешь?» – «Не знаю…».

Здесь уже не реальное затруднение, а отмазка от работы. Это позволять не надо, тут можно и легко поднажать: «Вот это надо сделать обязательно. Это ты сделать сможешь. Предлагаю: ты не подходишь к компьютеру, пока эти варианты мне не представишь. Идет?» Если в жизни вы пользуетесь уважением, в этом месте вы услышите то, что нужно: «Идет!».

Дать ощущение успеха и веру в то, что у человека получится – лучшая помощь.

В качестве помощи от вас вашему брату нужно ощущение успеха, вера в то, что у него получится. Дайте ему поддержку. Но кроме этого, ему нужна внешняя организация, в том числе нужны давление и пинки. Но – добрые пинки и умное давление. Против тупого давления он будет возражать, давление против него вызовет у него сопротивление. Ему нужно видение, понимание и ощущение, что все это точно ему нужно, что все это делается для него, что все это для него правильно.

Скоро он расскажет вам, как он видит свое будущее, что у него будет (должно быть) в работе и личной жизни через несколько лет. Это уже – очень здорово, это очень много. А следующим шагом будет продумывание, как к этому будущему идти. План реализации цели.

Ну, может быть, еще не совсем цели, но по крайней мере план последовательных шагов в нужном направлении.

Как организовать его первые шаги? Снова – можно говорить с ним совершенно открыто, и лучше всего действует объединение требовательности и теплоты:

«Мне нужно, чтобы ты освоил вождение и сдал на права. Тогда ты сможешь помогать маме и я смогу тебя чаще включать в свои дела».

Обратите внимание, какие моменты придают силу этой фразе. «Мне нужно» – это открытое заявление о своих интересах, демонстрация вашей открытости и искренности. «Сможешь помогать маме» – доброе намерение, греет всегда. «Смогу тебя чаще включать в свои дела». – Вы говорите вроде как о своих собственных интересах, а на самом деле открываете привлекательные для него перспективы…

Лучше всего действует объединение требовательности и теплоты.

Простая правильная жизнь

Стратегии. Цель. План. Мотивация.

Представьте: вы оказались в лесу, долго бродили, проголодались, устали, хочется отдохнуть. И вот за оврагом, сквозь кустарник вы видите вдали красивый пригорок, там веселые домики. Как хочется туда попасть! Только – правда ли вам туда? А если туда – то как туда попасть? Идти через овраг или в обход? По тропинке или по шоссе? А может, остановить на шоссе машину, она подвезет?

В жизни нет единственно правильных ответов, но есть люди, которые идут по жизни весело, выбирают разумные пути и успешно достигают своих целей. Если в основном вам уже понятно, что вы хотите в жизни, полезно получить ясность по следующим вопросам:

1. «Каким путем двигаться по жизни?».

Нужно определить стратегию своего движения по жизни.

2. «Что должно быть достигнуто?».

Важно определить конкретные цели.

3. «Движение к цели».

План, этапы, шаги, ваш личный стиль.

4. «Как организовать себя?».

На любое дело нужно желание и мотивация: начать, продолжить и довести дело до конца.

Тут надо знать следующее.

Каким путем двигаться по жизни? – Жизненные стратегии.

Мы все куда-то движемся по жизни, но у каждого свой путь и своя стратегия. Большинство трясутся Пассажирами на подручном транспорте, самые энергичные устремляются к цели Ракетой, менее энергичные, но более сообразительные, предпочитают путь свободного Парусника. Есть стратегии и другие, но пока расскажем об этих.

Пассажир и Груз.

Пассажира везет транспорт.

Простая правильная жизнь

Детсад, школа, работа, уволили, устроился, женился, ребенок, дача, пенсия… По колее, все как у людей. А куда ты денешься?

Есть транспорт – есть движение, транспорт буксует или кружит на месте – пассажир трясется вместе с ним и торчит на месте. Пассажиру не нужно думать о маршруте, он приблизится к цели настолько, насколько его к ней привезут (или не привезут), и по жизни Пассажир думает только о том, как свой процесс перемещения сделает возможно более комфортным. Бодрые и веселые Пассажиры делают свое путешествие ярким и незабываемым, вялые и сонные во время перемещения кряхтят и охают.

Простая правильная жизнь

Если Пассажир засыпает настолько, что перестает обслуживать себя и о нем уже нужно заботиться другим, он из Пассажира превращается в Груз. Груз лежит и сам не перемещается даже до ближайшего буфета.

Ракета и Снаряд.

В стратегии Ракеты человек сам ставит себе цель и несется к ней. Когда-то он может использовать и транспорт, но ровно тогда и столько, насколько это приближает его к цели. У него есть энергия, свой внутренний мотор, и для него любой транспорт – только очередная стартовая площадка, чтобы сделать следующий рывок.

Простая правильная жизнь

Ракета летит по гибкой траектории и препятствия предпочитает не пробивать, а аккуратно огибать. Если же Ракета теряет гибкость и начинает бодаться со стенами, она превращается в прямолинейный и туповатый Снаряд. Впрочем, когда объезда нет и единственный путь только напролом, именно Снаряд и оказывается победителем.

Простая правильная жизнь

Парусник и Челнок.

Легче всего плыть по течению жизни, но тогда ваш путь определяет течение, а не вы, и обычно это путь – вниз. Трудно и героически плыть против течения, но и в этом случае ваш путь определяете не вы, а текущее против вас течение. Мудрый и свободный человек плывет ни по, ни против течения: он туда, куда ему надо.

Простая правильная жизнь

С удовольствием используя течение, если это оказывается по пути.

Зачем тратить собственную энергию, когда можно поймать попутный ветер? Зачем набивать мозоли, работая веслами, если можно найти подходящее течение? Парусник не любит включать мотор, он прокладывает свой путь мягкими галсами, перекидываясь с ветра на ветер и ища тот поток, который понесет его, как на крыльях, к острову его мечты.

Но без надежного мотора в открытом море плавать опасно: ветер может смениться штилем, а мощное течение понесет прямо на скалы, и несмелый Парусник, помня об этом, часто уменьшает себя до Челнока, снующего в уютной лагуне от причала к причалу. Может, тут и скучно, и мелко, но – безопасно. А остров мечты… Да полно жить сказками, ничем там пряники от нашенских не отличаются!

Если вы не держите Паруса крепкими руками, ваш прекрасный Парусник обрубается до бестолкового Челнока.

Простая правильная жизнь

Курсовая.

Я студент, нужно писать курсовую.

Выбираю самую легкую тему, которую посоветовал друг, и на этом забиваю. Ближе к сдаче мне о курсовой напоминают, я ищу, кто бы мне ее дал списать.

Груз.

Простая правильная жизнь

Выбираю тему, которую лучше понимаю, хожу на лекции, конспектирую все, что там рассказывают, потом переписываю это и из книг в курсовую, как-то компоную, чтобы больше соответствовать требованиям, и сдаю эту добросовестную туфту, чтобы потом о ней никогда не вспоминать.

Пассажир.

Простая правильная жизнь

Ищу тему, которая соответствует выбранному мной направлению. Если нет – ищу преподавателя и веду переговоры, чтобы писать как курсовую то, что писать все равно буду. Я занимаюсь своим направлением, иду к своей цели, и если это будет также и в форме курсовой – прекрасно. Определил тему – сразу начинаю работать, делая то и так, как это нужно. Для моей цели.

Ракета.

Простая правильная жизнь

Если при этом меня не волнует, как мою работу воспримут на кафедре, и из принципиальных соображений я успел поссориться с научным руководителем —

Это уже не Ракета, а Снаряд.

Ищу, какая тема мне интересна, и подхожу к тем ребятам, которые в этом что-то понимают. Изображаю милую дурочку, показываю свои наброски и симпатично хлопаю глазками, после чего кто-то из них сидит у меня дома и с умным видом пишет, а я кормлю его печеньями и восхищаюсь его могучим интеллектом. Если написанную им курсовую я на сдаче не завалю, мы с ним вместе сходим на дискотеку.

Челнок.

Простая правильная жизнь

Интересуюсь, кто из главных фигур на кафедре любит работать со студентами. Начинаю ходить к нему на лекции, задавать уместные вопросы, привлекаю к себе внимание. Стараюсь понять, что ему самому интересно, проявляю встречный интерес, спрашиваю о возможности написать об этом курсовую. Он мне сам формулирует тему, рассказывает все что надо делать, план работы, к кому подойти и где что найти. Я пишу, что получается, часто подхожу посоветоваться, мне помогают, в результате половина работы сделана за меня и уже определенно курсовая будет сдана на «отлично».

Парусник.

Спутник и Балласт.

Я всю жизнь была домохозяйкой, ни на какую работу никогда всерьез не ходила. Всю жизнь только заботилась о муже…

Жена Президента.

Женская судьба бывает более сложной, чем прямолинейная мужская жизнь. Ну хорошо, о чем-то мечтается, многое действительно можно сделать, но ведь – хочется ребенка, а для этого нужно замуж, а у мужа свои запросы, вот и приходится какими-то целями жертвовать. Я, может быть, и могла бы и хотела бы стать академиком, но два академика в семье слишком много, я сидела – с детьми…

Как быть?

Если мужчина стал Президентом во многом благодаря внимательной заботе своей любимой и любящей жены, скажете ли вы, что она только – домохозяйка, что ее судьба – печальна? Нет, мужья становятся Президентами не у всяких женщин, а только у тех, кто умеет быть Спутниками.

В женском роде – Спутницами.

Простая правильная жизнь

Стратегия Спутник – это типовая женская стратегия. В этой стратегии женщина вкладывается в своего любимого мужчину, как в свой перспективный проект. Этот мужчина – ее проект, ее Ракета. Они вместе обсуждают его цели, она корректирует его маршрут, страхует на крутых поворотах судьбы, воодушевляет на новые высоты…

Анекдот. Билл Клинтон, президент Соединенных Штатов Америки, на одной из встреч как-то обратил внимание своей жены на бизнесмена средней руки: «Помнишь, ты была в него влюблена? Если бы ты вышла замуж за него, а не за меня, стала бы ты женой президента?» Хиллари с нежностью ответила: «Билл, дорогой, конечно же, я стала бы женой президента. Просто у Соединенных Штатов был бы другой президент!».

Для того чтобы достигнуть высот, не обязательно самому (или самой) карабкаться по самым крутым склонам. Можно туда не лезть вовсе, а послать по нужному маршруту человека. Он сходит и принесет вам все, что вам нужно.

После одного из тренингов во Владивостоке ко мне подошла женщина со спокойными и счастливыми глазами, коротко поделилась историей своей жизни: «Я бизнесмен. Была бизнесменом. Работала, организовывала, зарабатывала, было трудно, но в целом получалось удачно. Я потом я встретила мужчину, которого полюбила, а он любит меня. Он очень успешный бизнесмен, гораздо успешнее меня, и сейчас моя главная работа – заботиться о нем, любить его, делать его жизнь счастливой. Когда мне хочется, я могу заниматься бизнесом, но большой нужды теперь в этом нет: то, что мне зарабатывать было трудно, муж делает легко. Мне сейчас достаточно быть женщиной, а мой муж гордится, когда приносит мне деньги. Он идет вперед, а я его спутница. Его успехи – это мои успехи. Я думаю, что я очень успешная женщина, а главное – счастливая!».

Для того чтобы достигнуть высот, не всегда нужно карабкаться по крутым склонам.

Спутник успешного человека – звучит гордо. Важно только не превратиться в Балласт, потому что Ракета, стремящаяся ввысь, от Балласта рано или поздно освобождается.

Простая правильная жизнь

Что должно быть достигнуто? – Конкретные цели.

Простая правильная жизнь

Если мы определенно знаем, куда мы хотим попасть, мы туда попадем быстрее. Чтобы успешнее достигать то, что мы хотим, нам нужно привыкнуть ставить свои цели возможно более конкретно – так.

Анализ проблемы: что, собственно, не устраивает.

Задача: что конкретно мы хотим получить в результате. Коротко, красиво, четко. Позитив и конкретика.

Ресурсы: что у нас есть, что может нам помочь.

Критерии достижения: как узнаю, что достиг (цифры, факты, экспертная оценка).

План: пути, шаги и сроки.

Контролер и цена вопроса.

Все записать.

Чтобы понять, как это можно применять в жизни, я расскажу вам о том, как это сделала моя хорошая знакомая. Ее зовут Саша.

Хорошая девушка Саша, или Цель в ответственном формате.

Много друзей у хорошей девушке Саши, а у мужчин успехом она не пользуется. Хорошая девушка Саша, подумав о себе и жизни, решает: «Хочу лучше выглядеть». Уточнила: «Прибавить женственности». Далее записала…

Мои особенности, которые в данном случае назову проблемами:

Вечно в джинсах, только в кроссовках, хожу как парень, манеры дамы отсутствуют. Сюда же отсутствие прически, некоторые проблемы с кожей и зубами.

Простая правильная жизнь

Задача:

Сегодня 1 марта, даю себе девять месяцев, к Новому году к своему привычному имиджу «унисекс» добавить имидж очаровательной женщины. Хочу!

Ресурсы (что мне поможет):

Деньги не вопрос (на это родители дадут с удовольствием), друзей хороших много, я спортивная, фигура – ну, неплохая, и вообще, я симпатичная – и по характеру, и по мордочке.

Критерий достижения:

На новогоднем студенческом балу проводится конкурс «Мисс очарование», выбирается пять Королев бала. Моя задача – оказаться одной из Королев. Оказаться – Королевой!

План:

• Деньги. Посчитать нужную сумму сегодня (проконсультироваться у подруг по ценам), оповестить родителей, к следующему понедельнику быть при деньгах.

• Туфли, платье и юбка на весну и лето. Подобрать и купить на следующей неделе, в помощь организовать Вику. Привыкать, ходить в этом не менее четырех раз в неделю.

• Поискать курсы (тренинги) по искусству женского очарования. Начать искать после 10 марта, на курсы выделить апрель и май.

• Каждое утро с завтрашнего дня начинаю с 10 минут танцев. Повесить листок, где отмечаю выполнение, норма не менее 21 дня в месяц.

• До лета (до 1 июня) выучить вальс. Где и как – еще не знаю, узнаю в Интернете или через подруг.

• Имиджмейкер: проконсультироваться по всем вопросам. Найти до конца апреля через подруг или на курсах.

• Найти, просмотреть и изучить видеофильмы с хорошими женскими образами. Выучить женскую походку и манеры, отрабатывать не менее 10 минут в день.

• Косметический кабинет: наверное, раз в месяц, уточнить у подруг.

• Туфли, платье и юбка на осень. В последнюю неделю августа подобрать и купить с помощью имиджмейкера, ходить в этом не менее шести раз в неделю.

• Парикмахер с сентября: подбирать прическу, делать что-то новое раз в две недели (наверное).

• Вечерние туфли и платье на Новый год. Туфли купить в октябре, платье купить или сшить тоже в октябре (все с имиджмейкером).

• Стоматолог: моя улыбка должна быть белоснежной. Визит в первой декаде декабря.

Да, и беру себе контролера: на каждую неделю с папой (или Викой) договариваюсь о каких-то обязательствах из этого плана. Отчитываться каждый вечер, за невыполнение – штраф. Цена вопроса – мою посуду после ужина.

Простая правильная жизнь

Я думаю, к Новому году Саша будет по-настоящему очаровательной. И Королевой станет рано или поздно – обязательно. А больше всего у меня вызывает уважение (и восхищение) ее умение ставить цели. Основные пункты, повторим, следующие:

Анализ проблемы.

Конкретная задача.

Ресурсы.

Критерии достижения.

План.

Контролер.

И – обязательно все записать.

То, что у вас только в голове, что не записано – не цель. Не настоящая, не серьезная, не работающая цель. Пока это не записано – это мечта, это намерение, это разговоры, бла-бла-бла… Когда-то, может быть, устный вариант и прокатит, но если вам что-то нужно всерьез, все записывайте. Записанное – уже документ. Это организует и обязывает, это напоминает и подталкивает. Поэтому все свои важные цели и задачи – записывайте.

Цель – только то, что записано.

Итого.

Чтобы эта главка оказалась для вас не литературой, а шагом вперед, прервите чтение и оформите письменно в таком же конкретном и ответственном формате цели и задачи свои. Минимум: одну цель по работе и одну цель по личной жизни.

Когда сделаете, обязательно познакомьте со своей работой кого-то из своих друзей и близких. Результаты вас воодушевят!

В течение следующей недели, вспоминая свои решения по Колесу жизни, перепишите все свои цели на год в этом ответственном формате.

Сделайте их по-настоящему работающими!

Движение к цели: план, этапы и шаги.

Простая правильная жизнь

Уточнять свое видение результата, формулировать его конкретно – обычно всем нравится и почти у всех получается почти сразу. Что нередко вызывает затруднение, так это разработка плана. Цель привлекает, а как достичь – непонятно. Не знаю. Что поможет здесь?

Первое: ищите людей, которые могут помочь и подсказать. Активно их расспрашивайте. Эти люди могут быть в вашей записной книжке (просмотрите ее), эти люди могут быть еще с вами не знакомы – так пойдите и познакомьтесь. Это красивый и типовой ход. К примеру, если вы хотите открыть свое дело, найдите десять фирм интересного вам профиля и попросите поговорить с их директорами (учредителями). Если это не суперкрутая фирма и вы выглядите прилично, это оказывается вполне реально: вы имеете получасовый разговор, где человек делится воспоминаниями, подробностями, дает вам советы…

Можете, кстати, считать это тестом на профпригодность: если вы осмелитесь это сделать и организуете себе три таких беседы, у вас хорошие шансы на то, чтобы свое дело – открыть. Вы – предприниматель. Если вас от одной мысли в эту сторону бросает в дрожь, это тоже хорошо: вы поняли, что организовывать свое дело вам, похоже, рано.

Второе: ищите нужную литературу, читайте, занимайтесь самообразованием. Очень много можно сделать с помощью специализированных форумов – если хорошо там себя подадите, вам запросто и за бесплатно дадут много ценных подсказок. Спрашивайте – ответят.

Третье: здесь дам три общих подхода для разработки плана достижения цели. Это:

• «Как съесть слона: разбейте сложную задачу на простые этапы».

• «Квадрат ресурсов: ищите узел проблемы».

• «Плавающий танк: найди специалистов и объедини их усилия».

Поехали!

«Как съесть слона»: разбейте сложную задачу на простые этапы.

Простая правильная жизнь

Иногда вы можете столкнуться с большой, неподъемной для себя задачей, перед которой опускаются руки. Но делать ее все равно – надо. Как? Если задача огромная, как слон, разбейте ее на маленькие простые этапы, с каждым из которых справиться вы можете.

Например, вам нужно переехать от родителей в свою квартиру: это кажется ужасным, но если вы возьмете листок и напишите все простые этапы, то их будет всего четыре. С подзадачами – немного побольше, а именно…

Первое: очистить квартиру, куда переезжать. Хорошо, квартира – это балкон, комната и кухня. Очистить балкон – часа три, сделаю завтра, разобрать комнату – хватит субботы, привести в порядок кухню – там немного, в воскресенье до обеда должен управиться.

Хорошо, это все реально.

Если задача огромная, разбейте ее на маленькие простые этапы.

Второе – сделать в квартире ремонт. Тут три пункта: проект, ремонтники и вещи. Проект ремонта вполне могу нарисовать сам, это я люблю и умею. Кто сделает ремонт – не вопрос, или найду мастеров по Интернету, или спрошу у друзей, кто-нибудь порекомендует знакомых. Вещи: надо разобраться, что возьму из старых вещей, что куплю новое. Приглашу Светлану, она натараторит, я ее послушаю и сделаю по-своему.

Так, тут тоже все решаемо.

Третье – собственно переезд, то есть всего два пункта: машина и помощники. Транспорт найду через Интернет, это сейчас совсем просто, а погрузить вещи помогут друзья.

Помогут? Помогут, точно.

Последний пункт – посчитать нужную сумму и набрать деньги.

Ну, деньги не вопрос. На это деньги есть.

Итого: все решаемо. Все, что нужно, это листок бумаги и разбить большую задачу на простые выполнимые этапы.

Простая правильная жизнь

«Квадрат ресурсов»: ищите узел проблемы.

Если вы затрудняетесь, какие пункты и этапы вам нужно обдумать, имеет смысл воспользоваться стандартной схемой «Четыре блока успеха: Люди, МТБ (материально-техническая база), Деньги и Время». Тут имеется в виду, что для любого проекта нужны люди, владеющие соответствующими знаниями и навыками, имеющими необходимые связи или иные ресурсы. Нужна материально-техническая база: например, помещение, то или иное оборудование, инструменты, программы… Нужны деньги: такие-то суммы к таким-то срокам. И нужно время: на выполнение проекта в целом и лично от вас.

Простая правильная жизнь

Зная это, по каждому пункту задайте себе вопрос: это у меня в достаточной мере есть? Обеспечено? И там, где обнаружили нехватку, – задумались, поставили задачу, восполнили.

Предположим, вы хотите сделать себе сайт: хорошее дело! Пошли последовательно по блокам.

Люди.

Надо понять, какие люди вам нужны для создания сайта. Какие?

Простая правильная жизнь

Во-первых, вам нужен человек, который в этом разбирается. Он-то расскажет вам, что вам необходимы:

• дизайнер, который нарисует вам «обложку» сайта;

• программист, который нарисованный дизайн «наденет» на программный движок и выложит все это в Интернете;

• раскрутчик, который позаботится о том, чтобы о вашем сайте узнали поисковые системы и, через это, вся интернет-общественность.

Этот же человек подскажет, где этих людей: дизайнера, программиста и раскрутчика – найти.

Итого: эти люди у вас есть? Выходы на них найдете?

МТБ.

Какое оборудование, какое другое материальное и техническое обеспечение необходимо?

Минимально необходимы линия выхода в Интернет, компьютер под Windows (скорее всего) и достаточно стандартные программы: офис (скорее всего Word) и графический редактор (предположим, ACDSee).

Простая правильная жизнь

Если все есть – здорово, чего нет – понятно, что нужно сделать.

Деньги.

Простенький сайт стоит примерно как простенький ноутбук, эксклюзивный сайт с магазинами и прибамбасами – как ноутбук дорогой. Плюс мелкие расходы на регистрацию доменного имени (название адреса вашего сайта) и оплату хостинга (это про то, что ваш сайт где-то висит и за это тоже раз в год надо платить) – это дешевле, чем пользоваться сотовым телефоном. Плюс расходы на оплату Интернета – это немного дороже, чем пользоваться сотовым телефоном. Если вы ставите задачу сделать сайт популярным, включайте расходы на раскрутку сайта, это бывает сопоставимо со стоимостью самого сайта.

Простая правильная жизнь

Когда есть ясность по деньгам, легко определиться и с самим проектом: насколько вам это нужно, насколько вы это тянете…

Время.

Неделю или две вам будут делать дизайн, столько же будет хлопотать программист, итого месяц. Лично от вас потребуется от двух до десяти часов определяться с дизайном, уясняя даже не столько, как это должно выглядеть, а что вы, собственно, от сайта хотите. Дальше, как правило, первые полгода ваш сайт будет требовать от вас три-четыре часа в день, пока вы будете сайт наполнять материалами и возиться с ним, как с ребенком. Попозже, когда вы успокоитесь и все устаканится, час в день все равно уходить будет.

Простая правильная жизнь

Вот и считайте: у вас такое время – есть? Вы готовы такое время – выделить?

Конвертирование.

Это самое интересное: время, деньги, люди и МТБ можно конвертировать друг в друга. МТБ и люди появляются – были бы деньги, нехватку времени можно компенсировать людьми и деньгами, недостаток денег не страшен, если есть МТБ, люди и время…

Предположим, у вас мало денег, но много времени. Тогда вы можете сами разрабатывать и рисовать дизайн, сами разобраться, что нужно для раскрутки сайта, и все это будет вам – экономия. Можете даже стать сам себе программистом и простенький сайт «склепать» самостоятельно: все реально, только за экономию денег вы платите собственным временем.

Другая ситуация: у вас мало времени, но достаточно (на это) денег. Ситуация меняется: вы можете найти всего одного человека (или фирму), ставите задачу, даете деньги, в обговоренный срок получаете результат. Всё.

Простая правильная жизнь

«Плавающий танк»: найди специалистов и объедини их усилия.

Я не буду утверждать, что в этой истории точны все мелкие детали, важно то, что основа ее полностью правдива. Итак, 1930 год, в Советской России разворачивается индустриализация, и вы совершенно неожиданно попадаете в лагерь. Но совсем не пионерский.

Хорошо, не вы, а другой достойный и талантливый человек.

Вопрос в другом: что теперь делать?

Можно скулить, переживать и размышлять о несправедливости судьбы и неправедности власти. Можно вздохнуть, принять происшедшее и ближайшие десять лет безропотно строем ходить на лесозаготовки. Можно писать гневные обличительные письма, требуя пересмотра несправедливого приговора, вообще-то догадываясь, что пишешь в пустоту. Наш герой написал всего одно письмо, это письмо было товарищу Сталину, и письмо было интересным. Примерное содержание: «Уважаемый товарищ Сталин! В условиях непростого международного положения необходимо крепить обороноспособность нашей страны, создавать боевую технику, отсутствующую у наших вероятных противников. Я могу сделать для нашей страны плавающий танк. Плавающий танк сможет, легко преодолевая водные преграды, эффективно выполнять разведывательные и наступательные боевые задачи. Прошу дать распоряжение и создать для этого необходимые условия».

Простая правильная жизнь

Такое письмо не могло не дойти до товарища Сталина, а товарищ Сталин письма читал и распоряжение дал. Хорошо, наш заключенный под стражей был переведен в Москву, после чего ему осталось совсем немного: создать для страны плавающий танк. Ваши действия?

Следующее письмо лагерному руководству: «Прошу найти и предоставить пятерых специалистов-конструкторов: по ходовой части, по бронезащите, по катерам, по моторам и по артиллерийскому вооружению». Народу в многочисленных лагерях было достаточно, специалистов нашли. Далее разговор в узком кругу: «Товарищи, в лагере сидеть глупо, а страна поставила нам задачу – создать плавающий танк. Я в этом ничего не понимаю, но вы являетесь специалистами, а я буду вашим руководителем. Это я умею. Танк надо сделать!».

…Осенью 32 года, на окраине Москвы, на Хамовническом плацу происходили испытания танка ПТ-1. На испытаниях присутствовал сам товарищ Сталин и остался доволен.

Позже, уже в 1942 году, за разработку танка Т-70 Н.А. Астров получил Сталинскую премию, а позднее был удостоен Золотой Звезды Героя Социалистического Труда.

Простая правильная жизнь

Итого:

Если в каком-то вопросе вы не специалист и с задачей справиться не можете, не отступайте, а становитесь руководителем: подберите людей, которые вам все сделают сами!

Если же вы являетесь руководителем, то помните, что руководитель должен концентрироваться только на главном, смелом и неожиданном. Все технические вопросы – отдавайте специалистам!

Чтобы справиться с задачей, не обязательно быть специалистом. Прояви себя руководителем!

Движение к цели: выбор личного стиля.

– Это мой друг, – представил Зверобой индейского воина. – Его зовут Чингачгук, что означает «Великий Змей». Так его прозвали за мудрость, осмотрительность и хитрость.

Простая правильная жизнь

Каждый индеец знал, какое животное – тотем его рода. Тотем его рода становился его личным тотемом, тотемом его личности, и индеец, чьим тотемом был Сокол, вел себя так, как подобает Соколу, но не Лисе. Как ни удивительно, у каждого из нас есть свои тотемные птицы и животные, в этом легко убедиться, а самое главное – это можно и нужно использовать. Себя нужно знать.

Когда мы были маленькими и мама читала нам удивительные сказки, каждый из нас отождествлял себя с тем или иным героем. Девочки представляли себя Королевой или Золушкой, Доброй Феей или Бабой-Ягой, кто-то из мальчиков предпочитал образ Ивана-Царевича, кто-то – Иванушки-Дурачка. Если же сказочными персонажами были птицы и животные, мы также душой и воображением делали свои выборы. Мы могли перевоплотиться и в смелого Петуха: «Ку-ка-ре-ку! Несу косу на плечи, хочу лису посечи. Иди, лиса, вон!» и одинокого унылого Ослика: «Это был мой любимый шарик!», могли представлять себя маленьким Зайчиком, могучим Драконом или чудесным Мотыльком. Мы чаще выбирали то, что было на нас как-то похоже, но после своих выборов сами становились еще больше похожими на своих героев.

В каждом из нас заложена способность представлять себя тем или иным существом, и выбранное существо, как тотем нашей личности, уже начинает подсказывать нам ту или иную стратегию и стиль жизни.

Насколько вы нацелены на результат? В каком стиле вы достигаете своих целей, какие стратегии чаще всего используете?

Чтобы вы лучше могли ответить на эти вопросы, вам предлагается полезное упражнение, похожее на развлечение: подойдите к своим друзьям и попросите, чтобы они рассказали вам, с кем из представителей животного мира вы ассоциируетесь у них в первую очередь. Список с короткой расшифровкой прилагается:

Курица (не думает).

Простая правильная жизнь

Курица – одна из самых глупых птиц. Как она достигает своей цели? Хаотично. Курица бродит, ее все гоняют, она бегает то туда, то сюда, что-то клюнула там, что-то здесь. Она никогда толком не думает, но всегда что-то делает.

Часто ли вы бываете похожи на такую Курицу?

Попугай (пустое философствование).

Простая правильная жизнь

Попугай любит беседовать на важные и серьезные темы. На тему достижения результата, на тему успешности, смысла жизни. От него вы услышите много хороших размышлений: красивых, глубоких, цветастых. Жалко, что после этого дела никакого нет.

Понятно, что это совсем не простой вопрос, и нужно хорошо разобраться, по каким критериям можно идентифицировать себя как схожего с этим образом…

Фазан (делает, чтобы похвастать).

Простая правильная жизнь

Фазан всегда рассказывает о своих успехах. Он рассказывает, как он много достиг, как он много сделал уже и сколько еще он сделает в ближайшем будущем. Стоят ли за его словами – дела? Иногда да. Фазан – не обязательно лентяй, он может быть вполне и активным, и деловым, главным же является то, что все, что он делает, делает для того, чтобы этим – похвастаться.

Правда, для вас это уже совершенно не характерно? Приятно этим похвастаться!

Ленивец (лень или непоследовательность).

