Реальность снов.

Об авторах. Благодарности. Советы для получения максимума от реальности снов. Глава 1. Сны о самих себе, каждый с собственным значением. Какова цель практики снов? Три вида разума. Роль трех разумов в снах. Сознательный обзор Главы 1. Бессознательный обзор Главы 1. Глава 2. Сон: химия между механизмами и снами. Снятся ли сны всем? Сны и быстрый сон. Ультрадианные ритмы. Чем различаются быстрый сон, сон и гипноз? Этапы сна: гипногогические и гипнопомпические состояния. Цикл сна начинается… Сновидения и цикл сна. Механизм реальностей нашего быстрого сна. Нейропептиды: их отток и приток во сне. Контроль потоков сознания. Почему мы спим? Наука дает свое лучшее объяснение. Сознательный обзор главы 2. Бессознательный обзор Главы 2. Глава 3. Сон: Сознательный разум и другие составляющие сна. Как это связано со снами? Реальность создана наблюдателем. Реальность голографична. Мы спим, чтобы создавать. Сознательный обзор Главы 3. Бессознательный обзор Главы 3. Глава 4. Инкубация: Нарастающее стремление в квантовом поле. Завтрак мастеров. Намерение. Жизнь в напряжении по сравнению с жизнью с намерением. Энергия. Дон Хуан и Карлос Кастанеда. Гавайская система. Эго метр. Инкубация сна. Успешно инкубационные сны. Запоминание инкубационных снов. Предложения для улучшения запоминания снов. Процесс инкубации. Сознательный обзор главы 4. Бессознательный обзор Главы 4. Глава 5. Интерпретация реальности снов: Создание порядка из хаоса. Из хаоса к значению. Метафора. Изменение в значении — это изменение в сознательном. Треугольная система толкования. Гавайская система. Йогическая система. Результаты исследований и выводы. Обзор процесса. Сны, которые не нужно интерпретировать. Просто один большой сон. Сознательный обзор Главы 5. Бессознательный обзор Главы 5. Глава 6. Осознанность: Сон, который вас будит. Отдельная реальность: когда мы решаем, что это просто сон. Возможности сна. Процесс становления и процесс становления осознанности. Запоминание снов: ведите журнал сновидений. Экология практик сна: в поисках баланса. Личный пример. Это просто вопрос времени. Зная, что и кого ищете. Королевская дорога к осознанности: знаки снов. Переход к осознанным снам. Инкубирование осознанности. Сон, ставший осознанным: столкновение с демоном. Использование метода маятника для создания осознанных сновидений. Сознательный обзор Главы 6. Бессознательный обзор Главы 6. Глава 7. За осознанностью: Найти «Я» в свете. Практика естественного света. Бардо. Гавайская перспектива. Ночная практика. Духовное начало. Эта книга, этот сон. Сознательный обзор Главы 7. Бессознательный обзор Главы 7. Приложение 1. Тестирование реальности: Это сон? Приложение 2. Знакомство с вашим бессознательным разумом. Приложение 3. Бессознательный обзор и интеграция для практик снов. Приложение 4. Использование бессознательного обзора для очищения. Приложение 5. Знакомство с вашим высшим сознательным разумом. Приложение 6. Техника Медиации сна. Приложение 7. МоеUhаnе: Гавайский хорал о времени сна. Словарь терминов. Библиография.
Джулия Сильверторн, Джон Овердеф.