Система эффективного сна.
Опыт. Зачем мы спим? Система. Упражнения из практики йоги. В заключение. – Как можно сократить время сна и увеличить период активного бодрствования в условиях аврала? – Где найти несколько дополнительных часов для плодотворной работы? – Что делать, когда ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени для завершения каких-то дел? – Как спать меньше, но при этом не чувствовать усталости и потерь энергии? – Не отразится ли на здоровье уменьшение дозы сна? Эти и подобные вопросы неоднократно возникали на семинарах … и на консультациях по организации времени в контексте обсуждения темы…