Простая правильная жизнь

Ленивец знает, что рано или поздно он чего-нибудь съест, точнее – в рот ему что-нибудь попадет. Он лениво висит на ветке, лениво тянется за ближайшим плодом – он знает, что жизнь его накормит, и он сам делать ничего не будет.

Если не в лом, кивните головой: это не про вас?

Муравей (трудолюбие).

Простая правильная жизнь

Муравей всегда работает, делает свои маленькие дела с утра до вечера, кропотливо и без отдыха. Он – часть системы. Куда он таскает? Туда, куда и все остальные в муравейнике. Кто все это определяет? Муравейник, не я. Я маленький рабочий элемент в этом огромном муравейнике. Муравейник меня кормит и охраняет, а я тут маленькая трудовая лошадка, я – рабочий муравей.

На кого я похож? Интересный вопрос. Только я, к сожалению, занят. Работа, извините.

Щенок (несобран, распыляется).

Простая правильная жизнь

Щенок бодрый и подвижный, очень живой, везде побегал, везде побывал. Цель достигнута – и брошена, сейчас он этим увлекся, через минуту мчится за новым увлечением. Побегал, повеселился, его жизнь всегда – праздник. Но что в результате сделал? Ничего. Нет последовательности, нет собранности – нет и результатов.

Как же это здорово, узнать о себе так много интересного, а еще спросить, кто они сами такие, которые будут говорить обо мне – я побежал!

Старая лошадь (побежала, запыхалась, оглядывается).

Простая правильная жизнь

Если ее чем-то заинтересовать, она не двинется сразу, а только задумается: хватит ли сил. Побежит немножко, запыхается, снова постоит, отдохнет и подумает – а правда ли мне это нужно? Куда-то бежать и стремиться сил уже нет. Старая лошадь идет только маленькими рывочками, с перерывами на отдых, только недалеко и к небольшим целям.

Эх, были когда-то и мы рысаками!

Простая правильная жизнь

Мотылек (летит на любой огонек).

Простая правильная жизнь

Мотылька привлекает все, что блестит и сияет. Не размышляя, не проверяя, он летит на любую видимость успеха, не имея ни осторожности, ни собственного плана и стратегии.

Не торопитесь отмахиваться от этого образа, возможно, сейчас кто-то на вас любуется!

Осел (стоит, вертит головой, не может выбрать).

Простая правильная жизнь

Продолжает стоять, выбирать и мучиться, вместо того чтобы пойти хоть что-то сделать и хоть где-то пожрать.

Вам обязательно скажут, похожи ли вы на этого персонажа, как только вы в конце концов определитесь, к кому и когда подойти.

Бегемот (прет напропалую).

Простая правильная жизнь

Недостаток обозрения бегемот компенсирует своей массой, скоростью и толстой шкурой. Если на пути бегемота оказалось препятствие, например вы, – вам не повезло. Бегемот не разглядывает, бегемот прет.

Наверное, проще всего спросить о себе напрямую: «Согласись, ведь я совсем не бегемот?».

Змея (огибает препятствия).

Простая правильная жизнь

Она всегда ползет, всегда огибает препятствия, всегда что-то находит. Змея – это всегда текучесть, всегда гибкость, всегда неожиданность. Умеет прятаться, умеет меняться – гибка и непостоянна, как сама жизнь. Умеет жалить, если ее раздразнить…

Если вы змея, вам легко получить на себя совершенно любую обратную связь. В каком образе подойдете – так о вас и расскажут….

Дятел (долбит в одно место).

Простая правильная жизнь

Дятел – воплощение упрямой последовательности и прямая противоположность щенку.

Дятел сел, увидел цель, уперся, нацелился и долбит. У дятла голова крепкая, он будет долбить сколько нужно, продолбит все, не остановится, пока не додолбит все и всех, и пока это не дойдет до конца, ничем другим заниматься не будет.

Если дятел будет спрашивать, похож ли он на дятла, у вас не будет никаких шансов от ответа увильнуть.

Лиса (хитрюга).

Простая правильная жизнь

Лиса любит делать все чужими руками. Она умеет входить в доверие и рисовать красивые картинки, после чего ее собеседник сам хочет сделать то, что нужно ей. Если лиса что-то просит, значит, она что-то замышляет. Лиса – ловчит, но делает это так ловко, что все относятся к ней в целом с симпатией.

Ястреб (четкий выбор цели).

Простая правильная жизнь

Ястреб делает круги в высоком небе и смотрит: где же то, куда нужно будет сделать один хороший полет и удар. Увидит – сложит крылья и метнется ястребом. Ястреб не дерется: ястреб бьет. Цель захватывается мгновенно, после чего у ястреба снова высокий спокойный полет, поиск очередной цели и готовность к очередному броску.

Лев (боец за крупной добычей).

Простая правильная жизнь

Лев – опытный добытчик. Он может долго выжидать свою большую жертву, спокойно поглядывая на пробегающих мимо газелей. Когда же он увидит своего Буйвола, достойную Льва добычу, у него загорятся глаза, он взорвется энергией, преследует мощными прыжками и броском падает на жертву. Красивый бой, кипение адреналина – главная радость Льва. Никаких партнеров, Лев бьется только в одиночку: Буйвол должен быть повержен быстро, несколькими мощными ударами. Насытившись, лев снова отдыхает и готовит себя к следующей схватке.

Когда будет ваш бой?

Паук (сами ко мне прилетят).

Простая правильная жизнь

Паук никуда не бегает, не торопится – паук плетет сеть. Главное – все рассчитать и повесить сеть на нужном месте. Сами прилетят, сами попадут, кто-нибудь в сети обязательно окажется.

Это один из типовых вариантов женской стратегии: женщины (настоящие женщины!) никогда за мужчинами не бегают, они только расставляют ловушки. Мужчины прибегут сюда сами, начнут их завоевывать, женщины будут сопротивляться, но когда мужчина сломит сопротивление своей жертвы, женщина незаметно для него с улыбкой помашет рукой своим подругам. Мужчина думает, что он завоевал женщину, на самом деле он просто попался. Впрочем, довольная физиономия в этом случае и у нее, и него, так что обычно все это устраивает обоих.

Вы – любите плести сети?

Бобер (четкость и последовательность).

Простая правильная жизнь

Бобер – это целенаправленность, четкость и последовательность. Бобер посоветовался с бобрихой, поставил цель: домики будут стоять здесь. Так, бревна натаскаем, реку перегородим… Все понятно, за работу! Скоро докладывает: «Жена, все сделано. Хатка построена. К зиме надо еще приготовить…» Бобер планирует свои дела, ставит цели, трудится и выполняет свои планы.

Уважаемый Бобер, проверьте, не пора ли переходить к следующему пункту плана на день?

Альбатрос (восхождение на поток).

Простая правильная жизнь

Альбатрос не трудится, не машет крыльями, он – ловит поток. Он спокойно скользит над морем, ожидая, когда попадет в центр восходящего потока, и, поймав поток, легким изгибом крыльев направляет себе в ту сторону, где есть рыба, желательно много рыбы. Там можно не торопясь выхватывать из воды глупых рыбешек, накормить себя. Потом альбатрос снова взмахнет крыльями, но он не воробей и не ворона, чтобы утруждать себя работой. Зачем тратить свои силы, надо просто поймать поток, который будет сам нести его по жизни.

Вас это привлекает?

Самостоятельная работа.

По факту: каким себя видите вы? Какой список стилей и стратегий сегодня по факту ваш?

Приоритеты: составив фактический список, расставьте все стратегии в порядке приоритетов.

Например: больше всего вы похожи на Муравья, на втором месте Ястреб, далее Бобер и Змея. Не характерно – Лиса и Лев, редко Щенок и Бегемот (бывает, только когда сильно в эмоциях).

Взгляд со стороны. Какой список составят вам ваши друзья и знакомые? Как видят вас они?

Хочется: Какой список вы хотели бы иметь?

Подумайте, решите, запишите в порядке приоритетов.

Например:

1. Ястреб.

2. Змея.

3. Бобер.

Избавиться. От чего хотел бы избавиться – точнее, во что хотел бы это превратить. От Бегемота хотелось бы освободиться совсем, Муравья хочется заменить на Ястреба высокого полета.

Перспективы. Что планирую развивать в себе в будущем, в перспективе?

Возможно, это будет Альбатрос.

Ближайшая конкретика. Есть ли ближайшие жизненные ситуации, в которых вы могли бы изменить свой способ достижения цели, выступить в более выигрышном стиле поведения?

Простая правильная жизнь

Как организовать себя?

Чтобы быть целеустремленным человеком, нужна воля, навык преодоления себя, своей лени и своих страхов. Наверное, это так, но как развивать волю, я не знаю. Воля развивается в спорте под началом хорошего тренера и в армии под командами безжалостного сержанта, и эта методика подходит не всем. Мне ближе другой путь, похоже, более гибкий и позитивный: знать, где о чем думать.

Если подробнее, то есть две ситуации – пока вы думаете и когда вы решение уже приняли. Так вот: пока вы думаете, сомневаться нужно. Когда решение принято, сомнениям места уже нет.

Чаще люди поступают по-другому: вначале принимают импульсивные решения, а потом, начиная делать, начинают сомневаться и обдумывают. И бросают дело на полпути. Но не завершают, потому что боятся сделать и это тоже…

Быть в таком подвешенном состоянии – самое дурацкое состояние!

Простая правильная жизнь

Итак, шаг первый.

Как обдумывать идеи: продуктивное сомнение.

Мы живем, жизнь подкидывает нам вопросы. Может, заехать в автосервис? Наверное, пора уже поменять работу… Кстати, а не купить ли вот эту куртку? А может, уже пора завести ребенка? Эх, пора уже принимать решения по поводу летнего отпуска… Интересных и сложных вопросов много, решения не очевидны.

Обдумывая любое новое дело, полезно использовать правило «плюс-минус-интересно». То есть вначале откликнуться на любую идею позитивно, радостно, с удовольствием поискать в ней плюсы, перспективы и возможности.

Вау! Лицо радостное, с энтузиазом – сделали? Вспомнили?

На втором шаге включили сомнение: подумали, кто все это будет делать, есть ли на это время, силы и деньги, посчитали, насколько это дорого, прикинули, к каким возможным неприятностям это может привести…

Глаза спокойные, задумчивые, неторопливые…

На третьем шаге как бы отходим в сторону и смотрим на все это с любопытством и интересом со стороны.

Это просто: разберемся на примере.

Едем на пикник!

Простая правильная жизнь

Зазвонил телефон, нажимаете кнопочку, звонит хороший человек. Звучит предложение – поехать в воскресенье на пикник.

Ехать? Не ехать? Как правильно?

Первая правильная реакция – плюс: «Вау! Обещают тепло, будет солнышко, отдохнем!».

Это не вслух. Это просто размышляем.

Вторая правильная реакция – минус: «Куча хлопот, ехать по пробкам, вернемся поздно, все дела не сделаны…».

Думать продолжаем. Вслух можно сказать пока что-то просто теплое и благодарное.

Третья правильная реакция – интересно: «Интересна сама мысль, как правильно мне в ближайшее время проводить выходные: в делах по дому или в развлечениях на природе?».

Возможное решение – на природе быть нужно, а развлечения должны быть спортивными. Сборов минимум, вернуться засветло.

Есть. Принято решение о том, что само по себе предложение нам интересно. Если так, то выясняем подробности, интересуемся чем можем помочь, говорим, что хотим мы сами, и договариваемся о конкретике.

Когда решение принято.

Как только какое-либо решение принято, оно уже принято и не обсуждается. Все, проехали. Тут полезно как бы немного потупеть: занять себя только текущими делами, а не новыми размышлениями по поводу того, что уже обдумали.

Полезно воспитать в себе следующую привычку: вас начинает беспокоить какая-то ситуация – быстро представьте, какой успешный результат вы хотели бы получить в итоге.

Это может быть в самых простых словах: «Сделать ужин», «Решить ситуацию в школе у Дениса», «Проведать родителей».

А теперь, когда вы представили себе итоговый результат, задайте себе один-единственный вопрос: какое дело, какое реальное физическое действие, какой шаг приблизит меня к этому результату?

Взять трубку и начать набирать нужный номер? Сесть за компьютер и записать уже придуманные хорошие формулировки? Взять сумку и сходить в магазин? – все реально, все вам по силам.

После чего этот шаг сделайте.

Простая правильная жизнь

Как сделали – порадуйтесь за себя и сделайте шаг следующий.

И так далее.

Глаза боятся – руки делают. Ну вот все и получилось.

Приемы самоорганизации и самостимулирования.

Успешными людьми бывают люди не обязательно самые волевые. Нередко ими становятся люди просто умные, которые без борьбы с собой и без волевой челюсти получают качественные результаты за счет умной самоорганизации. В коротком изложении система умной самоорганизации состоит из трех блоков:

Позитив.

Мечта перед глазами.

Легкое начало, посильные этапы.

Позитивный опыт.

Внешняя поддержка, делать вместе.

Простая правильная жизнь

Организация.

Простая правильная жизнь

Цейтнот: короткая высокая нагрузка.

Сделать привычкой.

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел.

Учить другого.

Негатив.

Простая правильная жизнь

Страшилка перед глазами.

Соревнование и Вызов: «Слабо?».

Объявить об обязательствах.

Поставить себя на деньги.

Позитив.

Можно себя заставлять, а можно заинтересовывать, вызывать у себя желание. Это немного сложнее и хлопотнее, чем давить на себя, но результаты гораздо привлекательнее. Методы, которые помогают легко начать новое дело:

Не заставляйте там, где можно заинтересовать.

Мечта перед глазами.

Простая правильная жизнь

Поставьте себе за правило всерьез мечтать хотя бы раз в месяц: в компании с друзьями или любимыми это веселее, но можно и самостоятельно. То, что намечтали, воплотите во что-то зримое и яркое: текст-напоминалка, коллаж вырезок из журнала, компьютерная графика в вашем талантливом исполнении, – главное, чтобы в итоге листок АЧ с предвоплощением вашей мечты каждый день оказывался перед вашими глазами.

Позаботьтесь, чтобы трудный путь получил легкое начало, и дорога превратится в интересное приключение.

Где вы повесите этот воодушевляющий вас листок: в спальне, чтобы день начинался с красивой мечты? В рабочем кабинете, чтобы было понятно, ради чего трудиться? На кухне над плитой, чтобы не забывать думать о главном?

Легкое начало, посильные этапы.

Большие цели, как и дальняя дорога, – вначале пугают. При этом большинство людей немного суеверны и часто рассуждают примерно так: «Если дело сразу пошло – значит, это мое дело. А если сразу как-то не складывается, значит, это знак: этим заниматься не надо». Хорошо, и суеверия могут быть нам на руку: просто позаботьтесь, чтобы именно начало нового дела для вас пошло легко и приятно.

Надо осваивать вождение – не мучайте себя противным отжатием сцепления и переключением непослушных передач, возьмите машину с автоматом и приятным для себя инструктором. Посидите на месте водителя в свое удовольствие, поиграйте рулем, найдите наилучшее положение для рук, неторопливо подгоните под себя сиденье и удобно отрегулируйте зеркала. Если вы побаиваетесь машины, пусть инструктор привезет вас на большую свободную площадку, где врезаться физически не во что: покаетесь там без газа по кругу полчаса-час, бояться надоест, сами захотите более интересный маршрут и большие скорости. Ну и хорошо, это уже в следующий раз, а пока было только – легкое начало! С успехом вас!

Итого: приучите себя любое большое трудное дело разбивать на посильные этапы и специально обустраивать себе легкое, удачное, успешное начало. Тогда любая самая дальняя дорога превратится в интересное приключение.

Простая правильная жизнь

Позитивный опыт.

Простая правильная жизнь

Хорошо идет вперед тот, кто верит в свой успех, кто знает, что он обычно успешен. Если вы рассказываете себе: «У меня никогда ничего не получается!», «Я не смогу», «Это у меня точно не выйдет!», «Я как всегда все забуду», вы собираете свой негативный опыт и ведете себя к неудаче. Собирайте свой и чужой позитивный опыт, запоминайте и записывайте его. Заведите себе Тетрадь Успехов: ежедневно записывайте туда то, что сегодня вы сделали удачно, что сегодня у вас получилось, ваши находки и ваши победы.

Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум три сегодняшних успеха.

Заведите себе Тетрадь Успехов.

Внешняя поддержка, делать вместе.

Одному организовать себя бывает трудно, вот когда что-то договорились делать вместе, то дело начинается и идет гораздо легче. Если вы хотите бегать по утрам, лучше всего об этом договориться с кем-то из друзей, тогда в один день его поддержит ваш звонок, в другой день вас организует звонок его.

Вы – начали, и это главное, а когда втянетесь, дело пойдет само собой.

Если вы решили начать подтягиваться, но иногда об этом забываете, попросите напоминать вам кого-то из домашних – обычно кто-то начинает это делать с настоящим удовольствием.

А вы начнете заниматься полезным спортом.

Если вы чувствуете, что ваша решимость двигать свою жизнь вперед ослабевает, найдите круг людей, которые вас в этом поддержат.

Найдите круг людей, которые вас поддержат.

Многие ходят на хорошие психологические тренинги не только и не столько за знаниями и навыками, как за той поддержкой и энергией, которую они там обычно получают.

Организация жизни.

Хорошо, вы начали делать то, что вы хотели, – дальше нужно, чтобы работалось бодро и долго. Тут вам поможет организация жизни: это не кнут и не пряник, не подкуп и не принуждение, а такая естественная организация жизни, когда все, что происходить должно, происходит само собой.

Вот, например, стены у вас в квартире: строго говоря, именно они управляют вашим движением, когда вы идете из прихожей на кухню или в спальню. Но при этом сказать, что они «заставляют» вас идти определенным маршрутом… – нет, стены не принуждают. Они просто стоят так, как они стоят, а вы идете тем маршрутом, который выстроили стены. Это и есть – организация жизни.

Не надо заставлять себя тому, кто свою жизнь хорошо организовал.

Несколько эффективных методов:

Цейтнот.

Один из самых трудных режимов для энергичной работы, это – комфортная, расслабленная обстановка, когда «не каплет» и дела можно откладывать минута за минутой, час за часом, день за днем… Другое дело – режим цейтнота, короткая высокая нагрузка, когда просто необходимо быстро собраться и все сделать. Раз, два, собрались, сделали – супер! Довольны результатом, гордимся собой, бодримся полученной энергией.

После чего (обязательно!) порадовали себя мягким приятным отдыхом-восстановлением. Отдохнули – снова бодрая работа.

Лучше всего отдыхать после успешной энергичной работы.

Если вы хотите сегодня убраться в комнате, не растягивайте это на весь день, а договоритесь с собой (а лучше еще с кем-то) четко: 15 минут на разборку шкафа (только!), 15 минут навести порядок на столе (ни минуты больше!!), 15 минут протереть пыль и пропылесосить пол (успеть железно!!!), а потом – абсолютная свобода и совершенная радость!

Ничего не делать и мучиться тем, что дела не идут, – глупо. Лучше выделить себе время на энергичную работу, вложиться как следует, а после этого с удовольствием заняться тем, что вам хочется. Да здравствует своевременный цейтнот!

Сделать привычкой.

Нужна ли нам специальная мотивация, чтобы утром умыться, причесаться и одеться? Нет, мы все это делаем обычно на автомате, просто – по привычке. Мы сотканы из привычек, а привычка – результат повторения. Привычка обычно формируется на 21-й день, и то, что ранее требовало для себя усилий, становится уже легким и привычным.

Простая правильная жизнь

Вы решили обливаться холодной водой: даже если вы начали летом и вам понравилось, вначале нужны усилия, чтобы себя на это организовать. Через три недели это стало привычкой, стало естественным, а к сороковому дню привычка постепенно превращается в потребность: если сегодня не облились, вам уже как-то странно. Уже чего-то не хватает…

Не торопитесь бросать то, что трудно. Через неделю это станет привычкой!

Итого: если новое начинать и каждый раз бросать, помучив себя неделю, вы всю жизнь будете только мучиться. Если приучать себя к новому немного подольше, новое становится привычным и естественным. Ранее чужое – становится нашим. Сроки помните: 21 день и 40 дней.

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел.

Одна из лучших привычек успешных людей – делать себе утром распорядок дел и спокойно все делать, имея эти ориентиры. Задать себе твердые ориентиры, если времени мало, а дел много. Иметь гибкие ориентиры, когда дела жестко не привязаны. И все это затем, чтобы не напрягаться в течение дня, чтобы голова была свободной и сконцентрирована на главном, а не на том «ой, а успею или не успею?». И в конце дня такое – удивительное! – чувство гордости и расслабления: «Я так сегодня много важного сделал», и еще полно сил, и целый вечер впереди!

Простая правильная жизнь

Если вы утром составили себе образ будущего дня, составили список того, что сегодня вы планируете сделать, распределили все дела по порядку и привязали все обязательное к определенному времени, ваш день идет легко и четко. Как по плану. И как-то уже не нужны специальные методы самомотивации: вы и так сделаете то, что на сегодня намечено.

Попробуйте – вам обязательно понравится!

Учить другого.

Один из лучших способов приучить себя к порядку – это начать приучать к порядку кого-то из близких или друзей. «Раз сказал – он не понял. Два сказал – не понял. Третий раз сказал – я уже сам все понял, а он все не понимает!».

Это одна из традиционных радостей работы тренера, ведущего психологических групп: тренинг воодушевляет в первую очередь самого тренера. Поэтому приятнее всего вести тренинги о великой науке быть счастливым, о мудрости в построении взаимоотношений, о секретах любви в семье… Мы с женой рады, когда вместе ведем тренинг «Любовь и семья: искусство близких отношений» – после этого смотреть друг другу в счастливые и близкие глаза еще радостнее. После того как воодушевишь группу «Тайм-менеджмент» идеей ежедневно писать свои цели на год, планировать свой день куда как легче.

Попробуйте! Если вам есть о ком позаботиться, помочь кому-то из близких и друзей организовать себя – вложитесь в это без сомнений.

Друг хочет похудеть – подберите для него оптимальную диету, поддерживайте его в этом подвиге для здоровья. Как вы думаете, кто скоро станет самым горячим сторонником необходимости воли и дисциплины? Вы, и вам это пригодится. Начали учить других – сами скоро начинаем делать все, что нужно – как следует.

Простая правильная жизнь

Сколько стоит идеальная осанка.

У наших знакомых дочке Юле исполнилось одиннадцать, и родители предложили ей такую игру: они следят за ее осанкой, она – за осанкой их. Предложили весело и предложили деньги.

Простая правильная жизнь

Дети и деньги – тема отдельная и очень непростая, в каждой семье ее можно решать по-своему, учитывая особенности – детей, родителей и образа жизни.

В данном же случае условия были предложены предельно простые: если Юленька на плохой осанке ловит родителей, они платят внимательной дочке 4 рубля. Если согнулась Юля, она платит 2 рубля. Условия дочке показались интересными, она решила попробовать, родители с удовольствием ей пару раз проиграли, она втянулись… Результаты?

Дети лучше всего усваивают то, чему учат своих родителей.

Каждая семейная трапеза начинается с того, что Юленька мило щебечет, отвлекая внимание родителей и создавая за столом непринужденную обстановку. Чтобы все расслабились. А когда ей кажется, что мама (например) расслабилась, звучит мгновенное, как выстрел: «Согнулась!» и довольные подсчеты: «Я сегодня заработала уже 8 рублей!» Надо ли говорить, что у самой Юли осанка идеальная…

Что, собственно, и требовалось. Она начала учить родителей – выучились сама.

Интересно, каким другим педагогическим приемом родители могли бы добиться, чтобы их дочка начала внимательно следить за своей собственной спиной? Уныло-тоскливое родительское: «Разогнись!» каждый завтрак и ужин? А тут – веселый щебет, тесное семейное общение, красиво поставленное снабжение подрастающей девочки карманными деньгами и развитие у нее устойчивого внимания к манере сидеть и держаться? Вы заплатили бы за это рублей двести?

Негатив.

Как во влиянии на себя, так и во влиянии на других я люблю пользоваться Позитивом. Увлечь, воодушевить, подкупить, очаровать… Еще более интересно создать Правильно Влияющую Ситуацию, такую организацию жизни, которая сама создает нужные результаты. Что касается Негатива – я его не люблю, но вполне разрешаю и использую тоже достаточно активно. Негатив тоже прекрасно работает и когда-то бывает просто незаменим, просто он, бывает, увлекает и тогда из удобного инструмента превращается в опасного монстра, живущего уже собственной жизнью и подчиняющего нас своим желаниям.

Негатив неприятен, но эффективен.

Острый ножик – вещь в доме необходимая. Но детям лучше давать другие игрушки.

Итак, безопасные и полезные методы Негативного блока.

Страшилка перед глазами.

Позитив работает лучше, если время от времени оттенять его контрастным негативом. Написали Максимум жизни – напишите и Анти-максимум, где ярко и подробно разрисуйте, в какой заднице вы окажетесь, если будете регулярно заниматься той фигней, к которой вас тоже иногда тянет.

Простая правильная жизнь

Я был свидетелем, насколько полезными для некоторых молодых людей оказались экскурсии в такие мало экскурсионные места, как Травматологическое отделение больницы,

Побеседовать со сверстниками на колясках, у которых теперь навсегда сломан позвоночник…

Морг.

Потрогать синюю ножку, посмотреть на свою, еще розовую…

И Тюрьма.

Посидеть на жестких нарах, понюхать воздух, примерить эту перспективу на несколько лет…

Простая правильная жизнь

Даже самая обычная районная больница, если только присмотреться, оказывается весьма поучительным заведением. Там бывают и бабушки, на которых можно полюбоваться и в их восемьдесят, но основное колыхание очереди создают рыхлые бесформенные существа прежде женского пола, не включающие свои мозги уже, похоже, несколько десятков лет. Смотри на них, слушай их, ужасайся им, говори себе страшилку: «Это ждет каждого, кто будет жить, как они».

Позитив работает лучше, если время от времени его оттенять контрастным негативом.

А самое страшное, что это Правда. Это страшно, и это нужно не забыть.

Итого: обязательно соберите себе коллекцию педагогически значимых воспоминаний, от которых вас каждый раз внутренне дергает. И ставьте их себе перед глазами, когда захотите сойти с правильного пути.

Чтобы на правильном пути остаться.

Соревнование и вызов: «Слабо?».

Мы не любим проигрывать, нас можно задеть на «слабо»: ну и славно, это можно использовать.

А не слабо добежать вон до той сосны, хотя сил уже вроде нет, а не обогнать ли мне вот этого плетущегося велосипедиста?

Подростки, испытывая себя, «на слабо» готовы прыгнуть в бассейн с вышки уровня второго этажа – теоретически безопасно, практически страшно и прекрасная тренировка мужества, но пусть твоим «не слабо» будет месяц подряд ложиться не позже 23.00 и каждое утро прибегать со стадиона после полностью выполненной программы нагрузок! Найди того, кто движется в том же направлении роста и развития, и оставь его позади себя, чтобы самому стать для него лучшим ориентиром!

Быть лучшим – прекрасная задача. Стать первым – достойный вызов.

Простая правильная жизнь

Будь лучшим!

Вспоминаю. В девятом классе я ненавидел Ефима Розенблюма: я видел, что Ольга Н., моя любовь, с ним после школы встречалась. Попытки моих разборок она пресекла прямым и предельно честным текстом: «Мне с Ефимом интереснее. Не ной, а сделай так, чтобы мне было интереснее с тобой!» Супервызов, если учесть, что Ефим на класс меня старше, блистает на первых ролях в школьном театре, играет на гитаре и пишет стихи… Вопроса, принимать ли вызов, не было: вперед!

Характер куется в жестких условиях.

На ближайшей большой перемене я из портфеля Ольги стащил ее записную книжку: в нее она записывала все, что она читала и что было ей интересно. Переписал всех авторов, записную книжку так же тихо вернул и месяц не вылезал из библиотеки: с прозой познакомился, Гумилев, Северянин, Цветаева, Пастернак, Тарковский и Ахмадулина стали моими любимыми поэтами. Хорошо, но в записной книжке Ольги были стихи и Ефима: понял, стал писать сам, причем уровень контролировала Ольга. За тоскливую фигню высмеивала сразу, пристойное стихотворение давало мне ее внимание на целую перемену, сборник стихов был поводом пригласить ее в гости.

Ну что же, каждый месяц она была у меня в гостях…

Соревнование и вызов – условия жесткие, но только в таких условиях куется характер.

Школа завершается, впереди – что? Мне рассказали, что на факультете психологии МГУ можно стать психологом, то есть гармонически развитой личностью, но… – но без блата туда точно не поступить. Вот точно. Не поступить? Я – не поступлю? Вызов. Задача поставлена: всерьез поставил себя на учебу, записался на подготовительные курсы, занимался с дорогим репетитором.

Навсегда запомнилось, что он не экономил бумагу. Размашисто писал и рисовал большие картинки на чистых листах, а потом на следующих… Как богатый буржуй.

За месяц до вступительных экзаменов я дома жил совсем один (родители уехали в деревню) и организовал себя так: подъем 7.00 по будильнику, умылся – за стол, учебники. Час работы – перерыв 10 минут: разминка и дыхательная гимнастика. Снова час работы, перерыв 10 минут и так далее до вечера. Короткие врезки: 15 минут завтрак, 20 минут обед, 15 минут ужин, 30 минут прогулка перед сном. И в таком режиме тридцать дней по будильнику без исключений, после чего на факультет психологии я поступил.

Есть! В жизни всегда есть место подвигу.

После факультета психологии я чудесным образом попал в Институт повышения квалификации Госкоминтуриста – преподавателем. Чтобы было понятно: сегодня 3 июля, я ощущаю себя еще студентом, а 3 сентября (через два месяца) мне выходить на кафедру, читать лекции по практической психологии для гидов-переводчиков и руководителей отделов. Угу. Только такого курса по практической психологии не было не только у меня, но и, насколько мне известно, ни в одном Институте в СССР. Понял: это вызов. Два месяца сумасшедшей работы, курс из небытия воплотился в реальность, и в сентябре я его уже читал, позже принимаю по нему и экзамены…

Есть вызов – есть чудеса.

И так далее. В институте я поставил себе задачу стать лучшим преподавателем в Институте, чтобы потом стать лучшим преподавателем в Москве. Чтобы после этого стать лучшим в России. Через несколько лет я горел мечтой разработать лучшие психологические программы, стать лучшим тренером, ведущим группы личностного роста. сделать лучший Клуб практической психологии, написать лучшие в России книги по психологии…

Простая правильная жизнь

Позже я понял, что задача была поставлена изначально неверно: это не те соревнования, тут единственного Победителя быть не может, как не может быть Лучшего Мужчины Вообще и Самой Прекрасной Дамы для всех… У каждого может быть свой любимый человек, свой самый лучший психолог и самая подходящая именно ему программа. Задача была поставлена неверно, но двигаться вперед с максимальной энергией помогла. Значит, это была прекрасная задача!

Объявить об обязательствах.

Я год назад сказал: «Я буду!».

Год отзвенел, и вот я – есть!

Игорь Северянин.

Принять решение бывает непросто. Взять перед собой обязательства, вытекающие из этого решения, – сильный шаг. А чтобы не было дороги назад, о своих новых обязательствах стоит значимым окружающим торжественно объявить, после чего на кон ставится ваши репутация и самоуважение. Мы бываем забывчивы, но после публичного объявления обязательств наша память серьезно улучшается, да и люди в случае чего готовы вам напомнить.

Просмотрите свои цели на три месяца вперед, выделите три из них, которые порадуют ваших близких, и объявите о своих обязательствах: можно торжественно за ужином в большом кругу, можно скромно письмом по электронной почте. Главное, укажите сроки и четкие критерии.

Ничто так не улучшает память, как публичное объявление об обязательствах.

Например, к 1 сентября мой вес будет 64 килограмма, окружность талии – 54 см. Или: «Сегодня ломаю все диски с компьютерными играми, с сегодняшнего дня прекращаю смотреть телевизор после 21.30, с сегодняшнего вечера пять раз в неделю занимаюсь иностранным языком не менее одного часа перед сном. Через три месяца, такого-то числа, доложу об исполнении всех принятых мною обязательств и достигнутых успехах».

Конечно, это дополнительное напряжение. Но ведь вам нужен результат?

Поставить себя на деньги.

Все то же самое, что и объявление об обязательствах, но указывается конкретная сумма за неисполнение.

Каждый год в Мещере мы проводим Летние Базовые семинары: личностный и деловой. Участников привлекает великолепная природа этого национального заповедника, богатая тренинговая программа (шесть часов каждый день) и возможность интенсивной работы над собой (с утра до вечера). С утра каждый объявляет свой фоновый тренинг, который берется на весь день, до вечера: «Лидер дня» – управление жизнью всего лагеря, «Ваше Королевское Величество» (ужас! Целый день вести себя царственно!), «Тотальное ДА» (исключить из своего лексикона слово НЕТ и вообще предполагать, что рядом осмысленные люди, говорящие толковые вещи, с которыми всегда можно согласиться), «Хорошо!» – быть довольным весь день, «Солнышко» – целый день заряжать радостью всех окружающих, «Слепой» (а не слабо Слепому быть еще Лидером и Солнышком?) и много других таких же непростых и важных. Обязательство фиксируется бэйджиком, видным издалека, а у серьезных людей в этом же бэйджике лежит купюра 10, 50 или 100 рублей – стоимость вопроса.

Простая правильная жизнь

Например, ссутулился – подари человеку, напомнившему тебе о твоих обязательствах, 10 рублей. С лица сползла улыбка – 50 рублей. Начал возражать – платишь сотню.

Система жесткая, но справедливая, и работают все. Не хочешь потерять деньги – следи за собой, хочешь деньги заработать – помоги окружающим, последи за тем, как выполняют свои обязательства они.

Как использовать эту систему вам? Подумайте, найдете много разумных вариантов.

Хотите очистить свою речь от мусорных слов – напишите свои «как бы», «видишь ли», «понимаешь» и «типа» на листочке АЧ, рядом цену вопроса – ну, рублей пятьдесят, и повесьте листок на видное для себя и своих друзей место. С просьбой о помощи. Внимательные друзья помогают с удовольствием.

Или – решили ложиться вовремя, а именно не позже 23.00. Находите Ответственное Лицо, готовое вам помочь, и даете ему 500 рублей. Теперь согласно договору каждый будний вечер в срок от 22.45 до 23.00 вы обязаны к нему на телефон отправить SMS с текстом «ОК», что значит: «Я уже в постели, спокойной тебе ночи!» А если не отослали – 100 рублей сгорают. В такой ситуации вы, естественно, оказываетесь собранным и энергичным. Через неделю Ответственное Лицо возвращает вам деньги в полном объеме и с восхищением вашим мужеством, а вы принимаете решение на новую неделю.

Все просто и эффективно, как у всех серьезных людей.

Поставьте себя на деньги. Добьетесь цели – все деньги ваши.

Простая правильная жизнь

Картография моей жизни.

Как работал Наполеон.

Послушайте историю. Молодой человек родом из города Крыжополя без каких-либо связей, только собственным умом и усилиями, в тридцать лет становится президентом России (а вам сейчас сколько?), и через всего десять лет его усилиями лежащая в разрухе Россия становится одной из сильнейших европейских держав…

Фантастика? Не угадали: это было. Только это было во Франции – в стране, которая от России ничем принципиально не отличается. И один молодой человек, такой же, как вы, все это действительно сделал. Родом он был из провинции Корсика, а звали его – Наполеон. Так вот, еще раз: от вас он не отличался ничем. Ну, может быть, только своим умением работать.

Знакомьтесь!

Простая правильная жизнь

«Поднявшись с рассветом, в халате, он просматривает личную корреспонденцию и газеты, принимая во время утреннего туалета врача, архитекторов или своего библиотекаря; пока он лежит в ванне, ему читают срочные депеши. Он одевается, покидает свои апартаменты в 9 часов, принимает офицеров, членов своей семьи или сановников. Он завтракает в 9.30, но далеко не всегда, так как затягивающиеся аудиенции нередко позволяют ему выйти к столу только к 11 часам. Ему жалко тратить время на еду, и он разделывается с этой неприятной обязанностью за 7–8 минут. Но эту короткую паузу он использует для того, чтобы принять артистов или ученых и назадавать им кучу вопросов.

Простая правильная жизнь

После короткого отдыха в апартаментах императрицы он отправляется в свой кабинет и погружается в работу, то есть в управление империей, которая занимает половину Европы и насчитывает 83 миллиона жителей. В соседнем топографическом кабинете разостланы карты, планы, схемы и статистические таблицы, они в случае нужды у него всегда под рукой. Он бросает шляпу и шпагу на кресло и, расхаживая взад и вперед, диктует секретарю. Его тексты носят отпечаток этой нервной ходьбы: фраза прекрасно построена, но проста, так как его внимание занимают лишь идеи. В то время как секретарь начисто переписывает этот словесный поток, чтобы превратить его в текст депеш, Наполеон открывает присланные ему министерские досье и читает их, не пропуская ни одной детали, постоянно требуя комментариев, испещряя пометками почти все документы. Какой еще монарх с такой тщательностью изучал столько деталей! От него ничто не ускользнет. Он скрупулезен в том, что касается императорского бюджета… «Получено 44 800, израсходовано 39 800, остаток 5000, плюс 15 000 поступлений в марте, который кончается, итого 20 000. 30 марта. Н.».

Когда он наконец садится за обед на короткую четверть часа, он успевает дать указания гофмаршалу, прочесть срочные депеши или послушать выдержки из прессы. После кофе он возвращается в кабинет, оставляя Жозефине заботу о гостях, и вновь принимается за диктовку или чтение. Улегшись в 10 часов, он поднимается среди ночи, читает докладные, а главное – изучает в деталях армейские дела, откладывая в своей памяти передвижение полков, этапы трудного марша, число батарей, следит за ежедневным состоянием казны и финансов. Часто будит секретаря, и диктовки возобновляются…» (Бен Вейдер, «Блистательный Бонапарт»). Это был ежедневный каторжный труд, но в этом и была жизнь, смысл жизни императора Франции. А как живете вы?

Портрет дня.

Составьте список дел своего обычного рабочего дня с утра до вечера. За основу возьмите ваш реальный, завтрашний день, но вполне допустимо, если вы вспомните и ваш обычный, уже прошедший день. Итак,

Вы проснулись: с чего начинаете свой день? Какие первые дела? Утренняя зарядка? Завтрак? Или сразу проверить электронную почту? Что дальше, включая все дела работы и всё после работы?

Я предложил бы сделать это в режиме Испытания. Условие: у вас будет 7 минут. Вам нужно написать список дел, из которых будет состоять ваш день, включая и рабочее, и личное время. Дела можно писать коротко, одним словом; записывать их в любом порядке просто как вспоминается; когда что делаете – указывать не нужно: только название дела. Например: «Обед». Или: «Составление плана дня». Может быть: «Телевизор» или «Форум». Длительность дела определим от 3 до 30 минут.

То, что занимает меньше 3 минут, будем сейчас считать мелочью: включил свет, прошел к столу, сел на стул, налил кофе… – такие мелкие действия делами называть не будем. А то, что занимает больше 30 минут, это уже Объединение дел, скорее Задача, а не одно дело. Двухчасовое совещание, состоящее из шести вопросов, лучше записать как шесть вопросов: шесть дел.

Вопрос: сколько дел за это время, за 7 минут, вы напишете? Сделайте это на отдельном листке. Засеките время, и – за работу!

Простая правильная жизнь

Анализ.

Простая правильная жизнь

Чтобы подводить первые итоги, подсчитайте количество пунктов.

Меньше 10 – наверное, вы не постарались. Потому что вы же не бездельник, да?

11–15 – неплохо для начала. Наверное, вы писали только самое главное и не детализировали.

16–20 – хорошо: неплохая детализация, вы видите свой день достаточно подробно.

21–25 – отлично, сильный результат!

26–30 – супер. Вы можете собой гордиться!

Почему?

Позитивный настрой.

Легкое вспоминание дел обычно связано с позитивным жизненным и деловым настроем. Любимые и внутренне близкие дела обычно вспоминаются первыми, по крайней мере – быстрее. Дела, которые не хочется делать, вспоминаются в последнюю очередь: о них не хочется думать.

Вы можете опираться на это, чтобы точнее проанализировать особенности своей работы в течение дня. А именно, разделите день на четыре условные части: утро до работы, работа до обеда, работа после обеда, вечер после работы. Какой фрагмент дня вам вспоминался быстрее и легче всего, какой был в тумане и вспоминался с трудом? Во время освоения тайм-менеджмента эта информация вам окажется очень нужна, пока просто зафиксируйте для себя: хорошее вспоминание говорит об освоенности этого отрезка времени и дел, провалы в памяти и трудности во вспоминании обычно свидетельствуют об усталости, о делах, с которыми не справляешься, и о работе, которую не любишь.

Легких вам вспоминаний! Хорошего вам будущего!

Вы у руля.

Легче и точнее свои дела помнят те, кто является хозяином своей жизни. Если дела задают – вам, вы едва ли можете их прогнозировать. «Что сегодня будешь делать? – Не знаю, что скажут…» Если свои дела определяете вы, вы можете их запланировать и составить их список, вы можете знать их заранее.

Простая правильная жизнь

Более крепкая память у более ответственных людей. Даже если список дел «дается сверху», то ответственный человек делает их своими, выполняет их как то, что планирует он сам, добиваясь результата. Менее ответственные люди загружают себя работой лишь настолько, чтобы начать ее делать. А помнить о задании, доводить его до конца… – ну, это как получится.

Крепкой вам памяти!

Конкретика и детализированность.

Большое количество дел пишет не тот, кто делами перегружен, а тот, кто знает, из каких конкретных дел и деталей состоит его работа. Тот, у кого развита способность видеть те дела, которые он делает.

Простая правильная жизнь

Этим способом при приеме на работу некоторые опытные кадровики оценивают деловые качества, а точнее – уровень организованности претендента: «Перечислите дела вашего обычного дня на вашей предыдущей работе!» – а дальше наблюдают, сколько и с какой скоростью вы дела вспоминаете.

Мы помним: длительность дела мы определили от 3 до 30 минут, средняя продолжительность – 15 минут. Рабочее время в среднем 500 минут. Сколько дел умещается в рабочее время? – 33 дела. Ладно, 30. Но – не 10. Вы – не бездельник. У бездельника день состоит из: «Проснулся. Поел… А дальше не помню…» А чем детализированее и конкретнее вы видите свой день, тем точнее вы ставите перед собой задачи, тем эффективнее вы работаете.

Возможно, кого-то подвели слишком общие описания. «Подготовить позицию к переговорам» – неплохая формулировка, но слишком общая. Конкретнее было бы:

Подготовить тезисы: формулировки и аргументацию,

Сделать презентацию в PowerPoint`е,

Согласовать с шефом,

Сделать презентацию на общей встрече,

Собрать обратную связь и уточнить формулировки.

Если учесть, что каждый пункт здесь занимает от 10 до 30 минут, именно такие, конкретные формулировки дел оказываются самыми точными. И именно такие, конкретные, формулировки позволяют каждое небольшое дело сделать максимально эффективно.

Другое дело, что для удобства запоминания имеют смысл частные дела, где можно собирать, упаковывать в основные Задачи дня. 30 дел в одной голове уложить в память затруднительно, но если их правильно скомпоновать, все становится проще. Память нормально удерживает около семи объектов, поэтому оптимально, если в расписании дня будет до 7 основных задач, а каждая задача может состоять из нескольких (до 7) дел. У вас даже оказывается запас…

Простая правильная жизнь

Портрет недели.

Чтобы хорошо сделать день, нужно видеть план предстоящего дня. Чтобы правильно построить свою неделю, нужно записать все основные дела недели и задуматься о их составе и расположении. Начните с простого: разграфите лист на блоки «понедельник». «вторник» и так далее, в каждый блок запишите все дела вашей обычной недели.

«В магазин за продуктами», «фитнес», «заправить машину», «гости» или «учеба» – дела недели.

У вас пять минут, вспомните и напишите не менее 20 дел. Скоро вам это очень пригодится…

Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота.

Есть время рабочее, есть время личное…

Ну, это не совсем правда. Чем более творческой жизнью живет человек, чем больше он любит и заботится, тем труднее ему определить, где – Работа, а где – Личное. Ведь если Работа – любимая, она становится уже Личным, а если всерьез относиться к Личному, это уже видится Работой.

Многие женщины так себе и формулируют: «У меня две работы – Работа и Дом». И работа дома бывает и более трудной, и ответственной.

Простая правильная жизнь

Итак, в рамках вашего рабочего времени все записанные вами ваши дела (сложенные вместе и дела дня, и дела недели) разложите на три группы:

Дела – собственно продуктивная деятельность, которая будет кем-то оценена и оплачена.

Например, выполнил заказ, обслужил клиента, провела урок, завершил переговоры…

Сервис – от этого вперед не продвигаемся, нам за это никто не заплатит, но без этого нельзя двигаться дальше.

Составили план дня. Поговорили с коллегой, обидевшейся на шефа, привели ее в чувство. Решили вопрос с пожарной инспекцией. Размялись, понаклонялись, восстановили затекшие спину и ноги. Еще раз пересчитали деньги. Убрали лишние вещи со стола.

Пустота – время провели, результат – ноль. На деловом языке такие дела иногда называют Времяпожирателями или Времяпоглотителями, в непосредственном общении – Пустотой или Фигней.

Чем занимался вчера полчаса после разговора с шефом? – Ну, фигней…

Пустотой оказываются иногда и неконструктивные переговоры, и чрезмерно разросшиеся совещания. Чаще это компьютерные игры в рабочее время, путешествия по бескрайним просторам Интернета, затянувшиеся перекуры, неторопливые и веселые беседы за очередной чашечкой кофе – все, чем вы успешно отвлекаете себя от работы.

Кстати, вы не забыли записать это в делах вчерашнего дня? Критерий помните: более 3 минут…

Сложив все время по каждой из этих категорий, нарисуйте круговую диаграмму по использованию вами рабочего времени. Если ваш результат напоминает диаграмму № 1 (соотношение 7/1/2), поаплодируйте себе, если результат склоняется к диаграмме № 2 (соотношение 5/2/3), наверное, стоит что-то менять.

Диаграмма № 1.

Простая правильная жизнь

Диаграмма № 2.

Простая правильная жизнь

Анализ рабочего времени с помощью этих категорий: «Дела», «Сервис» и «Пустота» сразу дает очень красочную картину и рисует убедительные перспективы вашей жизни, когда вы ее измените.

Простая правильная жизнь

Анализ личного времени.

Личное время.

Простая правильная жизнь

Мы начали делать анализ рабочего времени, потому что с работой обычно разбираться проще. Анализ личного времени делать труднее, но у вас уже есть опыт: приступим!

Итак, ваша ближайшая задача разложить все, что вы делаете в свое личное время, на три категории: «Дела», «Сервис», «Пустота».

Начали!

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Пустота в личное время.

Простая правильная жизнь

Наверное, легче всего разбираться с Пустотой. Чаще всего сюда можно отнести такие до боли понятные вещи, как:

Собраться с друзьями, выпить.

Без комментариев.

Просмотр замечательных телевизионных программ в обрамлении плотной рекламы.

Пустота…

Что нам пишут в газетах?

Нам – не пишут ничего, и читать нам это не нужно. Это Пустота.

Разборки с близкими, показывающие, как они не правы.

Увлекательная Пустота.

Лазить по Интернету, сидеть в Аське.

Святое дело, она же тупая Пустота.

Очень интересное общение на форуме.

Это не Дело. И не Сервис. Это – приятная, но Пустота…

Переживания о том, что вы снова занимаетесь фигней.

Хорошее времяпровождение…

Размышления о проблемах, мешающих вам правильно жить.

Например, о том, что вы постоянно занимаетесь чем-то не тем…

Беседы с близкими о том, какие у вас проблемы.

Тема нескончаемая. Пустота.

Чтение книг о важных вопросах жизни.

Что вы изменили в жизни после прочтения последней главы? Если ничего, то для вас это – Пустота. Впрочем, если чтение помогает вам в борьбе с бессонницей, чтение переходит в категорию Сервис. Чтобы чтение перешло в разряд Дела, у вас должны быть Цели по собственному развитию, под цели вы подбираете соответствующие книги, читаете нужные главы, спрашиваете с себя результат, меняете собственную жизнь… Очень мало людей умеет читать так, чтобы это становилось – Делом.

Еще раз покушать, тем более что чтение утомило и поесть уже немного хочется. Тогда почему бы и нет?

Уход от дела, классическая Пустота.

Впрочем, если вы спортсмен и у вас стоит задача набрать вес – это уже Дело, и мало кого волнует, хочешь ты есть или нет. Надо.

Простая правильная жизнь

«Пустота или нет?» – Разговор с виртуальным Шефом.

Дело – это то, что Надо. А Хочется или нет – вопрос второй.

При правильном отношении это еще и Хочется.

А Пустота, как правило, это то, что – Хочется, к чему Тянет, что Получается… А когда Хочется, мы всегда горазды объяснить (придумать), почему это еще и Надо. Люди – большие придумщики, и мы часто врем себе, придумывая себе смысл того, в чем на самом деле смысла нет. Чтобы разбираться более честно, я пользуюсь следующим приемом.

Я представляю, что я работник, а надо мной есть Шеф, и все, что нужно, это задать ему вопрос об оплате данного дела. Я задаю ему вопрос: «Шеф, вы заплатите мне зарплату за то, что я возьму сегодняшнюю газету и почитаю интересный мне раздел «НОВОСТИ, СЛУХИ, СЕНСАЦИИ»? Ответ отрицательный… Шеф не будет платить за мои разборки с близкими, за мои переживания, за мое общение с друзьями и за чтение интересных книг. Значит, это – не Дело.

Когда Хочется, мы всегда горазды себе объяснить, почему это еще и Надо.

Конечно, если вы сможете показать Шефу, что недолгий разговор с вашим другом даст вам нужную для дела информацию, если какая-то книга повышает вашу квалификацию и принесет продукт, который можно продать, подарить и это будет нужно – значит, это дело не Пустота. Как минимум, нужный Сервис. А может быть, и прямое Дело.

Главное – вы сможете это доказать Шефу?

Простая правильная жизнь

«Разговор с виртуальным Шефом» – прекрасный прием, но он дает четкие ответы только в рамках рабочего времени. А кто может быть Шефом в рамках личного времени? Самые дорогие и уважаемые вами люди: муж или жена. Ваши родители. Ваш сын или дочь. Священник или кто-то, выполняющий для вас роль Учителя по жизни. Может быть, это вы сами, когда думаете о перспективах и смысле своей жизни, когда вы с ясной головой и в полной ответственности.

То, что не соответствует вашим целям, вам не нужно.

Приятель стучится вам в Аську – поболтать будет приятно. Вашей жене это нужно? Ребенку? Родителям? Нет, не нужно. Как вы сами оцените это «поболтать в Аське», когда пишете свои цели на год, когда простраиваете свое будущее? Вам это хочется, но вам это – не нужно. Значит – не нужно.

То, что не соответствует вашим целям, вам не нужно.

Деловой эпилог.

Если у вас прямо сейчас родилось горячее желание что-то изменить в своей жизни – пойдите ему навстречу: примите решение. Конкретное, в письменном виде.

Например, «В 22.00 вместо просмотра телевизора иду гулять».

Или известите о нем кого-то из друзей и близких.

«Решил освободиться от телевизора: кому подарить?».

Или просто сделайте сразу.

Возьмите с полки компакты с компьютерными играми, сломайте их руками и выкиньте в ведро.

Если все время делать все, что надо, в конце концов будешь жить так, как ты хочешь.

Ревизия: Что я хочу и что я делаю.

Когда вы работали с Колесом жизни, вы записали свои задачи на год. Попозже вы их конкретизировали, переписав в ответственном формате. Итого, у вас есть ваши Цели на год: это то, что вы продумали и хотите. Перепишите свои цели на год еще раз, расставив их по приоритетам.

Теперь, с другой стороны, у вас есть фотография реальности: список тех дел, которые составляют вашу жизнь, те дела, которые вы записали как дела дня и дела недели.

Можете вычеркнуть Пустоту,

С нею мы уже разобрались,

Можете вычеркнуть Сервис.

О нем мы еще поразмышляем,

В итоговом списке оставьте одни Дела.

Простая правильная жизнь

А теперь главный вопрос: то, что у вас называется Делами, у вас соответствует вашим Целям? Вы занимаетесь тем, что планировали, тем, что хотели? Насколько одно соответствует другому? То, чем у вас занят обычный день, то, чем у вас занята обычная неделя – насколько соответствует целям года? Насколько вы собой довольны?

Анализ сделайте четко, как в бухгалтерии. Дело есть? Под какую статью, под какую Цель? Какой Цели оно соответствует? Смотрим дело, ищем в целях. Смотрим цели, ищем в делах.

По итогам вы можете дать себе два важных ответа.

Первый: Я доволен собой: я человек целеустремленный. Я занимаюсь тем, что я выбрал как Цели, я занимаюсь тем, что мне нужно.

Соответственно: так держать!

Второй: У меня появились новые творческие размышления, что мне с моей жизнью надо делать. Что я могу и хочу изменить в своей жизни.

В связи с этим, естественно, приняты следующие решения: раз, два, три.

Привести жизнь в порядок.

Цель стоит, я знаю, что я этого хочу и это мне надо. Но вижу, что день за днем я ничего в этом направлении не делаю, не занимаюсь, я занята все время чем-то другим. Я себе это сообщила, и забыть это теперь мне будет сложно.

Что я буду делать с этим открытием?

Понятно, что у человека, нацеленного на результат, должно быть соответствие. У болтуна – соответствия не будет. Если вы написали цель одну, а список дел дня про другое – значит, вам нужно с собой договариваться: или менять цели года, или переписывать список дел. Либо не пудрить себе мозги и отказаться от этих вещей, либо менять свою жизнь и, проснувшись, каждый день делать что-то другое.

Как правило, в той или иной степени каждому приходится делать и то, и другое. Итак,

Взаимная корректировка Дел и Целей.

Если гора не идет к Магомету, Магомет идет к горе.

Будьте реалистами!

От каких-то целей стоит отказаться. Если какая-то цель регулярно вами забывается и просто никак не укладывается в вашу жизнь, возможно, вы к ней просто не готовы.

Ведь все равно не делаю и, похоже, делать не буду. Тогда зачем себя мучить?

Если вы купили абонемент в фитнес, но спустя две недели регулярных занятий, пострадав, стали иногда пропускать, а спустя месяц стали пропускать чаще, чем ходить, – возможно, это не та конкретная форма, которая вам подходит.

Простая правильная жизнь

Далеко ездить, не нравится обстановка, плохо проветривается – много мелочей, которые оказываются определяющими.

Поищите другой фитнес, поэкспериментируйте с другими вариантами: бальные танцы, йога, карате, волейбол – либо утренние пробежки в ближайший парк.

Возможно, в вашей жизни есть дела, которые не отражены в Целях. Если у вас не было целей по отдыху и спорту, а вы почему-то спортом и отдыхом «без разрешения» занимаетесь, то едва ли стоит прекращать спорт: правильнее эту цель поставить, записать и после этого заниматься спортом продуманно: тогда, когда это удобно, и столько, сколько необходимо. Сформулировать, с какими показателями вы хотите прийти к концу года, после чего спортом и отдыхом заниматься осознанно: с уважением и гордостью к тому, что вы делаете.

И спрашивать с себя результаты.

Простая правильная жизнь

Что-то в Делах все равно приходится менять. К примеру: просмотр вечерних сериалов есть, Целей на год таких не ставил. Может быть, это отдых? Да нет, прогуляться было бы куда как полезнее. Итого: вместо сериалов в моей жизни появляется… Что?

Спорт? Курсы по ораторскому мастерству? Психологические тренинги? Театральный кружок? Игры или прогулки с детьми?

Встречи с друзьями… Тут надо разбираться. С какими друзьями, с какими задачами? Возможно, стоит просто уточнить задачи и формат встреч, тогда появится соответствие целям.

Бенджамин Франклин регулярно встречался с друзьями, на каждой встрече делались доклады по актуальным тематикам и проводились дискуссии, где каждый учился отстаивать ту или иную позицию максимально убедительно и не задевая оппонентов.

Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание.

Перепишите Дела дня и Дела недели так, чтобы в вашем новом образе жизни все необходимое – было. Переписав, расставьте их по приоритетам – в соответствии с приоритетами Целей на год. Получилось?

Договоритесь сами с собой об организующей конкретике.

Например, как это делаю я. Мне нужно написать книгу, у меня это в целях стоит, дальше это нужно делать, делать каждый день. Как я с собой договорился? Пять дней в неделю, кроме субботы и воскресенья (с утра до вечера занят в Синтоне), я делаю одно из двух: «15 минут» или «3 абзаца». То есть либо пишу книгу 15 минут, хотя бы гляжу на открытый файл с текстом книги,

А если я смотрю, я обычно начинаю что-нибудь с этим делать,

Либо пишу три абзаца любой величины.

Это просто, это конкретно, это обязательно. И лучше это сделать с утра, потому что нельзя ложиться спать, если это не сделано.

Что для вас может оказаться такой организующей конкретикой?

День Кривой и Правильный.

Сегодня начинается с будущего. Твоя жизнь всегда формируется тем, как ты видишь свое завтра, твоими образами и картинками будущего. Если ты хочешь, чтобы каждый твой день был красивым и осмысленным, вначале ты должен этот день увидеть: сформировать образ и картинку твоего Правильного дня.

Хороший день начинается с картинки хорошего дня.

Правильный день.

Простая правильная жизнь

Инвентарь: друг или коллега. В хороших семьях вполне подойдет муж/жена.

Учебное задание: «Представь и расскажи свой образцовый (такой, о котором мечтается) нормальный рабочий день с утра до вечера. С чего начнется у тебя этот день, в каком стиле ты его начнешь и как продолжишь? Распорядок этого дня? Дела этого дня? Как ты будешь преодолевать возникающие в этот день затруднения? Что или как ты сделаешь в этот день, чтобы ты мог этим днем гордиться? Как ты достойно завершишь этот день?».

Собственно рассказ обычно укладывается в 7–10 минут.

Кривой день.

Чтобы оттенить особенности вашего Правильного дня, вспомните, а что такое для вас – Кривой день? День, который пошел не так, как хотелось, день, который принес вовсе не то, о чем задумывали с утра? Где, в чем отличия этого дня от дня Правильного?

Если вы отвечаете: «День был какой-то несобранный, неудачный, тусклый» – это пустой ответ. Не рассказывайте про день, рассказывайте про себя: как вы строите один и другой день? Какими делами, каким порядком дел ваш Кривой день отличается от Правильного?

Итак, по каким ключевым пунктам вы отличаете, что этот день Кривой, а этот Правильный? Ключевой пункт – это четкий признак, что именно здесь, в этом месте расходятся две дороги: дорога дня Правильного и дорога Кривого дня.

Например, это может быть пункт «Зарядка».

Либо я проснулся и сразу пошел умылся и начал, хоть немного, делать зарядку, либо сразу прыгнул за компьютер и начал смотреть пришедшие за ночь письма… Это четкий признак: начинается кривой день. Письма никуда не убегут, а день начинается неправильно.

Какие вы вспомните другие ключевые пункты, которые вас сворачивают не туда. Включились в работу, не написав план на день? Вечером, за ужином, взяли в руку пульт и включили телевизор?

Простая правильная жизнь

Примите решение и запишите его в блокнот. Что актуально – оформите на лист A4 и повесьте там, где нужна эта напоминалка.

Простая правильная жизнь

…Многие конкретные вещи формулируются лучше, когда мы вроде бы отвлечены и думаем о другом. Но если это другое подталкивает нас к основному вопросу, решение подсознательно зреет и вдруг, неожиданно, приходит само.

Вдруг следующая история жизни поможет нам принять решения о себе?

Александр Любищев.

Простая правильная жизнь

В 1918 году Александр Любищев, преподаватель Таврического университета в Симферополе, сформулировал цель своей жизни: создать естественную систему организмов. То, что сделал Менделеев в химии, он решил сделать в биологии – и, шире, в истории эволюции. В частности, подкорректировать теорию Дарвина: ему думалось, что тупым случайным перебором не создается та математически выверенная красота и великолепие, которые видим мы в природе.

«Для установления такой системы необходимо отыскать что-то аналогичное атомным весам, что, я думаю, найти путем математического изучения кривых в строении организмов, не имеющих непосредственно функционального значения… математические трудности этой работы, по-видимому, чрезвычайно значительны… К выполнению этой главной задачи мне придется приступить не раньше, чем через лет пять, когда удастся солиднее заложить математический фундамент… Я задался целью со временем написать математическую биологию, в которой были бы соединены все попытки приложения математики к биологии», – писал молодой преподаватель в 1918 году.

Ему 28 лет, на жизнь – то есть на работу – он поставил себе 90 лет. Далее составил план жизни и начал трудиться вместе со всей страной по пятилеткам – только своим личным пятилеткам. План – отчет. Отчет недельный. Месячный отчет. Годовой отчет: это уже многостраничная ведомость, целая тетрадь. Отчет за 5 лет, план на 5 лет вперед.

Планы подробные, с разделами и подразделами: математика, таксономия, эволюция, энтомология, история науки…

Простая правильная жизнь

Много ли времени занимали сами эти отчеты и планы? Не более двух процентов от времени собственно работы. Подробный месячный отчет занимал от 1,5 до 3 часов, план на следующий месяц – 1 час. Годовой отчет – 17–20 часов.

Какое совпадение планов и отчетов? По главным делам запланированное и сделанное у Любищева сходится с точностью до одного процента.

«Всякие перерывы в работе я выключаю, я подсчитываю время нетто. Время нетто получается гораздо меньше количества времени, которое получается из расчета времени брутто, то есть того времени, которое вы провели за данной работой.

Часто люди говорят, что они работают по 14–15 часов. Может быть, такие люди существуют, но мне не удавалось столько проработать с учетом времени нетто. Рекорд продолжительности моей научной работы 11 часов 30 мин. Обычно я бываю доволен, когда проработаю нетто – 7–8 часов. Самый рекордный месяц у меня был в июле 1937 года, когда я за один месяц проработал 316 часов, то есть в среднем по 7 часов нетто».

Простая правильная жизнь

Подробно считалось все, с точностью до 5 минут, особо внимательно разбиралось время, посвященное цели жизни, прямой научной работе.

«Август 1965 года: 136 часов 45 минут рабочего времени первой категории.

Основная научная работа – 59 ч. 45 м.

Систематич. энтомология – 20 ч. 55 м.

Дополнит. работы – 50 ч. 25 м.

Орг. работы – 5 ч. 40 м.

Итого 136 ч. 45 м.».

Он использует каждую минуту, любые так называемые «отбросы времени»: в любой пешей прогулке он собирает насекомых; когда на заседаниях начинается болтовня, он решает задачки. Английский и немецкий языки он выучил в основном во время поездок в трамваях.

Это и была его Система: беречь каждую минуту своей жизни. Свою Систему он создал еще до того, как поставил в своей жизни цель.

За два года до постановки цели жизни, в 26 лет, а точнее, 1 января 1916 года Саша Любищев дал себе обет: научиться отслеживать и беречь время своей жизни. Время – невосполнимо. С тех пор, с 1916 года по 1972-й, по день смерти, пятьдесят шесть лет подряд, Александр Александрович Любищев аккуратно записывал расход времени. Любое свое действие – отдых, чтение газет, прогулки – он отмечал по часам и минутам.

Его дочь рассказывала, что в детстве, когда она и брат приходили к отцу в кабинет со своими расспросами, он, начиная с ними общаться, делал при этом отметки на бумаге: отмечал время.

Действительно, учитывалось все. Отчет за 1938 год: кроме обязательного учета рабочего времени (экология, энтомология, оргработа, Зообиологический институт и Плодоягодный институт), учтено все личное время: общение с людьми, передвижение, домашние дела. Чтение научной и художественной литературы на разных языках – 9 000 страниц, 247 часов. Написано 552 страницы научных трудов, из них напечатано 152 страницы. Развлечения – 65 раз.

Далее список просмотренных спектаклей, концертов, выставок и кинокартин.

Что бы он ни делал, он помнил, зачем он это делает, для какой цели. По итогам чтения каждой книги – ее конспект: то содержание, которое соответствовало целям чтения. По итогам нескольких конспектов – критический разбор, в котором Любищев формулирует уже свое видение предмета. Когда подходит время статьи – у профессора Любищева уже все готово, он пишет ее быстро. И на каждой его статье стоит «цена»: количество часов и минут, потраченных на ее подготовку и написание (все раздельно).

Используя эту систему, он мог добиваться целей, заведомо превышающих возможности обычного человека.

Когда Любищев понял, что для выполнения цели своей жизни ему нужно работать и вширь, и вглубь, стать одновременно и узким специалистом, и универсалом, он поставил такую задачу и таким человеком стал. Как отмечали друзья и коллеги, диапазон его знаний был просто огромен. Заходила речь об английской монархии – он мог привести подробности царствования любого из английских королей; говорили о религии – выяснялось, что он хорошо знает Коран, Талмуд, историю папства, учение Лютера, идеи пифагорейцев… Он знал теорию комплексного переменного, экономику сельского хозяйства, социал-дарвинизм Р. Фишера, античность… Он все это знал, потому что он выделял на это время и использовал время строго по назначению.

«У Александра Александровича Любищева были свои, совершенно особые отношения со Временем. Он был свободен от желания обогнать, стать первым, превзойти, получить… Он любил и ценил Время не как средство, а как возможность творения. Относился он к Времени благоговейно и при этом заботливо, считая, что Времени не безразлично, на что его употреблять. Оно выступало не физическим понятием, не циферблатным верчением, а понятием нравственным. Время потерянное воспринималось как бы временем, отнятым у науки, растраченным, похищенным у людей, на которых он работал. Он твердо верил, что время – самая большая ценность и нелепо тратить его для обид, для соперничества, для удовлетворения самолюбия. Обращение со временем было для него вопросом этики», – писал о нем Даниил Гранин, посвятивший ему книгу «Эта странная жизнь».

Изо дня в день он повышал норму требований к себе, не давал никаких поблажек. Он работал с удовольствием, работал с каждым годом все больше и все лучше. В пятьдесят лет он работал лучше, чем в сорок, в семьдесят – лучше, чем в шестьдесят: росло количество и качественных страниц, и революционных идей.

Простая правильная жизнь

Без всяких компьютеров, без машинистки, написать полторы тысячи страниц за год! Отпечатать 420 фотоснимков! 1967 год, Любищеву уже семьдесят семь лет.

Александр Александрович Любищев прожил 82 года и умер в Тольятти, куда приехал прочесть ряд лекций.

Каков его отчет за прожитую им жизнь?

Прежде чем спрашивать это с Саши Любищева, хорошо спросить это с самого себя…

Выполнил ли Любищев намеченную программу? Нет, он ее не выполнил. Он не успел. Поставленная им задача оказалась настолько громадной, что при любой интенсивности работы времени его человеческой жизни физически не хватило. Бывают задачи, объективно превосходящие возможности одного, отдельно взятого человека: жизнь никому не обещала, что она будет укладываться в наши ожидания.

Другое дело, что по пути своих исследований он качественно продвинул сразу несколько наук: биологию, зоологию, энтомологию, генетику, математику, систематику, философию, историю науки, кибернетику. Никто, даже близкие Александра Александровича Любищева, не подозревали величины наследия, оставленного им. Работы по систематике земляных блошек, истории науки, сельскому хозяйству, защите растений, теории эволюции, атеизму… Классические работы по дисперсионному анализу, теория систематики… Собственно, он является основателем и разработчиком системы учета времени, сегодня называемой тайм-менеджментом.

Всего более пятисот листов статей и исследований: это двенадцать с половиной тысяч страниц машинописного текста.

Услышьте: он стал не просто признанным специалистом в данных отраслях, он стал тем, кто раздвигал границы этих наук и вел других специалистов за собой. Разработка нового математического аппарата применительно к биологии, новое осмысление проблемы происхождения видов – он был одним из тех, кто готовил новое понимание биологии. Он сеял – зная, что не увидит всходов. Он делал это, потому что знал: то, что он делает, пригодится. Он будет обязательно нужен тем, кто останется жить после него.

Итоги.

Он не нажил денег и славы, не получил в подарок дачи. Любищев скромно жил в далеком Ульяновске и занимался своим делом. Кто-то видел в нем неудачливого провинциального профессора, но это был человек гармоничный и счастливый, причем счастье его было наивысшей пробы.

Он не стал основателем школы, у него не было учеников, кого бы он учил. Но у него всегда было много тех, кто сами учились у него: не конкретным наукам, а тому, как надо жить и мыслить. Так бывает, когда нам встречается человек, которому известно, зачем он живет, для чего…

Здоровья не самого крепкого, он, благодаря разумному режиму, прожил долгую и здоровую жизнь. Он дружил с теми, кого уважал, и любил тех, кто действительно любил его.

Он всегда занимался тем, что хотел, тем делом, что выбрал. Он один сделал столько, сколько могли сделать несколько научных институтов.

Его жизнь не была подвигом. Это было больше, чем подвиг: простая правильная жизнь.

Простая правильная жизнь

Как жить по своим планам.

ТМ: плюсы и минусы.

Если свою жизнь ты не планируешь себе сам, тебе ее планируют другие.

Генри Форд.
Простая правильная жизнь

Как правило, серьезные люди эту систему называют тайм-менеджмент, или ТМ. По-русски, проще – это учет и планирование времени. Нормальные люди этой системы боятся – точнее, живут в совершенной уверенности, что где-то есть особенные люди, которым это доступно, но для меня… «Мне это не подходит. Я пробовал: может быть, в какой-нибудь Германии жить по плану можно, а у нас это нереально. Каждые пять минут новые дела – как же можно следовать какому-либо плану? Опять же, если все время учитывать, куда повернул голову и с кем о чем разговаривал – свихнуться можно, времени уйдет гораздо больше на все эти записи и планы».

Правильно?

Да, обычно все так и происходит. Управление собственным временем – вещь замечательной эффективности, но большинство людей ломаются, так это и не освоив. Самые волевые начинают писать планы, неделю их героически выполняют, потом забрасывают: хлопот хватает и без них.

С другой стороны, уже многие сотни людей нужного результата достигли, и достигли без особенного напряжения. Я хочу предложить вам методику, которая проста, не занимает много времени и которой может овладеть практически любой взрослый человек.

Ваши траты на ТМ.

Бесплатно не бывает ничего – конечно, ТМ будет время отнимать. Конкретно: ежедневно у вас будет тратиться на ТМ около 20 минут. На этапе учета времени:

3 минуты установка напоминалок,

10 минут собственно учет времени,

7 минут размышления по итогам.

Итого – 20 минут.

На этапе Планирования все еще проще:

10 минут планирование утром,

10 минут подведение итогов вечером и наметка дел на следующий день.

Снова – 20 минут. Это все ваши траты.

Простая правильная жизнь

Ваши приобретения: сколько и чего дает ТМ?

Какие будут ваши приобретения? Что и как скоро вы получите?

2 часа в подарок. Уже через месяц (а, как правило, гораздо раньше) каждый день вы будете иметь два дополнительных часа. Два лишних часа свалятся вам с неба, и вы сможете их употребить хоть на дела, хоть на личную жизнь. Как захотите.

Хорошо? Классно.

Самомотивация. Когда день хорошо простроен, продуман, прочувствован, когда ясно видишь его во всех деталях и знаешь, какой успех ждет тебя за следующим поворотом – сделать такой день нетрудно. В этом случае специальная самомотивация не нужна – так же, как вам не нужна самомотивация, чтобы утром одеть себя в одежду.

Надеюсь, это вы делаете легко.

Ощущение успеха. Очень важно, чтобы каждый вечер мы могли с удовлетворением сказать: «Я это наметил – я это сделал!» Но – люди чаще переживают то, что они не успели, вместо того чтобы уважать себя за то, что сделали. А иногда, когда день прошел недостаточно собранно, действительно сделано немного… ТМ организует работу и дает ощущение личной успешности: когда день подходит к концу, есть приятная усталость и нет тяжести невыполненных дел: весь список намеченного закрыт аккуратными галочками.

Все сделал на работе, все успела дома.

ТМ дает ощущение личной успешности.

Здоровье. Это похоже на ненаучную фантастику, но те, кто освоил ТМ, свою работу могут завершать в 18.00. Это реально, даже если ваши клиенты только начинают освобождаться после 18.00, даже если в вашем офисе никто не уходит раньше 20.00, даже если ваш шеф обычным образом трудится до 21.00. Свою работу вы будете завершать в 18.00, в 22.00 вы можете ложиться спать. Ляжете или нет – вопрос другой, главное: можете ложиться спать, а утром проснетесь с ясным и оптимистичным видением дня. Понятно, что ваше здоровье благосклонно оценит эти судьбоносные перемены в вашей трудовой и личной жизни.

Вашим домашним это понравится также.

Чувство времени: возможно, это самое главное в освоении ТМ. «У него есть чувство времени!» – говорим мы про того, кто всегда знает, сколько времени уйдет на то или иное дело, когда пора вставать и время ложиться, у кого внутренние часы четко подсказывают, что пора завершать этот вопрос и переходить к следующему. Стержень ТМ становится внутренним стержнем человека, его прочным, но гибким позвоночником. Можно уже не писать планы на день – они естественно формируются сами без всяких внешних записей.

ТМ вырабатывает чувство времени.

Впрочем, многие люди свои планы на день продолжают писать все равно. Настоятельной необходимости в этом уже нет, все уверенно уложено в голове, а они – пишут. Почему? Зачем? Все просто: потому что многим так удобнее, плюс потому что это очень хороший ритуал начала дня.

Такой же, как поприветствовать улыбкой коллег по работе!

А также потому, что очень приятно ставить галочки: «Сделано!», отщелкивая одно завершенное дело за другим.

План освоения ТМ.

Возможно, вы уже решение приняли и торопитесь к ТМ приступить. Не торопитесь. Освоение ТМ – как подъем на вершину: наверху восхитительно, но те, кто полез без подготовки и не зная маршрута, до вершины не дойдут. А можно и просто сорваться…

Правильный ТМ – позвоночник, а не панцирь: дает опору и гибкость, но не сковывает.

Поэтому, вначале:

1. Традиционные ошибки новичков и как мне их не повторять. Ох, много этих ошибок… Назовем это: До-ТМ.

2. Полезные привычки, которые нужно освоить перед собственно ТМ. Это подготовка: Пред-ТМ. По времени, До-ТМ и Пред-ТМ вместе реально уложить в один-два месяца.

3. Теперь, Сам-ТМ: планирование дел дня. Время на освоение – месяц.

4. А после этого – Пост-ТМ: совершенствование своей жизни, используя наработанный арсенал ТМ.

Время на отработку – вся оставшаяся жизнь.

Простая правильная жизнь

До-ТМ: не спотыкайтесь на ошибках.

Мы подошли к самому главному: тем простым вещам, которые делают ТМ доступным для нормальных людей. Итак,

Начинайте с Учета времени.

Решив упорядочить свою жизнь, большинство людей начинают ее планировать: пишут план дня и пытка за пыткой пытаются его выполнить. Облом. Правильный ТМ начинается не с планирования – правильный ТМ начинается с учета времени. Невозможно планировать, если мы плохо представляем временные затраты на самые обычные дела. Сколько у вас уйдет времени, чтобы:

Очень быстро помыть голову?

Погладить всего одну рубаху?

Найти электронный адрес клиента фамилию забыл?

Заехать по совершеннейшей ерунде на автосервис?

Сделать один маленький звонок маме?

Зайти к соседу на минуточку?

Забежать на секунду в магазин, а то на ужин есть нечего?

Только один раз посмотреть, что сейчас идет по телевизору?

Простая правильная жизнь

Вы будете знать все это точно после того, как начнете вести учет времени. Не начинайте планировать, пока не исследовали свою жизнь учетом времени. А для этого: купите маленький удобный блокнот.

И теперь начинайте учет времени.

Купите маленький удобный блокнот.

15 минут.

Простая правильная жизнь

С какой подробностью хронометрировать свой день? Записывать каждые 3 минуты, что делал? Каждые 10 минут? Каждые полчаса? Каждый час? Не гадайте. Мы все разные, но для большинства самым оптимальным является этап в 15 минут. Писать дела чаще – слишком дробно и хлопотно, писать реже – получается слишком общо или дела просто забываются.

Догмы из этого устраивать не нужно. Если у вас феноменальная память – выберите немного больший отрезок времени. Если вы едете 40 минут и знаете, что это время будете только читать без вариантов – можно зафиксировать просто 40 минут чтение.

Все можно, но вы это выясните по ходу того, как начнете вести учет времени. Начинайте – и для начала записывайте, что вы делали, каждые 15 минут.

Записывайте, что вы делали, каждые 15 минут.

Напоминалки.

Чтобы каждые 15 минут делать заметки, чем вы были в это время заняты, нужно об этом – вспомнить. Но постоянно помнить о текущем времени, делая это параллельно текущим делам, значит устраивать себе тяжелую шизофрению. Помогите себе, используйте «Напоминалки».

Проще всего взять в руки свой сотовый телефон (КПК, смартфон, коммуникатор) и исследовать его возможности. Задача: каждые 15 минут ваш маленький друг должен издавать короткий писк. Задача вполне решаемая. Если затруднились – значит, вы девушка, но в этом случае используйте проверенную технологию… Подойдите к группе стоящих знакомых мужчин и, смущенно крутя в руках мобильное устройство, с доверчиво распахнутыми глазами обратитесь к ним за помощью: «Вы знаете, я в нем ничего не понимаю. Вы сможете мне помочь?» – И положите его в руки тому, кто первый подался вам навстречу. Вы можете быть уверены – вы не получите свой аппарат раньше, нежели этот мужской консилиум не продемонстрирует друг перед другом все свои технические познания. Более того, если в вашем аппарате эта функция просто не предусмотрена, завтра кто-то из этих мужчин принесет вам свой старый аппарат, который будет заданным образом пищать.

Используйте «Напоминалки».

Мужчины – управляемы!

Чтобы вспомнить, что 15 минут уже прошло, используйте технические средства: напоминалки.

Без оценок.

Фиксация, на что вы действительно тратите свое время, многим портит настроение и убивает всякое желание собирать этот ужас дальше. Я предложу другой взгляд: ведя учет времени, вы совершаете подвиг и должны этим гордиться.

Ведите учет времени без оценок. Хронометраж – подвиг сам по себе.

Ведите хронометраж, фиксируя только факты, без всяких оценок.

«Еду в метро, читаю рекламу». Через 15 минут: «Продолжаю смотреть на тупую рекламу».

Констатация – это хорошо и правильно. А вот «тупая реклама» – это уже оценка, это уберите.

Итак, ведите учет времени без эмоциональных оценок. Хронометраж – подвиг сам по себе.

День на четыре части.

Как успехи? Не тяжело?

Для многих учет времени с утра до вечера – слишком затруднительная задача. Отвлекает от важных дел, сильно сбивает с обычного ритма жизни, рождает чувство раздражения или усталости… – если у вас это так, не идите напролом и упростите задачу.

Действительно, зачем делать с напряжением то, что можно делать с легкостью?

Не беритесь сразу за весь день, осваивайте день по частям. Естественным образом день можно разделить на четыре части:

Утро до работы.

Работа до обеда.

Работа после обеда.

Вечер после работы.

Простая правильная жизнь

Разделив, выберите тот фрагмент, с которым вам разобраться будет легче, и поработайте с ним. Например, это будет утро до работы. Только до работы! Уже легче. Вооружившись блокнотом и напоминалками, начинайте со спокойного, без эмоциональных оценок, хронометрирования своего утра.

Проснулись, встали, привели себя в порядок, зарядочка, каждые 15 минут отмечаем, что и как происходит, добрались до работы, сели за стол – все, утро сделано. Есть! Хронометраж отставили в сторону, остальной день пусть идет обычным образом, без лишнего напряга.

Простая правильная жизнь

Сколько дней так изучать свое утро? Обычно от 3 до 7 дней: чтобы изучить варианты и набрать статистику. Когда вы с точностью до пары минут знаете,

• сколько вам нужно ждать, если душ окажется занят,

• сколько времени под душем проводите вы,

• когда на самом деле начнется завтрак после криков: «Идите все завтракать!».

• сколько продолжается завтрак в зависимости от состава присутствующих.

И так далее, – значит, эта часть дня вами уже исследована.

Изучили утро до работы, переходите к своему рабочему времени до обеда. Снова – недели обычно хватает, все получится.

Простая правильная жизнь

Впрочем, небольшое уточнение: порядок освоения этих частей дня у вас может быть различным.

Начинайте с легкого времени, завершайте трудным.

Чтобы у вас рождалось ощущение успеха, начинать следует с самого для вас простого. А к самому трудному подходить в самом конце, когда наберете уже максимальный опыт.

Простая правильная жизнь

Соответственно учет времени лучше начинать с легкого времени: с той части дня, где у вас голова самая ясная, а дела привычно упорядочены. Как правило, самое упорядоченное время – утро, и если утром у вас достаточно ясная голова, то и начинать учет времени лучше с начала дня. Впрочем, мы все разные, и если спросонья, до работы, у вас во всем неразбериха, то учет начинайте с рабочего времени до обеда.

Простая правильная жизнь

Послеобеденное время – традиционно самое темное, трудное и страшное время суток, время усталости и хаоса. Голова тяжелая, планы рушатся, время сбивается и налезает пластами, улетает в небытие… Вы справитесь и с этим, но оставьте это напоследок, когда вы будете уже готовы к последнему завершающему рывку.

Итак, как правило, четыре части дня осваивать лучше в следующем порядке:

Утро до работы.

Работа до обеда.

Вечер после работы.

Работа после обеда.

Естественно, это не догма. Если у вас совсем другая жизнь, и самое путаное и непредсказуемое ваше время – это все ваше время до обеда, то начинайте учет времени с вечера, когда вы себя уже собрали и голова просветлела.

Субботу и воскресенье в любом случае стоит изучать отдельно и тоже поделить на какие-то части. Если идею поняли, тут сложностей не будет.

Начинайте: у вас все получится!

Простая правильная жизнь

Пред-ТМ: ваши полезные привычки.

Вы уже готовы планировать свой день? Вы уже собрали свою волю в кулак?

Не торопитесь. Расслабьтесь.

Не надо лишний раз напрягать себя там, где можно обойтись без этого. В жизни всегда есть место подвигу, но лучше быть подальше от этого места. Вместо того чтобы напрягать свою волю, выработайте несколько полезных привычек, а привычка – это то, что делается легко. Само собой.

Простая правильная жизнь

Начните организацию своей правильной жизни с выработки хороших привычек. И первая пусть будет:

Бодрое утро!

Простая правильная жизнь

Как корабль назовете – так линкор и поплывет. Как утро начнете – так пойдет и день. Значит, утро надо начать правильно: бодро. Как это?

Бодрое утро – раннее утро. Проснулись – значит, правильно не валяться, а вставать и начинать день: начинать жить.

Встали – сразу умылись.

Это не вопрос чистоты: от этого просыпается лицо: «зеркало души». И начинает работать мозг.

Теперь без пауз – физическая активность на выбор: растягушечка, йога, танцы или карате. Рвать тело нагрузками с утра – спорно, но не разбудив тело умным спортом, мы сонным телом запускаем абы какой день. А нам нужен – день качественный. Значит, нужна утренняя физзарядка.

Слово заезженное, но правильное. Физическая зарядка!

Бодрое утро – раннее утро!

В физзарядке одинаково важно и наличие выбора, и хорошо отработанный, накатанный и продуманный комплекс упражнений. Если вы сегодня полны энергии, заряжайтесь энергичными танцами или бодрой суставной гимнастикой из практики восточных единоборств. Если сегодня трудное утро, нужно восстанавливаться – плывите в медленной йоге, растягивайтесь в полусне.

В любом случае помните главное: «Есть зарядка – есть чемпион. Нет зарядки – нет чемпиона!».

Размялись – теперь утренняя пробежка. Маршрут знакомый и продуманный, подальше от задымленных трасс, аллеи парка нас привлекают. Полчаса – уже здорово.

Вернулись – горячий душ, жесткие растирания, обливание холодной водой.

Начните обливаться: не пожалеете!

Обливание холодной водой – это не закаливающая, а целительная процедура, рекомендованная в начале простудных заболеваний. Заболеть опасности нет, а то, что холодно – это только глюк со страха. Начните обливаться ледяной водой летом, и скоро это станет таким же любимым началом дня, как потянуться, улыбнуться и умыться.

Далее, мужчинам рекомендованы – подтягивания на перекладине. Когда организму нужно подтягивать наверх самого себя, он быстро понимает, что лишний вес ему не нужен. «15 утром – 15 вечером», и вы в спортивной форме всю жизнь.

Перед работой, по дороге – займите себя лицевой гимнастикой. Это предельно просто: все возможные движения губами, челюстями и бровями во все возможные стороны.

Зачем? Где-то на 30 процентов увеличивается интеллектуальная производительность: соображать начинаете гораздо лучше. «Разогрели» лицо – хорошо соображаете, красиво говорите.

Доброе утро!

Правильный вечер.

Если кто-то лег в 3 часа ночи, странно надеяться, что его утро завтра будет – бодрым. Так не бывает. Утро готовится вечером, и правильный завтрашний день делается сегодня: тем, как вы организовали свой вечер. Тем, как вы привыкли организовывать свой вечер.

Отнеситесь к этому внимательно. Организация вечера – вопрос очень интимный и индивидуальный, но главное требование, как главное направление удара, всего одно: лечь вовремя. Это важно.

Важно не попасть в вечерние капканы: опасные моменты, которые ломают и вечер, и ночь, и утро.

Капкан первый: плотный ужин. Притушить чувство голода – это одно, а наедаться на ночь – другое. Если вы тяжело утром встаете, проверьте: возможно, это именно из-за вечерних перееданий.

Капкан второй: поздний ужин. Любая еда и питье после 22.00 мешает сну.

Третий капкан: TV после 23.00, компьютер после 24.00. Без комментариев.

По-хорошему, требования к вечеру несложны: душ после работы, переодеться, еда и питье до 20.00. Обязательная вечерняя прогулка или любая другая физическая приятная активность. В 22.00 завершаются все дела, душ с растиранием, в 23.00 в постель.

Еще раз: ложиться нужно сегодня, а не завтра. До полуночи. Договорились?

Лягушка. Зачистка. Подвиг!

Следующая важная для вас хорошая привычка называется «Лягушка», «Зачистка» и «Подвиг». Что это такое?

Лягушка.

Вы приучаете себя к тому, что каждый день нужно съесть лягушку. Каждый день, обязательно. Лягушка – это противное дело, которое более всего хочется отложить. Вы уже вспомнили, что было для вас Лягушкой на прошедшей неделе, что вы откладывали день за днем?

Принять решение по учебе.

Разобрать кладовку.

Отвезти машину на профилактику в автосервис.

Съездить к тете.

Починить ручку на двери.

Эх…

У всех нормальных дней есть свои Лягушки. Правило организованного человека так и звучит: «Одну Лягушку в день съесть надо обязательно!» Любую, пусть самую маленькую, но Лягушку съесть нужно. Хорошо съеденная Лягушка есть радость! Считайте это диетой делового человека…

Простая правильная жизнь

Зачистка.

Зачистка – это убирание мелочей, которые раз за разом тянут внимание. Это не обязательно противная Лягушка, это может быть совершенной мелочью, но все, что отвлекает наше внимание, оттягивает наши силы.

Отклеились обои. Каждый день ходите мимо них двадцать раз, двадцать раз обращаете на это внимание. Найдите время, подклейте. Процедура несложная и даже приятная, при желании уложитесь в пять минут и – все. Легкая улыбка…

Ваше правило и ваша новая привычка: среди всех дел дня одним из пунктов обязательно должна быть Зачистка.

Как правило, удобно использовать 10 минут, прерывающие каждый час вашей работы: все равно нужно встать и отвлечься. Прекрасный повод для Зачистки!

Простая правильная жизнь

Книги стоят в беспорядке. Ничего страшного, жить с этим можно, но мысль каждый раз проскальзывает: «Лучше бы книги разобрать!» Разберите.

Стол захламлен, эти книги не нужны, бумаги нужно разложить в папки, чашку отнести. Вполне можно работать, но отвлекает и душу тянет… – Уберите со стола и можете считать это одновременно и Зачисткой, и Лягушкой!

На компьютере много лишнего, директории надо переименовать, фотографии разложить… В принципе, это совсем не мешает, но по глазам бьет, внимание отвлекает. – Выделите 10 минут, наведите порядок.

Уже стало лучше: «Лягушку съел. Зачистку сделал».

На свободу – с чистой совестью…

Подвиг.

Понятно, что у каждого из нас каждый день должен быть Подвиг. Действительно, как же это: день, и без Подвига?

Простая правильная жизнь

Спасибо барону Мюнхгаузену из замечательного фильма по сценарию Григория Горина, эту подсказку, конечно, дал он: «10.00. В расписании дня – Подвиг».

Что такое подвиг? Подвиг – великое и трудное дело, за которое будете себя особенно уважать. Что может быть подвигом?

Провести трудный разговор с мамой без обид? – «Я не утверждаю, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть…».

Решение: «Всю неделю буду обливаться холодной водой!» – Безумству храбрых поем мы песню!

Лечь вовремя? – Это только кажется простым делом…

Может быть, вашим подвигом будет то, что вы начнете бегать. И не просто сколько-то бегать, а назначите себе четкий, определенный маршрут и будете засекать время каждой пробежки – с условием, что в течение данной недели каждый день вы должны прибегать хоть на секунду, но раньше, чем вчера… Каждый день – победа над самим собой вчерашним. Впрочем, возможно, через некоторое время вы к этому привыкнете, тогда пробежки уберете из категории подвига и подвигом сделаете что-то другое.

Раз – и выкинуть телевизор!

Сколько-то подтянуться. Подошел – и подтянулся!

Отказаться от компьютерных игр – просто: стираешь директории и ломаешь загрузочные диски.

Записаться в бассейн, запретить себе ужин после 20.00…

Может быть, именно сегодня вашим Подвигом будет съесть вот эту противную Лягушку, но лучше, если каждый день у вас будут все эти разных дела.

Сегодня Лягушка: иду к врачу. Сегодня Зачистка: разберу полку на кухне. А также я сегодня организованно встану и успею пробежаться до работы, и именно сегодня пробегу не укороченный, а полный маршрут, и сделаю финальный рывок 100 метров – да здравствует Подвиг!

Свежий ветер возможного подвига бодрит и приятно холодит душу… Пока в вашей жизни возможны подвиги – вы живы!

Из интервью с Дашей Рязановой, ведущим специалистом по проведению тренинговых программ для детей и подростков, Синтон:

Простая правильная жизнь

Мне исполнилось 14 лет, и я очень сильно сломала ногу: в нескольких местах, с разрывом связок, потом еще неправильно наложили гипс. В итоге мне была прописана бесплатная палочка и диагноз – пожизненная хромота, без физических нагрузок. И я решила, что буду бороться. До последнего. Выбросила направление на покупку палочки, поехала с мамой на лечение в санаторий на Западную Украину. Это был трудный период. Каждый день 3–4 часа на перекладных до санатория, процедуры, потом обратно, на попутках, пешком, иногда 7–8 километров, по жаре, а нога-то болит. И конечно, ездила я одна. И никаких мобильных телефонов. А потом – самое интересное. Врач сказал, что есть одно самое верное средство, если хватит силы воли. Надо ехать на море и каждый день ходить по 5 километров без остановки по гальке по берегу, чтобы ноги омывала вода. Сначала показалось – ерунда. А вот вы попробуйте! Первые 5 минут приятно, потом ноги начинают замерзать и болеть, а сломанная нога и так болит при каждом шаге. Но я ходила, плакала, падала, вставала, опять шла. Не знаю, что помогло больше – грязи, море, физиотерапия? Я думаю, что моя безумная уверенность в том, что я хромать не буду. Мало того, никто не догадается, какая у меня была травма. Так и случилось. Никто не догадывается, только врачи удивляются до сих пор: «Вы же не должны ходить!» А я хожу. И в походы я ходила самые сложные, и на лыжах катаюсь, и на велосипеде. И сегодня, при любой трудности я вспоминаю себя в 14 лет и думаю: неужели сейчас не смогу, если смогла тогда?

Перерывы каждый час.

Итак, каждый день – Лягушка, Зачистка, Подвиг. Включаем в свою жизнь, делаем естественной привычкой.

Следующая важная привычка, которая поможет вам наладить выполнение всех ваших планов на день, это привычка делать маленькие перерывы каждый час.

Течение дня гипнотизирует, и принятые решения, бывает, сами собой незаметно и бессознательно трансформируются во что-то, что изначально никак не предполагалось…

Вы спите, вы уже крепко спите, вас несут текущие события, вы благополучно забыли про все, что вы запланировали…

Встряхнитесь!

Этот гипноз вам не нужен, а гипнотизирующее течение дня преодолевается просто: надо делать перерывы.

Оптимально – каждый час делать перерыв в работе на десять минут.

Перерыв!

Что делать в эти десять минут?

Первое – отдохните.

Как минимум измените положение тела и физическое окружение. Если захотите ввести себя в бытовой транс и тупое, отсутствующе-заторможенное состояние, сидите долго в неподвижном состоянии, долго смотря в одну точку, например в монитор… Хотите? Чтобы вынырнуть из транса – встряхнитесь. Если вы сидели – встаньте, если были за столом – выйдите.

Вот вы читаете, наверное, у вас как раз час и прошел: пора встать потянуться!

Лучше, если ваш отдых будет физически активным и целенаправленным.

Простая правильная жизнь

У вашего автомобиля есть техосмотр, а вы себе сделайте физосмотр. Встаньте, потянитесь, сделайте контрольный осмотр физического состояния по критическим точкам: не зажаты ли плечи? не засиделась ли попа? не мутная ли голова? Соответственно ощущениям примите меры:

Разомните суставы,

Поприседайте,

Сделайте небольшую дыхательную гимнастику.

Отдохнуть – это в том числе и отрегулировать свой душевный настрой. Короткий психосмотр: настроение бодрое? жизнь нравится? люди привлекают? Если люди или жизнь не радуют, примите меры, приведите в порядок прежде всего самого себя.

Например, прогуляйтесь, отвлекитесь, выговоритесь. А также распрямите плечи и улыбнитесь. Станет лучше.

Простая правильная жизнь

А второе, что естественно приходит в голову в эти же 10 минут перерыва, это подведение итогов прошедшего часа и планирование времени часа следующего. Час прошел:

Что сделано за прошедший час?

Насколько список сделанного соответствует плану?

Какие главные приоритеты на сегодня, что точно должно быть сделано к вечеру?

Список дел на ближайший час.

Итак, каждый час – маленький перерыв: осмотр своего состояния, итоги за прошедший час и приоритеты на очередной час работы.

Замечательная привычка!

Правильная жизнь начинается с хороших привычек.

Простая правильная жизнь

Пять пальцев, пять подсказчиков.

Простая правильная жизнь

И наверное, последняя полезная привычка, которая подготовит успешное выполнение всех ваших планов. Это метод «Пять пальцев» – удобный метод подведения итогов дня. Замысел его принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу, мы доработали его применительно к нашему языку и нашей жизни.

Метод прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе дня.

Мизинец – буква М. «Мыслю – значит существую». Какие знания и опыт я сегодня получил? Что придумал сам, что толкового услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?

Минимум три хорошие (интересные и практичные) мысли-находки – думаю, это обязательный минимум. Можно больше, меньше нельзя.

Безымянный – Б. «Близкие». Что я сделал для близких и родных? Утром ты хотел: дочке купить, с сыном посидеть, жену прогулять, родителей успокоить. Сделал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно. В нашей культуре принято вздыхать: «Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я…» Не вздыхай.

Позвоните родителям!

Средний – С. «Состояние души». Каким сегодня было мое настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо», живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? – это правильный список. «Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «гады», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» – штришки неудачные, имеем смысл завтра с настроением поработать внимательнее.

Поставлю такую задачу: «Каждые 15 минут буду фиксировать душевный настрой!».

Указательный – У. «Услуги». Какие услуги сегодня оказал я, кому оказался полезен? Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Умные евреи учат своих детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не очень дорого – окажи ее обязательно!» Делая услуги, мы создаем не только будущие взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к нам. «Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то доброе, что мы сделали им».

Завтра пару минут поговорить с Евгением о той книге, которую он дал посмотреть: ему будет приятно.

Большой – Б. «Бодрость физическая». Как я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, душ и растирания как следует, из ведра облился – утро сделано хорошо. На работе засиделся, в обед конкретно объелся, после обеда вялый, прогулка приободрила – вечером обязательно прогуляться и лечь вовремя.

Представил: на часах 23.00, я в постели.

А в конце сожмите пальцы в Кулак: буква К. «Концентрация на цели» – Какие были цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели?

Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.

Собственно ТМ: планирование дел дня.

Ну вот, с полезными, встроенными в жизнь привычками нам будет уже не сложно и спланировать свой день.

Вечером – черновик.

Вечером накидайте на лист бумаги все дела, которые вы хотели бы (вам необходимо) поделать завтра. Это и настройка, и утром ничего не упустите.

Утром – список дел.

Проснувшись и пройдя через утро, почувствовав свое состояние, получив новые вводные и от домашних, и по работе, к моменту начала дел мы обычно понимаем, что сделанный вечером список дел нужно уточнить и дополнить. Заново напишите полный список всех дел на сегодня.

Это вполне можно делать в Word’е – так выходит быстрее. При записях на бумаге от руки список рождается более вдумчиво, и на период учебы это предпочтительнее. Если для вас это не критично, пишите от руки.

Рекомендуемое количество пунктов – от 10 до 20. В этом диапазоне размер пунктов оптимален: они не слишком крупные, не слишком дробные.

Чтобы быть готовым к будущему, пусть перед вашими глазами будет план недели и цели на год. В тот вечер, когда вы обычно подводите итоги недели (а в вечер какого дня вы подводите итоги недели?), перед вашими глазами пусть будут планы на месяц и на год.

Когда перед вашими глазами планы на будущее, гораздо проще расставляются приоритеты.

Определите приоритеты.

У вас есть список дел, его надо переписать, расставив все дела по приоритетам. Самые важные дела должны оказаться наверху.

Если дел много, не торопитесь их переписывать. Начните с того, что латинскими буквами A, B и C (это очень солидно) пометьте значимость каждого пункта: A – самые главные, B – важность второго уровня, С – менее значимые. Желательно, чтобы количество пунктов A, B и C оказалось примерно равным. Определяя значимость пунктов, можно воспользоваться подсказками матрицы Эйзенхауэра: генерал Дуайт Эйзенхауэр к категории A относил дела важные и срочные, к категории B – важные, но не срочные, к C – срочные, но не важные.

Простая правильная жизнь

Предположим, вы хотите купить себе новый телефон и решили поискать в Интернете подходящую модель. Хочется – это понятно, но определите приоритеты. Если у вас старый телефон работает, то поиск нового – дело не срочное. И едва ли сильно важное… Значит, это не А, не В и, возможно, даже не С. Отложите на вечер, сделайте себе подарок.

А в какой категории окажется ваш обед? Ну, это смотря какой у вас день… В нормальный день к соответствующему часу обед без вопросов в категории A: дело важное и срочное, в сумасшедший день его значимость понизится: в сравнении с главными делами он может оказаться и не самым важным, и не самым срочным делом.

План дня – запишите.

Простая правильная жизнь

Разобравшись с приоритетами, план дня (список дел) обязательно запишите. Вы можете план написать от руки, можете набрать на компьютере и распечатать, но у вас должен появиться документ.

В чем сила этого документа? Может быть, в том, что организует ваше будущее, ваш предстоящий день? Нет. Это важно, но главное – не это. Самое главное происходило тогда, когда вы его писали.

Нормальный человек основное время каждого дня пребывает в увлеченном состоянии сознания. В этом состоянии любое, далеко не самое важное и не самое срочное дело может показаться исключительно важным: делом, которое нужно сделать обязательно здесь и сейчас. Вы, по сути, легко теряете рассудок. Как вернуть себе рассудительность? Легко: начав делать план – письменно.

Действительно: написали одно дело, рядом с ним два других дела: все, бытовой транс рассеялся. Письменная запись меняет состояние вашего сознания с увлеченного – на отстраненное. Взгляд становится объективным, начинается достаточно разумный анализ: «Это дело важное, но в сравнении с этим – ну, да, последнее все-таки важнее…».

Начав записывать утром дела на день, вы не только формируете план на день – вы формируете Объективный взгляд на свою жизнь!

Итак, план дня должен быть записан вами на бумагу.

Простая правильная жизнь

Outlook.

Если ваш образ жизни неразрывно связан с компьютером (ноутбуком и коммуникатором), удобным средством планирования может оказаться стандартный ежедневник-календарь Outlook. Не поленитесь с ним подружиться, это достаточно разумная система: он будет всегда с вами, все под рукой и все наглядно.

Легко передвигать дела, расставляя их по приоритетам и привязывая к нужному времени.

Постоянно происходящие дела записываются один раз и всегда будут на месте.

Когда нужно – прозвучат напоминалки.

Дела разных категорий удобно окрашивать в разные цвета: это естественным образом привлекает внимание к тому, что актуально.

Если дело сделано – его можно не удалять, а просто сбросить в самый верх дня: это и быстрее, и остается память: что сегодня было сделано.

И наверное, кроме Календаря обязательно начните пользоваться Задачами. У вас есть разные дела, связанные, предположим, с детьми, здоровьем, шефом и системным администратором. Создайте эти четыре задачи и записывайте туда все, связанное с конкретной задачей. Возникли вопросы по компьютеру – быстро записали в задачи сисадмину. Вопрос к шефу – записали в задачу «Шеф». После этого, когда бы вы ни встретились с шефом или сисадмином, вы помните все, что вы хотели им сказать или у них спросить. Это удобно.

Вечерние итоги.

Вечером, после ужина, просмотрите прошедший день. Если работаете на компьютере в Outlook, откройте его, если пишете ежедневник в Word – аналогично, если пишете от руки – возьмите свой блокнот и чистые листы бумаги. Итак, каков был утренний план? Что сделали?

Какое удовольствие отмечать выполненные дела!

Что не сделали – почему?

Собственно, вопрос только один: не было ли критических ошибок в планировании сегодняшнего дня? Важно эти ошибки не повторить завтра!

Нужно ли какие-то дела перенести на другие дни? Просмотрите план на неделю – нужно ли к чему-то готовиться заранее?

Начните прикидывать дела на завтрашний день. План того, что вы начнете делать с утра, лучше готовить уже сегодня.

Закрывая глаза…

Это делается перед самым сном.

Простая правильная жизнь

Метафора прошедшего дня.

Закрывая глаза, погрузитесь в свои ощущения и попробуйте в воображении нарисовать метафору прошедшего дня, представить его какой-либо картинкой.

День был похож на прогулку в шумном супермаркете? На охоту, где охотились вы – и одновременно охотились на вас? На тяжелый путь по хлюпающему зеленому болоту, в котором приходится вытаскивать ногу из трясины при каждом шаге? Может быть, ваш день был похож на заброшенный парк, где вы одиноко бродили по аллеям? Конечно, нет: наверное, ваш день был ярким аттракционом, где свист рискованного полета чередовался с легкой пробежкой по пересеченной местности под звон веселых колокольчиков!

Простая правильная жизнь

Не важно, чтобы картинка обязательно приобрела конкретные черты, важно, нравится ли вам эта картинка, есть ли от нее ощущение уюта и комфорта. Если в картинке преобладают светлые и теплые тона, день для вас был удачным. Яркие, цветные, энергичные тона характеризуют прошедший день как бодрый и энергичный, холодные, блеклые и серые краски говорят о вашей явной или скрытой неудовлетворенности.

Или хотя бы тревоге и усталости.

Метафора прошедшего дня – это чуткий термометр, внимательный датчик, который всегда, не напрягая ваше мышление, подскажет вам, все ли ладно в вашей жизни и вашем внутреннем хозяйстве.

Но метафора не только отражает события прошедшего дня – метафора может и формировать ваш день завтрашний. Ваша задача – завтра проснуться с радостью, войти в новый день – с желанием. Для этого вечером в постели, перед засыпанием, обязательно создайте радостную картинку завтра. Создайте предощущение радости.

Потренируйте это сейчас: прочитайте этот текст, потом закройте глаза и постарайтесь увидеть свой образ завтра. Если вас будут отвлекать мельтешение красок, вспышек и линий – посидите спокойно, можете прикрыть глаза своими мягкими ладошками, фон станет более спокойным, в идеале ровно черным. Не надо ожидать, что на этом фоне вы прямо-таки что-то нарисованное увидите: ровный фон вам нужен только для того, чтобы не отвлекать себя, а картинку дня вы можете – представить. Вообразить. Увидеть во внутреннем пространстве.

Не важно, что всплывает в вашем воображении: картинка леса, голубого неба и зеленой поляны, или картина натянутого паруса лодки, прорезающей бескрайнее взволнованное море, а может быть, картинка извилистой дороги на дачу и крыши домов сквозь колышущуюся листву – вы можете увидеть что-то совершенно свое, главное, чтобы эта картинка относилась к ощущению вашего завтра и чтобы теперь это завтра вас радовало и тянуло…

Простая правильная жизнь

Программирование утра.

Создав желание завтра жить, желание проснуться в завтрашнем дне, оформите это общее чувство в конкретную программу утреннего просыпания.

Дайте себе четкую инструкцию: когда и как вы завтра проснетесь. Во сколько, по будильнику или без, где будут стрелки на часах? Проснувшись, вы потянетесь, улыбнетесь, посмотрите в окно или на будильник? Встанете с постели сразу или сделаете несколько пробуждающих упражнений, только откинув одеяло?

Пока вы не вполне проснулись, вами будут управлять либо случайные импульсы, либо та программа, которую вы заложите сами себе вечером. Словами или картинкой сформируйте себе четкие инструкции – и тогда ваше утро начнется именно так, как вы этого хотите.

Пост-ТМ: совершенствование своей жизни.

Три пути: пройти каждый.

Когда вы наладили учет времени и стали жить так, как хотите, а не как просто складывается, вы можете уже реально улучшать свою жизнь. Раньше вы могли об этом то мечтать, то вздыхать, а теперь можно свою жизнь проектировать и делать: такой, какой вы ее хотите.

А какую вы жизнь хотите? Конкретнее: какими должны быть прекрасные дни вашей правильной жизни?

Правильные дни вашей прекрасной жизни?

Если вы хотите в жизни много сделать и много получить, вам нужно свой день сделать эффективным.

Если вам нравится просыпаться с радостью и засыпать с удовлетворением, время каждого дня своей жизни надо наполнять радостью.

И если вам важно, чтобы это продолжалось долго, вы должны позаботиться о энергии, а в частности, об отдыхе и здоровье.

Итак,

Эффективность.

Радость.

Энергия.

Простая правильная жизнь

Это три главные составляющие правильного дня.

Три пути, каждый из которых должен быть вами пройден.

Как повысить эффективность.

Когда вы делали анализ рабочего времени, вам очень помогли категории «Дела», «Сервис» и «Пустота». Простые вопросы: «Чем я сейчас занимаюсь? Это не Пустота? Когда я займусь Делом?» – помогают встряхнуться и вернуть себя к тому, что вы намечали как план дня. «Дело», «Сервис», «Пустота» – эти категории помогают оставаться в рамках намеченного плана.

Но оптимален ли сам план? Можем ли мы свой план сделать умнее, точнее, эффективнее?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам понадобится подробный список дел вашего дня и недели: мы будем размышлять над ним, используя новые категории и задавая себе новые вопросы.

Текучка и Заработок.

Привычные дела одно за одним: учеба, работа, готовка, проверила уроки у детей. Все – дела, пустотой не занимаюсь, но и заработка нет. А то, что получаю как зарплату, – заработком назвать трудно… Как это называется? Это называется просто – текучка.

Другое дело – заработок. Оторвались от текучки, вложились, покрутились, выполнили выгодный заказ, получили хорошие деньги. Достойный заработок бодрит не только суммой, а самим своим фактом. Заработок – бодрит!

Если вас не радует текучка – ищите заработок!

Если заработок становится постоянным и привычным, он внутренне становится – текучкой… Ну, еще одна командировка, ну, еще заработал… Если уже не радует и не воодушевляет, значит это уже – текучка. Значит, пора искать что-то новое, интересное, трудное. Пора!

В жизни всегда есть место заработку!

Вопрос: вас устраивает соотношение между текучкой вашей и вашими заработками? Не пора ли себя порадовать?

Вклад.

Простая правильная жизнь

Заработок – это радостные и большие деньги, но если это никак не продвинуло вас вперед, это только заработок. Это мелко. Так можно зарабатывать всю жизнь и всю жизнь крутиться, оставаясь на самом деле на том же самом месте. Жить, ощущая себя «белкой в колесе», устраивает не всех. Чтобы двигаться вперед, надо делать больше, надо делать – вклады.

Вклад – это то, что будет кормить вас в будущем.

Если вы кладете деньги на книжку, вы делаете сбережения. Это разумно, но это – сервис, это поддерживает только ваше настоящее. А если вы решили сделать вклад – в акции, в облигации или в себя, вы вкладываетесь в свое будущее.

Сегодня, к примеру, вы посидите полчаса, осваивая «Соло на клавиатуре» – десятипальцевое печатание вслепую. Заработка от этого нет, но это будет хороший вклад в свое будущее. Когда это начнет приносить реальные доходы и другие радости, пока сказать трудно, но шаг к этому сделан определенно.

Удачный вклад будет вас кормить всю жизнь. Это – уже интересно!

Вопрос: сколько процентов времени вашего дня вы кладете на Вклад?

4 по 25%

Мой коллега, Александр Горбачев, предложил очень разумный принцип организации времени. Он звучит как «4 по 25 %» и состоит в том, что все рабочее время дня делится на четыре части, ориентировочно по 2 часа.

Первые 2 часа должны обслуживать наше «Сегодня», и это в первую очередь дела категории А: дела важные и срочные.

Вторые 2 часа заботятся о нашем «Завтра», это дела категории B: все что важно, но не срочно. Не оставляй на последний день то, что можешь сделать заранее, оставляй пространство для маневра.

Простая правильная жизнь

У хорошо организованного человека дел категории А мало, большинство дел подготовлены заранее и сделаны в рабочем порядке, без гонки и криков: «Это надо было сделать вчера!».

Третьи 2 часа стоит оставить как Буфер, запас времени на всякое: мало ли что. Всяко бывает, никогда не бывает так, чтобы ничего не было…

А четвертые 2 часа – это время, посвященное вашим перспективам, вашему развитию и обучению. Время, посвященное вашему вкладу в ваше будущее.

Прорыв.

Прорыв – это точный вклад в то, что даст реальный качественный скачок.

Простая правильная жизнь

Известен великолепный принцип Парето: «20/80». Согласно ему, только двадцать процентов клиентов приносят восемьдесят процентов всей прибыли. Вы поставили в центр своего внимания именно их? Согласно тому же принципу, только двадцать процентов дел дают восемьдесят процентов качественного скачка вашей жизни – а чем вы занимались сегодня?

Если я, как психолог-тренер, провел сегодня качественный тренинг: доволен я, благодарят участники, – это достойный Заработок. Если на этом тренинге я разрешил себе серьезную импровизацию, оказавшуюся удачной, – это хороший Вклад. Если же свои находки я четко записал в методичку, после чего этим будут пользоваться десятки тренеров-психологов, использующие мои наработки – сегодня это пусть небольшой, но Прорыв.

Для меня удивительным открытием стало то, как и насколько заботятся о Прорыве самые успешные участники моих бизнес-тренингов. Я знаю, насколько бывают заняты руководители компаний, но вдруг я услышал:

«Во второй половине дня я всегда на час отключаю телефон и секретарь закрывает меня от любых контактов. В этот час я хожу по кабинету, стою перед окном, листаю свои записи или читаю заранее подобранные книги… Задачи этого часа – две: вырваться из текучки и увидеть перспективу. Я просто запрещаю себе заниматься текущими делами, как бы много их ни было. Успешно крутиться на одном месте, поддерживая привычный, нормальный подъем компании – самое легкое, что может успешный руководитель. Самое важное и самое трудное – понять, почувствовать, найти и настроить себя на то, что даст качественный рывок. А для этого нужно вырваться из текучки и быть только в одной задаче: «Найти и обеспечить Прорыв вперед».

Кто-то делает это в час после обеда, кто-то на утренней пробежке, кто-то на вечерних занятиях йогой – но, похоже, действительная, неслучайная задача успешной большой жизни обеспечивается только заботой: заботой о том, чтобы в жизни, в работе была самая энергичная настроенность на скачок, на подъем, на – Прорыв.

Вопрос: в чем был ваш Прорыв сегодня? Сколько времени вы посвятили тому, чтобы Прорыв сегодня – обеспечить? Как вы будете планировать свою жизнь, чтобы каждый день ваш Прорыв был – запланирован? Какие изменения вы внесете в список дел дня? В расписание своей недели?

Задача Прорыва – вырваться из текучки и увидеть Перспективу.

Развлечения и Приоритеты.

Обычно под развлечением понимается что-то приятное, отвлекающее от дел: «Чай, кофе, потанцуем?» Финансовый отчет – это дела, а старый приятель, новый боевичок – приятные развлечения. Все правильно, только в словаре взрослого, делового человека понятие «развлечение» имеет другой, особенный, отличный от общепринятого смысл.

Зачем?

Чтобы не врать себе. Если говорить честно, то и серьезные люди, занимаясь вроде бы делами, часто на самом деле – развлекаются. В рамках рабочего времени, делая как бы дела – заняты не совсем делом.

И для того, чтобы быть честными перед собой, используется новое определение: «Развлечения – это все те дела, которые делаются вместо важных – потому, что они более приятны».

Обратите внимание: это дела, а не пустота. Никто не сможет обвинить меня, что я занимаюсь фигней. Но сам-то я, если не врать, прекрасно знаю, что на самом деле сейчас надо заниматься другим, более приоритетным.

Простая правильная жизнь

Сейчас надо – действительно надо! – подготовить отчет, а я отвечаю на почту. Развлекаюсь…

Пришло три письма. На одно нужно ответить обязательно, но я пока напишу ответ на другое…

Просто к тому делу перейти трудно, а этим заниматься легко. И поэтому приятно. Поэтому и называется: Развлечение, а не – Приоритеты.

Когда мы говорили, что каждый день нужно съесть одну Лягушку, мы, в частности, говорили о Развлечениях. Пока не съедена Лягушка, все что, что делается вместо этого – как правило, развлечение…

За Развлечения не надо себя винить, вместо этого напишите себе дела дня и расставьте их по Приоритетам. Где появились Приоритеты – кончаются Развлечения. И начинается простая, правильная жизнь.

Простая правильная жизнь

Развлечения – это все те дела, которые делаются вместо важных – потому что они более приятны.

Практикум «Напряжение жизни».

Вам предлагается ответить себе на простые вопросы о содержании и рабочем напряжении вашей жизни. Рисунки фиксируют два полюса: а где вы между этими полюсами? Просто поставьте две метки: как дело обстоит по факту (наверное, совсем даже неплохо!) и так, как вы считаете нужным. Что вы выбираете как стиль своей жизни.

Простая правильная жизнь

Возможно, вы решите себя организовать и поднапрячь, но будьте реалистами: за каждый шаг вперед нужно платить. А платить – вам. Действительно ли вы готовы себя дополнительно ограничивать и нагружать? Нагружать, чтобы ваша жизнь становилась еще свободнее и красивее!

Что для этого вы начнете делать – конкретно? Когда?

Запишите себе это в планы дня и недели.

Радость каждого дня.

Если питаться день за днем одной полезной и калорийной гречкой, душа все-таки попросит разнообразия – или хотя бы немного специй. Эффективнее всего работает тот, кто делает это с Радостью.

Простая правильная жизнь

Для визуалов, это – Яркость жизни. Для кинестетиков – Вкусность.

А самое главное, что об этом нужно заботиться, и свои Радости Дня – планировать и создавать.

Как можно настраивать себя на радость – вы уже знаете, вечерняя метафора на бодрое утро, наверное, уже естественно вошла в вашу жизнь. А проснувшись и размышляя о предстоящих делах, при формировании плана дня, обязательно пометьте пункты, где непременно будут ваши радости. Например:

• Утром побегаю с собакой, она будет лизать мои ладони.

• На завтрак сделаю себе кофе и сервирую, как на рекламных роликах, чтобы с белым блюдечком и дымком.

• Надену свежую сорочку (или свой любимый свитерок).

• Заеду заправлю машину и буду ехать с полным баком.

• На работе нам наконец-то прислали новый каталог, полистаю, порадуюсь.

• По дороге на выставку просто так забегу в пару магазинчиков по дороге.

• Днем позвоню N и договорюсь о встрече…

• Вечером энергичный спортзал, тело зовет!

У каждого радости свои, главное, чтобы вы их – ждали!

Энергия и Отдых.

Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости – неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры.

Должны быть отдохнувшими!

Запомните, а лучше запишите на отдельный лист и повесьте у себя перед глазами простые Правила Отдыха:

* * *

Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил.

* * *

Отдых – активный!

* * *

Отдыхать до того, как наступит усталость.

* * *

Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного.

* * *

Отдых – это перемена деятельности.

* * *

Чтобы эти правила лучше усвоить, сделайте 10 приседаний, потянитесь и улыбнитесь. И теперь об этих правилах – поподробнее!

Простая правильная жизнь

Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил.

Есть люди, которых не заставишь отдыхать, которым «отдыхать себя» – стыдно. Далее пишу для них:

Уважаемые трудоголики! Запишите еще одну свою обязанность: вовремя и полноценно отдыхать. Ваш отдых – не ваше личное дело, а ваша обязанность перед обществом. Это – надо. Хочу, не хочу – пора. Запишите себе и повторяйте: «Мне надо отдыхать и восстанавливать силы: это нужно моим детям, моей жене, моим коллегам и сотрудникам. Это нужно для дела!».

Простая правильная жизнь

На отдых – с чистой совестью!

Как прекрасно было сформулировано в одной из книг по НОТ (научной организации труда) еще в советское время: «Тот руководитель, который горит на работе, не жалея себя, является вредителем, отдаляющим окончательную победу коммунистического труда».

С интонацией И.В. Сталина: «Товарищ Берия, обратите на него свое внимание!».

Берегите себя: вы нужны людям.

Отдых – активный.

Отдых – это не безделье. Отдых – это работа, это другая часть вашей работы: работа по восстановлению сил и энергии. Сидеть после 23.00 за телевизором – не отдых, а месть жизни: «Раз ты такая противная, жизнь, то вот я посижу еще перед телевизором, и ничего ты мне не сделаешь! А то, что завтра буду невыспавшимся и голова будет болеть – плевать. Моя жизнь, моя голова. Имею право!».

Ну что ж, есть такое детство.

Если вы устали и упали в одежде на кровать: «Все, спать!» – это не отдых. Это плохой отдых. Хотя бы в туалет сходили, а то позже будете просыпаться и в полудреме мучиться. Правильно спать – это сделать свой сон радостным и приятным. Это прогуляться перед сном, принять душ с растиранием, лечь с чистую, свежую постель с довольной улыбкой и закрыть глаза с ожиданием завтрашнего утра…

Отдых – это специальная работа по восстановлению ваших сил и энергии.

Отдыхать до того, как наступит усталость.

На любую работу нужны силы, и на работу под названием «Отдых» – тоже. Не допускайте уставать так, чтобы у вас не оставалось сил организовать себе эффективный отдых. Если вы стали уставать так, что у вас нет сил вечером сходить в фитнес или даже прогуляться, вы загнали себя в ловушку: нужно отдохнуть, а сил отдохнуть – нет… Всегда сохраняйте силы, необходимые для организации настоящего отдыха.

Кроме этого, помните: небольшая усталость снимается быстро, а сильная усталость – долго. Гораздо дешевле усталость предупредить, нежели разгребать ее последствия.

Правильно отдыхать тогда, когда чувствуете: еще немного, и придет усталость. Предупредите усталость! Пока есть силы – организуйте отдых. Китайцы, занятые на наших стройках, удивляют всех тем, что днем один час – спят. Они не бездельники, китайцы славятся своим трудолюбием, но это часть их культуры работы: чтобы работать быстро и долго, они усталость предупреждают своевременным отдыхом.

Простая правильная жизнь

Я, как руководитель, двумя руками за то, чтобы мои сотрудники вовремя отдыхали. Нужно спать – спи, лишь бы ты всегда был бодр и активен. В свое время я преподавал в институте и, когда мне нужно было отдохнуть, закрывался на третьем этаже в пустующей аудитории: сдвигал столы и на них 10 минут – спал. Просыпался, слезал со стола и шел работать дальше.

Отдыхать до того, как почувствовали усталость.

Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного.

Четыре недельных отпуска в год – гораздо разумнее, чем один длиною в месяц.

Дробный отдых более экономичен. Чтобы отдохнуть после часа напряженной работы, обычно достаточно 10 минут. Если напряженно работать три часа подряд без перерывов, после для восстановления сил по-хорошему нужен уже час.

То есть 60 минут…

Для большинства людей оптимальным режимом является отдых 10 минут каждый час.

Каждый час – 10 минут перерыв на отдых и оперативное планирование.

Если вы много работаете за компьютером, обязательно поставьте себе программу «Хроноконтроль» (http://www.chronocontrol.ru). Ею можно пользоваться в бесплатном варианте, но лучше заплатить сто рублей за продвинутую версию ее автору, Владимиру Киму, и с благодарностью пользоваться всеми возможностями этой заботливой программы.

На эту программу ругаются все, кто ею пользовался: она, бывает, бесит. Но эти же люди ее благодарят и ею продолжают пользоваться, потому что «Хроноконтроль» о нас заботится: каждый час на 10 минут она отключает (блокирует) вам компьютер и напоминает о необходимости отдыха.

Понятно, что бывает форс-мажор: к вам пришел шеф или важный клиент, тогда «Хроноконтроль» вы элементарно отключаете. Но если вы просто-напросто заработались и про время бездарно забыли, то через 50 минут «Хроноконтроль» вам напомнит: «Сохраняйтесь: осталось три минуты!» И после этого вы ничего отключить уже не сможете: вас поставили на время. Вы можете оттянуть неизбежное волшебной кнопочкой: «Ну еще пять минут!», но когда время будет исчерпано, программа еще раз предупредит: «Сохраняйтесь!», после чего выкинет черный экран: «Система заблокирована!» Все, вариантов нет: вставайте из-за стульчика, потягивайтесь, дышите, двигайтесь и отдыхайте.

10 минут добровольно-принудительного отдыха во имя вашей красоты и здоровья.

И так – каждый час. Каждый час вы будете отдыхать 10 минут.

Простая правильная жизнь

Отдых – это перемена деятельности.

Все знают, по крайней мере слышали: «Отдых – это перемена деятельности». Так вот, используйте это.

Как организм мы состоим из трех частей: Тело, Ум и Душа. В течение дня, в разных деятельностях, когда-то работает преимущественно наше тело, когда-то больше занят ум, когда-то трудится душа. Позаботьтесь, чтобы у вас происходило чередование этих нагрузок, и тогда, при грамотной организации своей работы, вы только и будете делать, что отдыхать с утра до вечера.

Засиделся, попа просит помощи. Хорошо, самое время сбегать в бухгалтерию и секретариат: бухгалтерия расположена тремя этажами выше, секретариат в соседнем крыле. Эх, славная разминка!

Отдых.

С секретаршей поулыбались, она умница, душевный человек и неоценимый контактер. Предложила чаю, с удовольствием! Вместе с ней попинали одну из служб и порадовались долгожданным новостям – ну и славно, о чем надо при необходимости предупредит, заодно и душа размялась.

Отдых!

Принес бумаги, изучаю, пишу. Наконец-то востребованная голова с удовольствием работает, душа и тело отдыхают,

Отдых продолжается…

Оп, «Хроноконтроль» подсказывает: «Сохраняйтесь!» – ну и здорово, с удовольствием встаю из-за стола, потягиваюсь. Голове нужно отдохнуть, тело нужно размять. Подхожу к окну, дыхательная гимнастика, отдыхаю от размышлений, через 5 минут отдыхаю от гимнастики, направляясь к дизайнеру, где будем вместе искать лучшее цветовое решение. Ну, эмоциональный центр, включайся!

И так далее, отдых перемежается отдыхом…

Мой коллега, Александр Горбачев, рекомендует чередовать нагрузки, устраивая следующие переключения.

Работа в офисе / дела вне офиса.

Работа с бумагами / люди.

Работаю один / общаюсь.

Аналитика / творчество.

Читаю, слушаю / говорю, пишу.

Спокойная рутина / вызов.

Каждое переключение – это отдых, и если вы грамотно организовали свою работу, вечером вы свежи, полны сил и энергии. Потому что целый день – отдыхали.

При грамотной организации своей работы вы отдыхаете с утра до вечера.

Простая правильная жизнь

Как в свой день уместить все.

День не резиновый, а успеть хочется много. Как быть? Чудес не бывает, но оптимизировать структуру своего дня – вполне реально, и начинать это делать надо с утреннего планирования.

Список и приоритеты.

Итак, общий список дел наметили. Подробность списка – оптимально 15 пунктов.

Совсем короткие, 3-минутные дела, не записывайте вовсе: их дешевле сделать сразу.

Расставили приоритеты: А (дела важные и срочные), B (важные и не срочные), С (срочные, но не важные).

Когда вы действительно начнете это делать, причем делать письменно, то есть ответственно – вы поймете, как это сильно. Потому что это решение о целом дне вашей жизни: что вы действительно будете делать, а что из своей жизни убираете…

Три колонки.

В соответствии с расставленными приоритетами перепишите список в три вертикальные колонки: A, B и C.

Если писать дела одним-двумя словами, на это уйдет минута, а вы еще раз продумаете и прочувствуете правильность расставленных приоритетов.

Простая правильная жизнь

Написали.

Теперь перегибаем лист так, чтобы колонка С ушла с глаз долой, а в поле нашего зрения и внимания остались дела только важные и самые главные.

Считаем необходимое время.

Напротив каждого пункта пишем, сколько минут вы сегодня хотите выделить (вы планируете, вам нужно) на это дело. Основой для этих цифр будет опыт, полученный при учете вашего времени.

Простая правильная жизнь

Сложите общее количество минут.

Упаковываем в рамки.

Время дня очень похоже на шкаф с полочками, а в каждую полочку при всем желании можно уложить только определенное количество вещей. Каков объем вашего шкафа? Подсчет следующий. Рабочий день – обычно это 500 минут. Если вы сегодня спокойно работаете в офисе, то из 500 планируйте как свою собственность только 300 минут.

Простая правильная жизнь

Со временем эту норму можете уточнить, но реальность обычно такова.

Если у вас сегодня разъезды, дела связаны со встречами и планами других людей, то исходите из того, что в вашем распоряжении – 200 минут.

В рабочем дне 500 минут… В вашем распоряжении 300 минут.

Остальные дела вам продиктуют обстоятельства. Их еще никто не отменял.

Считайте. Определите реальный объем времени, которым вы можете распоряжаться, и упакуйте в данный объем то, что на сегодня запланировали.

Простая правильная жизнь

Как? Какие-то дела можно перенести на другой день. Что-то можно только начать без обязательства завершить. Намеченную встречу можно подсократить и ужать с двух часов до часу. Где-то попросим помочь, а какие-то дела придется делегировать: перепоручить с подробными инструкциями.

Рассматривайте делегирование не как нагрузку для коллег и подчиненных, а как вариант повышения их квалификации.

Стандартный объем личного времени – те же 500 минут в день. Сколько из них вы можете планировать, вы быстро определите опытным путем, далее корректируете список дел, вмещая в имеющееся время.

Решено: ложусь спать строго в 23.00. Обстоятельство: «помыть и высушить голову» до 23.00 не умещается… Выбираю один из трех вариантов: а) не проверяю уроки у детей, мою голову, б) голову мою завтра утром, в) я и так хороша.

Подойдет любое решение, главное – это решили вы, и вы легли вовремя.

Принимайте решения!

Ставим «колышки».

«Колышки» – это события дня, которые привязаны к строго определенному времени дня. Впишите их в расписание.

Если необходимо, отсчитайте и поставьте к ним Dead-line. Dead-line – линия смерти, «позже нельзя». Это крайний срок, когда пора откладывать любые другие дела и начинать подготовку к главным, ключевым событиям дня.

Отказаться утром – подвиг. Не успеть вечером – облом… А по факту одно и то же.

Например, я должен начать тренинг в 19.00. Считаем: 5 минут от дома до машины, 20 минут дорога, ну 5 минут на форс-мажор по дороге (пробки бывают), на месте 5 минут переодеться и за 5 минут уже быть в аудитории. Всего 40 минут, итого в 18.20 надо выйти из дверей дома. Но до этого: 20 минут проверить готовность материалов к занятию, 5 минут сбор вещей, 5 минут одеться. Выходит, уже 17.50 – dead-line.

То есть меня уже нет, я уже ушел и вообще умер. Абонент недоступен…

Соответственно во всех критических точках дня, когда важно оказаться полностью готовым или опаздывать точно нельзя, поставьте dead-line.

Делаем композицию дня.

Все главное уже известно: временные рамки дня понятны, колышки расставлены, список дел определен. Теперь составьте композицию дня. Основные правила просты:

• начинаем с самого главного, обеспечивая лучшее время самым высокоприоритетным делам,

• далее расставляем дела, заботясь о смене характера деятельности, чтобы находить радость и отдых в каждом следующем переключении.

Впрочем, творческие люди могут внести сюда свои дополнения.

Многим оказывается важно учесть свои дневные биоритмы.

Например, если с утра вы еще не «раскачались», первые полчаса-час можно выделить на короткие, простые дела, которые по выполнении сразу дадут ощущение: «День пошел удачно!».

Теперь, когда вы включились, на пике производительности, вы занимаете себя главными делами. Сделали!

Устали. Впереди обед, хорошо превратить его в творческий отдых: с кем пообщаться вам была бы и радость, и интерес?

Где-то в это же время хорошо предусмотреть время прогулки, когда можно отвлечься от текучки, размяться и в очередной раз приглядеться к вееру возможных перспектив: куда двигать свою жизнь дальше?

Пора за работу, но форма еще не на пике: хорошо, самое время разобраться с рутиной, ее можно сделать не напрягаясь.

А на вечер, когда вы будете снова бодры, оставьте свободное творчество: день приятно завершать радостью!

Дела вашего дня – это кубики. В детстве вы умели из кубиков делать чудесные башни, мосты и замки. Вы были чудесным архитектором – не забывайте этот свой талант!

Каждое дело предстоящего дня имеет свой цвет, свой оттенок и свою фактуру. Вы когда-то были ребенком, а все дети – прекрасные художники. Смотрите и вы на свою жизнь как на произведение искусства: каждый день вашей жизни должен стать ярким и интересным полотном!

Простая правильная жизнь

Готовим «оперативки».

«Оперативки» – это короткие дела, которые могут оперативно заполнить неожиданное освободившееся время. Встреча задерживается, у вас 15 свободных минут: чем себя занять? А, у вас распечатаны письма, которые сейчас удобно просмотреть. Итак, заранее заботимся о том, чтобы любые сбои в запланированном расписании могли быть чем-то со смыслом прикрыты: продумываем и готовим список таких «оперативок», коротких дел.

Простая правильная жизнь

Иногда их называют «заплатки» – то, чем можно оперативно прикрыть дырки дня. Какое название вам нравится больше, выберите сами.

Как правило, «оперативки» удобно делать из дел колонки C: дела достаточно срочные, но не очень важные. Можно их и не делать, но если время подвернулось, то сделаем с удовольствием.

Все, рабочий план дня готов, а вы готовы к основным поворотам событий. Если же события разворачиваются совсем неожиданным образом, констатируем: «Новая вводная!», и переписываем план дня в соответствии с новыми обстоятельствами. Обычно более 10 минут это не занимает, далее обычным образом живем по гибкому и продуманному плану.

Успехов вам!

Лайф-менеджмент: жизнь, которую мы строим.

Три вершины жизни.

Как определить цель своей жизни? Этот вопрос решит только тот, кто его себе задает. В любом случае стоит учитывать, что стержневых направлений в жизни всего три: Дело, Личная жизнь, Личностное развитие.

Простая правильная жизнь

Дело: это дома и дороги, машины и электричество, это рукоделие, из которого поднимаются города. Дело – это творческие проекты и изобретения, книги и картины, музыка и спортивные достижения. Это ваш вклад в культуру и экономику вашего города, страны или мира. Но дело, это еще и сумасшедший азарт предпринимателя и достойные деньги за достойную работу, это трудное строительство карьеры и жесткое соревнование бизнесов, риски и страховка, планы, отчеты и работа, работа, работа…

Среди тех, для кого главное в жизни Дело – 80 процентов мужчины.

Простая правильная жизнь

Личная жизнь: улыбка ребенка, благодарная ладонь любимого человека и теплый взгляд мамы. Семейный ужин, уроки с детьми, забота о родителях и встречи с друзьями. Это вкусная еда и веселые пикники, это фитнес к весне и ветер путешествий, вызов новой любви и тянущая нота разлуки, сладкое погружение в сюжет книги или магию театра, азарт рискованного романа и безумный шопинг.

Лучшие и самые самоотверженные игроки поля Личной жизни – женщины.

Личностное развитие – это постоянное самосовершенствование того, кто нашел свой Путь или свой Путь ищет. Это повышение квалификации, чтобы чувствовать себя профессионалом, это личностные тренинги, помогающие эффективно достигать своих целей и ставить цели новые. Тренировка тела, развитие ума, укрепление воли и духа. Поиск авторитета и практика медитации, настойчивые тренировки и возвышенные молитвы, честная рефлексия и искреннее покаяние… Это освоение каждый год какого-то нового навыка, хотя бы и игры на барабане – с тем, чтобы быть постоянно в росте и развитии.

Высшая ценность Личностного развития у тех, кто молод душой.

А знать и не путать эти три стержневых направления жизни важно затем, чтобы быть способным ответить на вопрос: что из этого для вас – важнее?

Что важнее?

Что для вас важнее: успешное Дело или счастливая личная жизнь?

«Странный вопрос, – подумала женщина. – Естественно, личная жизнь». «Я мужчина, – отчеканил мужчина, – а для мужчины важнее всего его Дело».

В какую сторону повернете: туда, где вас ждут большие деньги, или к вершинам, где вы сможете реализовать себя и свой потенциал?

«Фигней не занимаюсь, – пожал плечами деловой человек, – а деньги будут нужны». «Жизнь дана мне для того, чтобы реализовать свое предназначение, – сказал искатель. – Иду к вершинам!».

«Я люблю тебя, но семья и дети будут сдерживать мое развитие, – пишет искренний молодой человек. – Прости, я обязан двигаться дальше!» «Языки, горные лыжи, тренинги… Похоже, я слишком быстро развиваюсь, мой муж от меня отстает, – задумалась как-то мудрая женщина. – Ну что ж, семья важнее, тренинги отложим в сторону».

А как ответите на этот вопрос вы?

Первый, естественный ответ: «Я не хочу так выбирать: или – или. Мне важно все. Я хочу, чтобы у меня в жизни было и развитие, и личная жизнь, и успешное дело».

Правильно. Только выбор надо сделать все равно.

Простая правильная жизнь

Не бывает успешных магазинов, где продают все и для всех, навороченные телефоны и боты для рыбалки одновременно – любой магазин имеет свою целевую аудиторию. Дешевые магазины изначально позиционируют себя как магазины доступных товаров, а магазины для богатых подчеркивают, что у них дешевых товаров – нет. Магазин, который не определился со своим позиционированием, не заявил четко, для кого он открывает двери, – с рынка уходит.

Также и вы: если вы хотите все и сразу, если будете раскидывать себя сразу по всем направлениям – будете от жизни получать мало. Или много, но не того, что хотите. Правильная жизнь складывается у того, кто вовремя определился с главным направлением своей жизни, кто ответил себе на вопрос, что для него самое важное? Что в высшем приоритете?

Вы достойны того, чтобы от жизни получить все. Это вполне реально. Просто надо делать все по порядку и постепенно. И первый шаг на этом пути – определить, что на сегодня вам важнее всего.

Важнее – на сегодня.

То, что вы выбрали сегодня, – правда только сегодняшнего дня. Что будет завтра – не знает никто. Возможно, завтра вы станете другим и переосмыслите то, что для вас в жизни самое главное.

Из интервью с Сильвестром Сталлоне, в 61 год сыгравшего Рэмбо IV: «Если раньше я думал, что на первом месте должна стоять карьера, то сейчас безусловный приоритет – семья… Любимая жена Дженнифер и дочки». (АиФ № 4(1421) 23–29 января 2008 г.).

Хорошо. Если и вы когда-то поймете, что вы – уже другой, что направление вашей жизни – меняется, вы напишете новый план своей новой жизни. Только будьте к себе внимательны, чаще спрашивайте себя: «Что мне по-настоящему дорого?» А пока – выберите и запишите дату, когда зададите себе этот вопрос в следующий раз.

Возможно, вам будет удобно делать это раз в год. Очень хорошие даты – ваш день рождения или встреча Нового года. Что вам больше нравится?

Итого: расставьте приоритеты.

Простая правильная жизнь

Помни о приоритетах.

Случай раз.

Красивая, умная и деловая женщина хочет устроить свою личную жизнь. Но абы какие мужчины ей не нужны, ей нужны мужчины энергичные и состоятельные, и она идет в бизнес, где эти мужчины водятся чаще.

Вроде все разумно.

Чтобы самой что-то из себя представлять и чувствовать более уверенно и независимо, она организует бизнес свой, и через несколько лет фирма под ее руководством начинает приносить ей достойный доход.

Мы ее поздравляем!

Она довольна?

Как бы ни так.

Простая правильная жизнь

Да, она прекрасно одевается и уезжает от любовника на собственном «лексусе», а вот поиск мужа затруднился. Она стала жесткой, научилась командовать, вести переговоры и отстаивать свои интересы, короткое «цыц» ей теперь не скажешь, тем более и зарабатывает она больше большинства мужчин. Да и сама она теперь, оценивая мужчин глазами руководителя, любому из них знает цену, и цена эта оказывается невысока… Ее боятся, а она не влюбляется: вот засада!

Если вы забыли, что в вашей жизни главное, и служебное направление стало для вас основным – подобные засады получите и вы. Если вам нужна личная жизнь, бизнеса в вашей жизни должно быть ровно столько, сколько нужно для личной жизни. И вам нужен только такой бизнес, который работает на вашу личную жизнь.

Случай два.

У женщины капризный ребенок, она пошла на занятия по воспитанию детей. Там поняла, что без налаженных отношений с мужем трудно на что-то рассчитывать, и записалась на тренинг по семейным отношениям. Пройдя тренинг семейных отношений, почувствовала, что все дело в ее низкой самооценке, и поехала на психотерапевтический интенсив. Там заинтересовалась техниками сексуального раскрепощения, что обещало вообще невероятно радужные перспективы…

Простая правильная жизнь

Только все это время муж и ее ребенок были без мамы, в результате чего количество проблем в семье не уменьшилось, а увеличилось.

Если вы хотите, чтобы у вас была качественная семья, вам нужно личностное развитие. Но только такое развитие, которое нужно именно вашей семье, и ровно столько, сколько для семьи необходимо. Все остальное – лишне, и, возможно, вредно.

Случай три.

Энергичный молодой человек открыл свое дело, начал хорошо разворачиваться, но влюбился в девушку с чудесной улыбкой. Девушка понравилась его друзьям, его подтолкнули – он женился, при этом завязались теплые отношения с ее родней, и вместо его MBA решили все вместе строить дачу. Родился ребенок, через год еще одна радость, жену надо страховать ночами, в результате забросил спорт и привык сидеть у телевизора. Дети славные, друзья замечательные, жена веселая, но… Бизнес завис, а потом и завял – как-то, понимаете, получилось не до него. Фирму продал, устроился заведующим отделом к другу, вечером торопится домой…

Простая правильная жизнь

Вроде все хорошо, только постоянное ощущение, что планы свои – предал. Жизнь – затянула. Хорошо, что дочка отвлекает от тоски, а то ведь и запить недолго.

Об ушедшем бизнесе грустить бесполезно: за все нужно платить. Если вам дорог бизнес, у вас должно быть столько личной жизни, сколько нужно вашему бизнесу.

Итого.

Что в вашей жизни главное – определяете вы. Но как только с главным вы определились, объем служебного направления вам задается уже автоматически. Нельзя больше – и нельзя меньше. Получите и распишитесь.

Простая правильная жизнь

Смысл жизни.

«Просто жить» – это слишком мало.

Смысл жизни в том, чтобы просто жить.

Можно и так. Это вполне понятно, особенно если солнышко, тебе все улыбаются и вообще жить – нравится.

Но солнышко светит не всегда, иногда жизнь идет просто день за днем, с утра до вечера одно и то же, метро всегда шумное, на улицах тупые пробки, перед глазами тупые лица…

А смысл?

Тем более когда-то жизнь нас просто бьет, делает это конкретно и целенаправленно. Мы встречаемся с ложью и ненавистью, когда-то у нас отнимают самое дорогое, нам иногда делают больно и стараются сделать еще больнее… Все равно – просто жить?

Жить, чтобы отбыть срок?

Я думаю, что «просто жить» – это слишком мало. Жить, чтобы «просто прожить» – как-то мелко. Жизнь чего-то стоит тогда, когда в ней можно что-то сделать. Сделать много, сделать яркое и большое, чтобы это было твое и чтобы это – получилось! Сделать свое дело качественно, чтобы сделанным можно было гордиться, чтобы можно было сказать: «Это была хорошая охота!».

Простая правильная жизнь

Я уверен, что все это реально. Большая жизнь состоит из дней, и чтобы осмысленной оказалась большая жизнь, достаточно качественно прожить каждый день. Это уже проще. День же состоит из часов, а качественно прожить час, я уверен, у нас у каждого хватит сил. Утром проснулся, вошел в жизнь – и час за часом живешь ее достойно: радостно, творчески и умно. Устал, но вот уже и вечер: можно с настоящим удовлетворением лечь, гордясь прошедшим, хорошо сделанным днем. Засыпать с улыбкой – и ожиданием завтрашнего, такого же бодрого дня.

Простая правильная жизнь

Быть мастером.

Пока человека несет и увлекает его веселое тело, он не задумывается о смысле жизни. Нужен ли какой-то смысл жизни здоровому ребенку, который босиком носится по морскому песку и с разбегу ныряет в налетающие упругие волны?

Когда тело успокаивается и вовлечение проходит, смысл жизни чувствуют те, кто умеют делать что-то классно, мастерски.

Я повторю то, что здесь уже писал: нас мало воодушевляет то, что мы умеем делать абы как, так себе, как все. Это не интересно, в этом нет смысла. Когда мы делаем что-то без гордости, когда мы знаем, что другой это сделает лучше, чем мы, – тогда нам за эту работу нужна зарплата, потому что просто так мы делать это не хотим.

Когда мы делаем что-то мастерски, лучше всех – это делать хочется. Хочется жить!

Другое дело, когда вы знаете и чувствуете, что никто лучше вас не умеет печь пироги, рисовать такие чудесные рисунки и писать такие веселые книги, что только вы умеете так продавать цветы, что только у вас такая задорная, такая солнечная улыбка – тогда вы это делаете потому, что вам хочется это делать. Если вам за это платят, вы с удовольствием получите за это зарплату, – вы гордитесь своей работой, но если зарплату вам платят за другое, вы все равно будете делать то, что вы делаете отлично. Классно. Мастерски.

Простая правильная жизнь

Становитесь мастером в одном, другом и третьем деле. Что бы вы ни делали, учитесь делать это классно. Когда вы раз за разом станете понимать и чувствовать, что никто лучше вас не воспитает этих милых детей, наладит работу бухгалтерии и не проведет толковое рабочее совещание – вы будете хотеть делать все эти дела, каждый день будет наполнен множеством смыслов, вы начнете просыпаться каждое утро с радостью и быстрее вставать навстречу этому чудесному дню.

Все, что нужно, – это становиться мастером.

Делать жизнь прекраснее.

Я думаю, что смысл жизни в том, чтобы жить радостно и дельно. Чтобы сегодня было радостно, а завтра становилось лучше, чем сегодня. Чтобы наши дети жили в мире еще более красивом, чистом и богатом. Чтобы после нас на земле оставались сады, города, чистая вода и солнце.

Простая правильная жизнь

Я рад, что многие люди вместе со мной разделяют родившийся когда-то сильный девиз:

Что бы я ни делал, количества добра в мире должно увеличиваться.

Мне возражали, что никто не может точно определить, что такое – добро. Что ж, возразите это Будде, который оставил нам в Дхаммападе:

«Пусть он торопится совершить благое, от зла пусть он удерживает свой ум. Ибо ум того, кто не торопится делать добро, находит удовольствие во зле».

Разъясните это недалекому человеку Бенджамину Франклину, который писал выстраданное:

«Самый благородный в мире вопрос звучит так: «Какое доброе дело я могу совершить?».

Лучшие представители человечества имели представление о том, что есть добро, были убеждены, что без этого жизнь человеческая теряет смысл. Верно, определить «добро» не всегда просто, но выбор направления «жить в направлении добра», а не просто «как мне будет сытнее и проще», делает человеческую жизнь другой: человеческой. Как минимум это обязательство думать, искать и работать, а это уже очень много.

Простая правильная жизнь

Делать, даже когда бессмысленно все.

Мне возражали, что все равно все бессмысленно, что любые, самые героические усилия могут меньше, чем одинокий листик на трепещущей ветке, пытающийся удержаться в грозу и бурю: все бессмысленно, все пройдет. Верно, это так. Я понимаю, что едва ли успею переделать малосовершенную человеческую природу, и чем больше мы создадим красивых городов и цветущих садов, тем веселее кто-то позже будет их сжигать и грабить. Даже если случится такое чудо, что мы сами все не разрушим и не взорвем, это чудо жизни, эта тонкая пленка жизни на планете Земля, исчезнет все равно.

Простая правильная жизнь

Как бы дети хорошо себя ни вели, наступит вечер, когда всем пора идти спать…

Я в курсе: что бы мы ни делали, земной цивилизации осталось жить едва ли более полмиллиарда лет: после этого все кончится.

В любой миг наша планета может получить резкую вспышку гамма-излучения, за долю секунды выплеснув нам столько энергии, сколько излучает Солнце за десять миллиардов лет.

Возможно, очередная сверхновая звезда, разорвавшись, сотрет следы жизни с планеты Земля.

Очень вероятно, что через полмиллиарда лет наша планета будет попросту выжжена нашим Солнцем, которое к тому времени станет стареньким, то есть превратится в красного гиганта и поглотит Землю.

Говорят, что через какие-то четыре-пять миллиардов лет весь Млечный Путь, где мы существуем одной из точек, сшибется лоб в лоб с туманностью Андромеды. Это будет звездный конец…

Кто-то уверяет, что через 22 миллиарда лет так называемая «темная энергия» разорвет всю нашу Вселенную со всеми звездами и планетами на элементарные частицы. Исчезнет вся наша Вселенная, со всеми любыми планетами и звездами, независимо от того, какие герои на них жили и что сделать успели.

И вообще на работу идти совсем не хочется…

Так, что ли?

Все люди делятся на тех, кто ищет причины не делать ничего, – и тех, кто будет делать свое дело в любом случае. Тот, кто хочет жизнь делать лучше, будет делать это все равно.

Я думаю, что вся жизнь и состоит в этом подвиге: зная, что все может быть совершенно бессмысленно, день за днем делать свое дело, делать жизнь вокруг себя ярче, умнее и красивее.

Пока мы живы – делать.

Простая правильная жизнь

Китеж: жизнь Дмитрия Морозова.

Простая правильная жизнь

Удивительное место – Китеж! Деревянные избы – и в них теплые туалеты и горячая вода; лес вокруг, полный грибов и ягод, – и аккуратно скошенный газон с клумбами у каждого дома; детский дом – и гордая осанка, ясный взгляд и уверенность в себе у детей самого разного возраста. Китеж – это единственный в России детский дом, где дети живут в настоящих семьях и в настоящей жизни.

Место: Барятинский район Калужской области. Рядом деревня Чумазово с практически спившимся мужским населением. В начале Китежа было голое поле и голая идея, в общем, все, как и должно быть при сотворении мира.

История проста. Журналист-международник Дмитрий Морозов взял 40 га земли и построил там на свои деньги – детский дом… То есть возвел целый маленький город, где приемные родители берут себе детей и живут с ними нормальной счастливой жизнью. Это все у нас, в России, где не то что город – дачу себе построить вообще-то не сильно просто. Ну и семью с собственными детьми сделать тоже задача не из самых простых. А тут – целый город… Это создал один человек, потому что этого хотел: Дмитрий Морозов.

Слово Дмитрию Морозову, ученику Святослава Рериха:

«Сначала были мечты, вернее, предчувствие, что я не смогу потратить собственную жизнь на борьбу за материальное благополучие, что обладание вещами, карьера и даже счастливое ничегонеделание будут, по сути, пустой тратой сил на коротком отрезке земного пути».

Он пишет правду: он так и живет. И когда я хочу увидеть осмысленную жизнь, я приезжаю в Китеж. С семьей: Мариной и детьми. Девочки сразу влились в детский коллектив и с утра до вечера чем-то занимались: поскольку шла Неделя Востока, то они освобождали Мастера Ли, захваченного коварными последователями Черного Лотоса, изучали наставления Конфуция, изучали у-шу (стиль Птицы)…

А Дмитрий рассказывал Марине:

«Лет через пять до многих из нас стала доходить простая истина, что, не поменявшись самим, нельзя поменять наших детей. Но теплые дома уже построены, напрягать себя уже не обязательно, вечером можно просто закрыться, расслабиться, включить телевизор и забыть обо всем. А когда-то и выпить, как люди… Нормально? Нет, Китеж мы строили не для этого! Жить не засыпая, жить, развивая себя, – оказалось сложнее всего. Половина наших соратников категорически заявили о нежелании что-либо в самих себе менять и уехали…».

Сейчас Китежу уже 15 лет, он вырос, окреп и на удивление помолодел. Китеж дружит с Синтоном и интернатом имени А.Н. Колмогорова при МГУ, в нем работают замечательные российские педагоги и иностранные студенты-волонтеры, выпускники Китежа уверенно поступают в московские вузы. У Дмитрия с женой Ириной пятеро приемных детей и свой – Святослав. Летом 2003 года Китеж был принят в члены Британского сообщества терапевтических общин. Морозову аплодируют на международных конгрессах, губернаторы жмут ему руки, Путин вручил ему орден «За заслуги перед Отечеством». Дмитрий Морозов по-прежнему встает в пять утра, с удовольствием встречает рассвет и пишет книги: «Дважды рожденные», «Поколение Китеж», «Воспитание в третьем измерении». Китеж продолжается: в 60 км от Москвы его выпускники строят Китеж-2: поселок Орион…

Подвиг продолжается.

На мой взгляд, у Дмитрия Морозова простая и правильная жизнь.

Перед лицом смерти, или Контрольные точки твоей жизни.

Однажды Галилея спросили: «Сколько вам лет?» Он погладил свою седую бороду и ответил: «Восемь или десять…» И пояснил: «У меня столько же лет, сколько мне жить осталось: прожитые годы я не имею, так же, как ты не имеешь когда-то потраченные деньги».

Какой смысл планировать минуты, если не спланированы годы?

Простая правильная жизнь

Странно, если дом строится без плана: такая стройка может быть и веселой, но если в итоге дом окажется кособоким, то жить в нем едва ли будет уютно. А какой-то неряшливо построенный дом может и просто рухнуть…

Странно, если без плана строится жизнь: такая жизнь может быть и героической, но если в итоге она окажется кривой, то героизм будет вызывать не гордость, а сожаление. И вдруг придет убивающее понимание, что жизнь прожита не так, глупо, впустую, а изменить что-то поздно….

Люди, заботливо относящиеся к своей жизни, строят план всей своей жизни. Ни для кого не секрет, что путь судьбы может оказаться и извилистым, и непредсказуемым, перечеркивающим все наши планы – но это значит только то, что после такой новой вводной необходимо скорректировать свой план. Или планируете вы, или жизнь планирует вас: что вы выберете?

Планирование жизни: Бенджамин Франклин.

Интересно, как бы вы чувствовали себя, если бы родились 15-м ребенком в семье? Подробнее: ваш отец эмигрант, зарабатывает на жизнь изготовлением мыла и свечей. Что вам после этого светит?

В такой семье родился Бенджамин Франклин, чье лицо вам прекрасно знакомо: вы видите его на каждой стодолларовой купюре.

Простая правильная жизнь

Зарабатывать на жизнь он начал в возрасте десяти лет, образование заменил самообразованием длиною практически в жизнь. Самостоятельно изучил основы арифметики, грамматики, логики и географии, не торопясь освоил французский, испанский и латынь, открыл собственную типографию и стал просвещать своих сограждан, одновременно формируя нравящееся ему общество и образ жизни. Впрочем, начал он с себя: по разработанной системе он годами учил себя таким качествам, как Воздержание, Молчание, Порядок, Решительность, Бережливость, Трудолюбие, Искренность, Справедливость, Умеренность, Чистота, Спокойствие, Целомудрие и Скромность.

В Синтоне аналогичная, более современная система называется «Дистанция».

Чтобы быть убедительным, открыл дискуссионный клуб, где учился свободно и грамотно излагать свои мысли; чтобы иметь доступ к дефицитной литературе, он организовал себе и согражданам первую в стране публичную библиотеку. Каждое его новое дело в городе, а именно:

• создание регулярных пожарных дружин и системы противопожарной безопасности,

• наведение порядка в полицейской охране города,

• обустройство чистоты дорог,

• разработка удобной и экономной обогревательной печки («печки Франклина»),

Было людям понятно и нужно. Каждое укрепляло его авторитет и позволяло успешно продвигать следующие его проекты, в том числе и такие серьезные, как основание им Пенсильванского университета.

В своей жизни он действительно смог сделать очень много. Как ученый исследовал природу электричества, придумал громоотвод и создал конденсаторную батарею, как политик он оказался тем, кто скрепил своей подписью все три важнейших исторических документа, что лежат в основе образования Соединенных Штатов Америки.

Когда он умер, на его похороны собралось около 20 тысяч человек.

Так вот, Франклин был уверен в нескольких вещах. Во-первых, в том, что жизнь должна иметь достойную цель.

Вы с ним согласны?

Если есть достойная цель и для вас это не пустой звук, то у вас должен быть план ее достижения.

Генеральный план жизни.

Этот генеральный план должен конкретизироваться в большие планы на несколько лет, большие планы – в конкретные годовые планы, годовые – в планы месячные, последние – в планы на неделю и на день.

Совершенно стандартная процедура конкретизации планов, принятая в любом менеджменте проектов.

Если у вас есть главная цель жизни и она для вас не пустой звук, если она для вас – важна, то шаги, описанные Бенджамином Франклином, являются совершенно естественными.

А чтобы быть уверенным, что ты не просто спланировал, но и живешь правильную жизнь, надо регулярно сверять ее по контрольным точкам. Я знаю таких несколько, готов своими наблюдениями поделиться.

Точка «Сегодня».

Вы сегодня проснулись, и у вас сегодня впереди – хороший, обычный день. И вдруг – не важно, что было этим вдруг, – но жизнь ваша переворачивается, и вы понимаете: вам осталось жить совсем мало. Совсем мало. Не важно – пять минут или пять часов, важно, что жизнь ваша завершается и сегодня вы умрете.

Такое бывает.

Пока, сейчас вы находитесь в ясном сознании,

Это будет недолго,

Боли нет.

Или ее могут легко снять,

И все, что у вас есть, это возможность увидеть свою прошлую, уже прошедшую жизнь, понять, что она у тебя сегодня завершается, что ты сегодня покидаешь эту жизнь…

Какие чувства возникают в душе?

Это не вопрос, как вы относитесь к смерти, тут важно другое: как вы оцените уже прожитую вами жизнь, сколько бы ее ни было. То, что вы прожили – вы прожили красиво? Достойно? Сильно?

Простая правильная жизнь

Если вы поняли, что последний десяток или два десятка лет занимались одной только пустотой, в надежде, что когда-нибудь займетесь чем-то красивым и достойным, чувства могут быть трудными и пронзительными: одна-единственная жизнь профукана абсолютно бездарно.

Если же человек знает, что последние два десятка лет каждый день им проживался полно, сильно, светло и разумно, – качественно, то, завершая эту свою жизнь, он спокойно скажет себе: «Я свою работу сделал. Это была хорошая работа!».

Итак, ваши чувства к тому пути, который вы прошли по жизни: гордость? Уважение к автору такой жизни?

Может быть, спокойное понимание: могло бы быть и лучше, но ведь не хуже, чем у других?

Или растерянность: «Блин, столько мечтал и строил планы, а тут на тебе! Ведь ничего же не сделал!».

Жизнь иногда ставит перед нами такой вопрос.

Саша Ярославский.

Саша возвращался от друга из ближайшего Подмосковья. Время было позднее, электрички уже не ходили, Саша решил поймать попутку и пошел вдоль Минского шоссе в сторону Москвы. Шел по темной трассе… машин было мало… никто не останавливался…

Сбившая его машина не остановилась, водитель предпочел скрыться с места происшествия, Саша ударом был выброшен в кювет. Че-ты-ре часа лежал на снегу без сознания, когда очнулся и увидел над собой черное небо со звездами, засмеялся: «Я жив!» Это было для него важнее, чем то, что он лежал весь в переломах и крови.

После этого он че-ты-ре часа пытался вылезти с обочины на дорогу. Полз, хватаясь замерзшими пальцами за обледенелую землю… Поднимал с земли руку, чтобы остановить мчащиеся ночью машины…

Один водитель все-таки остановился, подвез его в Москву, хотя и не до больницы – торопился. Саша с мобильного телефона водителя дозвонился до Первомайки, попросил вызвать «скорую», «скорая» приехала за ним только через час… Связи с ним не было, Первомайка разыскивала Сашу везде, но Саша уже лежал в реанимации.

Через день он пришел в сознание, врачи не понимали, почему его здоровьем интересуются столько самых разных людей, и не родственников. Говорить мог едва, но беспокоился: «Завтра собрание администраторов, я там не смогу быть…».

Пошел на поправку. Но потом стала подниматься температура: обнаружились множественные черепно-мозговые переломы. Ему понадобилась кровь, спасибо всем тем людям, которые откликнулись.

Не помогло. 5 декабря 2007 года в 17.30 Александр Ярославский, администратор Синтона, умер.

Ему исполнилось 25 лет и один день.

Это событие – трагическое и нелепое, но нет смысла обсуждать смерть. Важнее смотреть на жизнь, а жизнь свою Саша жил правильно, не важно, сколько шагов по жизни он сделать успел: каждый его большой шаг был энергичным и точным.

Наверное, стоит жить так, чтобы в любой день, вдруг встретившись со смертью, мы были спокойны за результаты прошедшей жизни.

Точка «Вершины».

Когда идешь по жизни, к ней возникают разные метафоры и ассоциации: то бредешь по трясине, то поднимаешься по трудной дороге, когда-то долго плутаешь по заколдованному темному лесу, идешь по качающемуся бревну через пропасть – или аккуратно пятишься, поняв, что, выйдя на красивую лужайку, на самом деле ты забрел на минное поле… Впрочем, чаще дорогу жизни окружают цветущие сады, освещает высокое горячее солнце, и там, впереди, на фоне чистого голубого неба, обязательно видна Вершина. На вершине ты будешь дышать самым чистым воздухом, тебя будут окружать самые красивые пейзажи, а рядом с тобой будут самые замечательные люди. Ты на вершине, ты счастлив, у тебя есть все.

Простая правильная жизнь

Если ты идешь к своей вершине – ты идешь правильно.

Что у тебя есть? Что у тебя должно быть?

Разгляди это. Напиши это. Расскажи себе про то, как прекрасна будет вершина твоей жизни. Только тогда, когда ты увидишь, когда ты представишь вершину своей жизни, ты поймешь, относительно какой точки ты обязан мерить все, что происходит в твоей жизни.

Вершина – всегда впереди.

Вершина – это всегда больше, чем ты достиг и имеешь сегодня.

Правдой является то, что твой сегодняшний день, день, который начался сегодня утром, день, когда ты, в частности, читаешь эти строки – этот день уже твоя вершина. Сам факт, что ты сегодня жив, что ты можешь дышать, видеть, можешь кого-то обнять – уже этот факт делает этот день самым счастливым днем в твоей жизни, а следовательно, – вершиной. Это правильно, но если ты живешь не только сегодняшним днем, но еще и будущим, то ты обязательно знаешь, что впереди у тебя еще много вершин.

У того, кто мечтает, мечта всегда растет вместе с ним.

Простая правильная жизнь

Когда я был школьником, я любил ходить в «Детский мир». От центрального входа второй отдел направо – это был отдел для тех, кто делал модели. А я любил делать самолеты. Я уже несколько лет занимался в авиамодельном кружке Дворца пионеров и делал резиномоторные модели, выпиливая лобзиком каждую нервюру, собирая на эмалит крыло и стабилизатор, вырезая ножом винт сначала из липы, а потом и из бальзы. Чтобы сделать один самолет, требовалось от трех месяцев до полугода. Потом мы их пускали на соревнованиях: модели вырывались из рук и, трепеща, летели прямо под облака.

Иногда они держались в воздухе больше трех минут…

Так вот, в том отделе в «Детском мире» были все сокровища мира. Там продавались сборные модели парусников и подводных лодок, детали к кордовым моделям с бензиновыми двигателями, и там были наборы за 3 рубля 12 копеек и самый крутой – за 4 рубля 17 копеек, в котором, кроме всех возможных планок, папиросной и микалентной бумаги, было два мотка авиамодельной резины: толстый моток круглой белой и моток плоской итальянской резины «Пирелли». Это была даже не мечта – это было нечто запредельное, потому что мечтой была каждая отдельная планка для лонжеронов и фюзеляжа, каждый лист миллиметровой фанеры для нервюр, длинная стальная проволока для винта, не говоря уже о резине. Эти наборы стояли на полке наверху, и я никогда не мог себе этого купить.

Потом, позже, уже окончив факультет психологии и начав работать преподавателем в «Интуристе», я на лето по комсомольской разнарядке поехал в летний пионерский лагерь, где стал вести авиамодельный кружок. Мне выдали деньги, я пошел в «Детский мир» и купил там сразу все, о чем мечтал все детство.

Я был счастлив. Но мои мечты были уже в другом, мои вершины были уже снова впереди меня.

Вершина – всегда впереди!

Мечта.

Иногда Вершина называется – Мечта. Ты имеешь право на мечту. О чем ты мечтаешь?

Это самые золотые точки жизни, которые тебе обещаны, которые ты можешь получить, которые ты можешь себе обеспечить – если будешь сильно хотеть и если тебе пусть немного, но обязательно повезет…

Мечта всегда вдалеке. Мечта описывает не то, что валяется на дороге, не то, что доступно для многих. Мечта – это результат редкой удачи или сильного достижения. За Мечтой нужно плыть, за Мечтой необходимо охотиться, ради этого приходится рисковать, выкладываться – и все равно, легкий взмах крыла Птицы Удачи для того, чтобы поймать Мечту – необходим.

Простая правильная жизнь

Есть ли у тебя друг или подруга, с которыми ты мечтаешь вместе? Не ленись мечтать. Выдели себе время на мечтания. Делай это чаще и сильнее, от этого увеличивается энергия желания, энергия жизни.

При условии, конечно, что ты умеешь еще и трудиться: завоевывать Мечту, покорять вершины, строить планы и их воплощать.

Не знаю, есть ли люди, удачливые с рождения, но удача чаще приходит к тому, кто умеет ее добиваться. Мечта – сбывается, но обычно быстрее у тех, кто не ленится стремиться к ней каждый день. Ты не ленился, ты максимально сделал и уже можешь воспользоваться всем, что заслужил и заработал.

Мечтай!

Если в тебе не родилась Мечта – тебе не понятно, в какую сторону направить свою энергию.

Если у тебя нет картинки Мечты – ты не знаешь, ради чего карабкаться на Вершину.

Если ты потерял Мечту – даже когда и если ты получишь в жизни все, о чем когда-то мечтал, ты это уже не заметишь.

Ну, свой Дом построил… Ага, теперь плати за электричество. Ну, впереди кругосветка – Господи, как надоели эти одинаковые гостиницы!

Мечта – сбывается, но обычно быстрее у тех, кто не ленится стремиться к ней каждый день.

К сожалению, это грустная правда: одна из основных трудностей в работе с неблагополучными детьми – отсутствие у них мечты. Они – не мечтают. Не мечтают и не хотят мечтать, боятся мечтать, осознанно отказываются мечтать, чтобы не напрягать себя возможной болью от того, что Мечта – недостижима… У ребенка пустые глаза, и воспитателю не за что зацепиться: ребенок ничего не хочет.

Простая правильная жизнь

Пока вы мечтаете – вы живете.

Так же и вы, вы можете проверять себя этим сами: если вы мечтаете, разрешаете себе мечтать – вы живете. Начали лениться мечтать, забываете про свою мечту – начали умирать…

Ваше решение?

Мечтай!

Программа-минимум, или Список обязательного.

Мечта – это наша программа-максимум. Точно так же, сознательно или нет, у каждого из нас есть программа-минимум: тот житейский список, который к определенному сроку мы считаем обязательным для себя иметь.

Мы все потребители, кто-то больше, кто-то меньше, у каждого из нас в той или иной степени есть картинка, что у нас должно быть, прямо-таки положено иметь к определенному возрасту.

Например, многие мужчины себе намечают: к двадцати – двадцать женщин, к тридцати – тачка, дачка и дочка. К сорока – своя фирма, по здоровью форма и по деньгам – норма.

У многих девушек золотой век ассоциируется с возрастом 24–30 лет, когда они в пике физической привлекательности, и нужно успеть от жизни взять по максимуму. Пик прошел, и к его концу женщина проверяет, как по списку, все ли у нее от жизни есть. Итак,

Муж? – есть.

Любовь – была.

Дети – двое.

Работа – востребована.

Деньги – лежат. Часть на счету, часть в наличке. «Могу свободно тратить!» – для женщин это обычно важно.

Дом? – ну, своя жилплощадь, здоровье – еще осталось, красота – на любителя, любители – есть…

Простая правильная жизнь

Нормально, если у вас есть список ожидаемого, и вы оцениваете качество своей жизни по соответствию списка и факта. Но задайте себе несколько дополнительных вопросов:

• Это правда то, что вам действительно нужно?

• Ваш список – не шаблон на уровне подростковых переживаний? Вспоминайте: «Мам, у всех мобильники принимают ММС, а мой нет. У меня урод какой-то, а не мобильник! Я же не могу быть хуже других, купи мне тоже обязательно!».

• Получить больше – приятно, но если чего-то вам не досталось, может, вам это и не особенно нужно?

• Вы планируете это просто получить от жизни, как подарок от Деда Мороза (и обижаетесь, если получили не все и не сразу) или в ваших планах себе это сделать?

Тут надо учесть, что женщины и мужчины все-таки разные. Мужчина больше добытчик и созидатель, женщина – маячок и хранитель. Мужчина скажет: «Я решил создать семью», женщина: «Я встретила свою любовь». Соответственно мужчинам обиды на жизнь просто запрещены, ваша задача самим добыть все необходимое, женщинам требования помягче – обижаться можно, если только у ваших обид и печалей есть благодарные зрители.

Для которых, собственно, все печали и предназначены.

Получив, что вы делаете дальше?

Это вопрос больше к мужчинам. Женщина будет полученное удовлетворенно хранить, но традиционная ломка мужчин: «Что делать, когда добился всего, о чем мечтал?» Ответ прост: быть мужчиной, то есть идти вперед и ставить цели следующие, более серьезные. Подробнее – по-разному. На форуме Синтона я отвечал на один из подобных вопросов так.

Простая правильная жизнь

Вопрос:

Мне исполнилось 30, и я застрял… Как находить цели в жизни, как находить мотивацию? Ведь промежуточные цели достигнуты, и к 30 годам приходится вновь определяться, что нужно от жизни снова.

Ответ:

30 лет – хороший возраст. Бодрый. Стартовый. Стартовый для того, чтобы встать на свои собственные ноги. Раньше ты летел на энергии тела, тебя несло и себя нужно было скорее сдерживать, чем поднимать. Но вот тебе 30. Юношеская энергия сдувается, теперь надо ехать на своем моторе, а для этого заводить его каждый день.

Возможно, ты просто был не в курсе: это происходит у всех. Новый возраст – новая задачка.

Свои стартеры ищи сам, здесь накидаю типовые:

Сделай свой список друзей и пометь, какие тебя энергией и смыслом заряжают, а какие тянут вниз. Сделай правильные выводы…

Книги – только бодрящие и мотивирующие. Большинство книг – ненужная тебе жвачка, а ты создай себе свой список чтения, где каждая книга не случайная и понятно для чего. Например, «Приключения майора Звягина» от Михаила Веллера – как не скисать самому и давать волшебные пендели нуждающимся. У меня на сайте посмотри мои рекомендации «Что читать» и «Как читать». Там же загляни в «Жизнь замечательных людей» – заряжает.

Подвижный образ жизни и спорт с четкими показателями. Есть здоровое и энергичное тело – жить бодро и с целями сможешь (это необходимо, но не достаточно). Тело завяло – завянешь и ты (вот это точно). Поэтому: позаботься, пожалуйста! Утренняя зарядка, пробежки, обливания, подтягивания, все, что тебя поддерживает и бодрит.

Простая правильная жизнь

Это примерно как текущее обслуживание для машины: можно, конечно, масло вовремя не менять, но тогда мотор скоро сдохнет. Тело же тебе, родной, ни в каком автосервисе не обновят: это только твоя работа.

Обращай внимание, что и сколько ешь и пьешь. Дело не столько в том, чтобы завязать с пивом и уменьшить все мясное, сколько во внимании в принципе, что ты в себя пихаешь.

Надеюсь, ты не заправляешь свою машину на случайных заправках? А чем заправляешь себя?

Лучше выпить один стакан сока, чем съесть что-то жирное и пережаренное, типа на второе.

Бери себе работу, в которой есть ответственность перед другими людьми: это всегда труднее, но именно это организует.

Семья – вещь бодрящая. Сделай это своим лучшим проектом, чтобы любимая жена была счастливой, а дети – твоей радостью и гордостью.

Для начала – хватит?

Точка «Завершение трудового пути».

Эта точка, этот пункт особенно важен для мужчины. Как правило, это возраст 50–70 лет, и это вопрос о том, сколько вы в жизни сделаете.

Для кого-то это день законного ухода на пенсию, для творческих людей – гораздо позже, но рано или поздно большинство людей, сверив свои силы и размер стоящих перед ними задач, решают: «Хватит. Пора передавать дела, я свою жизнь отработал».

Как говорил Михаил Жванецкий: «Все, ухожу из большого секса!».

В эти дни, оглядываясь на пройденный путь, хочется подвести итоги. Если это торжественный ужин, о твоих трудовых достижениях расскажут твои коллеги. Главные же итоги будете подводить сами: чем сможете погордиться?

Простая правильная жизнь

Сколько выпущено учеников, кем из них гордитесь? Написаны книги? Выпущены методики, которыми пользуются тысячи людей? Сколько построено домов, проложено километров дорог, разработано проектов, создано фирм? Создано направление в науке, открывшее новые горизонты? Построена новая отрасль, ставшая системообразующей для экономики страны?

Самое интересное, что такие результаты жизни для многих людей – реальность.

Найдите в Интернете сайт «Россиянин года». Эта общенациональная программа дает нам возможность назвать тех, кого мы действительно уважаем, кто сделал для нашей страны много достойного.

Александр Солженицын, Леонид Рошаль, Юрий Лужков, Никита Михалков, Валентина Терешкова, Олег Табаков…

Кого-то вы знаете больше, кто-то вам знаком мало, но вы можете быть уверенными, что этим людям есть чем гордиться.

Среди удивительных и красивых людей, с которыми я знаком лично, назову только своих коллег. Это Владимир Львович Леви, написавший книги, захватившие лучшую часть Советского Союза интересом к человеку и любовью к психологии, человек, открывший в России новую область культуры: область живой, популярной, человеческой психологии. Аркадий Петрович Егидес – думаю, что первый в СССР психолог, всерьез поставивший задачу превращения психологии в прикладную науку не только для специалистов, а в первую очередь для обычных, нормальных людей.

Низкий поклон всем этим людям, и прошу прощения у сотен, тысяч и более людей, которых я здесь назвать не смог.

Большие и великие вещи в жизни действительно делают те, кто когда-то были просто мальчиками и просто девочками. Как и ты когда-то. А для тебя – это реальностью станет? Ты сможешь сделать столько же?

Почему великий человек – не ты?

Строй свою жизнь так, чтобы, завершая свой бизнес, свою работу, свое творчество, в конце своего трудового пути ты мог сказать: «Этим можно гордиться – сделано действительно много. Это была хорошая охота!».

Святослав Николаевич Федоров, человек и академик.

Простая правильная жизнь

Когда мне разрешили снять повязки, я начал открывать глаза и увидел мир – живой! Он был настоящий, близкий и яркий – а не отгороженный стеклами очков. Я был потрясен. В очках я ходил с детства, а снял их только после операции в НИИ микрохирургии глаза академика Федорова. Я ему просто по-человечески благодарен.

Простая правильная жизнь

Давайте вспомним кем был С.Н. Федоров (1927–2000 гг.).

Святослав Николаевич Федоров – трудолюбивый врач-офтальмолог, сделавший тысячи удачных операций на глазах.

Аплодисменты, но в России много врачей, преданных своему делу.

Святослав Федоров – изобретатель. 234 изобретений, 108 патентов.

Восхищение, но российская земля всегда была богата талантами.

С.Н. Федоров – общественный деятель: председатель Правления Всероссийского научного общества офтальмологов, главный редактор журнала «Офтальмохирургия», член редколлегий журналов «Вестник офтальмологии» (США), «Американского общества имплантологов», «Рефракционная хирургия» (США), «Новости глазной хирургии» (США), «Европейского журнала имплантации и рефракционной хирургии», президент Международного общества кераторефрактологов, почетный член Международного общества имплантации искусственного хрусталика, член Международного общества по факоэмульсификации и хирургии катаракты, почетный член Международного общества по корнеопластической микрохирургии, член Европейского общества хирургии катаракты и рефракционной хирургии.

Достойно, но откуда он брал на это время?

Академик Федоров – ученый, автор 523 научных работ и 7 монографий. Под его руководством выполнены и успешно защищены 86 кандидатских и 25 докторских диссертаций.

Уважение, но нам-то что от этой науки?

Стоп: вот тут ошибка. Наука, которую делал Святослав Николаевич, возвращала людям зрение: возвращала тогда, когда больше не помогало ничего. По разработанным им методикам с 1975 года имплантируется около 2 миллионов искусственных хрусталиков в год. Глаз не видел: глаз видеть стал.

Федоров – это человек, ломающий систему. В 1961 году, когда С.Н. Федоров возглавил проблемную лабораторию по имплантации искусственного хрусталика, в это направление не верил никто. Офтальмологи разных стран после неудачных попыток применить искусственный хрусталик начали отказываться от этой практики. Съезды глазных хирургов, печатные издания пестрили выступлениями с жесткой критикой самой мысли о возможном применении искусственного хрусталика в хирургической практике. Федоров пошел против этих съездов, разработал успешные методики, сделал 200 успешных операций и доклад, перевернувший ситуацию в медицинском мире.

Ломая систему советской бюрократии, выйдя к первым лицам в Советское правительство, предприниматель Федоров организовал в те застойные годы производство искусственных хрусталиков.

Что выходит за рамки обычной работы врача и формат научной деятельности.

Создал единственный и неповторимый в мире Комплекс микрохирургии глаза, внедрил бригадный метод работы, арендный подряд, передвижные операционные с диагностическим комплексом оборудования на базе автобуса, теплохода, железнодорожного вагона; диагностический и хирургический конвейеры с широким использованием современной компьютерной техники.

В те годы. Кто жил тогда, тот – оценит…

Федоров – это человек, создавший систему. Филиалы Центра «Микрохирургия глаза» в 11 крупных промышленных городах России, команда со-разработчиков, подготовка специалистов, производство лазерных установок… Святослав Николаевич Федоров разбился на вертолете 2 июня 2000 года, но созданная им система уже могла работать самостоятельно. Он успел оставить это жизни вместе со своим лозунгом: «Прекрасные глаза – каждому!».

Кто не знает – он был инвалид. Еще в юности он потерял ногу.

Он прожил смелую, прекрасную – простую и правильную – жизнь.

Точка «Перед смертью».

Когда-то это все равно свершится: ты поймешь, что жизнь подходит к концу, что умирать скоро. Как к этому относиться? Все зависит от того, как ты будешь видеть прожитую тобой жизнь. Увидеть свою прошедшую жизнь – так же просто, как увидеть свой прошедший день. Если, например, у тебя был богатый, яркий, хотя и не совсем простой день, с какими чувствами ты вечером ложишься, чтобы уснуть?

Простая правильная жизнь

С чувством удовлетворения и довольной улыбкой, да?

Итак, попробуй представить это подробнее.

Сколько тебе будет лет, когда ты будешь завершать свою жизнь? В каком городе, в какой стране ты тогда будешь жить?

В каком доме: это съемная квартира? Дом, построенный на твои деньги? На деньги твоих детей или внуков?

Сколько лет твоим детям? Если тебе (предположим) восемьдесят, им уже где-то пятьдесят пять? Как сложилась их жизнь: каким бизнесом они занимаются, какие у них семьи? Они часто приезжают к тебе, зачем?

Кто тебя в последнее время окружает: дети, внуки, знакомые? Или телевизор?

Как ты видишь свою жизнь, когда смотришь на нее с конца: она тебе нравится? Что тебе в ней самое дорогое? Какие события составляют ее главную ценность?

Любопытно, но обычно в самом конце жизни происходит некоторая переоценка ценностей: многие рабочие моменты и забота о человечестве в целом отходят на второй план, а самыми важными оказываются теплое общение с близкими, здоровье детей и понимание, что любил, тревожился, учил – не зря. Дети приезжают, внуки гостят, правнучка приносит плед и просит почитать сказки – радость! Взрослый человек к старости немного превращается в ребенка: за достойную жизнь это вполне заслуженная награда.

Простая правильная жизнь

Посмотрев на свою жизнь в целом, сделай правильные вклады в перспективу. Позаботься, чтобы в твоей семье ценили материальный достаток: тогда, сидя в кресле-качалке на террасе своей усадьбы, ты с удовольствием будешь любоваться тем, как красиво садится в море большое солнце. Приучи себя и близких к здоровому образу жизни, тогда бодрые внуки и далее будут тебе лучшим вознаграждением. Сделай фоном своей жизни энергию, радость и любовь – тогда ты всегда будешь нужен.

Мудрый человек не боится смерти. Смерть – это внимательная подруга, которая помогает тебе правильно видеть твою сегодняшнюю жизнь.

Из автобиографии Николая Михайловича Амосова.

Простая правильная жизнь

Н.М. Амосов – академик, выдающийся хирург-кардиолог, русский писатель. Книги: «Мысли и сердце», «Записки из будущего», «Раздумья о здоровье» и др.

«…Так прошла жизнь. Что в ней было самое главное? Наверное – хирургия. Операции на пищеводе, легких, особенно на сердце, делал больным при угрозе скорой смерти, часто в условиях, когда никто другой их сделать не мог; лично спас тысячи жизней. Работал честно. Не брал денег. Конечно, у меня были ошибки, иногда они кончались смертью больных, но никогда не были следствием легкомыслия или халатности. Я обучил десятки хирургов, создал клинику, потом институт, в которых оперировано свыше 80 тысяч только сердечных больных. А до того были еще тысячи с другими болезнями, не говоря уже о раненных на войне. Хирургия была моим страданием и счастьем.

Все остальные занятия были не столь эффективны. Разве что пропаганда “Режима ограничений и нагрузок” принесла пользу людям. Книга “Раздумья о здоровье” разошлась в нескольких миллионах экземпляров. То же касается и повести “Мысли и сердце”, которая была издана на тридцати языках. Наверное, потому, что она тоже замыкалась на хирургию. На страдания.

Кибернетика служила лишь удовлетворению любопытства, если не считать двух десятков подготовленных кандидатов и докторов наук.

Мои статьи и лекции пользовались успехом и льстили тщеславию, а участие в Верховном Совете было скорее вынужденным, служило поддержанию престижа клиники. Вреда людям оно не принесло, и пользы – тоже. В личной жизни я старался быть честным и хорошо относился к людям. Они мне платили тем же. Однако свои душевные качества не преувеличиваю: не герой и не борец за правду.

Если бы можно начать жить сначала – я выбрал бы то же самое: хирургию и в дополнение – мудрствование над “вечными вопросами” философии: истина, разум, человек, общество, будущее человечества».

Н.М. Амосов, ведя активный, спортивный образ жизни, с годами не снижал себе нагрузки. Он превратил свою жизнь в эксперимент: «Можно ли отодвинуть смерть, если никогда ей не сдаваться?».

Николай Михайлович Амосов, работая до последнего дня, прожил 88 лет.

С чего начинается утро успеха.

Правильная жизнь – это жизнь осмысленная и успешная, а успешная жизнь начинается с постановки цели.

Вначале нужно цели поставить. Поставить цели на год, на три года, на пять лет. Записать эти цели, нарисовать эти цели, рассказать об этих целях людям, мнением которых вы дорожите. Возможно, после разговоров с ними некоторые из ваших целей вы скорректируете, то есть поставите цели более ясные и прочные.

А потом, когда цели поставлены, о них помнить. Сделать это несложно, достаточно каждое утро их переписывать от руки. Если вы хотите в жизни чего-то добиться, вы будете начинать день с того, чтобы от руки переписывать главные цели на год.

Каждый день начинать с целей на год.

Каждый день от руки переписывайте свои главные цели на год.

Задачи дня будете писать тоже, но после этого. Вначале главное: цели на год.

Я писал их вчера, я написал их сегодня, напишу завтра. Я помню, что я писал вчера и сегодня, я знаю, что напишу завтра… – зачем писать одно и то же? Смысл?

Но почувствуйте: что произойдет с моей головой, с моей душой, если я сегодня снова написал собственной рукой свои цели на год?

Происходит что-то очень важное, после чего мы начинаем на свой день смотреть по-другому: день становится ступенькой к нашему будущему, день начинает иметь смысл только тогда, когда он приближает нас к нашему будущему. Становится понятным, ради чего мы живем сегодняшний день.

А делается просто: каждое утро своей собственной рукой писать цели на год.

Метафора жизни.

Рассказ Василия.

Как я вижу свою жизнь? У меня достаточно сложная метафора…

Это было в Синтоне, на тренинге «Успешный человек». Рассказ Василия по записи воспроизвожу дословно.

Мне представляется лес на рассвете, склон большого-большого холма. Я стою на вершине и чувствую, что рядом со мной стоят десятки и десятки людей. Часть из них мне видна, но это предрассветный час, поэтому в тумане либо в ночи остальные скрываются. Перед собой я вижу, как склон уходит далеко вдаль, он покрыт лесом, и впереди далеко-далеко до самого горизонта уходит поросшая лесом равнина. Потихоньку, где-то вдали, начинает сквозь туман брезжить рассвет, медленно светает, и я уже могу разглядеть, что только часть людей остается на месте, как и я. Остальная часть, как на какое-то массовое шествие, прет вниз по холму, натыкаясь в этом тумане на деревья, спотыкаясь о коряги, натыкаясь на сучки, и кто стоя, кто на четвереньках, кто как, кто просто катится, – они идут вниз, особо не сознавая, куда они идут. Те люди, которые стоят на месте вместе со мной, они стараются понять хоть какой-то маршрут, и когда наконец светлеет, когда деревья из черно-белых приобретают цвет и зеленеют, уже можно разглядеть, что там, внизу, на равнине лежит и клубится плотный туман, в который ныряют спускающиеся люди. Но это не обычный туман, который рассеется днем, а что-то такое, напоминающее химическое оружие – в высоту человеческого роста, что-то очень белое и плотное, и понятно, что если ты входишь в него, то поплутаешь-поплутаешь и там тебе конец настанет. Нам, стоящим наверху, видно, что в этом тумане пропадают все, и чтобы помочь людям найти дорогу в обход этого тумана, мы все вместе начинаем движение вниз. И пока мы спускаемся по этому огромному склону, впервые выглядывает восходящее солнце, навстречу нам луч солнца пересекает всю эту равнину и освобождает прямой путь от этого тумана…

На что похожа ваша жизнь?

Только с какого-то времени я стал понимать, как мне повезло в детстве.

Простая правильная жизнь

Насколько я себя помню, все мое детство прошло под знаком такой, очень позитивной картинки: я стою на холме, под солнцем, все ярко, рядом цветы, и мне сверху видно и открыто все. Эта картинка мне сообщала, что в мире от меня тайн нет. Я знал, что принципиально мне открыто все. Если нужно что-то в мире узнать, то все, что необходимо, это спуститься с холма вниз и повнимательнее нужное рассмотреть.

А на что похожа ваша жизнь? Какой картинкой, какой метафорой вы могли бы описать свою жизнь, свои ощущения от того, как вы живете? Что это: восхождение на трудную вершину? Белка в колесе, бег по кругу со все увеличивающейся скоростью? Прогулка в тумане?

Несколько картинок – из того, что рассказывают люди на занятиях в Синтоне…

– Когда я посмотрел на дела недели, я понял, что я иду в темном подземелье, сверху то слева, то справа постоянно падают тяжелые бетонные надолбы, моя задача пройти между всем этим, чтобы окончательно не раздавило. Если я уворачиваюсь и делаю следующий шаг – я молодец. Силы пока есть, но просвета впереди пока не видно…

– А у меня жизнь сейчас – послеобеденная дремота. Человек засыпает, но понимает, что засыпать нельзя. Вот так и дремлет…

– Я иду по лесу, вокруг светлые полянки, но подальше стоят темные ели, и сходить с тропинки я боюсь: я не знаю, что таится там, в глубине леса…

– Я матерый волк, возглавляющий стаю волков. У меня есть моя территория, огороженная красными флажками. За флажками много всего вкусного, но за флажки прыгать страшно…

– Я вижу ручей в горах. Сейчас ручей собирается перед запрудой, которая перегородила ему путь. Ручей набирает силы, чтобы скоро плотину прорвать и вырваться на простор.

– Представьте: ночь, московская кольцевая автодорога, свобода, и я с дикой скоростью лечу вперед. Я за рулем и очень-очень быстрая скорость. Я понимаю, что слишком быстро, а если я резко заторможу, то будет мне еще хуже…

– Моя жизнь – это приключения в джунглях на Амазонке. Все цветуще и красиво, но откуда полетят отравленные стрелы, я не знаю…

– Через пространство к своей цели все выше и выше летит стрела.

– Горы, серпантин, слева скала, справа пропасть. Вверх прет, как бык, супермощный грузовик, тащит тяжелый груз. Вроде бы все время грузовик прет вверх, но спустя круг я вдруг вижу, что грузовик, где был, там и остался…

Простая правильная жизнь

– Лето, яркий солнечный день, поле, далее картинки из коммунистических фильмов: колхозницы, на поле, тяжелый труд, знойно, они трудятся и радуются!

– Когда я думаю о своей жизни, мне представляется огромный водопад, перед которым я стою и могу сквозь него пройти, раздвигая его руками. Я как будто расширяю пространство, и мне открывается впереди красивый пейзаж.

– Хм… А я в лодке посередине океана, океан иногда штормит. А я сижу и, когда лодку заливает, вычерпываю воду…

Метафора – точный датчик того, что происходит в нашей душе. Будьте внимательны к тому, что рождается в вас как метафора вашей жизни!

Если машинист ведет паровоз, но у него нет датчика, показывающего давление в котлах, – это рискованное путешествие. Если вы едете в автомобиле и не заглядываете на датчик, показывающий, есть ли бензин в баке, – это спорное путешествие.

Метафора – это тот внутренний чувствительный датчик, который очень точно расскажет вам о вас, есть ли у вас запас сил или вы работаете на пределе, вы на подъеме или в упадке, в борьбе или защите, что вы хотите и чего боитесь, ваша жизнь осмысленна или смысл потерян…

Рассказывает Александр.

– Думая о своей жизни, я вижу, как я иду по дороге, и мне все время открывается что-то новое. – За каждым новым поворотом? – Нет, больших поворотов нет, просто как бы вдруг открывается что-то новое.

– А что это новое? Что откроется: новое кладбище, новый пейзаж или новая вершина? – Новое и хорошее. Это интересная дорога, которая ведет меня дальше.

– Ты по ней идешь сам или на чем-то едешь? – На чем-то еду, по крайней мере как будто меня что-то несет, и я не устаю.

– У тебя бывают остановки? – Да. – Часто ли останавливаешься, есть ли возможность посидеть, расслабиться – или ты в дороге в основном трудишься? – Останавливаюсь в красивых местах, часто, есть возможность полюбоваться пейзажами вокруг.

– Есть ли кто-то рядом с тобой, есть ли стабильные попутчики, или ты совсем один? – Бывают хорошие попутчики на какое-то время.

– Ты идешь откуда-то куда-то, есть ли финиш, либо это просто дорога без конца, без откуда-то и без куда-то? – Есть цель, но я знаю, что эта цель будет приближать меня к другой цели.

– Насколько сейчас ты эту цель видишь или она откроется тебе за очередным подъемом? – Потихонечку открывается.

– Как ты видишь на картинке: ты идешь слева направо, справа налево, от себя вперед к горизонту или от горизонта к себе? – В основном слева направо.

– Какая погода во время путешествия, туман, ясность, ветра?.. – Солнце! У меня все, что я представляю, видится на фоне солнечной погоды. Солнечно и тепло.

– Дорога идет ровно или когда-то немного вверх, когда-то вниз? – В основном вверх.

Какие ваши чувства по поводу этой метафоры?

Простая правильная жизнь

Расшифровка метафор.

Свет – темнота, легкость – тяжесть.

Простая правильная жизнь

Темнота и тяжесть говорит об усталости и накопившемся негативе. Если больше легкости и света – больше позитива, радости и энергии. Блеклость – потеря целей и жизненного энтузиазма. Яркость – жизненная сила, стремление идти вперед.

Цвет – черно-белое.

Черно-белое изображение – протест против каких-то сторон жизни. Чем более яркое и цветное изображение, тем больше интерес к жизни и готовность принимать ее во всех проявлениях.

Туман – четкость.

Туман – ощущение сложности жизни, путаница во взглядах и оценках, отсутствие жизненной перспективы, нет понимания, что делать дальше. Четкость – уверенность в собственных взглядах и оценках, видение дальнейших шагов и перспектив. Туман в картинке – туман в жизни. Четкость в картинке – четкость в жизни.

Ограничения – возможности.

Простая правильная жизнь

Если вас ограничивают стены, заборы, горы и прочие стихии – вы ощущаете свою несвободу и слабость перед превосходящими вас силами. Если же перед вами высокое небо, открывающиеся просторы, разбегающиеся в разные стороны дороги – вы чувствуете свой потенциал и богатство возможностей, открывающихся перед вами.

Враждебность – дружественность окружения.

Простая правильная жизнь

Враждебное окружение в картинке есть ощущение враждебности окружающего мира. Если ты заказал себе колющий, враждебный ветер в лицо, то ты будешь с кем-то или чем-то биться, кого-то или что-то преодолевать. Это записано в твоей картинке. Записано – получишь.

Я относительно других.

Простая правильная жизнь

Кто-то видит себя выше других, кто-то – ниже. Сильнее или слабее окружения. Вместе или отдельно от других. Какая картинка покажется вам оптимальной? Если ты рядом с мудрым волшебником, пусть он будет выше тебя: ты сможешь у него учиться. Если ты видишь себя королем, пусть рядом с тобой будет королева, и вокруг – мудрые советники. А если кто-то ниже тебя, то ты их, видимо, куда-то ведешь, в чем-то поддерживаешь, чем-то им помогаешь?

Легко ли разглядеть детали далеко?

В некоторых картинках тумана нет, все видно ярко и четко, но только – вблизи. Ближняя жизнь понятна, а что дальше – нет. Чем лучше видны детали, тем конкретнее человек представляет свое будущее, свои перспективы. Наверное, имеет смысл позаботиться, чтобы в вашей картинке было видно далеко: куда живешь.

Старое – новое.

Старое – привычное, надоевшее, отсутствие ожиданий и надежд. Новое – ожидание интересных изменений, интерес, надежды на лучшее.

Движение: вверх – вниз.

Простая правильная жизнь

Движение вниз – отражение усталости либо ощущения, что что-то не складывается, не удается. Сдача позиций. Иногда это отражает философию жизни, желание жить легко, без напряжения. Это неплохо, но в этом случае в твоей жизни определенно не будет восхождения. Подъем вверх в картинке – жизнь трудная, но рабочая, с естественным напряжением. У человека есть готовность бороться, есть ощущение достижений и успеха. Тот, кто идет по дороге ровно, ни вверх ни вниз, держит себя на уровне, легкой жизни не ищет, но и специально напрягать себя не планирует.

Движение слева направо или справа налево, к горизонту или от горизонта.

Простая правильная жизнь

Слева направо – движение в русле естественного хода жизни, справа налево – борьба, движение наперекор кому-то или чего-то. К горизонту – уходить от основного потока жизни, от горизонта – возвращаться в жизнь.

Кто источник силы.

Простая правильная жизнь

Если в твоей картинке твою сказочную карету везут волшебные крылатые кони, а пиры устраивают светлые феи взмахом легкой руки – либо твоя жизнь сказочно удачлива, либо ты настраиваешь себя жить на халяву.

Кто управляет.

Простая правильная жизнь

«Меня несет ветер…» «Я в вихре, я в потоке…» «Я лечу на орле, орел меня несет…» Потеря контроля над ситуацией – не всегда плохо. Иногда это бывает удачный обмен: сдали возможность управлять, приобрели огромную силу и наполненность жизни смыслом.

Перспективы: есть?

Простая правильная жизнь

Возможно, перед вами просто расстилается дорога, везде вокруг хорошо, куда бы вы по этой дороге ни шли, везде солнечно и везде так же… Если и есть повороты, то за поворотом ничего нового и неожиданного не будет. Это светлая и ровная жизнь, но в такой жизни не хватает стремления, и рано или поздно человек, присев очередной раз, дальше уже не встанет: «Зачем?» Зачем двигаться вперед, если впереди все то же самое?

Если в вашей картинке вы поднимаетесь к вершине, это позитивная тенденция, но что будет, когда вы окажетесь на своей вершине? Есть ли вам куда двигаться дальше? Новые вершины у вас будут? Это нередкая ситуация: жизненная цель достигнута, и человек зависает: «И что дальше?..».

Результаты: есть – нет?

Простая правильная жизнь

Разговор с Милой:

– Моя жизнь – это солнечное лето, прогулка по полю, где меня окружают яркие цветы и бабочки.

– А что ты делаешь, когда гуляешь по полю?

– А разве нужно что-то делать?

– Ты идешь куда-то? У тебя есть какая-то цель?

– Я гуляю. Моя прогулка бесцельна…

Кто-то в своей картинке на паруснике в океане летит под ветром и солнышком. Куда плывешь? Вперед. Куда вперед, к какому результату? «А что, нужен какой-то результат?» Это выбор философии жизни на уровне картинки – выбор жизни процессника или результатника. Сделаете картинку без результата – можете великолепно жизнь прожить, но в ней будет только процесс. Результата и какого-либо смысла в такой жизни не будет. Если вы задумаетесь, куда летит ваша легкая яхта, если вы нарисуете картинку жизни с результатом – ваша жизнь будет труднее, но результативнее и осмысленнее.

Простая правильная жизнь

Картинка будущего.

– Я предложил Андрею: «Ну представь, чего ты хочешь, кем хочешь быть, что тебе хочется делать!».

– Не знаю…

– Для сравнения я попробовал ту же игру с другими детьми его возраста – во всех случаях, кроме одного, ответ был тот же.

– Тогда мы занялись с Андреем простейшей игрой в воображение: «Закрой глаза, представь себе дом, который бы ты хотел иметь, расскажи, сколько в нем комнат, какие вещи стоят в этих комнатах, где твой компьютер, где гитара. Где ты сам? Каким ты будешь через пять лет?».

– Пока речь шла о компьютере, все было ничего, но себя самого увидеть воочию никто – ни Андрей, ни другие мои воспитанники – по-настоящему так и не смог.

– Признаюсь, для меня это было неожиданно. Я с детства любил представлять себя выросшим, рисовал яркие живые картины своей воображаемой жизни, в которой компенсировал собственные слабости и ошибки. Каждый день, ложась в постель, я не менее получаса предавался видениям того, каким большим, сильным и мудрым я скоро буду, и, о юношеское тщеславие! как все девочки будут восторгаться мною.

Д. Морозов, «Поколение Китеж».
Простая правильная жизнь

Дмитрий Морозов как педагог открыл для себя сильнейшую вещь: человек развивает себя, если у него есть картинка будущего. Нет картинки будущего – человек не развивается. Стоит на месте.

Были проведены очень интересные исследования, ищущие ответ на вопрос: что отличало выдающихся людей от людей обычных? Есть ли, было ли что-то в их жизни такое, что сделало их такими выдающимися людьми? Похоже, что одно обстоятельство объединяло их всех: по их воспоминаниям, у них у всех с детства жила в душе картинка, в которой было записано, что они пришли в жизнь не просто так, что они обязаны в жизни сделать что-то особенное, большое, выдающееся. В их картинке была записана необходимость результата, с их картинкой они не могли удивленно спросить: «А что, разве в жизни нужно что-то делать?».

Для того, у кого картинка с движением без цели, естественно жить без цели. Если в вашей картинке появляется цель и стремление к результату, для вас станет невозможной бесцельная, бессмысленная жизнь.

Александр: три картинки жизни.

– Моя картинка немного грустная. Я – это большие старинные часы с тяжелым маятником. В доме никого. Тик-так, тик-так, равномерное и бесконечное тик-так в старом доме… Я понял, что я живу в ожидании.

– Часы символизируют ожидание, ты ровно делаешь все, что нужно, да? – Да.

– А дом старый, хотелось бы из этого дома выбраться, но пока прикован, как часы к стене…

Простая правильная жизнь

– Угу.

– И от тебя ничего не зависит, как в этой картинке?

– Мне кажется, эта стратегия наиболее верная… Она уверенная, точная. Надежная.

– А как ты узнаешь, что в твоей жизни наступило что-то новое? Какой другой картинкой это будет символизироваться? Ты вышел из дома?

– Да, вышел из дома на природу… Холм, стало солнечно…

– Ты там стоишь или идешь?

– Стою и оглядываюсь, выбираю куда идти.

– Для тебя это возможность выбора собственного пути.

– Цель, я знаю, есть, но дороги пока не видно… Точнее, дорог там много.

– Хорошо. А теперь представь, что случилось третье событие: появление твоей дороги, твоего пути. Как ты увидишь, что твоя дорога уже есть?

– Я просто пойду по ней. Наверное, это будет тропинка, извилистая тропинка, но я буду по ней идти, искать и пробовать.

– В дороге кто-то трясется в телеге, кто-то рулит на велосипеде, кто-то летит в роскошном открытом кабриолете, кто-то с огромным рюкзаком карабкается по скалам.

– Нет, я пойду пешком, налегке, наслаждаясь прогулкой.

– Собственными силами, без привлечения третьих сил, скорее, в одиночестве и без большого напряга… Да? – Да.

– Это та жизнь, которую ты себе формируешь на будущее? – Да.

– Она для тебя, по крайней мере сейчас, оптимальна?

– Ну, не очень нравится…

– Что бы ты в ней изменил, чтобы точно понравилось?

– Добавить людей, народу должно быть побольше…

– Интересная мысль! Ты хочешь уходить от одиночества?

– Да, хочу. Я понял, что я хотел бы даже часами быть кому-то полезным…

Аплодисменты!

Лена: когда я выйду в жизнь?

Простая правильная жизнь

– Метафора моей жизни: я студент выпускного курса, готовлюсь к экзамену в читальном зале. Я уже много чего знаю, рядом со мной большая кипа учебников, сижу сосредоточенная, но все откладываю момент экзаменовки… То ли мне кажется, что я еще недостаточно готова, то ли я просто боюсь…

– Ты та, которая сидит на попе и боится. Знает, что готова, но боится и тянет время своей жизни.

– Что бы ты хотела изменить в своей жизни, какую метафору ты бы нарисовала, чтобы сказать: «Я живу правильно!»?

– Ну, что я экзамен сдам, я знаю… А вот что я буду делать дальше, с дипломом…

– Выходя с дипломом, я вижу, что… Какая картинка дальше?

– Я буду применять свои знания.

– Какой картинкой ты это увидишь?

– Не знаю, не вижу.

– Придумывай картинку, Лена. Не придумаешь сама – тебя другие вставят в свои картинки, и очень может статься, что через пятьдесят лет ты поймешь, что прожила жизнь не ту, которую хотела.

– …

– Один человек рассказал мне такую картинку своей жизни: «Я иду по дороге, и, как только я прохожу какую-то ее часть, за мной расцветают сады. Я оставляю после себя – цветущие сады. Я должен идти по жизни так, чтобы после меня оставались сады. Я ничего не копаю, но я иду так, что после меня сады расцветают сами!» Действительно, это очень мощный человек, и он действительно идет так, что после него сады расцветают. Ты готова к такой картинке или у тебя попроще?

– Пока попроще. Я иду по дороге, а где остановлюсь, посажу и полью цветочек.

– Сделай картинку себе по силам, разгляди ее, вставь ее себе и сделай своей.

Работа через метафоры, формирование картинок будущего – один из самых простых и эффективных способов работы со своей жизнью. Это не только экспресс-способ видения своего сегодняшнего дня, это еще доступный и интуитивно понятный способ формирования своего будущего, своих ценностей и целей. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните менять картинку своей жизни. Как минимум сделайте свою картинку жизни осознанной. Если у вас только бессознательная картинка, она может строить вашу жизнь не так, как вам хотелось бы, и в этом случае вы лишены возможности что-то скорректировать.

Жизнь построил, но не ту. Кого-то или чего-то, важного вам, – нет. Жизнь – пустая…

Простая правильная жизнь

Здравствуй, утро!

Представьте… Раннее-раннее утро, холодно, туман… Вы в лесу, солнце еще не взошло, поэтому дальше нескольких метров ничего не видно. Под ногами мокрая, в холодной росе, трава, везде хрустят поломанные ветки, куда ни пойди – из тумана вырастают колючие кусты и густые лапы елей. Вы точно знаете, что где-то рядом, неподалеку, есть торная тропа, выходящая на крепкую дорогу, но небо заволочено тяжелыми облаками, и поманивший просвет оборачивается очередным скользким оврагом.

Но вот – подул ветерок. Несколько порывов, и туман улетает, а над орешником поднимается большое утреннее желтое солнце. Оно уже освещает верхушки деревьев, сдвигает серый массив туч и открывает утреннее просторное небо. Лес освещается, как будто сразу теплеет, и вот уже весело заблестели огоньки росы на сосновых иголках. Солнце плывет и завоевывает новые высоты, воздух быстро согревается, листва шелестит под порывами ветра и открывает вам поляну, откуда уже видна просека с лесной дорогой.

На поляне – много солнца, вы улыбаетесь и идете вперед.

Начинается день. Вы – на пути.

Здравствуй, утро!

Простая правильная жизнь

Оглавление.

Простая правильная жизнь. Как соединить в жизни радость, смысл и эффективность? О стиле. О чем? О кривом и правильном. О сути. Начала правильной жизни. «Не хочу» и «Надо». Детские игры в «Не хочу!». Детский протест длиною в жизнь. Надо – это всегда чье-то Хочу. Сделай его своим! Влад. Волшебные валеночки бабы Тони. Заботливость. Свет и спокойствие радости. Умная заботливость. Как совершенствовать себя. Правильно поставленное мышление. Черты человека, успешного в жизни: тест. Вещи правильные – и те, которые работают. Как мыслить правильно. Как это? Выбор Франклина. Десять черт успешного человека. Владимир Клинков. Что делать с недостатками: работа на позитиве. Как организовать свою память. Память внутренняя и внешняя. Память позитивная и негативная. Память прошлого и память будущего. Память рода. Мои родители. Жить будущим. Я – личность? Личность – не данность, а заданность. Личность: проект, который вам предстоит всегда. Друзья и жизненные перспективы. Дружба и размышления о будущем. Кто мои друзья? Зачем я дружу с этими людьми? Сколько мне это стоит? Как это работает на цели моей жизни? Есть ли более эффективные решения? Как прекращать ненужную дружбу? Мои планы на мою жизнь. Виктор, или История застрявшей жизни. Проблем у вас нет. Негативная цель. Цель. План. Процессник и результатник. Мы все такие разные. Универсалы и пофигисты. Сергей. * * * План: бросок в будущее. Из дневника Франклина. Планы Дениса. Жить настоящим? Ваше Предназначение. Как найти свое дело. Колесо жизни. Дом и Окружающее пространство. Семья и друзья. Здоровье. Деньги. Карьера. Свободное время. Любовь. Развлечение и отдых. Обработка результатов. Намерения. Решения. Разбудить энергию желания. Желания на миллион долларов: что ты хочешь? Дом и быт. Семья и друзья. Развлечения и досуг. Правильная жизненная цель. Хочу. Могу. Надо. Край привлекательной перспективы. Хочешь помочь – помоги создать перспективу. Стратегии. Цель. План. Мотивация. Каким путем двигаться по жизни? – Жизненные стратегии. Пассажир и Груз. Ракета и Снаряд. Парусник и Челнок. Курсовая. Спутник и Балласт. Что должно быть достигнуто? – Конкретные цели. Хорошая девушка Саша, или Цель в ответственном формате. Итого. Движение к цели: план, этапы и шаги. «Как съесть слона»: разбейте сложную задачу на простые этапы. «Квадрат ресурсов»: ищите узел проблемы. Люди. МТБ. Деньги. Время. Конвертирование. «Плавающий танк»: найди специалистов и объедини их усилия. Движение к цели: выбор личного стиля. Курица (не думает). Попугай (пустое философствование). Фазан (делает, чтобы похвастать). Ленивец (лень или непоследовательность). Муравей (трудолюбие). Щенок (несобран, распыляется). Старая лошадь (побежала, запыхалась, оглядывается). Мотылек (летит на любой огонек). Осел (стоит, вертит головой, не может выбрать). Бегемот (прет напропалую). Змея (огибает препятствия). Дятел (долбит в одно место). Лиса (хитрюга). Ястреб (четкий выбор цели). Лев (боец за крупной добычей). Паук (сами ко мне прилетят). Бобер (четкость и последовательность). Альбатрос (восхождение на поток). Самостоятельная работа. Как организовать себя? Как обдумывать идеи: продуктивное сомнение. Едем на пикник! Когда решение принято. Приемы самоорганизации и самостимулирования. Позитив. Организация. Негатив. Позитив. Мечта перед глазами. Легкое начало, посильные этапы. Позитивный опыт. Внешняя поддержка, делать вместе. Организация жизни. Цейтнот. Сделать привычкой. Тайм-менеджмент: план и распорядок дел. Учить другого. Сколько стоит идеальная осанка. Негатив. Страшилка перед глазами. Соревнование и вызов: «Слабо?». Будь лучшим! Объявить об обязательствах. Поставить себя на деньги. Картография моей жизни. Как работал Наполеон. Портрет дня. Анализ. Позитивный настрой. Вы у руля. Конкретика и детализированность. Портрет недели. Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота. Диаграмма № 1. Диаграмма № 2. Анализ личного времени. Личное время. Пустота в личное время. «Пустота или нет?» – Разговор с виртуальным Шефом. Деловой эпилог. Ревизия: Что я хочу и что я делаю. Привести жизнь в порядок. Взаимная корректировка Дел и Целей. Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание. День Кривой и Правильный. Правильный день. Кривой день. Александр Любищев. Итоги. Как жить по своим планам. ТМ: плюсы и минусы. Ваши траты на ТМ. Ваши приобретения: сколько и чего дает ТМ? План освоения ТМ. До-ТМ: не спотыкайтесь на ошибках. Начинайте с Учета времени. 15 минут. Напоминалки. Без оценок. День на четыре части. Начинайте с легкого времени, завершайте трудным. Пред-ТМ: ваши полезные привычки. Бодрое утро! Правильный вечер. Лягушка. Зачистка. Подвиг! Лягушка. Зачистка. Подвиг. Перерывы каждый час. Пять пальцев, пять подсказчиков. Собственно ТМ: планирование дел дня. Вечером – черновик. Утром – список дел. Определите приоритеты. План дня – запишите. Outlook. Вечерние итоги. Закрывая глаза… Метафора прошедшего дня. Программирование утра. Пост-ТМ: совершенствование своей жизни. Три пути: пройти каждый. Как повысить эффективность. Текучка и Заработок. Вклад. 4 по 25% Прорыв. Развлечения и Приоритеты. Практикум «Напряжение жизни». Радость каждого дня. Энергия и Отдых. * * * * * * * * * * * * * * * * * * Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил. Отдых – активный. Отдыхать до того, как наступит усталость. Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного. Отдых – это перемена деятельности. Как в свой день уместить все. Список и приоритеты. Три колонки. Считаем необходимое время. Упаковываем в рамки. Ставим «колышки». Делаем композицию дня. Готовим «оперативки». Лайф-менеджмент: жизнь, которую мы строим. Три вершины жизни. Что важнее? Помни о приоритетах. Случай раз. Случай два. Случай три. Итого. Смысл жизни. «Просто жить» – это слишком мало. Быть мастером. Делать жизнь прекраснее. Делать, даже когда бессмысленно все. Китеж: жизнь Дмитрия Морозова. Перед лицом смерти, или Контрольные точки твоей жизни. Планирование жизни: Бенджамин Франклин. Точка «Сегодня». Саша Ярославский. Точка «Вершины». Вершина – всегда впереди. Мечта. Программа-минимум, или Список обязательного. Точка «Завершение трудового пути». Святослав Николаевич Федоров, человек и академик. Точка «Перед смертью». Из автобиографии Николая Михайловича Амосова. С чего начинается утро успеха. Метафора жизни. Рассказ Василия. На что похожа ваша жизнь? Рассказывает Александр. Расшифровка метафор. Свет – темнота, легкость – тяжесть. Цвет – черно-белое. Туман – четкость. Ограничения – возможности. Враждебность – дружественность окружения. Я относительно других. Легко ли разглядеть детали далеко? Старое – новое. Движение: вверх – вниз. Движение слева направо или справа налево, к горизонту или от горизонта. Кто источник силы. Кто управляет. Перспективы: есть? Результаты: есть – нет? Картинка будущего. Александр: три картинки жизни. Лена: когда я выйду в жизнь? Здравствуй, утро!